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昨日は、ロングライドの後に両足の内転筋が攣ってしまったのでスイム練は回避していた。一晩寝たら回復していたので今日はスイム練に行ってきた。 今日は、テーマを設定して練習した。 ①力を抜く②楽に泳ぐ③ドルフィンキックをスムーズに という3つをテーマで泳いでみた。 ①力を抜く 手を伸ばして、肩と首の力を抜いて…
困った時のきらら写真 ～カボチャのポタージュスープの朝ご飯、おでんの晩ご飯～
おはようございます。寒い毎日が続いています。今日も朝散歩は止めです。今日はクラブの休館日なので、日中暖かくなったら、何処か散歩へ行こうかと思っています。日本人はビタミンDが不足がちらしいので、お日様を浴びに行きます。昨日も散歩へ行っていないし、ヒヨドリの写
ヒヨドリが来ました ～ベーコンと小松菜の玉子炒めの朝ご飯、豚肉のお鍋の晩ご飯～
おはようございます。今朝も寒いですが、昨日よりはましなのかな？今日は一日曇の予報で、昨日より寒く感じると思います。猫ちゃんのご飯やりがなくなったので、朝はのんびりしています。猫ちゃん、せめてこの寒い時期だけでも、暖かい所で過ごせると、いいなぁと思います。9
昨夜は、木曜スイム練の日。アップしているとメンバーのIさんがバイク中に車と接触事故を起こしたとの話があった。体はたいした事が無いようなのだが大事を取ってお休みしますとの事。確か、レースの前だったのでどうするんだろう・・・、と心配になった。 注意していても事故は起こるので、とにかく細心の注意を欠かさないようにしないとね。しっかり養生して早…
ヤマモモ、あまり美味しくなかった(>_<) ～ベーコンエッグの朝ご飯、鶏モモ肉と野菜天のピリ辛炒めの晩ご飯～
おはようございます。今朝は室温が26℃なのですが、湿度が65%のせいか蒸し暑く感じます。予想最高気温が26℃で、あまり高くはならないようです。19日の朝散歩すずめ後ろ姿がなんだか可愛いわ。新池公園いつもの風景です。カワセミ見つけた途端に逃げられました～その後も探し
