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アラームのスヌーズは、どのくらいの間隔で設定するのが医学的に効率がいいですか？
アラームのスヌーズ間隔については、医学的に効率がいいとされる具体的な間隔は決まっていません。一般的には、スヌーズ機能を使用することで十分な休息を得られるように、個々の睡眠パターンや個人の生活スタイルに合わせて調整することが重要です。 一部の専門家は、スヌーズ機能の過度の使用が睡眠パターンを乱す可能性があると指摘しています。繰り返しのアラームが深い睡眠を妨げ、起き抜けに疲れや眠気を感じる原因にな…
抹茶を買ってみました 料理用抹茶、使いやすい 抹茶ラテやパンを焼こうと思って買いました 抹茶は、とても健康効果が高いらしい 免疫力アップ リラックスできる 風邪の予防 体脂肪抑制 老化防止の抗酸化作用 ダイエット中の便秘にも効く 口臭が気になる人も 認知症の症状を遅らせる お湯で簡単に溶けたので、使い易い
朝に飲むコーヒーは健康効果が高いと判明！ - kusuguru inc. 朝に飲むコーヒーは健康効果が高いと判明！ kusuguru inc. （出典：kusuguru inc.）
実は凄い!!あずきの目への健康効果! 毒だし 料理レシピも 動画紹介
実は凄い!!あずきの目への健康効果! 料理レシピも 動画紹介 「真鍋眼科」、「ケチエ@コスパ研究室」、「管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン」、「健…
2024.10.23 ケルセチン効果の玉ねぎの皮茶を飲んでみた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾時折某お茶のCMで聴こえてくる【ケルセチン】なんとなく気になって効能を調べてみた 【ケルセチン効果】 糖尿病の改…
驚異のゼラチン効果 腰痛から美肌まで！長生きするのはこれを食べてください！動画紹介
驚異のゼラチン効果 腰痛から美肌まで！長生きするのはこれを食べてください！動画紹介 「ゆっくりは健康になりたい」、「海外論文で健康CH」から配信されている動…
社交ダンスの魅力と健康効果：初心者からベテランまで楽しめる優雅な運動
社交ダンスの魅力や健康効果、始め方を詳しく解説。ボールルームダンスやラテンアメリカンダンスの種目別特徴、練習方法も紹介。初心者からベテランまで楽しめる社交ダンスの魅力を再確認しましょう。
社交ダンスの魅力や健康効果、初心者向けのステップガイドを詳しく解説。ワルツやチャチャチャの基本ステップ、練習方法、競技会情報など、社交ダンスを始めたい方必見の情報が満載です。
社交ダンスの衣装選び完全ガイド：初心者からベテランまで押さえるべきポイント
社交ダンスの衣装選びについて、初心者からベテランまで、レベル別のポイントを詳しく解説。適切な衣装選びで、あなたのダンスライフがさらに充実します。
【保存版】社交ダンス上達への道 – プロが教える15の秘訣と練習法
社交ダンスを楽しみながら確実に上達するための15の秘訣と具体的な練習法を紹介。初心者から中級者まで役立つプロのアドバイスや効果的な練習スケジュール、上達を阻害する要因とその対策など、総合的な情報を網羅。
【驚きの事実】社交ダンスがもたらす10の健康効果 – ダンサーたちの体験談から紐解く
社交ダンスの驚くべき健康効果をダンサーたちの体験談から解説。心肺機能向上、認知症予防、ストレス解消など10の効果を詳しく紹介。健康増進と趣味を両立したい方必見！
社交ダンスの魅力と健康効果：初心者からベテランまで楽しめる芸術的スポーツ
社交ダンスの魅力や健康効果、始め方を詳しく解説。年齢を問わず楽しめる芸術的スポーツとしての社交ダンスの魅力を探ります。初心者からベテランまで、ダンスの世界を深く理解できる記事です。
社交ダンスの魅力と効果：初心者からベテランまで楽しめる素晴らしい趣味
社交ダンスの種類、健康効果、始め方、上達のコツ、衣装選びなど、初心者からベテランまで楽しめる社交ダンスの魅力を徹底解説。心身の健康促進や豊かな人間関係構築に役立つ情報満載。
【初心者必見】社交ダンスの基本ルールとマナーを徹底解説！歴史から種類まで完全ガイド
優雅な動きとパートナーとのコミュニケーションを楽しむソーシャルダンスを始めたいあなたへ。初心者向けのガイドで、基本知識、ルール、マナー、そして様々なダンススタイルについて詳しく解説します。
【社交ダンスの驚くべき効果】：筋力アップ、柔軟性向上、社交性と文化の魅力を徹底解説
社交ダンスは筋力向上や柔軟性の向上など、身体に多くのポジティブな影響を与えます。また、新しい友人やパートナーとの出会い、コミュニケーションスキルの向上など、社交性の魅力も満載です。この記事では、社交ダンスの多岐にわたる効果と魅力について詳しく解説します。
社交ダンス衣装の重要性と選び方：PAPILLONとOPPESブランドの魅力
社交ダンス衣装の選び方に悩んでいませんか？PAPILLONとOPPESブランドの魅力を紹介し、ダンサーの魅力を最大限に引き出す衣装選びのポイントを解説します。競技会で高評価を得るための秘訣も満載。
社交ダンスがもたらす驚くべき健康効果を詳しく解説。心肺機能の向上から認知症予防まで、科学的に裏付けられた効果を紹介。年齢を問わず楽しめる社交ダンスで、心身ともに若々しく健康的な毎日を！
