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ガンへの影響度一覧 タバコは脅威の20%!? お酒はなんと・・・
はじめに ガンに影響する物事や食べ物は多くありますが、その中で、どれがどのくらい影響しているのかについて、論文をもとに紹介します。 ガンの原因となる行動や食べ物一覧はコチラの記事から proteasome.hatenablog.com ガン予防効果のある食べ物一覧はコチラの記事から proteasome.hatenablog.com 結論 ガンに最も影響するのはピロリ菌などの感染性要因と喫煙です。この二つは3番目の飲酒と比べても圧倒的に影響度が大きく、関わらないのが身のためです。 ガンにならないためには ①たばこは絶対にやめよう ②酒はできればやめよう ③塩分をできるだけ控えよう ④肥満になら…
はじめに 結論 詳細説明 はじめに ガンに影響するものの中では、「これを接種とガンになりやすい」というネガティブ影響のものと、「これを接種するとガン予防効果がある」というポジティブ影響のものがあります。 今回は、科学的に明らかにされている、ガンを予防する効果があるとされるポジティブ影響の食べ物を紹介していきます。 ネガティブ影響はコチラの記事から proteasome.hatenablog.com 結論 色んなものをバランス良く食べろ! 論文等に記載がある、ガン予防効果のある食べ物一覧を示します。アメリカの疫学研究で、がん予防効果が特に高いとされている食べ物を太字で記載しています。 がん予防効…
日々のお散歩でお花が咲いていくのを楽しめる季節になりました。梅や河津桜がきれいで、目の保養になります。ですって。はいはい、ジャーキーあげようね。最近やたらソフィにゃんが突っかかってきます(笑)。夫が仕事のストレスでイライラしてるので、それがうつってる?それとも何か、ソフィにゃんも最近イライラすることがあるの?お散歩でしっかりあるいて、ストレス発散してよね。実は昨日は笑いに行ってきました。近所で開かれ...
もともとお肉は大好きなのですが、たま~に急に肉が食べたい!って時があります。Tボーンステーキが食べたいな~と言い出した夫の希望で「ベンジャミンステーキハウス京都」でディナーしてきました。初めての訪問です。TボーンステーキとはT字型の骨の片側にヒレ、もう片側にサーロインのお肉が付いていて、両方楽しめるステーキです。牛の腰の部分ショートロインを骨ごとカットしたものだそうです。以前NYで別のステーキハウスに...
大好きな 栗・ナッツ・ピーナッツ祖母の家には大きな栗の木があり、栗拾いをした覚えがあります。 イガイガの中に栗を見つけると、うれしくて中身を取ろうとしました。…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日も爽やかなお天気 朝食 おかずは変わり映えしませんとゆうか、いつも同じ(笑) 11時前 夫は循環器内科へ定期検診に なんかね、ホッとする(笑) 居ても別に煩くゆうわけでもなく、、なんですが、 家の中でひとりにな...
ご覧いただきありがとうございます。 近年、スーパーフードとして注目されている夏のフルーツ「ドラゴンフルーツ」。 健康や美容に良いとされている栄養素が多く含まれているため 「ミラクルフルーツ」とも呼ばれています。 ドラゴンフルーツの果肉の色は白とピンクの2色あるのですが、 どちらの色でも、味に違いはないようです。 今回のドラゴンフルーツを半分に切ってみると、 断面の色が、まっピンク! まるで絵の具を流したようなショッキングピンクです! 栄養も豊富で、 ビタミンB1 B2、ビタミンC、ビタミンEに葉酸、ポリフェノールも含まれます。 なかでもカリウム、マグネシウムは非常に多く含まれており、 果物の中…
生活に少しずつ取り入れている松の葉松葉茶や松ジュースとして飲むと正直、”美味しい”とは言えないけれど松のパワーを知ってしまったらどうしても生活に取り入れたくてとうとうフレッシュな松葉を仕入れました![酵素と野草の研究所]小釣はるよさんの動画を見ていたら驚
耳下腺がんになってから、以前よりは自分の健康に気を遣うようになりました。どうしたら「がん」にならないか?を考えるようになりました。肺がんは喫煙、胃がんは飲酒、など癌になりやすい原因がわかっているものもありますがほとんどのがんの原因は、まだはっきり解明されていません。耳下腺がんなんて、ほんっとに原因不明です。どの医者に聞いても、わからないと言われます。遺伝のせいなのか?調べてみました。両親はがんに罹...
