定年退職後、身過ぎ世過ぎの年金生活。日々に感じたことなど・・あふれる思いを心の発露として。
日常は買物専任者、そして散策などの時、四季折々のうつろいを享受し、 随筆、ノンフィクション、現代史などの読書、 そして古き良き時代の映画を自宅で鑑賞、 或いは音楽を聴いたり♪ ときおり小庭の手入れをしたり、 家内との共通趣味の国内旅行をして、 その地の風土、文化などを教示される♪ こうした時に感じたこと・・あふれる思いを心の発露として、 真摯に、ときには楽しく綴る♪
認知症になりやすい人の生活習慣3選、80歳の私は、遅ればせながら学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『認知症になりやすい人の生活習慣3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、と...認知症になりやすい人の生活習慣3選、80歳の私は、遅ればせながら学び・・。
改めてブログに対して、私のささやかな思い、そして最近は・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や21年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘...改めてブログに対して、私のささやかな思い、そして最近は・・。
元気に長生きするポイントは、興味・好奇心・意欲をどう保つか、私は学び、多々教示させられて。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「元気に長生きするポイントは、興味・好奇心・意欲をどう保つか」88歳川淵三郎×精神科医・和田秀樹対談②』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生...元気に長生きするポイントは、興味・好奇心・意欲をどう保つか、私は学び、多々教示させられて。
高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本、80歳の私は、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本はなにか【正解のリハビリ、最善の介護】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は何とか健康寿命の範囲で過ごしているが、今回の《・・高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本・・》、何かと無学な私は学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・1/15(水)9:06配信<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20250...高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本、80歳の私は、多々教示させられて・・。
老化ドミノの懸念の中、「老いても元気な人」と「衰えていく人」の違い、80歳の私は、多々教示され・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『《“老化ドミノ”の懸念も》「老いても元気な人」と「衰えていく人」の違いとは？医師がすすめるのは「日常の歩き方から変えること」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に...老化ドミノの懸念の中、「老いても元気な人」と「衰えていく人」の違い、80歳の私は、多々教示され・・。
人生を生きやすくする『まぁいいか』思考、七転八起の人生航路を歩んだ私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『人生を生きやすくする「まぁいいか」思考野沢直子がすすめる“良性のわがまま”「人に迷惑をかけない限り、楽しいと思うことをどんどんやっていくべき」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、過ぎし東京オリンピックが開催された1964年（昭和39年）の秋、映画の脚本家になりたくて大学を中退し、アルバイトをしながら映画青年の真似事をした。その後、養成所の講師の知人から、同じ創作をするのだったら小説を書きなさい、とアドバイスを受けた後、契約社員などをしながら文学青年の真似事をし、新人の純文学の小説コンクールの最終候補作の6作品の寸前で、3度ばかり落選したりしていた。こうした落胆していた時、30代に普通の家庭が築けるの、妻子を...人生を生きやすくする『まぁいいか』思考、七転八起の人生航路を歩んだ私は学び、微苦笑して・・。
齢ばかり重ねても、亡きの母に私たちは見守られて、早や27年は過ぎ去り・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭である。こうした中、私の母の命日が近づくと、私たち夫婦と私の妹の2人で、この時節に4人でお墓参りをしているのが、恒例となっている。本日の12日、私たち夫婦は妹の2人と待ち合わせしている小田急線の狛江駅の近くの喫茶店の『ドトール』に向った・・。やがて10時半過ぎに私たちは合流して、通称『泉龍寺』と称されるお墓に向かった。私の母は、婦人系の癌で入退院を3年ばかり繰り返した後、1998年（平成10年）1月12日を過ぎ、13日になった30過ぎの深夜に亡くなったのは、私は53歳の時であった。この少し前の年末に体調が悪化して、入退院をしていた都心の広尾にある日本赤十字の病院に救急車で運び込まれた...齢ばかり重ねても、亡きの母に私たちは見守られて、早や27年は過ぎ去り・・。
インフル患者数が過去最多更新と猛威振るうも、ピークはこれから、私は学び、震撼させられ・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『インフル患者数が過去最多更新と猛威振るうも、ピークはこれから・・・専門家は「3つの型に罹患することも」と強く警鐘』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は昨年の10月10日に於いて、『高齢者インフルエンザ予防』、そして『新型コロナウィルスワクチン』の接種を受けたりした・・。私はインフルエンザ予防接種に関しては、過ぎし13年前より、毎年11月の上旬から12月初旬には、近くの内科専門医院で、私たち夫婦は予防接種をしてきた・・。こうした根源には、やはり年末年始に風邪をひくのは困苦するし、その上...インフル患者数が過去最多更新と猛威振るうも、ピークはこれから、私は学び、震撼させられ・・。
夜トイレに行きたくなるのは病気の疑い、薬が必要な場合も、80歳の私は、多々学び・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中、『夜トイレに行きたくなるのは病気の疑い・・・薬が必要な場合も』、と題された記事の見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、本を読みながら、やがて寝付いて、目覚めるのは、朝の7時前後が多くなっている。こうした中で、現役サラリーマン時代だった時と違い、悩みは激少している為か、たとえ震度3ぐらいの地震でも、目覚めることなく熟睡している。このように7時間前後、私は睡眠しているが、現役サラリーマン時代は、多くの諸兄と同様に、睡眠を削り奮闘することが多かったので、年金生活の今、安楽に長く、...夜トイレに行きたくなるのは病気の疑い、薬が必要な場合も、80歳の私は、多々学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。本日は、さわやかな冬晴れに恵まれて、12度前後の陽気の中、市内にある都立の都立の『神代植物公園』、その後は隣接している深大寺に、初詣しょうかしら、と私は家をでたりした。初詣に関して、私は高校時代から都心の学校に通った頃から、きまぐれに原宿駅に近い『明治神宮』、鎌倉の『鶴岡八幡宮』、或いは我が家から3キロばかり歩いた『深大寺』などに、参拝したりしてきた。やがてサラリーマンを定年退職...遅ればせながら本日、初詣をして、やがて微苦笑して・・。
マイナ保険証、改めて何が便利になる？、80歳の私は、多々教示され・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』欄を見ている中で、『マイナ保険証で何が便利になる？「医療費控除の申告は簡単になるが高齢者にはハードルも」注意ポイントをFPが解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、もとより娘、息子もいなく、年金生活を20年過ごしてきた中、何かと社会の出来事にも疎（うと）くなり、昨年の12月2日から「マイナ保険証」実施について、漠然と学んだりしてきた。☆こうした中で、移行時の注意事項令和6年12月2日以降、健康保険証は新たに発行されず、マイナ保険証に移行します。そのため、マイナンバーカードをまだ作...マイナ保険証、改めて何が便利になる？、80歳の私は、多々教示され・・。
糖尿病の人が、今すぐ行うべき認知症の発症回避対策、糖尿病の予備軍の私は、多々学び・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中、『糖尿病の人が今すぐ行うべき認知症の発症回避対策』、と題された記事の見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります、このようなことを言われたりした。そしてこ...糖尿病の人が、今すぐ行うべき認知症の発症回避対策、糖尿病の予備軍の私は、多々学び・・。
ミセスと小学生の「ケセラセラ」熱唱に視聴者感動、80歳の私も感銘して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『ミセスと小学生の「ケセラセラ」熱唱に視聴者感動「最高の企画でした」「マジで泣けました」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、たまたま私は、サラリーマン現役時代は、あるレコード会社に35年近く、勤めていた為か、いまだに業界の動向も習性として関心がある。私は音楽に直接たずさわる制作分野でなく、管理系の商品、情報、経理、そして営業などに勤める中で、長らく音楽を聴いたりしてきたが、年金生活の中でも、ときおり聴いたりしている。こうした中、TBS系で昨年12月30日に「第66回輝く！日本レコード大賞」が放送され、3人組バンドMrs．GREENAPPLEの「ライラック」が大賞を獲得し、昨年の「ケセラセラ」に続く連覇を達成。...ミセスと小学生の「ケセラセラ」熱唱に視聴者感動、80歳の私も感銘して・・。
キャベツが「高級食材」に、1玉598円の衝撃、愛食している私は学び、溜息を重ねて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『キャベツが「高級食材」に1玉598円の衝撃農家では深刻な人手不足で外国人が“参入”』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。平素は、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりする・・。やがて私は家内より手渡しされて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして...キャベツが「高級食材」に、1玉598円の衝撃、愛食している私は学び、溜息を重ねて・・。
老人ホームから「退所を言い渡される」4パターン、80歳の私は学び、悲嘆させられて・・。
先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『終身契約のはずが・・・年金16万円の80代男性、1ヵ月の入院で「老人ホーム」から追い出された「まさかの理由」』と見出しされた記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、介護施設にお世話になる時と思われる。そして要介護認定されている場合は、特別養護老人ホーム（特養）や介護老人保健施設（老健）などの介護施設のほか、有料老人ホーム、介護型のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などを学んだりしてきた。そして私た...老人ホームから「退所を言い渡される」4パターン、80歳の私は学び、悲嘆させられて・・。
健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『健康長寿のために・・・3人の名医が実名で明かす"一日の献立"「朝ヨーグルト」「魚は焼くより煮るほうがよい」』、と題された記事があった。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして食事に関しても、私は気ままに食べたりしているが、今回、《・・健康長寿のために、...健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
お賽銭「一円玉やめて」、80歳の私は初めて学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『お賽銭「一円玉やめて」今年も話題に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、ときおり神社、寺院に行ったりする時、御賽銭箱の前で、たとえば健康ですごせますように・・、と祈願したりしている。こうした時、私はお財布の中から、原則として百円玉ひとつ、ささやかに御賽銭箱に入れたりしている。こうした時に、お財布に5円玉、1円玉がある時、おまけねぇ・・と御賽銭箱に入れたりしている。このような言動を長らくしている私は、今回、《・・お賽銭「一円玉やめて」・・》って、どのようなことですか、と思いながら、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の前半部分を転載させて頂く。《・・山口健太ITジャーナリスト2024/12/31(火)17:...お賽銭「一円玉やめて」、80歳の私は初めて学び、やがて微苦笑して・・。