社交ダンスの衣装選び：初心者からベテランまで知っておきたいポイント
社交ダンスの衣装選びに関する完全ガイド。スタンダードとラテンの基本、初心者・経験者向けのポイント、メンテナンス方法、最新トレンド、よくある質問まで詳しく解説。自分らしい魅力的な衣装選びをサポートします。
社交ダンス初心者のための完全ガイド。基本から魅力、始め方、よくある悩みの解決法まで詳しく解説。初心者でも安心して始められる社交ダンスの世界へようこそ。
社交ダンス中級者のためのステップアップガイド。テクニックの向上から表現力の強化まで、次のレベルに進むためのポイントを詳しく解説。新たな魅力を発見し、さらなる高みを目指そう。
社交ダンスを始めたい初心者のための完全ガイド。必要なアイテムや基本ステップ、練習方法を詳しく解説。これであなたも社交ダンスを楽しめる！
社交ダンスの重要な用語「フィギュア」「ライン」「ポジション」「ムーブメント」「タイミング」「コネクション」を初心者にもわかりやすく解説。これらの用語を理解して踊りの表現力を高め、社交ダンスの魅力を存分に味わいましょう。
社交ダンスのおすすめ曲ガイド：ワルツ、タンゴ、ヴィニーズワルツ、スローフォックストロット、クイックステップ、ラテンダンスのベストセレクション
ワルツ、タンゴ、ラテンダンスなど、社交ダンスの各ジャンルにおすすめの曲を紹介。初心者の練習用からプロのパフォーマンス用まで、ダンスの質を高める曲選びのコツを解説。2024年最新情報。
社交ダンスで輝く自分に！初心者からベテランまで楽しめる魅力的な世界
社交ダンスの魅力と健康効果を詳しく解説。初心者の始め方から、中級者のステップアップ、ベテランの楽しみ方まで幅広く紹介。優雅で楽しい社交ダンスの世界を探索しましょう。
社交ダンスの魅力と効果！初心者でも楽しめる優雅な趣味の始め方
社交ダンスの魅力と健康効果を詳しく解説。初心者でも安心して始められる方法や、上達のコツ、マナーなどを紹介。優雅で楽しい社交ダンスの世界へようこそ。
社交ダンス初心者向けに、国内外の主要イベントや参加方法を詳しく解説。競技会やフェスティバルでの実力アップ方法、準備のコツ、当日の注意点まで網羅。イベント参加で広がる新しい世界を体験しよう！
社交ダンスを始めたばかりの方向けに、効果的な練習方法や上達のコツを詳しく解説。基本ステップの練習法やパートナーとの練習方法、自宅でのトレーニング方法など、初心者が知っておくべき情報が満載です。
地域で社交ダンスを始める方法とメリット：サークル・クラブの探し方と参加のコツ
社交ダンスを始めたい方必見！地域のサークル・クラブの探し方、参加方法、そのメリットを詳しく解説。オンラインコミュニティの活用法や、マナー・エチケットまで網羅した完全ガイドです。
社交ダンスの魅力と健康効果：初心者からベテランまで楽しめる素晴らしい趣味
社交ダンスの魅力と効果を詳しく解説。初心者向けの始め方から上達のコツまで、幅広い情報を提供。健康効果や楽しみ方など、社交ダンスの魅力を余すところなく紹介します。
社交ダンスの驚くべき健康効果！心身ともに若々しく美しくなれる魅力的な習い事
社交ダンスがもたらす健康効果を詳しく解説。有酸素運動効果、認知症予防、メンタルヘルス改善など、心身の健康に与える影響を徹底的に紹介。初心者でも安心して始められる社交ダンスの魅力を探ります。
「笑うこと」の健康効果、79歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『医学的に実証されつつある「笑うこと」の健康効果とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。私は、亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、恥ずかしながら男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したり、ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。そして私は、遊歩道、公園などを散策していると、見知らぬ男性、女性グループの御方たちと、話しかけられたり、或いは話しかけたりして、歓談したりしている。このように過ごしている私は、今回の《・・「笑うこと」の健康効果とは・・》、どのようなこ...「笑うこと」の健康効果、79歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。
麻の力：電磁波や被曝から身を守る お前ら、麻の服の重要性を知っているか？ 広島原爆で麻の服を着ていたために被曝しなかった人がいるなんて話、信じられるか？麻はただの繊維じゃない。電磁波や被曝、曝露から守ってくれる特別な力を持っているんだよ。
ニュースで「コーヒーを飲むと寿命が伸びる」とか、「コーヒーが健康に良い」とか耳にするたびに、俺みたいなひねくれた統計野郎は、まずその逆の相関を考える。 つまり、「コーヒーを飲むから寿命が伸びた」なんて単純な話じゃなく、「健康な人がコーヒーを
【管理栄養士も驚き】クロロゲン酸の効果がすごかった!!効果14選まとめ
「クロロゲン酸ってどんな効果があるの？」 クロロゲン酸の効果について調べたところ、数多くの健康効果が期待できることが分かりましたので、 管理栄養士でもある筆者がクロロゲン酸の驚くべき健康効果についてまとめてみました。 ク ...
