定年退職後、身過ぎ世過ぎの年金生活。日々に感じたことなど・・あふれる思いを心の発露として。
日常は買物専任者、そして散策などの時、四季折々のうつろいを享受し、 随筆、ノンフィクション、現代史などの読書、 そして古き良き時代の映画を自宅で鑑賞、 或いは音楽を聴いたり♪ ときおり小庭の手入れをしたり、 家内との共通趣味の国内旅行をして、 その地の風土、文化などを教示される♪ こうした時に感じたこと・・あふれる思いを心の発露として、 真摯に、ときには楽しく綴る♪
こんにゃくの驚くべき効果効能、81歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 こんにゃくの驚くべき効果効能 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、私たち夫婦は、 それぞれ自身が、好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育った為か、 齢ばかり重ねた今でも、 朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた 庶民の一汁三菜の真似事をしている。 そして朝食の原則として、コンニャク、ゴボウの醤油風味を 前菜として…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。今朝、久々の雨脚の音に目覚めて、やがて起床して、 小雨が降る小庭をぼんやりと眺めたりした・・。やがて家内と共に朝食を頂いた後、 煎茶を飲みながら、小雨降る小庭を眺めたりした・・。まもなく、この時節、世の中で働いて下さる現役サラリーマンの諸兄諸姉は、 ボーナスシーズンを迎え、多忙の中のひととき、 忘年会を会社の同じ部署の人たち、或いは同僚たち、そして友人たち、 それぞれ懇親を深め12月中旬になると思…
脳の衰えを防ぐ、日常の中で出来るポイント、私は学び、多々教示させられて。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 「脳の老化」を防ぐために 「食べた方がいい食べ物」と「避けた方がいい食べ物」を医師が解説 食事法「MIND食」とは？ 』 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なり…
冬に下がる"睡眠の質"を上げるには？ 『セロトニンUP術』、私は多々教示させられて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「厚着・布団かけ過ぎ」はNG！ 冬に下がる"睡眠の質"を上げるには？ 医師推奨の『セロトニンUP術』 『適した室温＆湿度』など徹底解説！』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、 そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として…
《老化のサインに注意》、81歳の私は微苦笑しながら学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 《老化のサインに注意》年を重ねると 「怒りっぽくなる」「物忘れ」が増えるのはなぜ？ 脳との関係を医師が解説《老け見え＆健康への影響も》 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンド…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。本日、我が家の平素の買い物の担当の私は、 最寄りのスーパーに家内からの依頼品を買い求めた後、 コンビニに寄って、月刊総合誌の『文藝春秋』の新年特大号（2026年1月号）を 買い求めたりした・・。私は小学4年生の頃から、独りで映画館に行き、 スクリーンから多彩な劇映画に圧倒的に魅せられて、映画少年となったりした。やがて高校生活を過ごしたりし、映画は相変わらず映画館に通い鑑賞し、 映画専門誌の『キネマ旬報』などを精読し、 付随しているシナリオを読んだりしていた。こうした中で…
旬の「レンコン」、老化予防に役立つけど、食べ過ぎると“思わぬリスク”、私は多々教示されて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 旬の「レンコン」はビタミンC＆食物繊維が豊富、 老化予防に役立つけど・・・食べ過ぎると“思わぬリスク”も 【管理栄養士が解説】 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は年金生活の当初から、我が家の平素の買物に関して、 自主的に買物専任者として宣言し、家内から依頼された品を求めて、 独りで殆ど毎日のように、スーパー、専門店など歩いて行き、 買物メール老ボーイとなっている。こ…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。今朝、ぼんやりと地元の天気情報を視聴すれば、 朝の6時は3度、昼下がりは19度、夜の6時は12度、 おだやかな初冬の晴れの一日となります、と報じられている。この後、近くに流れている野川の両岸にある遊歩道を散策しょうと、 思い立ったりした。やがて10時過ぎ、冬のスポーツ・シャツに防寒用にフリースを重ねて、 長ズボン、ウォーキングシューズ、園児のように紳士バックを斜めに掛けて、 歩きだしたりした・・。…