恭賀新年お健やかな新年をお迎えのことと思います。昨年も数多くの皆様の投稿文を読ませて頂きながら、日々の日常生活の過ごした方、或いは人生の思いを学び、こうしたお考えで、この人生を過ごされているのか、と多々ご教示されることが多く、確かな人生の教科書と思い、深く感じている次第です。そしてこの広い空の下で、未知の御方に投稿文の上で、めぐり逢えたことに秘かに感謝したりしています。こうした中で、コメントを頂いたり、私は数多くの方の投稿文を読ませて頂きながら、ときおり感きわまってコメントをしたりしています。或いは季節感あふれる写真に感銘を受けたり、そして心の深淵まで描写できる御方の散文に圧倒されたり、ときには数多く人から私は励まされたりして、読ませて頂ただいているのが本心です。改めて、数多くの皆様には感謝する次第です。...☆恭賀新年☆本年もよろしくお願い致します
私が所属している【gooblog】の『コメント管理』は、◎自分が投稿したコメント◎コメントしてくれた人過去2週間以内に投稿したコメントを表示しています(最大100件)このように管理されていますが、恥ずかしながら、以前は分離管理されていなかったと思いますが、最近はコメントが少なくなったなぁ・・と思いながら、本日まで過ごしてきました。たまたま本日、この『コメント管理』で、◎自分が投稿したコメント◎コメントしてくれた人こうしたことに気付き、クリックした時に、10月17日より12月30まで、コメントしてくれた人、ありまして、ボケたかなぁ・・と赤面した次第です。こうしたコメントを下さったのに、返信をしないことは、傲慢、恥知らず・・事態ですので、今更ですが困苦した心情です。私としては、ひたすらお詫びいたします。今後は...10/17～12/30:コメントを下さった御方【お詫び】
多くの皆様に感謝！！私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や21年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航...多くの皆様に感謝を重ね、良いお年をお迎え下さい！！
年の瀬、我が家の今年の3大ニュース、私たち夫婦は語り合えば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、昨夜、いつものように私たち夫婦は、夕食を頂きながら、談笑する中で、我が家の今年の3大ニュースは・・と、私は家内に微笑みながら言ったりした。結果として、下記の事項と決まりながら、私たち夫婦は微苦笑したりした・・。◎私たち夫婦は後期高齢者の夫婦となる。私は今年の9月下旬に80歳、家内は12月下旬に75歳となり、お互いに、5年半前に予期せぬ大病で、入院生活をしたが、何とか無事に今日を迎えられたことに、感謝。◎家内の白内障の手術後、再手術過ぎし11月上旬より、家内は白内障の事態となり、ある最寄り駅の近くの眼科医...年の瀬、我が家の今年の3大ニュース、私たち夫婦は語り合えば・・。
突然に要介護状態に、「事前準備ゼロ」でも、今のうちに確認すべきこと、80歳の私は、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『【どうなる？】親が“突然要介護状態”に・・・「事前準備ゼロ」でも今のうちに確認すべきこと』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、介護施設にお世話になる時と思われる。こうした中、要介護認定されている場合は、特別養護老人ホーム（特養）や介護老人保健施設（老健）などの介護施設のほか、有料老人ホーム、介護型のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などを学んだりしてきた。そして私たち夫婦は、いつ...突然に要介護状態に、「事前準備ゼロ」でも、今のうちに確認すべきこと、80歳の私は、多々教示させられて・・。
女神の中島みゆきさん、コンサート「歌会 VOL.1」劇場版が全国で公開、私は鑑賞して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、昨日、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『中島みゆきコンサート「歌会VOL.1」劇場版が全国で公開「歌会VOL.1」映像作品＆ライヴCD発売決定』、と題された見出しを見たりした。誰しも本、映画、音楽等で、ふとしたきっかけで、その創作者に夢中になり、のめり込むことがあると思う。私も音楽に於いて、ひとりのアーティストの出会いもそのような形であった。この当時の私は、あるレコード会社に勤め、コンピュータを活用した情報畑に所属していた。1989年（昭和64年=平成元年）の初め、昭和天皇が崩御された後、昭和から平成と年号の変換、そして4月から日本で初めての消費税の対応で、睡眠時間を削りながら奮闘していた・・。1月のある日曜日、土曜休日も奮戦していた為、...女神の中島みゆきさん、コンサート「歌会VOL.1」劇場版が全国で公開、私は鑑賞して・・。
年末年始に注意したい「3つの感染症」、感染経路と予防策、私は多々学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『年末年始に注意したい「3つの感染症」高熱で重症化、せきが長引く、下痢＆嘔吐・・・感染経路と予防策』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は10月10日に於いて、『高齢者インフルエンザ予防』、そして『新型コロナウィルスワクチン』の接種を受けたりした・・。私はインフルエンザ予防接種に関しては、過ぎし13年前より、毎年11月の上旬から12月初旬には、近くの内科専門医院で、私たち夫婦は予防接種をしてきた・・。こうした根源には、やはり年末年始に風邪をひくのは困苦するし、その上に、やはり高齢者は、風...年末年始に注意したい「3つの感染症」、感染経路と予防策、私は多々学び、微苦笑して・・。
早くも『良いお年をお迎えください』、80歳の私は挨拶されて、やがて独り微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私はカレンダーを見て、最寄りの散髪屋(理容店)に、本日は行ったりした。私が行っている散髪屋は、ご夫婦で運営している店で、私は定年退職の10年前の頃から通い始めてきたので、約30年となっている。そして家内より、日頃から高齢者は清潔感が大切ょ、と家内から叱咤激励をされている私は、1カ月に1度は散髪屋に行っているので、散髪屋のご夫婦とも、談笑を重ねてきた・・。付近の流れている野川の四季折々の野花などを話し合うことが多く、のどかなひとときを長年交（かわ）してきた・・。やがて調髪を終えた後、私は支払いを済ませた時、『良いお年をお迎えください・・』、私はご夫婦より微笑みながら言われた...早くも『良いお年をお迎えください』、80歳の私は挨拶されて、やがて独り微笑み・・。
家内の白内障の手術に伴い、私は家内のボディ・ガード、荷物持ちのお供となり・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内は白内障の事態となり、過ぎし11月上旬より、ある最寄り駅の近くの眼科医院に行き、やがて11月の月末に、右眼の手術を受けたりした・・。しかしながら、視力が不安定で、色彩も予想外に変貌し、手術後の診察で、問診の時に医院長に状況を言ったりしたが、医院長は患者の意向を無視した為、やむなく私たち夫婦は、この眼科医院の治療を断念した。この後、12月の中旬、信頼できそうな眼科医院を私たち夫婦は、探して、ある駅の近くの眼科医院で、右眼の再手術を依頼した・・。この後、手術前の詳細検査の結果、昨日の24日に手術を受けたりし、『クリスマス・イブなのに、白内障の再手術をするとは・・』、と私た...家内の白内障の手術に伴い、私は家内のボディ・ガード、荷物持ちのお供となり・・。
風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由、80歳の私は、多々学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由』、と題された見出しを見たりした。私私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、一年に数回、風邪気味の状態の時は、市販の風邪薬を服用して、平素より早めにベットにもぐりこみ、いつもの習性で、本を読んだりし、やがて寝てしまう・・。翌日の朝は、深く熟睡したよなぁ・・と独り微笑んだりして、何かと単細胞の私は風邪気味の時は、年金生活20年間は解消されてきた。今回、《・・風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由・・》、恥ずかしながら何かと無知なことが多い私は、「タウリン」事態も判らず、学びたく記事を読んでしまった。無断...風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由、80歳の私は、多々学び・・。
75歳を過ぎたら「一つくらい病気持ち」が案外いい、私は学び、多々教示させられて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は過ぎし2010年（平成22年）の秋、私は66歳の健康診断の時の結果、『糖尿病で、内科に受診して下さい』と明記されてしまった。私は青ざめ、翌日に自宅から徒歩10分ばかりの内科専門病院に行き、検査、そして問診の時、『国内旅行に何とか70歳ぐらいまで行きたいので・・何なりと御指導をお願い致します』と私は内科の医師に懇願した。そして高橋真梨子さんが唄われた『桃色吐息』は妖艶であるが、体力の衰えた66歳の私は、青色吐息のような表情で、内科の医師のアドバイスを聴いたりした・・。私は家内との共通趣味は国内旅行であり、糖尿病の場合は、もと...75歳を過ぎたら「一つくらい病気持ち」が案外いい、私は学び、多々教示させられて・・。
多くの人が知らない、”ケーキをキレイに切る意外な方法”、80歳の私は学び、微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年を過ごしてきた・・。たまたま本日は、家内の後期高齢者になる75歳の誕生日で、我が家は後期高齢者の夫婦となる記念日でもある。過ぎし5年半前に、家内は大病に遭遇して、それまでの安楽な年金生活は変貌し、国内旅行など取りやめ、通院を重ねて、幸運にも転移することなく、心身の回復に努めてきた・・。こうして今日を迎え...多くの人が知らない、”ケーキをキレイに切る意外な方法”、80歳の私は学び、微笑み・・。
「認知症」を予防する、「自律神経」からみた意外な方法、私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『じつは「認知症」を予防する・・・「自律神経」からみた意外な方法』、と題された見出しを見たりした。私私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。...「認知症」を予防する、「自律神経」からみた意外な方法、私は学び・・。
骨こそが「健康長寿のカギを握る急所」の理由、80歳の私は学び、多々教示され・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『“ドミノ骨折”を知っていますか？「たかが骨折」ではない、骨こそが「健康長寿のカギを握る急所」の理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中...骨こそが「健康長寿のカギを握る急所」の理由、80歳の私は学び、多々教示され・・。
お豆腐、驚くべき効果効能、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『豆腐の驚くべき効果効能』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦は、殆ど毎日のように『納豆』とか『豆腐』を愛食している。私は、小学生の頃から、大豆は身体に良いと、両親から教えられて、食べても美味しいので、こよなく食べているが、今回、『豆腐』に関して、改めて《・・驚くべき効果効能・・》を学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・ココカラネクスト2024年12月19日12:00今回は豆腐の栄養と効果について書いていきます。<picture><source...お豆腐、驚くべき効果効能、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
忘年会, 齢を重ねるたびに減り、80歳の私は、独り微苦笑を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。この時節、世の中で働いて下さる現役サラリーマンの諸兄諸姉は、ボーナスシーズンを迎え、多忙の中のひととき、忘年会を会社の同じ部署の人たち、或いは同僚たち、そして友人たち、それぞれ懇親を深め12月中旬になると思われる・・。私は年金生活をしている今、何かしら遠い世界の出来事のように感じたりしている。私の50代の前半の頃までは、現役サラリーマンの時代であり、私なりに奮闘し、この12月は部内はもとより、同世代、悪友たちと、何かと忘年会と称して懇親会を重ねてきた。やがて50代の半（なか）ばに、リストラ烈風の中、組織の統廃合により、人事異動が熾烈となり、或いは早期退職優遇制度の...忘年会,齢を重ねるたびに減り、80歳の私は、独り微苦笑を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。本日は、さわやかな冬晴れに恵まれて、12度前後の陽気の中、市内にある都立の『神代植物公園の植物多様性センター』、そして隣接している都立の『神代植物公園』に行ったりした・・。いつものように最寄り駅のひとつの京王線の『つつじが丘』の駅前より、路線バスで調布市の『総合体育館前』で下車した後、体育館前の前の歩道を歩いたりした。私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、農家の三男...神代植物公園、冬晴れの中、夢幻のような時を過ごして・・。