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ご覧いただきありがとうございます。 昨日は、病院への診察日でした。 抗がん剤が投与4回が終了し、 抗がん剤治療はしばらくお休みし、 一か月後にまた造影CT検査があります。 今回の血液検査(腫瘍マーカー)の結果、 ・CEA 2.5 (上限5) ・CA19-9 10 (上限37) 正常値でした。 とりあえずは、 しばらくの間ですが、化学療法なしの自由な時間を楽しみます。 と言っても、抗がん剤なしは不安なので、食べものをお薬に。 黒にんにく、毎日1個食べています。 黒にんにくは、がん予防に有効な食べ物として、 アメリカのデザイナーフーズの頂点に位置しています。 在庫がなくなってきたので、また注文して…
この記事では、トマトの驚くべき健康効果と栄養成分について紹介します。リコピンやビタミンCなど豊富な栄養素が含まれ、がん予防や心臓病リスクの軽減に効果的です。さらに、トマトのポリフェノールや食物繊維は健康促進にも役立ちます。美味しさと健康を手に入れるために、トマトのパワーを活用しましょう。
ご覧いただきありがとうございます。 がんのリスクを低下させる「おやつ」3選 いつも、がん情報の参考にしている、外科医佐藤のりひろさんの記事です。 プロフィール 「がん」をあきらめない人の情報ブログ がん予防の基本は生活習慣です。 なかでも「食事(たべもの)」は毎日のことなので非常に重要です。 とくに、おやつ(間食)はどうしたらいいのか、迷っている人もいると思います。 そこで、今回は、研究によって、がんのリスクを低下させることが報告されている 「おやつ」を3つ紹介します。 1.ナッツ 不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル等、 身体に必要な栄養素が豊富に含まれて、様々な病気を予防できます…
「ペットのための栄養学セミナー」、ラストです。 最後は免疫アップと抗酸化のお話です。 先生が「すごく上手くなった」と文字通り自画自賛されていた犬の絵。。 「腸は外なの、わかる?」
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今日は姑とスーパーに行ったのですが、旦那と姑は出来合いのお弁当。(これが結構豪華)私は昨日に引き続きあまり食欲がないので自分が食べたいと思えるものを買ってきました。米粉の割合が多い米粉パンが食べたいそれがこちら、米粉パン。米粉の割合が多い米粉パンってなかなか売っていないですよね。有名メーカーが米粉パンとして売っている商品もありますが裏面を確認すると小麦粉が入っているし実際に食べてみると、うっすら米...
これは、入院直前のエピソードです かかりつけ医の言葉に人のやさしさを感じ 普段服用している高血圧の薬がなくなるので近所の内科のかかりつけ医にいつものよ…
入院中の痛み管理鎮痛剤変更追加と緩和ケアチーム 入院前は、耳の痛みに対して次の薬剤が処方されていました ロキソニン 頓服トアラセット配合錠 4錠…
*48時間限定388円* *P10倍* 【冬新作タイプ3】【個別包装】*総合ランキング1位* Beauty小顔 MATCH MASK 小顔マスク 個包装 2…
よく食べる健康食は?ちょっと前までは納豆で最近はコレフルグラ(750g*6袋セット)【フルグラ】楽天市場4,728円1食分50gに栄養満点💯かぼちゃの種まで…
かかりつけ医の言葉に人のやさしさを感じ 普段服用している高血圧の薬がなくなるので近所の内科のかかりつけ医にいつものように血圧の薬をもらいに行きました…
野菜以外の食材は?がん対策の食事を紹介 今までは野菜スープ・ジュースとお勧めさせて頂きましたがこの書籍は野菜に加え他の食材についても記載されています…
がん予防と食事 野菜スープだけでなくジュースも 「がんと食事 ④」でも私が参考にしている書籍「最強の野菜スープ」を紹介させて頂きました 今回は、ス…
耳栓で良い睡眠を 私は、昔から就寝時の音に敏感ですぐに目が覚めてしまいます 今は、歳のせいもあり眠りも浅くなりました 以前から耳栓を使っているので今…
家族にがんになったことをどのように話ししたらいいのだろうか。 開業医、大病院と大学病院と紹介されて検査をしてきた過程では、家族には何も話していませんでした。 …
PET検査を終えて PET検査日は、外来日ではなかったのですが耳の症状痛みが強くなってきており不安な気持ちが高まっていたので思い切って外来に この日は、主治医…
放射線科の外来に行き、呼ばれて診察室に入ると担当となる放射線専門医と看護師が座っており先生から放射線療法について説明を受けました。 放射線治療の効果・副作用今…
放射線外来の後は、指示された通り歯科外来に来ました。 外来では、問診・服薬状況・レントゲン撮影が行われました。 そして、診療の椅子に座ると口腔内の診察が行われ…
病院から入院ガイドや入院生活に必要な 物品リストをもらいますが それ以外に用意して良かった物を紹介します ■スマホスタンド・スマホ置き ベッドの頭側を上げ角度…
歯科で抜歯をし、放射線科で固定具を作成しあと入院の日程が決まりました。 でも、大事なことが一つが残っています。そう、会社への報告です。 入院日が確定したら報告…
入院が決まり入院前の最後の耳鼻咽喉科外来で 主治医より抗がん剤・放射線治療の治療と スケジュールについて説明を受けました。 この時は、今回の治療がどれだけ辛…
がんになると手術・放射線治療・抗がん剤治療が始まるまでとても長く感じその間にがんが進行しないのか不安になります。また、治療以外にできることはないのかと色々と考…
前回のブログでがん予防に有効と考えれる食品として野菜を米国国立がん研究所(NCI)の報告から紹介させて頂きました。 今回は、日本は?厚生労働省は?という視点で…
今までのブログで日本、アメリカの公的機関ががん予防に野菜の摂取を推奨していることを紹介させて頂きました。 私が、野菜を取るようにしているのは、推奨されているか…
がん予防に野菜が推奨されているとブログで続けて書かせて頂きました。今回は、私が参考にしている書籍を紹介させて頂きます。最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威…
友人から頂いた初めて見るもの。シエラレオネ産のモリンガのお茶・・・商品名は、Morvigor (読み方はモルヴィゴールかしら)というモリンガティーです。名前だけは聞いたことがあったのだけれど、モリンガとは、日本名はワサビノキ。ミラクルツリーMiracle Tree(奇跡の木)とも呼ばれているとっても成長の早い樹木。白い花が咲き、こんな風に長くぶら下がる果実ができます。中には、豆のような種子が入っています。こちらシエラレ...