「心筋梗塞」1年で最も危険な時期、リスクが高い"魔の時間帯"と対策、私は多々教示されて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「心筋梗塞」1年で最も危険な時期・・・ 死亡者数は12月に急増！？ リスクが高い"魔の時間帯"と対策 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし私が75歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の痛みで、 やむなく救急車で病院に搬送されたりした。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、 10数名の医療スタッフの中で、 私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテー…
腎臓寿命を延ばすための"簡単な糖質対策"4選、私は学び、微苦笑して
先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、 『 ｢食後血糖値がカギ｣ 腎臓寿命を延ばすための"簡単な糖質対策"4選 →食後の血糖値上昇をゆるやかにする方法 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍のひとりで、 何とか健康寿命の範囲で過ごしているが、 寿命は腎臓で決まる、と過ぎし日に学んだりしてきた。今回、《・・腎臓寿命を延ばすための"簡単な糖質対策"4選・・》、 どのようなことかしら、と思いながら、記事を読…
ネットでのニュースは、どのサイトで見るのか、私は学び、微苦笑して
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 SNSか新聞社公式サイトか・・・ インターネットでのニュースはどのサイトで見るのか(2025年度版) 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中で、私の午前中は、購読している読売新聞を読んだりして、 関心のある経済、社会、文化などのテーマを、 ネットの【プレジデントオンライン】、【現代ビジネス】などで、 専門家の寄稿文などを学んだりしている。このように何かとネットにお世話になっている私は、 今回の《・・イ…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 2位のヨーグルトを上回る定番の最強食材と！？ 腸活に良い食べ物ランキングTOP5 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、私たち夫婦は、 それぞれ自身が、好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育った為か、 齢ばかり重ねた今でも、 朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた 庶民の一汁三菜の真似事をしている。 そして朝食の原…
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を21年間を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、 殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩…
従来型保険証が期限切れ 2日からマイナに本格移行、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 従来型保険証が期限切れ 2日からマイナに本格移行 普及へ不安払拭課題 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、家内は「マイナ保険証」を使用しているが、 私はスマートフォンも使えないので、医院などに受診する時、 市から送付されてくる「資格確認書」提出している。このような時代遅れの私は、今回の記事を読んでしまった。news.yahoo.co.jp物覚えの悪い81歳の私は、学んだことを忘れないために、 無断…
お歳暮、年金生活の我が家、たった一軒となり、本日早くも終えて
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、お歳暮に関して、ここ10数年に於いて、 たった一軒となり、本日早くも終えて、微苦笑している・・。私の現役サラリーマン時代は、この人生に於いて、 お世話になっている御方、私の母、私の長兄など、 ささやかな品などを持参して訪れて、歓談をしてきた。やがて私の母、お世話になっている御方は、あの世に旅立たれ、 結果として、私の長兄宅となり、私たち夫婦は長兄夫婦と 談笑したりしている。本日は、家内は歯科医院の治療に伴い、 私は独りで路線バスを活用して、『文明堂』の調布店に…