ここ数週間、80歳の私は、熱望を秘めながら探し求めた本の一冊は・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、過ぎし東京オリンピックが開催された1964（昭和39）年の秋、映画の脚本家になりたくて大学を中退し、アルバイトをしながら映画青年の真似事をした。その後、養成所の講師の知人から、同じ創作をするのだったら小説を書きなさい、とアドバイスを受けた後、契約社員などをしながら文学青年の真似事をし、新人の純文学の小説コンクールの最終候補作の6作品の寸前で、3度ばかり落選したりしていた。こうした落胆していた時、30代に普通の家庭が築けるの、妻子を養っていけるの、と素朴な叱咤を叔父さんから、やんわりと言われ、根拠のない自信にばかりの私はうろたえ、はかなくも挫折した。そして何とか大手の民間会社に中途入社する為に、あえて苦手な理数系のコンピュータの専門学校のソフトコースに、一年...ここ数週間、80歳の私は、熱望を秘めながら探し求めた本の一冊は・・。
夜中にトイレで起きたくない！ 専門医が教える解決ポイント、80歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし10月の頃より、私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木枠のベットで、マットレスを敷き、その上に敷布団を敷いた上に、電気毛布を敷き、薄い毛布のようなシーツを敷いている。身体の上に羽根布団を掛け、その上に掛け布団を掛けて、寝ている。このような形態で私は、夕方に電気毛布の温度を『強』にして、やがて夜の10時過ぎに布団にもぐると、薄い毛布のようなシーツと暖められた羽根布団に、私の身体がサンドイッチされると、身も心もつつまれて、本を読む習性がある...夜中にトイレで起きたくない！専門医が教える解決ポイント、80歳の私は学び・・。
「突然死」、万が一の事態を避けるため、心がけたい2つの行動、80歳の私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『40代、50代でも珍しくない「突然死」最大の原因と対策、忙しい現代人にははまりがちな落とし穴とは・・・万が一の事態を避けるため、心がけたい2つの行動』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年の新年早々、私は心臓の左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、やむなく救急車で循環器専門の『榊原記念病院』に搬送されたりした・・。やがて『胸膜炎』（急性冠症候群）と病状とされる中、しばらく経過観察したく・・と入院が余儀なくされて、結果的に8泊9日の入院となったりした、苦い体験がある。こうした体験のある私は、...「突然死」、万が一の事態を避けるため、心がけたい2つの行動、80歳の私は学び・・。
冷凍チャーハン、たった10秒で絶品チャーハンに早変わり！！、私は学び、微笑み。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『冷凍チャーハンのどこにも書いていない『裏ワザ』知ってる？たった10秒で絶品チャーハンに早変わり！！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私たち夫婦は、平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした中で、私の昼食は、あるスーパーで買い求めた『かつ丼』が美味しく、愛食したり、或いは菓子パンのあんパンのつぶあん、こしあんなどを多岐に及び食べたりしている。10数年前に、『冷凍チャーハン』を熱愛して、愛食していた時期があったが、3か月後、飽（あ）きてしまい、...冷凍チャーハン、たった10秒で絶品チャーハンに早変わり！！、私は学び、微笑み。
「年賀状じまい」に伴い、“関係終了”にならない伝え方の正解、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『今年こそ「年賀状じまい」をしたい・・・！“関係終了”にならない伝え方の正解【マナー専門家解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私は確か小学校に入学して以来、年賀状は友人、知人に書いてきた。やがて25歳に民間会社に中途入社して、会社の上司、同僚など、そして親戚の御方に出してきた。この後、2004年(平成16年)の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めて、これまでの人生航路で、色々と御世話になった御方・・相変わらず出している。たとえは会社時代の上司には、何かと一般常識に欠けていた私を社会人として通用するように、そして企業戦士になれるように鍛えて下さった感謝の念から、書いている。或いは会社関係で知り合っ...「年賀状じまい」に伴い、“関係終了”にならない伝え方の正解、私は学び、多々教示させられて・・。
感染症を予防する基本的な5つの対策、80歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『インフルエンザワクチンは12月中旬までの接種が理想、今年は微熱のケースも・・・医師が解説する冬の感染症対策』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は10月10日に於いて、『高齢者インフルエンザ予防接種予診票兼接種済票』提出に基づいて、接種を受けたりした・・。この後、『新型コロナウィルスワクチン予診票兼接種済票』提出に基づいて、使用するワクチンは『武田』で、接種を受けたりした・・。私はインフルエンザ予防接種に関しては、過ぎし13年前より、毎年11月の上旬から12月初旬には、近くの内科専門医...感染症を予防する基本的な5つの対策、80歳の私は学び、多々教示させられて・・。
倉本聰・原作・脚本、映画『海の沈黙』、久々に映画館で鑑賞して、感動・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、映画の鑑賞に関して、年金生活の中で、ビデオテープ、DVD、ブルーディスクを1000作品前後保有しているが、自宅でコーヒーなどを飲みながら、安楽に鑑賞してきた・・。今回、敬愛している倉本聰さんが、長年にわたって構想してきたモチーフだという美術品の贋作(がんさく)をテーマに、真の美を追い続ける孤高の天才画家の知られざる過去や愛を描く、公表されてきたので、本日、私は久々に映画館で鑑賞して、感動した・・。海の沈黙の画像undefinedの画像undefinedの画像undefinedの画像undefinedの画像Yahoo!検索（画像）ネットよりお借りした。一日一通、原則として投稿したきたが、先程、帰宅したので、今回は簡略で、ご勘弁の程・・。倉本聰・原作・脚本、映画『海の沈黙』、久々に映画館で鑑賞して、感動・・。
井の頭公園、冬晴れの中、散策すれば、過ぎし青春時代が蘇（よみが）えり・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私の住む地域は11月3日の『文化の日』の頃から、あまたの落葉樹の葉は、朱色、紅色、黄色などに多彩に染め始める・・。やがて11月23日の『勤労感謝の日』の頃になると、周囲一帯までは朱色、紅色、黄色などに染められる錦繍（きんしゅう）の情景となるのが、平年の習わしとなっている。しかしながら今年に限り、12月になっても、あたたかな陽気が続いて、本日も13度前後の冬晴れの陽気が続いている・・。本日は、三週間ぶりに井の頭公園を、散策したりした・・。いつものように路線バスを活用して、バス停の『万助橋』で下車した。この後、『万助橋』の近くにある案内板を眺めたりした・・。本日は、井の頭公園を歩いて、やがて右手にある京王井の頭線の『井の頭公園』駅まで、前回に続いて、小学生の...井の頭公園、冬晴れの中、散策すれば、過ぎし青春時代が蘇（よみが）えり・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。昨日の7日は、さわやかな快晴に恵まれて、12度前後の陽気の中、市内にある都立の『神代植物公園』に行ったりした・・。いつものように最寄り駅のひとつの京王線の『つつじが丘』の駅前より、路線バスに乗車して、今回は『神代植物公園正門前』で下車した。正門から入園した後、こうした情景を眺めると、冬を迎える景観だ、と微笑んだりした・・。この後、好きな築山のようなコースに向かって歩いたりした・・...都心の郊外、晩秋の名残りのような情景に、めぐり逢えて・・。
「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉、80歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉・・・漫画家が義母に学んだ口グセとは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、何かと無知は私は、今回の《・・「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉・・》って、どのようなことなの・・、と思いながら、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の前半を転載させて頂く。《・・12/7(土)13:11配信<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20241207-0...「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉、80歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。
マイナ保険証、意識ない救急患者など医療情報を閲覧、病院で運用開始へ、私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『意識ない救急患者、マイナ保険証で医療情報を閲覧病院で運用開始へ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年の新年早々、私は心臓の左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、やむなく救急車で循環器専門の『榊原記念病院』に搬送されたりした・・。やがて『胸膜炎』（急性冠症候群）と病状とされる中、しばらく経過観察したく・・と入院が余儀なくされて、結果的に8泊9日の入院となったりした、苦い体験がある。この時に救急車で循環器専門の『榊原記念病院』に搬送される時、私は意識があり、もとより救急隊員よりの質疑に応えら...マイナ保険証、意識ない救急患者など医療情報を閲覧、病院で運用開始へ、私は学び・・。
神代植物公園、冬晴れる中、心のふるさとのように、80歳の私は訪ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。本日は、さわやかな冬晴れに恵まれて、16度前後の陽気の中、市内にある都立の『植物多様性センター』、そして隣接している都立の『神代植物公園』に行ったりした・・。いつものように最寄り駅のひとつの京王線の『つつじが丘』の駅前より、路線バスで調布市の『総合体育館前』で下車した後、体育館前の前の歩道を歩いたりした。私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、農家の三男坊として、19...神代植物公園、冬晴れる中、心のふるさとのように、80歳の私は訪ねて・・。
MCIから認知症に、移行予防のために知るべきこと、すべきこと、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『MCI（軽度認知障害）は1年で1割が認知症に移行予防のために知るべきこと、すべきこと』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）...MCIから認知症に、移行予防のために知るべきこと、すべきこと、私は学び、多々教示させられて・・。
「幸せな最期」につながる「我慢しない」生き方、80歳の私は学び、教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『人生100年時代に「ぴんぴんころり」は難しい？在宅ホスピス医が語る「幸せな最期」につながる「我慢しない」生き方』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅...「幸せな最期」につながる「我慢しない」生き方、80歳の私は学び、教示させられて・・。
メガネ、ダメなお手入れ法と長持ちさせるコツ、改めて私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「ハンカチで拭く」はNG！眼鏡の寿命を縮めるダメなお手入れ法と長持ちさせるコツ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、高校生より近眼のメガネをしてきたが、過ぎし2015年（平成27年）の11月、71歳の時、白内障の手術を受けたりした・・。この結果、手術後まもなく1・0前後の視力となり、高校生よりメガネを長年愛用してきたが、メガネが55年ぶりに不要となり、何かと酷い近眼で劣等感を感じてきた私は、人生観さえ変わったりした。やがて翌年の3月、まばゆい春の陽射しを受けている中、紫外線の実態を学び、やはり遅ればせながらサングラスが必要だ、と私は気付いたりした。そしてUVカットのサングラスの中で、紫外線を1％しか通さない紫...メガネ、ダメなお手入れ法と長持ちさせるコツ、改めて私は学び、微苦笑して・・。
お歳暮、年金生活の我が家は、たった一軒となり、本日早くも終えて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、お歳暮に関して、ここ10年に於いて、たった一軒となり、本日早くも終えて、微苦笑している・・。現役サラリーマン時代は、この人生に於いて、お世話になっている御方、私の母、私の長兄など、ささやかな品などを持参して訪れて、歓談をしてきた。やがて私の母、お世話になっている御方は、あの世に旅立たれ、結果として、私の長兄宅となり、私たち夫婦は長兄夫婦と50年近く談笑したりしている。本日は、家内は白内障の手術に伴い、私が兄宅に行き、2時間ばかり歓談をしてきた・・。今回も私が持参した品は、ささやかな品である。私が選定してきた品は、和菓子にも拙〈つたな〉い知識しかない私が、ここ40年前後、新年...お歳暮、年金生活の我が家は、たった一軒となり、本日早くも終えて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、本日、家内は白内障の手術を受けるので、私は家内のボディ・ガード兼お供で、10時少し前、我が家を出た・・。家内は、ここ数日前より、眼科専門医院に通院し、手術前の検査、点眼液などで、通院してきた。本日は、右眼の手術日、左眼は一週間後の12月7日の手術日であるが、手術前後の検査などで、幾たびも通院することになっている。私は過ぎし2015年（平成27年）の11月、71歳の時、白内障の手術を受けたりした・・。手術前の私は、裸眼0・03は酷い近眼で、メガネを掛けても0・7弱くらいであった・・。11月17日に左眼の手術を受けて、手術して下さる医院長から指示で、予定通り24日は、右眼の手...白内障、家内も手術を受け、私達お互いに微苦笑して・・。
