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ご訪問ありがとうございます。 もうすぐ1年になります。喀血をしたのは昨年11月でした。もうそろそろ癌が悪化したのかなと思っていたのですが。なんとか1年やり…
昨日の記録朝ごはん 花菜類が好き昼ごはん ガッツリ〜おやつ夜ごはん体重 58.5キロ体脂肪率 33.7％内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 22500…
昨日の記録朝ごはん 夫が買ってきたコンビニごはん昼ごはん夜ごはん 義母が行きたいと言うのでお寿司4皿、サラダ、お味噌汁、プリンは半分体重 59.1キロ (￣…
Pasir Ris Park and Beach＊気持ち良い散歩コース！【シンガポールまとめ編】（短い動画あり）
10/9（月）チャンギ空港に着いた朝。空港に荷物を預けて（リュックで、10時間10ドル）、MRTに乗ってPasir Ris駅へ。ベッドタウンであるパシール...
日曜は賑わうイーストコースト歩き！【リアルタイム更新】10/15午後
いや〜。足の裏がジンジンしてます。止まってるホテルは古ぼけた施設だけど、昔のホテルなので、部屋は広くて、バスタブもついてます。なので、足腰はしっかり温めま...
今日はゆるめに行こうと思います！【リアルタイム更新】10/14朝
毎日暑い中、たくさん歩いて森林浴して、鳥の声を聞いて、いい景色見て、いつもの生活とは逆回しのような日々ですが、さすがに足の指の豆は2つに増えて、身体中もピ...
Telok Blangahのえび麺から始まる 公園ハシゴ歩き！【リアルタイム更新】10/12昼
また昼になって、フラ〜ってなりながら、帰って来ました。暑いよ。ホンマに。今日は朝、まず初訪問の、テロックブランガFCにある、海老麺やへ行きました。人気店ら...
ようやく涼しくなったね。 我が家は外壁工事をやってるため、窓を開けられないので、室内にいるとまだけっこう暑い。 だから、家の中では半袖を着てるけれど、さすがに外出時は長袖を着るようになったよ。 外に出るたびに「
ご訪問ありがとうございます。 この夏は暑すぎて息するのも辛かったなあと。さわやかな風に吹かれて呼吸がしやすくなりました。日蔭を選ぶととても心地よいです。 …
いよいよ、日曜の仕事が終わったら、そのままシンガポールです。着いた朝、どうするかをとりあえず考えました。到着は早朝なので、少し空港で休んでから行動開始です...
はじめに運動会といえば、『かけっこ』は外せない競技の一つですよね。コロナ化で運動会が縮小された中でも、かけっこ＆リレーは外れませんでした。なんで？？？夜桜としては・・・。かこ可愛いダンス（表現）が好きなんですがwwwだってさ・・・。かけっこ
昨日のブログでも書いたのだけどさ・・・体重が6kgも増えて、これはマズい！！！と、尻に火がついた私。今日の仕事帰りは2駅歩いて帰ったわよ。45分かけてね。。。ゆる～く長い上り坂を越えて帰るのは辛いかな、と思ってたけど、案外イケた！歩きながら
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。運動するのもつらい倦怠感があり、精神力で負けないように頑張りました。1時間程度ですが、する前より後の方が血圧も下がり正常値へ。上132下92が上124下84に。雑談の中で「出来なく
早歩きの時間をどうにか捻出したい。厳格に早歩きを課すと、MUSTにすると、続かなくなる。続けることが最優先事項。お天気悪くても、行けるなら行ってしまえ！
夕方、早歩きに出る。今日は仕事の往復で、プチ早歩きをしたから、夕方は軽め、20分。今日はしなくてもいいかも。。。と思ったけれども、お腹を空かす目的で。ー往路ーただ早歩きしているだけでは、さすがにどこを歩いてももう景色も見慣れて、飽きてくる。
ご訪問ありがとうございます。 お天気が悪かったし、その後暑くなったので・・と、なんだかんだと言って買い物にも行かずに家にいました。お盆の後は、スーパーも…
こんにちは🌞 8月突入ですね〜さあ 暑さに負けずにいきましょね❕・・と言いつつ ちとバテ気味のてんこです(-_-;) 朝の楽しみは庭に来る雀たち＆カラスのカー子（微妙＾＾；）木陰
ご訪問ありがとうございます。 この暑さでとうとう今年お初のかき氷です。 糖質を避けつつ生活していたのですが、外出したらあまりにも暑くて・・ちょっとお休みを…
おはようございます^ ^ ズバリ、この花（木）はなんでしょうか？ 通勤中に最近咲き始めてるんですが、何もわからない（調べてない^ ^） ちょっと気になったもんで^_^ 朝の通勤、バス停まで2キロくらい歩くようにしてます。 そこまでのバスもあるけど、時間が合わない(TT) まぁ準備運動がてら歩くのも気持ち良いから好きなんだけど、とにかく暑い。 まだ湿気が例年より少ない気はするのでマシな気もするけど暑い。 でも、冬より全然良い^ ^ ほんと寒いのが大の苦手で、真冬は普通に5枚くらい重ね着してます^ ^ この前Twitterで、とある女の子の投稿で「パナスタに来るおじさんは必ずお風呂入ってから来たら…
おはようございます♪ 晴れ☀ ちょっと暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 本日我が家は給料日なので、昨日一昨日給料日前のデスクワークをしていたのですが 後回しにしていた買い物の精算&カード入金用のお
ご訪問ありがとうございます。 6月にかかりつけ医に相談して、お休みすることにしたステロイド剤の吸入薬。1日1回吸入していたのですが、昨年暮れごろから、のど…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 身体と心に休養を与えたら次は何をする？ 体を動かす。 元気な人はよく動いています…
ご訪問ありがとうございます。 （少し前ですが）実は、コロナが収まってきた頃から、和菓子が気に入って。素材にこだわったものなら美味しく食べられることに気がつ…
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 断捨離やましたひでこ の毎日のブログの言葉…
根菜類をたくさん食べて、歩き回る時間も多くなった1歳児の息子とまるまる1日過ごしてみました。動き回るようになったので、目が離せないのですが、カードなんかでひとり遊びをすることもあったりします。まだ昼寝もするし、よく笑うし、ホントにかわいい。
その他一般館へようこそ！館長です。病気が判明して、介護保険や障害基礎年金の請求やら、リハビリの申し込みやら、車イスや歩行器のレンタルやら、慣れないことをしてきましたが、ていうか、してもらってきましたが、これはこの病気になったからで、ならなか
夕食を食べながら母と娘の会話。🍽️最近、夜中に目が覚める回数が多くなってね。老人だから仕方ないかな。そりゃあ睡眠の質が良くないわね。そうな...