健康維持に欠かせない「唾液」のパワー、初めて私は学び、多々教示させられて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 本当はすごい！「唾液」のパワー 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、恥ずかしながら私は、何かと無知なことが多い。過ぎし2004年（平成16年）の秋に、私は定年退職した後、 多々の理由で年金生活にを始めた・・。やがて2か月が過ぎた頃、家内は読売新聞の日曜版で、 『星にお願い』の今週の運勢を見ながら、 『貴方の今週の運勢・・仕事＆勉強で手を抜くと成績ダウン。 気合を入れて頑張ろう・・ですって・・』 と…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。購読している読売新聞を読んだりしていると、 《・・「読者が選ぶ10大ニュース」は、 1年間の主なニュースの中から、読者の皆さんの投票で決定しています。「日本」部門と「海外」部門があり、 読売新聞が選んだ候補項目の中から10項目選ぶ方式です。あらゆる分野の出来事から選んだ毎年の10大ニュースは、 激動する国内、国際情勢の記録として注目されています。・・》このような記事を読んだりすると、 年金生活22年生の私は・・今年、初めて体験したことは・・、 と思い浮かべたりした・・。ブログに関して、私が加入…
先程、愛読している【読売新聞オンライン】を見ている中で、 『 嵐山光三郎さん死去、83歳・・・ 「笑っていいとも！増刊号」などテレビでも活躍 』、 と題された記事を見たりした。私は作家・嵐山光三郎さんに関しては、長年の愛読者のひとりで、 今回、突然の訃報に接して、81歳の私は、ご冥福をお祈りいたします、 と心の中で呟いたりした。嵐山光三郎さんは、1942年（昭和17年）1月に生を受けられ、 やがて1965年（昭和41年）に國學院大學文学部国文科卒業され、 専攻は中世文学であり、 在学中の講師として丸谷才一さん、安東次男さん等に学んだひとりである。この直後、平凡社に入社されて、編集者として奮闘さ…
「大腸がん」と「ポリープ」、専門医が教える、見逃さないために大切なこと、私は学び
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 今さら人に聞けない「大腸がん」と「ポリープ」の話―― 専門医が教える、見逃さないために大切なこと 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 年に一度の健康診断を受診している。過ぎし2004年（平成16年）の秋に、 ある民間会社を定年退職して、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。まもなく『国民健康保険』に加入していて、 年に一度だけ…
インフルエンザ大流行、今年絶対に押さえておきたいポイント、私は多々教示させられ
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中、 『 11月の警報は16年ぶり・・・ インフルエンザ大流行 今年絶対に押さえておきたいポイント』 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を21年間を過…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 大谷翔平、WBC出場を正式表明、自身のインスタグラムで・・ 「日本を代表して再びプレー嬉しく思う・・・」 開幕まで100日の節目に電撃発表・・・ 侍ジャパンで世界一連覇狙う 』 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中で、ここ30数年は、ときおりテレビで アメリカの野球のMLBを視聴している・・。特に、大谷翔平選手は、ピッチャーとしても、打撃にしても、 二刀流として大活躍で、驚ろいたりしている。昨年よりドジャ…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 【認知症専門医が注目】 あなたの脳を老化させる「13の落とし穴」―― 気づいた人から変われる 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を21年間を過ごして…
「眼の疲れ」は早めの対策、予防策、おすすめの食べ物、多々教示させられ
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「眼の疲れ」は早めの対策がポイント！ 予防策やおすすめの食べ物とは？ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。 私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私の年金生活の午前中は、購読している読売新聞を読んだりして、 関心のある経済、社会、文化などのテーマを、 ネットの【プレジデントオンライン】、【現代ビジネス】などで、 専門家の寄稿…
放っておいてはいけない「背中の丸まり」、81歳の私は、多々教示されて
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 《老け見え＆健康への影響も》 放っておいてはいけない「背中の丸まり」、 10の質問で自分の“背中の丸まり度”をチェック 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋に、民間会社を定年退職した時、 私は身長170センチ、体重は70キロだった。そして先日の10月31日に1年の1回の『後期高齢者健診』を受診したら、 身長168センチ、体重は76…