ときには、この世で嬉しきことを夢想すれば、私は独り微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内は白内障の手術を受けるので、ここ数日前より、眼科専門医院に通院している。本日も明日、右眼の白内障の手術日で、通院して、私は午前中、我が家のお留守番として、のんびりと家事をしたりしていた。こうした中で、私はひとつのこの世で嬉しきことを夢想して、ひとり微笑んでしまった・・。昨日、私は独りで秋日和の中、府中市の『郷土の森』を散策をして、80歳の私は、心より享受したりした・・。こうした中で、正門より入って、まもなく大きな広場の一角に、長方形の縁取りが見えて、私は微笑んでしまった・・。散策を終わった後、私は微笑んだ長方形の縁取りに近寄ったりした・・。そしてこの横に、小さな案内板...ときには、この世で嬉しきことを夢想すれば、私は独り微笑み・・。
秋日和の中、府中市の『郷土の森』を散策、80歳の私は享受して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、昨日の27日に続いて、10月のような陽気に恵まれ、秋日和のさわやかな日を迎えている・・。こうした中、本日は隣接の府中市にある『郷土の森』は、あまたの落葉樹の葉は、朱色、紅色、黄色などに多彩に染められる錦繍（きんしゅう）の情景を願いながら、午前中のひととき訪れた・・。前回は9月23日に『曼珠沙華まつり』の開催中で訪れ、ここ数年、四季折々のように私の心充たされる処となっている。いつもように京王線の『分倍河原』駅で下車した後、駅前より路線バスを待っている中、このような情景で、私を歓迎してくれた・・。やがて路線バスに身をまかせて、まもなく『郷土の森正門前』で、下車した。そして正門より、入園すると、思い馳せた情景で、私は微笑んだりした・・。この後、私は雑木林に向か...秋日和の中、府中市の『郷土の森』を散策、80歳の私は享受して・・。
死ぬまで自分の足で歩くために、「ロコモ度」をチェック！、私は学び、こっそりと挑戦して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『死ぬまで自分の足で歩くために・・・「ロコモ度」をチェック！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。或いは何かと単...死ぬまで自分の足で歩くために、「ロコモ度」をチェック！、私は学び、こっそりと挑戦して・・。
あなたは大丈夫？ 《老後うつ危険度テスト》、80歳の私は、こっそりとテストして・・。
先程、ときおり愛読している【婦人公論.jp】を見ている中で、『長寿国日本、8人1人が〈老人性うつ〉に。「やる気がない」「すぐカッとする」「人に会いたくない」・・・あなたは大丈夫？《老後うつ危険度テスト》』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自...あなたは大丈夫？《老後うつ危険度テスト》、80歳の私は、こっそりとテストして・・。
東エルサレムで入院、がんの少女、ガザ思い死す、私は学び、涙あふれて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、今朝、配達された読売新聞の朝刊を見ている中で、ひとつの記事を読み、やがて涙があふれてしまった・・。この記事は、2面の『総合』面にあり、《・・がんの少女ガザ思い死す東エルサレムで入院・・》、と横書きに大きく明記され、《・・両親、葬儀出席かなわず・・》、と縦書き大きく明記されいた。たまたま、本日の【読売新聞オンライン】にも同じ記事が掲載され、読売新聞を54年愛読しているよしみに甘えて、記事を転載させて頂く。《・・2024/11/2505:00イスラエル・中東情勢[東エルサレムの病院で亡くなったアミーラ・サッバーフさん＝家族提供パレスチナ自治区ヨルダン川西岸の拠点都市ラマッラの墓地に今月、東エルサレムの病院で、がんのため12歳で亡くなったガザ地区出身の少女アミー...東エルサレムで入院、がんの少女、ガザ思い死す、私は学び、涙あふれて・・。
人の脳年齢は、1日眠らないだけで1～2歳老化、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、『｢人の脳年齢は1日眠らないだけで老化｣は"真実"｢神経細胞は一度死んだら戻らない｣は実はウソ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。こうした中、ここ数週間の私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木...人の脳年齢は、1日眠らないだけで1～2歳老化、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
風邪気味の80歳の私、早寝早起き元気な児、と微笑みを重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、一昨日の21日、午前中のひととき、私たち夫婦は、我が家から15分ばかり歩いたホームセンターに、買い物に行ったりした・・。帰路、曇り空の中、突然に霧雨が降り、私は持参していた携帯の雨傘しかなく、家内に手渡して、私は少しばかり濡れたしまったが、日本男児だった私は、帰宅後、着替えて過ごしたりした・・。昨日の22日、ホームセンターで依頼した配達を我が家で受け取った後、4週間サイクルで通っている最寄りの散髪屋(理容店)に、行ったりした。帰路、おだやかな秋日和に恵まれていたが、何故かしら時折、咳が出たり、少し鼻水がでたりし、覇気はなく、ごまかしたようなブログの投稿文を発信した後、ぼんや...風邪気味の80歳の私、早寝早起き元気な児、と微笑みを重ねて・・。
放置すると「命が縮む」可能性も、「自律神経の衰え」を改善する、シンプルな方法、私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『放置すると「命が縮む」可能性も・・・！じつは怖い50代からの「自律神経の衰え」を改善する、もっともシンプルな方法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、《・・放置すると「命が縮む」可能性も・・「自律神経の衰え」を改善する・・もっともシンプルな方法》って、どのようなことですか、と思いながら、真摯に学びたく、記事を読んでしまった・・。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・11/22(金)8:04配信具体的に、どこか悪いわけもなく、特に診断されるような病気があるわけでもない、でもなんとなく不調を感じる・・・その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。「自律神経」という言葉。もはや一度は、耳にしたことがあ...放置すると「命が縮む」可能性も、「自律神経の衰え」を改善する、シンプルな方法、私は学び、微笑み・・。
人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『人間は3つの呼吸を使い分けているメンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法を専門医が伝授』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『リンゴが持つ「8つのメリット」とは。“毎日食べると医者いらず”かも』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私たち夫婦は、平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした中で、私の昼食は、あるスーパーで買い求めた『かつ丼』が美味しく、愛食したり、或いは菓子パンのあんパンのつぶあん、こしあんなどを食べたりしているが、家内より3年前より、果物が少ないわょ、私は注意されたりしてきた。この後、11月初旬の頃より、2月の頃まで、私は3時のおやつとして、栄養...リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私の住む地域は11月3日の『文化の日』の頃から、あまたの落葉樹の葉は、朱色、紅色、黄色などに多彩に染め始める・・。やがて11月23日の『勤労感謝の日』の頃になると、周囲一帯までは朱色、紅色、黄色などに染められる錦繍（きんしゅう）の情景となるのが、平年の習わしとなっている。しかしながら昨今も、天上の気候の神々は、御機嫌が悪い為か、天候不順となり、17日は10月上旬のような最高気温は25度前後となり、本日の19日は快晴であるが、12月上旬最高気温は12度を迎え、私は急激な寒暖差の戸惑ったりしてきた。本日は、井の頭公園は少し錦繍（きんしゅう）の情景となったかしら、と期待しながら、散策したりした・・。いつものように路線バスを活用して、バス停の『万助橋』で下車した...井の頭公園、冬晴れのような中、80歳の私は散策すれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、本日の午前中、最寄り駅の近くにある皮膚科専門医院を訪れたりした。一年前の今頃、右眼の周りが、かぶれてしまい、左眼の眉毛の間に、2ミリ足らずの吹き出物ができてしまい、やむなく、最寄り駅の近くにある皮膚科専門医院に、治療を受けたく、訪れたりした。私は医院長に、眼は一生の大切なお友達であり、この周囲に吹き出物、かぶれで困苦しています、と訴えたりした・・。結果として、医院長より、2ミリ足らずの吹き出物は、つぶして頂き、この軟膏をぬれば、解消しますょ、と私は聞いたりした。やがて処方箋に基づき、近くの薬剤師より、チューブに入ったひとつの薬を私は受け取ったりした。『ロコイド軟膏』0.1%5gと明記されていた。ネットで検索すると、後期高齢者の私でも、判りやすい公式サイトを...皮膚科専門医院、80歳の私は、一年ぶりに通院して・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅みに住む80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、11月3日の『文化の日』の頃から、あまたの落葉樹の葉は、朱色、紅色、黄色などに多彩に染め始め、やがて11月23日の『勤労感謝の日』の頃になると、周囲一帯までは朱色、紅色、黄色などに染められる錦繍（きんしゅう）の情景となる。私が今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や75年は過ぎている。最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩15分である。或いは小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩20分となり、そして私が長年通勤で利用した『成城学...秋日和の中、私の住む周辺を、気ままに散策すれば・・。
ゆで卵、より美味しくなる食べ方、こっそりと私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「ゆで卵はそのまま食べないで！」意外と知らない”ゆで卵がよりおいしくなる食べ方”【簡単でうまい】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内は殆ど毎日のように、朝食で『ゆで卵』を美味しそうに食べたりしている。私は気ままに好きな食べ物を愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育ったので、齢ばかり重ねた今でも、朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた庶民の一汁三菜(いちじゅうさんさい)の真似事をしている。そして朝食の原則として、コンニャク、ゴボウの醤油風味を前菜として殆ど頂いている。こ...ゆで卵、より美味しくなる食べ方、こっそりと私は学び、微笑み・・。
「スマホ認知症」、脳にムダな情報があふれて”ゴミ屋敷”化、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『脳にムダな情報があふれて”ゴミ屋敷”化「スマホ認知症」の原因やメカニズムを医師が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・脳にムダな情報があふれて”ゴミ屋敷”化・・「スマホ認知症」の原因やメカニズム・・》、私は学びたく、記事を...「スマホ認知症」、脳にムダな情報があふれて”ゴミ屋敷”化、私は学び、微苦笑して・・。
都心の郊外の『風の散歩道』、私は戸惑いながら、初めて散策すれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。しかしながら少し遠い処も歩くのも、脳の活性化に良いと10年前に学び、本などを購入して、幾たびも歩いているが、たまたま12日に本屋に立ち寄った時、魅了された本に、めぐり逢えたりした・・。この後、私は寝る前のひととき、ここ数日は読んだりした・・。こうした中、このベストウオーク40コースの中で、『風の散歩道を歩いて井の頭公園』を読んだりした・・。私の住む調布市の北部にある三鷹市の中核地にある三鷹駅から『風の散歩道』で井の頭公園へ、と紹介されたコースがあった...都心の郊外の『風の散歩道』、私は戸惑いながら、初めて散策すれば・・。
