きららかーたんさんのプロフィール

マンネリですがー平和な毎日です　～ニジマス、厚揚げと冬瓜の煮物～

おはようございます。今朝は曇り空、雨が降りそうだったので、傘を持ってお散歩へ🌂近場にしようか悩んだのですが、大丈夫そうなので、いつものコンビニに。今日も何事もなく、帰って来ましたよ。カワセミを見かけたのですが、写真には撮れず残念でした。17日の朝散歩　６時1

急に寒くなりました。　～うな丼、モズク入り酢の物～

おはようございます。今朝は涼しいってか寒い～急に秋が進んだ感じ～今朝の気温は17℃、最高気温も27℃で、涼しいですね。明日からの三連休、３日とも雨マークが並んでますよ。🌂うちは毎日日曜日なので、関係ないですが。３連休とも雨なんて、何処かへお出かけの予定の方は

～鯵の南蛮漬け、大根と厚揚げの煮物、ゴーヤとオクラの胡麻みそ和え～

おはようございます。今朝は涼しい～半袖では寒い位で薄手の上着を羽織って、お散歩へ歩いても汗をかかない、よい気候になって来ました。今朝は21℃、最高気温は29℃で、昼間はちょっと暑いかな？今日はいつものメンバーと定例ランチ会。先々月は参加者が少なく、先月はお盆

脳のCT撮ってきました　～ゴーヤとウインナーの玉子炒め、キムチ納豆～

おはようございます。昨夜は深夜の凄い雨で、変な時間に目が覚めていたので、雨の音にビックリしました。あわてて窓を閉めて回り、それですっかり目が冴えてしまってまたしばらく眠れなくなってしまって、昨夜の睡眠時間４時間くらい？最近よく眠れていたので、まあいいかな

真っ暗中の朝散歩　　～肉ゴボウ、ニラ玉～

おはようございます。今朝もお散歩日和、なのですがー、今朝はちょっと遠くのコンビニへ車で行って来ました。🚙💨以前は歩いて行った事もある所なんですけどね。最近は根性ないです。相方のまあ、私の足を心配しているのもあるのかもですがー調子が悪いわけではないですよ、

鬼コーチの鬼トレメニュー　～ギョーザ、ブルーベリージャムのヨーグルト～

おはようございます。今朝も涼しいわ～ちょっと風が強くて、肌寒いですが、歩いていうちに気にならない位に。今日も最高気温は34℃の予想まだまだ昼間は暑いです。昨日の日曜日も、クラブへ鬼のNコーチレッスンやっぱりきつかったわ～50m×３×３セット１本目はKP（キックプ

マラソンMGC　　～カツオのたたき、小松菜の煮浸し～

おはようございます。今朝も涼しい～ちょっと半袖だと寒い22℃です、でも歩いているうちに日が昇って、帰りにはちょっと暑いかな位に。今日の最高予想気温は33℃です、また暑いわ～💦今日は環境美化の日で、家の周辺の草取り。相方が出てくれています。暑くなるうだろうなぁ

中秋の名月　　～豚ロースの生姜焼きランチ～

おはようございます。今朝も涼しいってか、半袖だと肌寒い位で、薄手の上着を羽織ってお散歩へ今朝の気温は21℃、でも最高気温は30℃の予報まだまだ、昼間は暑いですよ。一昨日からタブレットやスマホでもGIFアニメがそのまま動くようになり、注意書きや止めました。ヤフーブ

今日はクラブお休みしま～す　～鯵フライ、かぼちゃの煮物～

おはようございます。今朝も涼しいですね。今日は最高気温も26℃で、お天気も曇なので、あまり暑くならないようです。今日は久しぶりの友人からランチのお誘いを受けランチに行く予定です。クラブはお休みしま～す。(^^♪10日の朝散歩　6時トレーニング中会社のマラソン部か

猛禽類がまたいた！　～玉ねぎとチーズのオムレツの朝ご飯～

タブレット、スマホでご覧の皆様へこのブログのご飯以外の写真ほとんどがGIFアニメになっております。写真をタップして頂けると、別画面でGIFアニメが見る事ができます。是非タップして見て下さい。おはようございます。今朝は涼しい～あれ？でも25℃ある。風があるので、涼

ショック！筋肉量が落ちてた‼　～つくねバーグ、ゴーヤとツナの和え物～

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今日は脂肪買取、最終測定日　～ローストビーフ、オクラのおかか和え～

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体重がド～ン、ヤバイわー　～酢鶏定食、マーボ豆腐定食～

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雨の中お出かけしました。　～豚肉のタレ焼き、炒めナス～

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頂き物で作った晩ご飯　～ゴーヤチャンプルー、野菜の揚げ浸し～

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早起きは三文の得　～トンテキ、冬瓜と鶏ひき肉の煮物～

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大腸内視鏡の検査結果　～厚揚げと水菜の煮物、バンバンジー風サラダ～

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カロリー低めの晩ご飯 ～ピーマンの肉詰め、焼きナス～

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残暑厳しいです。　～ビーフカレー、ポテトサラダ～

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地域猫ちゃん達　～焼き塩鮭、水菜の白和え～

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２日分のお散歩写真　～　濃厚桃ゼリー　～

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体重４㎏減です。　～餅入りガンモのチーズ焼き、ピーマンとしらすの甘辛炒め

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車で朝コーヒー　　～カツオのたたき、焼きさんま～

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ゴールデンのナツくんにまた会えたよ　～焼き厚揚げ、長芋とベーコンのチーズ焼き～

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ギョッ、お腹に青あざ　～練り物色々、肉野菜炒め～

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大腸内視鏡検査は…　　～しょぼいお誕生日ディナー～

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大腸内視鏡検査食　　～かつ丼、ビーフシチュー～

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手すりのミノムシ達　～豆腐ハンバーグ、空心菜炒め～

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ビンゴは残念でした( ﾉД`)　～白身魚のカレーソテー、ゴーヤとツナのサラダ～

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ローゼルの花　～胸肉とナスの中華炒め、つるむらさきのお浸し～

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