イチローさんの「健康寿命を延ばさないとつまらない・・」、私は学び、共感を深めて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「何歳までって縛られないで」 イチロー氏が体の整え方をアドバイス 「健康寿命を延ばさないとつまらない」 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を21年間…
使い捨てカイロ、日常生活で再活用、私は多々教示させられて、微笑み
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 カイロの「使い捨て」はもったいない！ 日常生活で大活躍、自衛隊の動画に「助かります(切実)」の声 』 、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、寒い時期になると、家内は使い捨てカイロを愛用してので、 今回《・・カイロの「使い捨て」はもったいない！・・ 日常生活で大活躍・・》って、どのようなことなの、 と思いながら、記事を読んでしまった。news.yahoo.co.jp物覚えの悪い81歳の私は、学んだことを…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 男性の健康に冬場の日光浴「目安は30分」 ビタミンD生成が男性ホルモン低下防止 国際男性デー 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を21年間を過ごして…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 音楽好きシニアの習い事「青春ポップス」 目的は「楽しさ・ストレス発散」が7割 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私の年金生活の午前中は、購読している読売新聞を読んだりして、 関心のある経済、社会、文化などのテーマを、 ネットの【プレジデントオンライン】、【現代ビジネス】などで、 専門家の寄稿文などを学んだりしている。この後は、平素の我が家の買い物に行ったり、 散策をしたりしている。午後の大半は、随筆、ノンフィク…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、昨夜、私たち夫婦は夕食を終えて、 煎茶を飲みながら、テレビをぼんやりと視聴していた・・。こうした中で、テレビの画面より、聴いたことのあるメロディーと共に 唄声が流れて、私は瞬時に魅了されてしまった・・。www.youtube.com ☆大和証券グループ aging with joy-90を越えても-篇 30秒☆ もとよりシンガー・ソング・ライターの竹内まりやさんが、 2007年に発売されたアルバム『DENIM』の中で収録された『人生の扉』であり、 当時50歳を…
goo blog、まもなくサービス終了、長年活用してきた私は、愛惜を重ねて
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 先程、 goo blogを開くと、《・・ goo blog サービス終了のお知らせこの度、2025年11月18日午前11時をもちまして、 goo blogはサービスを終了することとなりました。これまで私たちは、「みんなの好きを応援する」ことを大切に、 みなさまの想いが世界中に届き、読者の心を動かし、共感を呼ぶ── そんな場を目指して運営を続けてまいりましたが、 この度サービス終了というお知らせをすることとなり、 心よりお詫び申し上げます。2004年3月のサービス開始から21年にわたり、 ご愛用いただき誠にありがとうございました。 ・・》 こ…
人間関係や将来の不安がスーッと消える「魔法の言葉」、私は学び、微苦笑して
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 【精神科医が教える】 人間関係や将来の不安がスーッと消える「魔法の言葉」とは？ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は音楽業界のあるレコード会社に35年近く勤めて、 2004年（平成16年）の秋に定年退職した身であるが、 この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、 最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。そして、私は出向身分であったので、リストラ烈風の中、 会社の首…
高齢者、《事故や体調不良を起こさない入浴法》、私は多々教示されて