高血圧でも薬に頼らないために、手軽にできる8つの運動習慣、私は多々学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『高血圧でも薬に頼らない生活を送るために！手軽にできる8つの運動習慣「おすすめは肺まわりのストレッチ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍の癖に、余り血圧に関しては、気にしていないひとりとなっている。4週間毎に通院している中で、血圧の検査もあるが、医院長より、年齢並み・・と教えられている。ときおり家内が通院している病院に、私は荷持つ兼お供で待合室で待機している間、血圧計の検査機があったので、検査したりした・・。そして秋のある日、最高血圧150、最低血圧61、翌年の春のある日...高血圧でも薬に頼らないために、手軽にできる8つの運動習慣、私は多々学び・・。
さわやかな秋晴れの中、皇帝ダイアは彩(いろど)り、私は感謝を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。こうした中、付近に流れている野川の両岸にある遊歩道を歩いたり、或いは小公園、小学時代に通学した旧市道を歩いたりしている。ときには最寄駅の商店街に立ち寄り、知人と談笑したり、都立の神代植物公園に遠征したりすると、中学時代の同級生に逢う時もある。こうした時、偶然だよねぇ・・、とお互いに再会を喜びながら、過ぎし中学時代のそれぞれの同級生のことを話したりすると、長話になったりする時もある...さわやかな秋晴れの中、皇帝ダイアは彩(いろど)り、私は感謝を重ねて・・。
｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】の『ライフ』を見ている中で、『必要なのはウォーキングでも筋トレでもない・・・1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか｢一生歩ける転びにくいからだ｣が健康寿命を伸ばす』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・｢一生歩ける、転びにくい...｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
「マイナ保険証」、ない場合の対応、忘れてしまった場合の対応、私は学び、多々教示させられ・・。
先程、ときおり愛読している【ファイナンシャル・フィールド】を見ている中で、『令和6年12月2日から「マイナ保険証」へ！「現行の健康保険証」はいつまで使える？メリットも解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、もとより娘、息子もいなく、年金生活を20年過ごしてきた中、何かと社会の出来事にも疎（うと）くなり、来る12月2日から「マイナ保険証」実施について、無知なことが多く、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《更新日:2024.11.10執筆者：FINANCIALFIELD編集部令和6年12月2日以降、...「マイナ保険証」、ない場合の対応、忘れてしまった場合の対応、私は学び、多々教示させられ・・。
「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！、80歳の私は学び、独り微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！8000名データからの警告【2024年秋最新情報】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら、若き高校生の頃から、ときおり「寝言」の言う、と学友から指摘されたりした。私は高校生の授業で『時事』が好きになり、やがて週刊誌の『朝日ジャーナル』などを愛読していた。こうした中で、ジョン・F・ケネディが、1961年1月20日、積雪残る極寒の首都のワシントンD．C．で行われた大統領就任演説の中で、『・・国があなたのために何をしてくれるのかを問うのではなく、あなたが国のために...「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！、80歳の私は学び、独り微苦笑して・・。
歯科医院の定期検診、80歳の私は受診して、3年目となり・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は本日、最寄りの歯科医院に定期検診の予約をしていたので、9時少し前に、我が家を出た。歯に関しては、世の中は「8020（ハチマルニイマル）運動」と称され、80歳になっても、自身の歯を20本は持っていれば、何でもおいしいものが食べられる」という風潮がある。私は恥ずかしながら部分入歯3本分、そして差し歯も有り、過ぎし9月に80歳を迎えた時、何とか及第点かしらと微苦笑したりした。過ぎし3年の前、部分入歯の一部が欠損して、最寄りの歯科医院で、受診した後、今後、定期検診を受けられた方がよろしいですょ、と私は医院長よりアドバイスを受けたりした・・。帰宅後、私はネットで『定期検診』を...歯科医院の定期検診、80歳の私は受診して、3年目となり・・。
体力の衰えた80歳の私でも、ときおり家内のボディ・ガード兼お供をして・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、本日の7日、家内が通院している都立の総合病院に、私はボディ・ガード兼お供で同行した・・。過ぎし2019年の4月、家内は初期の膵臓がんに遭遇して、私たち夫婦は、安楽な年金生活は激変したりした・・。そして家内はこの後、2泊3日で検査入院した後、5月12日より摘出する手術で入院をして、この後の経過状況、やがて回復状況も医師より順調と診断され、19泊20日間を得て退院となり、我が家に生還してきたのは、5年半前の出来事であった・・。この事態に、私たち夫婦は、最悪の場合を想定することもあったりして、震撼しながら揺れ動いたりした・・。もとより転移などで死去する確率も高く、家内は身の回りを整...体力の衰えた80歳の私でも、ときおり家内のボディ・ガード兼お供をして・・。
買物メール老ボーイの私、物忘れが多くなり、独り微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。平素は、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりする・・。やがて私は家内より手渡しされて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして私が店内で魅せられた品を追加するのが、我が家の鉄則となっている。このような年金生活をしている私は、スーパー、コンビニ、専門店のドラック・ストアー、そして本屋に立ち寄っ...買物メール老ボーイの私、物忘れが多くなり、独り微苦笑して・・。
豆類を食べて元気を維持！、豆類の力を借りて免疫アップと健康管理、私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『豆類を食べて元気を維持！豆類の力を借りて免疫アップと健康管理（その3）』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時...豆類を食べて元気を維持！、豆類の力を借りて免疫アップと健康管理、私は学び、やがて微笑み・・。
「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康的」、私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康・・・ほうれん草、ブロッコリー、えんどう豆など「栄養・価格・食品ロス」を専門家が語る』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、我が家は野菜に関して、キャベツ、ほうれん草、トマト、ピーマンなどは、スーパーの野菜売り場で買い求めているが、ブロッコリー、カボチャなどは、冷凍食品の売り場から購入している。過ぎし現役サラリーマン時代は、家内は専業主婦であり、ブロッコリー、カボチャなども、こまめに料理をしてくれたりしていた・・。やがて2004年（平成16年）の秋、私は民間会社を定年退職し、多々の理...「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康的」、私は学び、やがて微笑み・・。
郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？、80歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？識者「つながりの効用」も』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は確か小学校に入学して以来、年賀状は友人、知人に書いてきた。やがて25歳に民間会社に中途入社して、会社の上司、同僚など、そして親戚の御方に出してきた。この後、2004年(平成16年)の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めて、これまでの人生航路で、色々と御世話になった御方・・相変わらず出している。たとえは会社時代の上司には、何かと一般常識に欠けていた私を社会人として通用するように、そして企業戦士になれるように...郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？、80歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
絶望的に硬い体が、「たった1分」で柔らかくなる方法、80歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、『絶望的に硬い体が「たった1分、顔をさするだけ」で柔らかくなる納得の理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら、小学時代の『体育』の授業の時などで、同級生、先生から、身体が硬いよねぇ・・、と言われたりしてきた。この後、ラジオ体操など私なりに一生懸命してきたが、年金生活の今でも、身体が硬いことが欠点の一つとなっている。このような心情のある私は、今回の《・・「たった1分、顔をさするだけ」で柔らかくなる納得の理由・・》、本当かしらと思いながら、学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事...絶望的に硬い体が、「たった1分」で柔らかくなる方法、80歳の私は学び、微笑み・・。
10年ひと昔（むかし）、80歳の私は、微苦笑しながら、感謝して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、今朝、ぼんやりと10月のカレンダーを破いて、新たな11月のカレンダーにお見合いしたりした・・。過ぎ去った10月は、特記事項はなかったが、22日にインフル、新コロナのワクチン予防接種を、昨年と同様に同時に接種を受けたりした。そして27日には、衆院選の投票をしたり、相変わらず殆ど毎日のように、遊歩道、公園などを散策して、季節の移ろいを享受してきた・・。このように特記事項がなく、家内とささやかな生活を過ごせることが、のちの思いなれば、あの時は倖（しあわ）せな時期だったろう・・と感じ深めるだろう、とぼんやりと思い馳せたりした・・。この後、10年前の頃は、どのように過ごしていたのだろうか・・、と私は、このサイトに旅行、入院以外、原則として毎日、投稿してきたので、2...10年ひと昔（むかし）、80歳の私は、微苦笑しながら、感謝して・・。
加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』バランスのいい食事、十分な睡眠、継続的な運動・・・そして一番大切なことは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときお...加齢により萎縮していく脳を若く保つための『6つの習慣』、私は学び、多々教示させられて・・。
毎日入浴すると、心疾患や脳卒中のリスクが減る、80歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『毎日入浴すると心疾患や脳卒中のリスクが減る。「40°Cの風呂に10分」がコツ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら...毎日入浴すると、心疾患や脳卒中のリスクが減る、80歳の私は学び、微笑み・・。
誤嚥性肺炎を予防するには 、「歯みがき」よりも「舌そうじ」、私は学び、多々教示されて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『日本人のメジャーな死因を予防する「歯磨き」よりも大事な習慣とは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。今回、《・・日本人のメジャーな死因を予防する・・「歯磨き」よりも大事な習慣とは？・・》って、どのようなことなの・・、と思いながら、記事を読んでしまった。無断であるが、記事...誤嚥性肺炎を予防するには、「歯みがき」よりも「舌そうじ」、私は学び、多々教示されて・・。
11月度より、携帯電話を使いながら自転車を運転、法律で禁止、高齢者の私は学び、安堵して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、先程、NHKのネットニュースを見ている中で、『携帯電話を使いながら自転車を運転来月から法律で禁止』、と題された記事を見たりした。私は我が家の買い物を行く時、路線バスも走行する大通りの歩道を歩いたり、或いは散策で遊歩道を歩いたりしている。こうした中で、大通りの歩道を私は歩いている中、ときおり携帯電話を使いながら、自転車を運転する御方を見かけたりする・・。私は前方不注意で、事故を起こさなければよいがなぁ・・と危惧したり、してきた・・。新聞で、過ぎし年に歩いていたある御方が、高齢者の女性に諸突してしまい、救急車で病院に搬送されたが、数週間前後、入院された、と報じた、ニュースを私は読んだりした・・。もとより入院された御方の心身共に、そして自転車で高齢者の女性に諸突...11月度より、携帯電話を使いながら自転車を運転、法律で禁止、高齢者の私は学び、安堵して・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に住む年金生活の80歳の身であるが、結婚前後5年を除き、日本の国民のひとりとして、この地に75年ばかり過ごしている。過ぎし東京オリンピックが開催された1964年〈昭和39年〉の秋、私は満二十歳となり、選挙の有権者となったりした。こうした中で、国政選挙の衆院選、参院選の有権者の身でありながら投票されない人は、たとえ日常生活で不満があっても発言権がないと、有権者となって以来から信じているひとりである。前提条件として、もとより日本は民主主義の国であるから、多少の不満があっても党の選択、そして立候補された中で選択をせざるを得ない。しかし有権者の判断の結果、今後の日本のゆくえに多大に影響するので、有権者の責任も重いが、何より有権者から託(たく)された議員一人ひとりの言...衆院選、80歳の私でも、清き一票に願いを託して・・。