物価高の今、タダでミカンをもらう・ふるさと納税返礼品・すぐ届きました
はじめに 物価高の今、食品も値上しています。国内生産品でも燃料などが値上げしているので例外じゃないんですよね。こんな時期は果物などは優先順位が低くなりがちです。 でもよい方法があります。それはふるさと納税です。返礼品でほしいものをもらえば、一石二鳥です。 今回ふるさと納税返礼品で届いたみかん 【ふるさと納税】\農家直送/こだわりの有田みかん 約6kg 《有機質肥料100%》ご家庭用 和歌山県 印南町 和歌山 返礼品 支援 取り寄せ グルメ フルーツ 果物 くだもの みかん ミカン 蜜柑 有田みかん 柑橘 柑橘類 かんきつ 自宅用 お取り寄せ 国産 果実 有田 産地直送 こちらが届いたミカン…
あっ!!!名前???何だったか。。。??包装捨てちゃいましたね。。。(〃艸〃)ぶどうの種類って???シャインマスカット?かな?大きいですねえ~。。。。美味しいですねえ~🤤有難うございます。🎵にほんブログ村人気ブログランキング ...
生活習慣を変えて、癌を予防 先日、「ちびまるこちゃん」のさくらももこさん(53)が、乳がんで亡くなられたという、悲しいニュースがありました。10年もの闘病生活だったそうです。癌は、2人に1人。乳
風邪対策、美容、がん予防に、抗酸化力最強の野菜スープはじめました
3児の育児奮闘中のゆるりです。あらゆる病気に深く関係のある活性酸素。この #活性酸素 を消すためには 野菜スープ がいいんだとか。その理由や調べた事を書いてみました。#風邪対策、#美容、#がん予防 に興味がある方はのぞいてみ下さい。#ファイトケミカル #メディカル野菜スープ #健康
白湯にちょい足し!レモン白湯のうれしい効果と簡単につくる方法について
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ほうれん草は風邪の予防や他にも体に良いことがある野菜、バランスの良い食べ物です。
栽培方法にはプランターを利用することや栽培時期や便利さを説明しています。しかも 健康や病気にどの様に良い効果があるかも説明しています。また 種類や栄養素について、より効果的に栄養を摂れる料理の方法や栽培の失敗談も参考にして失敗が無いようにしてください。
以前はよく食べていた市販のパン。食品の裏側を知っていくうちに小麦の害や原材料に何が使われているか、実際に自分で調べたいという欲求が出てきました。情報化社会の中で、情報元、情報元の信頼度などの見極めが重要かと思います。今回は地元では有名なコンビニの各食パンについて、一般主婦の私が私目線で実際に問い合わせて原材料を細かく聞いてみました。・・・やはりもう買う気にはなりませんでした。
駅から一面に広がる桜のおもてなしを受けながら、到着。松葉茶と出していただいた丸々太った南瓜の種が、愛おし可愛い。 顔に使っていただいたavitaのファルネソールマグノリアが、とってもいい香り。
最近ブロッコリーがよくお買い得で年中あるけど、やっぱり旬は春かと、つい買ったブロッコリーはがん予防?な食材らしいそして、アスパラは今が旬朝ごはんのサラダが春ら…
3月に入り暖かい日が続いています。 今までは毎晩、鍋やおでん続きのわが家でしたがさすがに飽きてきました。 でもお鍋のいいところは材料を切って土鍋に入れちゃえば野菜もお肉もお魚もバランスよく栄養が取れるところがいいんですよね。 お鍋の時期が過ぎると野菜サラダを作っていました。 が、生野菜だとお鍋に比べどうしても野菜が不足しがちになります。 なのでいい方法はないかなぁ〜っと思っていました。 野菜不足だから野菜ジュースを飲めばいい・・・って単純な話ではなくこれからの健康のため何かないかなぁ〜と。 そんなおり、たまたま本屋さんで目に止まった本がありました。 2017年に出版された 前田浩(著)抗がん剤…