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 事故や体調不良を起こさない入浴法》 「山型」「谷型」の2種類あるヒートショック、 それぞれの特徴と注意点は？ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は原則として、夕食前に入浴している・・。我が家のお風呂場は、洗面所と脱衣所の隣接し、近くにはトイレもある。 こうした寒い時節に於いては、ヒートショック対策として、 洗面所と脱衣所、近くにはトイレまで、電気ス…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 ローマ教皇レオ14世の好きな映画はこの4本、バチカンが発表 』、 と題された記事を見たりした・・。恥ずかしながらローマ教皇レオ14世に関して、 私の生家は仏教の曹洞宗であるので、カトリック教会の最高地位のある御方・・、 このように思ったりしている。このような高貴の御方が、《・・好きな映画はこの4本・・》公表され、 私は若き青年時代に映画青年の真似事をした体験もあり、 どのような作品を選定されたのか・・、好奇心に負けて、 記事を読んでしまった。news.yahoo.co.jp物覚えの悪い8…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 昨日、俳優の仲代達矢さんの突然のご訃報に接し、 戸惑いの日を過ごしたりした・・。私は小学4年生の頃から、独りで映画館に行き、 スクリーンから多彩な劇映画に圧倒的に魅せられて、映画少年となったりした。やがて高校生活を過ごしたりし、映画は相変わらず映画館に通い鑑賞し、 映画専門誌の『キネマ旬報』などを精読し、 付随しているシナリオを読んだりしていた。こうした中で、脚本家の橋本忍さんの『切腹』(主演・仲代達矢)を脚色された作品 （原作・滝口康彦、監督・小林正樹、1962年）を観て、圧倒的に感銘し、 やがて東京オリンピックが開催された大学2年の秋に…
俳優の仲代達矢さん、ご訃報に接し、心から哀悼の意を表し・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されたニュースを見ている中で、 『 俳優の仲代達矢さん死去、92歳 「人間の條件」「影武者」主演 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 突然のご訃報に接し、心から哀悼の意を表し、 安らかにご永眠されますよう心よりお祈り申し上げます、 と心の中で呟（つぶや）いたりした。私は小学4年生の頃から、独りで映画館に行き、 スクリーンから多彩な劇映画に圧倒的に魅せられて、映画少年となったりした。やがて高校生活を過ごしたりし、映画は相変わらず映画館に通い鑑賞し、 映画専門誌の『キネマ旬報』などを精読し、 付随しているシナリオを…
やる気ホルモン「ドーパミン」を出す“5つの方法”、私は学び、微笑み返し
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 やる気ホルモン「ドーパミン」を出すには？ 精神科医が勧める“5つの方法” 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の…
【ひざ痛悪化を回避】ひざを守りながら続けられる「毎日の黄金習慣」、私は学び、微苦笑して
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 【ひざ痛悪化を回避】ひざを守りながら続けられる「毎日の黄金習慣」 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、昨年の2月21日、私は左側の腰の痛み、そして左脚の膝（ひざ）の痛みで、 我が家の近くに5年前頃に新設された整形外科のクリニックに、 私は訪れたりした・・。そして6年前にも、右の膝(ひざ)を痛めて、我が家から近くの整形外科で、 週に一度、5カ月近く通院し、何とか右膝(ひざ)の痛みが解消されたりした。痛め…
ゆうちょ銀行、 “シニアに優しい”安心サービス4選、高齢者の私は学び
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「外出がつらい」「通帳が心配」・・・そんなときは？ ゆうちょ銀行の“シニアに優しい”安心サービス4選 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、30年前の頃は我が家の近くに、 ふたつの都市銀行の支店があったが、 やがて都市銀行の再編成の烈風で、ともに消滅してしまい、 まもなく最寄りの駅前の支店に統合されたりした。我が家は、ある都市銀行の貸金庫を利用しているが、 我が家の近くにあったが、最寄りの駅前の支店に統…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。今朝、ぼんやりと地元の天気情報を視聴すれば、 朝の6時は11度、昼下がりは21度、夜の6時は15度、 おだやかな秋晴れの一日となります、 と報じられている。このような天気情報を教示されれば、 久々に近くに流れている野川の両岸にある遊歩道を散策しょうと、 思い立ったりした。やがて10時過ぎ、冬のスポーツ・シャツ、長ズボン、 ウォーキングシューズ、園児のように紳士バックを斜めに掛けて、 歩きだしたりし…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、本日の6日、家内が通院している都立の総合病院に、 私は朝の7時過ぎに、家内のボディ・ガード兼お供で同行した・・。この後、診察の予約時間まで待合室で待機していたが、 私だけ病院内にあるコンビニに温かい煎茶を買い求める為に行ったりした。こうした中、コンビニの書棚を見たりしていると、 月刊誌の『日経トレンディ』を見かけて、購入した。www.e-hon.ne.jp表紙には、昨今の音楽業界に於いて、最も販売実績力のある 3人組ポップロックバンドのあるMrs. GREEN …