ドジャースがWS第1戦、延長10回フリーマンの逆転満塁本塁打で劇的サヨナラ勝ち！、私は仰天して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、今年よりドジャースで大活躍する大谷翔平選手に、幾たびも拍手喝采をしてきた。そしてドジャースの大谷翔平選手の念願だったワールドシリーズの試合に関しても、ファンのひとりとして、私もテレビ観戦したりした・・。こうした中、私もテレビ観戦する前に、試合の勝敗を秘かに予測した・・。本日の第一戦は、昨夜、下記のように予測した・・。ヤンキース対ドジャース（ドジャー・スタジアム）5○対2●こうした根拠は、ヤンキースの先発投手は、エースのコール投手が予告されていたので、ドジャース打線は苦心して、打てなく、7回以降は後続の投手から、何とか2点は取るが、精一杯と私は思ったりした。これに対して、ヤンキースの強力打線は、ドジャースの先発投手より、3点ぐらいは取り、後半戦にも加点して、...ドジャースがWS第1戦、延長10回フリーマンの逆転満塁本塁打で劇的サヨナラ勝ち！、私は仰天して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、今年よりドジャースで大活躍する大谷翔平選手に、幾たびも拍手喝采をしてきた。そしてドジャースの大谷翔平選手の念願だったワールドシリーズの試合に関しても、ファンのひとりとして注視している・・。こうした中、今年の2024年のワールドシリーズの日程は、下記のように私は学んできた（すべて日本時間）。私はテレビの実況中継で、視聴する予定であるが、地上波はフジテレビ、BSはNHKで、すべて放送すると知ったりした。こうした中で、多くの専門家の御方たちが熱戦と予測されているが、私もテレビ観戦する前に、大谷翔平選手のファンのひとりとして、試合の勝敗を秘かに予測した・・。あえて公開すれば、下記のように勝敗を予測する。#10月26日（土）午前9時8分第1戦ヤンキース対ドジャース（...ワールドシリーズ:熱戦を期待する80歳の私の予測は・・。
長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！、80歳の私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、『長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！、80歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、昨夜、本棚から二冊の本を取りだりて、まもなくこの中の一冊を読んだりした・・。幾たびも読んだ本であったが、散策のコースを新たに探し出す目的で、改めて読み始めたりした。やがて『井の頭公園』に於いて、玉川上水と地図で明記され、明日の24日の木曜日に、初めて散策しょう、と思いながら寝た・・。本日の24日、私は地元の天気情報を視聴したりした。朝の6時は18度、昼下がりは25度前後、夜の6時は23度前後、朝から午後3時まで晴れた後、曇り・・少し蒸し暑さを感じ、半袖で過ごせます、と報じられていた。何かと単細胞の私は、半袖のスポーツシャツ、長ズボン、夏の帽子を被り、カメラ専用のバックを園児のように斜め掛けにして、我が家を出たのは9時少し前であった。やがて路線バスで、『井...都心の郊外の『玉川上水緑道』、初めて私は散策すれば・・。
公的施設である『 介護老人保健施設(老健) 』、80歳の私は、具体的に学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『これからの老人ホーム選び、じつは「意外なメリットだらけ」の公的施設が日本にあった・・・！現場の医師が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、介護施設にお世話になる時と思われる。こうした中、要介護認定されている場合は、特別養護老人ホーム（特養）や介護老人保健施設（老健）などの介護施設のほか、有料老人ホーム、介護型のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などを学んだりしてきた。...公的施設である『介護老人保健施設(老健)』、80歳の私は、具体的に学び・・。
寒くなると血圧上昇、認知症リスクとなる「脳卒中」対策の注意点、私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『寒くなると血圧上昇・・・認知症リスクとなる「脳卒中」対策の注意点』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、ここ数週間は残暑の名残のように暑さを感じる日があったり、翌日には急激に気温が10度近く下がり、肌寒くなったり、寒暖差の激しい日々が過ぎて、私は戸惑ったりしてきた・・。私も75歳の頃から、体力の衰えを実感しているし、物忘れも時折あり、日常の生活でも油断すると、大病の主因となるので、ときおり油断大敵、ケガ一生・・と自身を叱咤激励を心...寒くなると血圧上昇、認知症リスクとなる「脳卒中」対策の注意点、私は学び・・。
首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、 改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『首・肩の痛みを根本原因にアプローチ改善のカギを握る「頸長筋」を鍛える2つのエクササイズを専門家が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に及び検索したりして、利便性を享受している。私は3年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使...首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
西田敏行さんの死因「虚血性心疾患」、私は学び、震撼させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『西田敏行さんの死因「虚血性心疾患」恐ろしい急性、既往症治療でリスク軽減寒い季節は特に注意を！医師語る』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、過ぎし2019年の元旦の早朝の2時過ぎ、心臓の痛みで目覚めてしまった・・。まもなく左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、左側に寝返りしたり、或いは右側に寝返りをして、痛みに耐えたりした。この10日前に、このような状態があったが、一時間過ぎた頃に解消したが、今回は痛みが去らず、継続しているので、不...西田敏行さんの死因「虚血性心疾患」、私は学び、震撼させられて・・。
高齢者でも、ヨボヨボにならない人は、よく食べている、私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「高齢でもヨボヨボにならない人」はよく食べている・・・医師が勧める「若返りホルモン」を増やす炭水化物の名前』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。こうした中で私は、気ままに好きな...高齢者でも、ヨボヨボにならない人は、よく食べている、私は学び、やがて微苦笑して・・。
インフル、新コロナのワクチン予防接種、本日同時に受けて、80歳の私は、やがて微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は本日の9時少し前に、最寄りの内科専門医院に到着した。恥ずかしながら私は糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります、このようなことを言われたりした。そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、日々朝食後に飲んでいるが、こ...インフル、新コロナのワクチン予防接種、本日同時に受けて、80歳の私は、やがて微笑み・・。
沢村香苗・著作『老後ひとり難民』、80歳の私は、読んでみたい新書のひとつ・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、今朝、配達された読売新聞の朝刊を読んでいる中で、3ページの【総面】面を見ている中で、下段に掲載されている出販社の広告に、長らく見つめたりした・・。《・・頼れる子どがいない高齢者が、直面すること・・》、と縦書きで大きく明記されていた。私は初めて知る沢村香苗さんの著作された『老後ひとり難民』の作品で、出販社の幻冬舎の広告であった。そして多くの高齢者が、いつの日にか直面する難題が12、掲載されていた。私たち夫婦は、現在は何とか健康寿命の範囲で過ごしているが、いつの日にか、どちらかがあの世...沢村香苗・著作『老後ひとり難民』、80歳の私は、読んでみたい新書のひとつ・・。
介助状態にならないための「酒向メソッド」7ヶ条、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『介助状態にならないための「酒向メソッド」とは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道...介助状態にならないための「酒向メソッド」7ヶ条、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
10月に「年金振込通知書」が届く、必ずチェックしておきたい6つの項目、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や20年となっている。過ぎし3日前、我が家の郵便受け入れ箱に、日本年金機構より、大切なお知らせ、と明記された封書された葉書が、私、家内あてに入っていた・・。まもなく私は、居間に戻り封書された葉書を見て、やがて安堵しながら、微苦笑したりした・・。先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『10月に「年金振込通知書」が届く人はどんな人？必ずチェックしておきたい6つの項目とは』、と題された見出しを見たりした。私は、70歳...10月に「年金振込通知書」が届く、必ずチェックしておきたい6つの項目、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
松山千春さん、狭心症の手術され、ICU（集中治療室）での闘病など、私は多々学び・・。
先程、ときおり愛読している【NEWSポストセブン】を見ている中で、『《狭心症の手術から復帰》松山千春（68）「記憶がない」「声がちゃんと出るのか」ICUでの闘病からラジオ復帰までを赤裸々に明かす』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年1月、元旦の2時過ぎに私は目覚めて、まもなく左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、左側に寝返りしたり、或いは右側に寝返りをして、痛みに耐えたりした。過ぎし10日前に、このような状態があったが、一時間過ぎた頃に解消したが、今回は痛みが去らず、深夜2時過ぎから継続しているので、不安を増した・・。やがて5時過ぎに、...松山千春さん、狭心症の手術され、ICU（集中治療室）での闘病など、私は多々学び・・。
さわやかな秋晴れの中、失われた情景を求めて、散策すれば・・。
私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に住み、生家も近く、結婚前後の5年を除き、私としてこの地域に75年ばかり住んできた為か、調布の里っ児、或いは原住民かしら、と思ったりすることもある。最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩15分である。そして小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩20分となっている。或いは私が長らく通勤で利用した小田急線の『成城学園前』駅は徒歩30分となっているが、何かしら京王線と小田急線にサンドイッチされたかのような辺鄙（へんぴ）な地域に住んでいる。いずれも路線バスの利便性は良いが、年金生活を始めてから原則として散歩も兼ねて、殆ど路線バスを利用することなく、ひたすら歩いたりすることが多い。私は年金生活の当初から、我が家の平素の買物に関...さわやかな秋晴れの中、失われた情景を求めて、散策すれば・・。