ご訪問ありがとうございます。 実は、4か月ぶりの栄養士さんとの面談です。 体調と食事のヒアリングがあり・・それに応じたアドバイスを受けられるのがありがたい…
先週は大原、三千院に行ったのですが その近くに、寂光院があることに気づいたので 昨日は、そちらへ行ってみた＼(^o^)／ 一万歩を目標にしているので、ちょこっと 手前で駐車して歩くことにv(￣Д￣)v ｲ
いつもご覧いただき ありがとうございます 日々の何でもない話も織り交ぜ、 飲めなくても楽しく飲んでいる そんな気分を 感じていただきたいブログです …
本日の散歩は京都に住んで24年目の私と 京都生まれ京都育ちの旦那さんが 初めて訪れました～三千院ですv(￣Д￣)v ｲｴｲ 近くの駐車場に車を止めて、ちょっと歩くことに！ 途中、見つけました出世稲荷神
ご訪問ありがとうございます。 雨が続いていたので久しぶりに出かけて、バラを観てきました。もう盛りを超えていましたが、色とりどりのバラは華やかでした。 華や…
歩く釣り情報K君のコーナー🎣 in 泉州 岸和田市 テラス屋根工事 & アルミサッシ屋 ONEスタイル （ ワンスタイル ）
さぁー やって参りました。歩く釣り情報K君の、 釣り頃 食べ頃のコーナー🐟🤗夕方、K君から、LINEが！📱K君「ハマチ いる〜？？？」私 「いる いる〜😋」なんと K君 ‼︎
こんにちは♪ 雲が多めですがとりあえず晴れてます。 朝は、外より室内の方が寒い気がする。 部屋の中は、半袖インナーですが肌寒いんですよね。襟元と手首あたりが…
ご訪問ありがとうございます。 呼吸器内科の診察でした。（血液検査は時間がかかるので早めに行かなくては・・といつもよりずいぶんと早めに出かけました）CTとM…
おはようございます♪ 昨日は、江ノ電 に乗って いざ鎌倉～ スラムダンクで一躍有名になった例の踏切のところ。 皆さん、一生懸命写真を撮ってました。 GW…
朝から雨が降ってたので、今日の散歩は無しやろう～って 思てたら、昼ご飯食べてから晴れだした。 「行くで～早うーしー」とせかされた(´;ω;｀) 歩きたくないでござる(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ) 短い距離でお願いし
ご訪問ありがとうございます。 何げなくテレビをつけていたら、あまり見ない番組でしたが、「わらび餅」を紹介していました。 出来立ての熱々わらび餅・・持ち帰り…
よく歩いたと思った時は後から歩行距離を確かめたくなると。昨日の歩行距離は約2.7km。距離を見るとそれほど長くなかったけれど久々に「よく歩いたな」感覚。
ご訪問ありがとうございます。 よく歩いたのですが、翌日、ものすごく浮腫みました。10時間で2キロ増えていて。足が1.5倍くらいに膨れて。あしの甲の皮膚が引…
【ポイ活】歩く歩数でポイント等を稼ぐおすすめアプリ。厳選4つ＋α紹介
ウォーキング（歩行）アプリを使うと、歩くだけで気軽にポイントを貯められます。貯まるポイントは少ないですが、複数のアプリを入れておけばすべてのアプリがスマホ内蔵の歩数計と同じ歩数をカウントしてくれるので、何個かのアプリを併用することにより獲得できるポイントは大きくなります。
昨夜旦那さんは 会社の人達と焼き肉食べに行き 遅く帰ってきたので、今朝のウオーキング休みかな？と 思っていたが、「早う～起きやー行くで～」と言って 起こされた。(´;ω;｀)！ 自宅から御所までの一