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。夏風邪がもう一つすっきりしません。動けますし9割方は治りましたが。主人に至っては、田舎に用事で帰ると半日で具合が…
先日、家事がひと段落して見たテレビで、昆布水なるものが紹介されていた。私は現在、ぽっちゃりさんで高血圧と高脂血症のお薬を飲んでいるアラフィフ…。そして健康診断では脂肪肝も…。そんな私にピッタリ…
夜のひととき。きれいな香箱座りで寛ぐかえで。毛艶がとってもキレイだこと✨肝臓の負担を軽減するため、カリカリをビルバックに変えて2ヶ月が過ぎまして⋯今月末に健康診断と血液検査を受ける事になりました。肝臓の数値はどうなっている事やら (ㆆ ㆆ;)チョードキドキなお世話係だったりする。どしたの？ by かえであら可愛い (๑◔◔๑)~♡いや、何でもないよ。今日はご機嫌さんだねぇ。めっちゃゴロゴロ言うとる。後で夜のお散歩(庭)...
バナナはなぜ健康にいい？栄養成分とそれぞれの作用・効果、注意点も解説
手で皮をむくだけで手軽に食べられるヘルシーな食品、バナナ。1房で300円前後と手軽な値段で、健康面や美容面での効果が多いバナナの栄養成分とそれぞれの作用・効果、摂取することで得られるメリットやデメリッ
私は、お酒に弱く、すぐ顔が赤くなりドキドキします。でも、日本酒🍶は好きです。ほとんど飲めなくて、おちょこ1～2杯ですが、冷え性の私には、カラダが温まってよく眠…
10年くらい前までは、電気敷毛布を利用していた。 どう言う心境の変化か母用に羽毛布団を調達した。 羽毛布団は生地によるものか寝返りの度にカサコソと音を発て…
やっと涼しくなったから、散歩がてら。。。 カルディも行ってみたけど、輸入品が高い時は国内の物を買おうと思って。。。 カルディの斜め向かいの”わくわく…
【夏の温泉はここで決まり！29度の源泉で40代から20代の感覚へ】下部温泉 湯元ホテル
こんにちは、お湯太郎です。 2023年6月に山梨県の下部温泉「湯本ホテル」に行ってきました。 歴史は古く、武田信玄が傷を治したとされる「信玄の隠し湯」。 その由来は本物で、驚くほどの健康効果を実感しました。 まず、帰って来てから体調のいい日
この記事では、トマトの驚くべき健康効果と栄養成分について紹介します。リコピンやビタミンCなど豊富な栄養素が含まれ、がん予防や心臓病リスクの軽減に効果的です。さらに、トマトのポリフェノールや食物繊維は健康促進にも役立ちます。美味しさと健康を手に入れるために、トマトのパワーを活用しましょう。
ずっと前からしていたのかも知れないが、最近になってTVCMの キシリト－ルの効果が目に飛び込んで来る。 年を取った所為か口内環境もすこぶる悪くなった。 歯…
禁酒、断酒を始めた方にはぜひ読んでいただきたい本です。著名ツイッター民、Testosterone氏によって書かれた本書は筋トレを「これから始めたい」方に良いきっかけになる本。禁酒、断酒を機に筋トレへのモチベーションを高めたい人にはおあつらえ向きの本と言えるでしょう。
発酵食品にフォーカスしていた私は、「ぬか漬け」にも沢山の魅力があることを知りました。でも私は「ぬか漬け」の味を覚えておらず、作ったこともありません。今回は手抜きで「ぬか漬け」を漬けて食べてみました。