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先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『認知症になりやすい人の生活習慣3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、と...認知症になりやすい人の生活習慣3選、80歳の私は、遅ればせながら学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や21年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘...改めてブログに対して、私のささやかな思い、そして最近は・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「元気に長生きするポイントは、興味・好奇心・意欲をどう保つか」88歳川淵三郎×精神科医・和田秀樹対談②』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生...元気に長生きするポイントは、興味・好奇心・意欲をどう保つか、私は学び、多々教示させられて。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本はなにか【正解のリハビリ、最善の介護】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は何とか健康寿命の範囲で過ごしているが、今回の《・・高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本・・》、何かと無学な私は学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・1/15(水)9:06配信<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20250...高齢者が健康を保つ「栄養」と「食事」で大切な基本、80歳の私は、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『《“老化ドミノ”の懸念も》「老いても元気な人」と「衰えていく人」の違いとは？医師がすすめるのは「日常の歩き方から変えること」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に...老化ドミノの懸念の中、「老いても元気な人」と「衰えていく人」の違い、80歳の私は、多々教示され・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『人生を生きやすくする「まぁいいか」思考野沢直子がすすめる“良性のわがまま”「人に迷惑をかけない限り、楽しいと思うことをどんどんやっていくべき」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、過ぎし東京オリンピックが開催された1964年（昭和39年）の秋、映画の脚本家になりたくて大学を中退し、アルバイトをしながら映画青年の真似事をした。その後、養成所の講師の知人から、同じ創作をするのだったら小説を書きなさい、とアドバイスを受けた後、契約社員などをしながら文学青年の真似事をし、新人の純文学の小説コンクールの最終候補作の6作品の寸前で、3度ばかり落選したりしていた。こうした落胆していた時、30代に普通の家庭が築けるの、妻子を...人生を生きやすくする『まぁいいか』思考、七転八起の人生航路を歩んだ私は学び、微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭である。こうした中、私の母の命日が近づくと、私たち夫婦と私の妹の2人で、この時節に4人でお墓参りをしているのが、恒例となっている。本日の12日、私たち夫婦は妹の2人と待ち合わせしている小田急線の狛江駅の近くの喫茶店の『ドトール』に向った・・。やがて10時半過ぎに私たちは合流して、通称『泉龍寺』と称されるお墓に向かった。私の母は、婦人系の癌で入退院を3年ばかり繰り返した後、1998年（平成10年）1月12日を過ぎ、13日になった30過ぎの深夜に亡くなったのは、私は53歳の時であった。この少し前の年末に体調が悪化して、入退院をしていた都心の広尾にある日本赤十字の病院に救急車で運び込まれた...齢ばかり重ねても、亡きの母に私たちは見守られて、早や27年は過ぎ去り・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『インフル患者数が過去最多更新と猛威振るうも、ピークはこれから・・・専門家は「3つの型に罹患することも」と強く警鐘』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は昨年の10月10日に於いて、『高齢者インフルエンザ予防』、そして『新型コロナウィルスワクチン』の接種を受けたりした・・。私はインフルエンザ予防接種に関しては、過ぎし13年前より、毎年11月の上旬から12月初旬には、近くの内科専門医院で、私たち夫婦は予防接種をしてきた・・。こうした根源には、やはり年末年始に風邪をひくのは困苦するし、その上...インフル患者数が過去最多更新と猛威振るうも、ピークはこれから、私は学び、震撼させられ・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中、『夜トイレに行きたくなるのは病気の疑い・・・薬が必要な場合も』、と題された記事の見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、本を読みながら、やがて寝付いて、目覚めるのは、朝の7時前後が多くなっている。こうした中で、現役サラリーマン時代だった時と違い、悩みは激少している為か、たとえ震度3ぐらいの地震でも、目覚めることなく熟睡している。このように7時間前後、私は睡眠しているが、現役サラリーマン時代は、多くの諸兄と同様に、睡眠を削り奮闘することが多かったので、年金生活の今、安楽に長く、...夜トイレに行きたくなるのは病気の疑い、薬が必要な場合も、80歳の私は、多々学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。本日は、さわやかな冬晴れに恵まれて、12度前後の陽気の中、市内にある都立の都立の『神代植物公園』、その後は隣接している深大寺に、初詣しょうかしら、と私は家をでたりした。初詣に関して、私は高校時代から都心の学校に通った頃から、きまぐれに原宿駅に近い『明治神宮』、鎌倉の『鶴岡八幡宮』、或いは我が家から3キロばかり歩いた『深大寺』などに、参拝したりしてきた。やがてサラリーマンを定年退職...遅ればせながら本日、初詣をして、やがて微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』欄を見ている中で、『マイナ保険証で何が便利になる？「医療費控除の申告は簡単になるが高齢者にはハードルも」注意ポイントをFPが解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、もとより娘、息子もいなく、年金生活を20年過ごしてきた中、何かと社会の出来事にも疎（うと）くなり、昨年の12月2日から「マイナ保険証」実施について、漠然と学んだりしてきた。☆こうした中で、移行時の注意事項令和6年12月2日以降、健康保険証は新たに発行されず、マイナ保険証に移行します。そのため、マイナンバーカードをまだ作...マイナ保険証、改めて何が便利になる？、80歳の私は、多々教示され・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中、『糖尿病の人が今すぐ行うべき認知症の発症回避対策』、と題された記事の見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります、このようなことを言われたりした。そしてこ...糖尿病の人が、今すぐ行うべき認知症の発症回避対策、糖尿病の予備軍の私は、多々学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『ミセスと小学生の「ケセラセラ」熱唱に視聴者感動「最高の企画でした」「マジで泣けました」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、たまたま私は、サラリーマン現役時代は、あるレコード会社に35年近く、勤めていた為か、いまだに業界の動向も習性として関心がある。私は音楽に直接たずさわる制作分野でなく、管理系の商品、情報、経理、そして営業などに勤める中で、長らく音楽を聴いたりしてきたが、年金生活の中でも、ときおり聴いたりしている。こうした中、TBS系で昨年12月30日に「第66回輝く！日本レコード大賞」が放送され、3人組バンドMrs．GREENAPPLEの「ライラック」が大賞を獲得し、昨年の「ケセラセラ」に続く連覇を達成。...ミセスと小学生の「ケセラセラ」熱唱に視聴者感動、80歳の私も感銘して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『キャベツが「高級食材」に1玉598円の衝撃農家では深刻な人手不足で外国人が“参入”』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。平素は、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりする・・。やがて私は家内より手渡しされて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして...キャベツが「高級食材」に、1玉598円の衝撃、愛食している私は学び、溜息を重ねて・・。
先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『終身契約のはずが・・・年金16万円の80代男性、1ヵ月の入院で「老人ホーム」から追い出された「まさかの理由」』と見出しされた記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、介護施設にお世話になる時と思われる。そして要介護認定されている場合は、特別養護老人ホーム（特養）や介護老人保健施設（老健）などの介護施設のほか、有料老人ホーム、介護型のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などを学んだりしてきた。そして私た...老人ホームから「退所を言い渡される」4パターン、80歳の私は学び、悲嘆させられて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『健康長寿のために・・・3人の名医が実名で明かす"一日の献立"「朝ヨーグルト」「魚は焼くより煮るほうがよい」』、と題された記事があった。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして食事に関しても、私は気ままに食べたりしているが、今回、《・・健康長寿のために、...健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『お賽銭「一円玉やめて」今年も話題に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、ときおり神社、寺院に行ったりする時、御賽銭箱の前で、たとえば健康ですごせますように・・、と祈願したりしている。こうした時、私はお財布の中から、原則として百円玉ひとつ、ささやかに御賽銭箱に入れたりしている。こうした時に、お財布に5円玉、1円玉がある時、おまけねぇ・・と御賽銭箱に入れたりしている。このような言動を長らくしている私は、今回、《・・お賽銭「一円玉やめて」・・》って、どのようなことですか、と思いながら、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の前半部分を転載させて頂く。《・・山口健太ITジャーナリスト2024/12/31(火)17:...お賽銭「一円玉やめて」、80歳の私は初めて学び、やがて微苦笑して・・。
恭賀新年お健やかな新年をお迎えのことと思います。昨年も数多くの皆様の投稿文を読ませて頂きながら、日々の日常生活の過ごした方、或いは人生の思いを学び、こうしたお考えで、この人生を過ごされているのか、と多々ご教示されることが多く、確かな人生の教科書と思い、深く感じている次第です。そしてこの広い空の下で、未知の御方に投稿文の上で、めぐり逢えたことに秘かに感謝したりしています。こうした中で、コメントを頂いたり、私は数多くの方の投稿文を読ませて頂きながら、ときおり感きわまってコメントをしたりしています。或いは季節感あふれる写真に感銘を受けたり、そして心の深淵まで描写できる御方の散文に圧倒されたり、ときには数多く人から私は励まされたりして、読ませて頂ただいているのが本心です。改めて、数多くの皆様には感謝する次第です。...☆恭賀新年☆本年もよろしくお願い致します
私が所属している【gooblog】の『コメント管理』は、◎自分が投稿したコメント◎コメントしてくれた人過去2週間以内に投稿したコメントを表示しています(最大100件)このように管理されていますが、恥ずかしながら、以前は分離管理されていなかったと思いますが、最近はコメントが少なくなったなぁ・・と思いながら、本日まで過ごしてきました。たまたま本日、この『コメント管理』で、◎自分が投稿したコメント◎コメントしてくれた人こうしたことに気付き、クリックした時に、10月17日より12月30まで、コメントしてくれた人、ありまして、ボケたかなぁ・・と赤面した次第です。こうしたコメントを下さったのに、返信をしないことは、傲慢、恥知らず・・事態ですので、今更ですが困苦した心情です。私としては、ひたすらお詫びいたします。今後は...10/17～12/30:コメントを下さった御方【お詫び】
多くの皆様に感謝！！私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や21年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航...多くの皆様に感謝を重ね、良いお年をお迎え下さい！！
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『老衰を実現するために「リビングウィル」を（和田秀樹）』、と題された見出しを見たりした。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、19年半過ごしてきた。ここ4年近く私は、高齢者医療の専門家である和田秀樹・医師に関しては、書物を購読したり、或いはネットで配信された寄稿文を学び、多々教示され、敬愛を深めている御方のひとりである・・。今回、和田秀樹・医師が《・・老衰を実現するために「リビングウィル」を・・》、真摯に学びたく、記事を読んだりした。老衰を実現するために「リ...和田秀樹・医師、老衰を実現するために「リビングウィル」を、79歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、何かと無知なことが多い私、せめて月刊誌を愛読して、世の中の出来事を学んだりしている・・。私は東京オリンピックが開催された1964年（昭和39年）の秋に大学を中退し、映画・文學青年の真似事をしたが、はかなくも敗退し、やがて1970年(昭和45)年の春に、この当時、ある大手の企業に何とか中途入社した。しかしながら社会人として、私は何かと一般常識が欠けていると思い、せめて月刊総合雑誌の『文藝春秋』ぐらいは、読んだ方が我が身の為と確信を深め、これ以来、本屋で買い求めて読んできたので、54年近い愛読者のひとりとなっている。そして月刊総合雑誌の『中央公論』は、特集に魅了された時だけ購...文藝春秋の企画『私の昭和歌謡ベスト3』、私なりに選定すれば・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『「早く知りたかった」大根に付いている葉っぱは、捨てないで！意外と知らない「おいしい食べ方」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、我が家は『大根』をスーパーなどで買い求めると、家内は『大根』に付いている『葉っぱ』を、千切りにして、フライパンで炒めて、鰹節を少し入れて、少しだけお醤油を加味して、やがて私はご飯の上にのせて、頂いている。こうした素朴な料理、私は結婚した当時より、愛食しているし、日本酒の辛口が大好きだった私は、お酒の友として長年ほめたりしている。このような心情を重ねてきた私は、今回の《・・大根に付いている葉っぱ・・「...『大根』に付いている『葉っぱ』、「おいしい食べ方」、79歳の私は学び、微笑み返し・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『「高血圧でも糖尿病でも喫煙でもない・・・」12の認知症リスクのうち最もハイリスクな高齢者に多い疾患』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ...12の認知症リスクのうち最もハイリスクな高齢者に多い疾患、私は学び、驚嘆して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『質の良い睡眠をとって健康生活を送りましょう』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。こうした中、ここ一週間の私は、ベットの布団にもぐるのは、真夜中の11時半前後であり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木枠のベットで、マットレスを敷き、その上に...質の良い睡眠を取るために、寝る前にできる4箇条、私は学び、微苦笑して・・。
私は東京の調布市の片隅みに住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭である。こうした中、私の母の命日が近づくと、私たち夫婦と私の妹の2人で、この時節に4人でお墓参りをしているのが、恒例となっている。本日の13日、私たち夫婦は妹の2人と待ち合わせしている小田急線の狛江駅の付近にある喫茶店に向った・・。そして10時過ぎに私たちは合流して、通称『泉龍寺』と称されるお墓に向かった。私の母は、婦人系の癌で入退院を3年ばかり繰り返した後、1998年（平成10年）1月12日を過ぎ、13日になったまもない深夜に亡くなったのは、私は53歳の時であった。少し前の年末に体調が悪化して、入退院をしていた都心の広尾にある日本赤十字の病院に救急車で運び込まれた。そして年...亡きの母に私たちは見守られて、幾たびか年を重ね、早や26年は過ぎ去り・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に住み、生家も近く、結婚前後の5年を除き、私としてこの地域に74年ばかり住んでいる。こうした中、私の住む市内にある都立の神代植物公園にも、毎週のように訪れている近くの都立の『植物多様性センター』、『神代植物公園』、そして隣接している『深大寺』を訪れているが、散策したりしている。私は19年半前に年金生活を始めると、人出の多い都心の『新宿御苑』、『明治神宮』などは、苦手となっているので、ここ2年は隣接の府中市にある『郷土の森』に、四季折々訪ねてきた・・。昨年は確か1月20日に、府中の『郷土の森』を訪ねて、青空の中で、紅梅、蝋梅（ろうばい）にめぐり逢えて、早春の香りを享受してきた・・。こうした体験のある私は、今朝、府中の『郷土の森』を訪ねみょう、と思い立った...府中市の『郷土の森』、早春の香り蝋梅（ロウバイ）に、79歳の私は、めぐり逢えて・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『65歳を過ぎたらラーメン屋に行ったりかつ丼を食べるのも大切【鎌田實頑張らない食生活】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、私の平素の朝食に関しては、幼年期に農家の児として育ったので、齢ばかり重ねた今でも、朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた庶民の一汁三菜(いちじゅうさんさい)の真似事をしている。私の朝食の原則として、コンニャク、ゴボウの醤油風味を前菜として必ず頂いている。この後、調味料を加味しない納豆を食べた後、やがて十六穀米の入った白米のご飯を1合ばかり炊(た)いたのを、三分の一ばかり盛ったお茶...長寿医療のカリスマ医師の鎌田實さんの『頑張らない食生活』、79歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【追悼】73歳で亡くなった「八代亜紀」さんの「名曲」はなぜ心に残り続けるのか？《五木ひろしとの「五八戦争」》《日本中がマネした「雨々ふれふれ」》』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、昨夜、テレビのニュースに於いて、歌手・八代亜紀さんが病死された、と知り、長年、第一線でご活躍されお疲れさまでした・・ご冥福（めいふく）を心よりお祈り申し上げます、と心の中で呟（つぶや）いたりした。たまたま私は、サラリーマン現役時代は、あるレコード会社に勤めて、制作に直接関係のない情報畑、経理畑、営業畑など勤める中で、他社契約の八代亜紀さんの歌も、ときおり聴いたりした。特に1977年（昭和52年）の『愛の終着駅』、1979年（昭和5...【追悼】八代亜紀さんの「名曲」は、なぜ心に残り続けるのか？、私は学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『脳の健康によい5つの「ブレインフード」ハーバード大で栄養学を学んだ医師が注目』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しなが...脳の健康によい5つの「ブレインフード」、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、元旦の夕方、石川県の能登半島を中心とした大震源が発生し、私は震撼したりした。そして2日の夕方、羽田空港に於いて、新千歳空港発の日本航空が着陸した直後に、海上保安庁の航空機と激突した、とテレビのニュースで報じられ、あってはならない事故に、私は動顛した・・。新年の早々、予期せぬふたつの大災害に、浮かれた正月気分・・吹き飛んで、無力な私は失墜感で、うつろな日々を過ごしたりした・・。何かと気弱な私は、いつまでも憂いてばかりいけないと思い、気分転換に遅ればせながら、初詣でもしょうと思い立ち、市内にある『深大寺』に...初詣、遅ればせながら本日、79歳の私は参拝して・・。
先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】の記事を見ている中で、『平気で｢お弁当｣を買う人が知らない超残念な真実｢安い市販品｣に､こんな｢裏側｣があったとは・・・「結局のところ､｢健康の最終結論｣は3つしかない』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、朝食と夕食は家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。そして平素の我が家の買物専任者の私は、家内から依頼された品を求めて、ここ数年は週に3回ぐらいは、スーパーに行ったりしている。こうした中で、週に一度ぐらいは、店内のお弁当売場で、美味しそうな...平気で｢お弁当｣を買う人が知らない超残念な真実、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【AERAdot.(アエラドット)】を見ている中で、『【医師が解説】高齢なら血圧「少し高め」が必要上が「年齢＋90」以下なら問題ない理由』、と題された見出しを見たりした。過ぎし2010年（平成22年）の秋、私は66歳の健康診断の時の結果、『糖尿病で、内科に受診して下さい』と明記されてしまった。私は青ざめ、翌日に自宅から徒歩10分ばかりの内科専門病院に行き、検査、そして問診の時、『国内旅行に何とか70歳ぐらいまで行きたいので・・何なりと御指導をお願い致します』と私は内科の医院長に懇願した。そして高橋真梨子さんが唄われた『桃色吐息』は妖艶であるが、体力の衰えた66歳の私は、蒼色吐息のような表情で、内科の医院長のアドバイスを聴いたりした・・。この医院長は、私が定年退職後に、眼が赤目とな...血圧、高齢なら「少し高め」が必要、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『「意外な死因」2022年最新版死亡した156万9050人を調査』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く...「意外な死因」2022年最新版、死亡した実態、79歳の私は学び、やがて驚嘆して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、元旦の夕方、石川県の能登半島を中心とした大震源が発生して、この地域の避難勧告が、慌ただしく報じられていた・・。私は茫然としながら、テレビに映し出される悲惨な状態に、動顛しながら、視聴したりした・・。この後、刻刻と石川・富山の両県、及び日本海沿いの各地・・、震度、予測される津波など、報じられていた・・。私は茫然としながら、テレビに映し出される悲惨な状態に、動顛しながら、視聴したりした・・。新年の元旦に、予期せぬ大震災に、浮かれた正月気分・・吹き飛んで、テレビから報じられる中継・・視聴していた・・。そして一昨日の2日の夕方、羽田空港に於いて、新千歳空港発の日本航空が着陸した直後に、海上保安庁の航空機と激突した、とテレビのニュースで報じられ、あってはならない事...新年早々、ふたつの予期せぬ悲惨な出来事に、小池百合子都知事の対処に、無力な私は称賛
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、元旦の夕方、石川県の能登半島を中心とした大震源が発生して、この地域の避難勧告が、慌ただしく報じられていた・・。私は茫然としながら、テレビに映し出される悲惨な状態に、動顛しながら、視聴したりした・・。この後、刻刻と石川・富山の両県、及び日本海沿いの各地・・、震度、予測される津波など、報じられていた・・。私は茫然としながら、テレビに映し出される悲惨な状態に、動顛しながら、視聴したりした・・。新年の元旦に、予期せぬ大震災に、浮かれた正月気分・・吹き飛んで、テレビから報じられる中継・・視聴していた・・。そして昨...「お正月のタブー6つ」と「お正月飾りのタブー」、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、昨夕、私たち夫婦はささやかな酒宴をする為に、私は平素より早めに風呂に入った後、まもなく家内は入浴した。、私は居間で、テレビをあるドラマを視聴していたが、突然に、石川県の能登半島を中心とした大震源が発生して、この地域の避難勧告が、慌ただしく報じられていた・・。私は茫然としながら、テレビに映し出される悲惨な状態に、動顛しながら、視聴したりした・・。この後、刻刻と石川・富山の両県、及び日本海沿いの各地・・、震度、予測される津波など、報じられていた・・。やがて家内が居間に戻り、私たち夫婦は過ぎしに遊学してきた能...能登半島を震源に多発した最大震度7の地震の原因、私は学び、動顛して・・。
恭賀新年お健やかな新年をお迎えのことと思います。昨年も数多くの皆様の投稿文を読ませて頂きながら、日々の日常生活の過ごした方、或いは人生の思いを学び、こうしたお考えで、この人生を過ごされているのか、と多々ご教示されることが多く、確かな人生の教科書と思い、深く感じている次第です。そしてこの広い空の下で、未知の御方に投稿文の上で、めぐり逢えたことに秘かに感謝したりしています。こうした中で、コメントを頂いたり、私は数多くの方の投稿文を読ませて頂きながら、ときおり感きわまってコメントをしたりしています。或いは季節感あふれる写真に感銘を受けたり、そして心の深淵まで描写できる御方の散文に圧倒されたり、ときには数多く人から私は励まされたりして、読ませて頂ただいているのが本心です。改めて、数多くの皆様には感謝する次第です。...☆恭賀新年☆本年もよろしくお願い致します
多くの皆様に感謝！！私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や20年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航...多くの皆様に感謝を重ねて、そして良いお年をお迎え下さい！
私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に住み、生家も近く、結婚前後の5年を除き、私としてこの地域に74年近く住んできた為か、調布の里っ児、或いは原住民かしら、と思ったりすることもある。最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩15分である。そして小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩20分となっている。或いは私が長らく通勤で利用した小田急線の『成城学園前』駅は徒歩30分となっているが、何かしら京王線と小田急線にサンドイッチされたかのような辺鄙（へんぴ）な地域に住んでいる。私たち夫婦の両親は、私の父は私が小学2年生の時に病死され、母は私が54歳の時に病死され、無念ながら天上人となった。そして家内の父は、私が定年退職した2004年（平成16年）の秋の直前に病死し...年の瀬、都心の郊外に住む私は、とりとめなく思い馳せて・・。