赤ちゃんの名前、「名付けた親でも書けない」、「やっぱり読めない」など、私は多々教示されて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「名付けた親でも書けない」 キラキラネームが改正戸籍法で規制されたのに 赤ちゃんの名前ランキング人気上位は 「やっぱり読めない」「書道で困りそう」 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。無念ながら息子も娘もいなく、もとより孫もいないが、 親戚とか知人の赤ちゃんの名前も、恥ずかしながら読めない時がある。このような私は、昨今の社会状況も疎（うと）いので、 少し学びたく、記事を…
毎日一杯で変わる！、 “血管年齢”が若返る飲み物、私は学び、微笑み
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、本日の午前中のひととき、我が家の買い物に行った後、 帰宅後に最寄りの内科専門医院に行ったりした。家内の年に一回の『後期高齢者健診』、 そして『高齢者インフルエンザ予防接種』、 『新型コロナウィルスワクチン予防接種』を予約してきた。こうした家内の健康に関したことは、ささやかながら私は後方支援に徹している。 昼食後、ヤフー・ジャパンが配信する記事を見ている中、 『 毎日一杯で変わる！ “血管年齢”が若返る飲み物とは？ 【管理栄養士が解説】 』、 と題された見出し…
お風呂に入る人ほど、健康寿命が長い、私は学び、微笑みを重ねて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 ズバリ「お風呂に入る人ほど健康寿命が長い！？ 温泉療法専門医解説＜脳卒中・心筋梗塞・認知症のリスクを減らす 世界一簡単な健康法＞ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は原則として、夕食前に入浴している・・。我が家のお風呂場は、洗面所と脱衣所の隣接し、近くにはトイレもある。 こうした寒い時節に於いては、ヒートショック対策として、 洗面所と脱衣所、近くにはトイ…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中で、ここ30数年は、ときおりテレビで アメリカの野球のMLBを視聴している・・。特に、大谷翔平選手は、ピッチャーとしても、打撃にしても、 二刀流として大活躍で、驚ろいたりしている。昨年よりドジャースに移籍して、念願だったワールドシリーズに優勝して、 たゆまぬ努力で突出した実績に、大活躍している雄姿に、 私は、絶賛してきた・・。こうした中、家内も大谷翔平選手のファンの一人となっている。そして山本由伸投手に関しても、今年は昨年以上に安定した抜群の好投を重ね、 サイ…
デジタルとアナログのバランスをほどよく保つ「脳の健康のための習慣」、多々学び、微苦笑して
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 スマホの使いすぎに気を付けよう！ デジタルとアナログのバランスをほどよく保つ「脳の健康のための習慣」とは 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、家内は6年前の頃よりガラケーと称される携帯電話を愛用して、 この後、4年前の4月よりスマホを購入して、 ときおり音声入力で、多岐に及び検索したりして、利便性を享受している。私は4年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、 何とか受信、発信の電話機能だけ使えるよ…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は2004年（平成16年）の秋に、 ある民間会社を定年退職して、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。まもなく『国民健康保険』に加入していて、 年に一度だけ、私の住む市より健康診断の通知が来て、基本の検査以外に、 結核健診として、胸部レントゲン撮影があり、 そして希望者には『胃がん』と『大腸がん』の検査があり、 私は毎年を受診してきた。この健康診断は、当初は『お誕生日検診』と平成19年度まで称されていたが、 この後は、『特定健診』となり、やがて私が75…
「HDLコレステロール値は高いほど良い」は本当？、81歳の私は学び
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、 『 「HDLコレステロール値は高いほど良い」は本当？ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍の私は、 4週間ごとに内科専門医院に通院して、 検査日、この検査の結果日でのサイクルで14年近く過ぎている。検査日は血圧、脈拍、採血、検尿をしたり後、 4週間後に、検査の結果日で、医院長より 『総合検査報告書』（血液一般検査）を私は説明を受けたりしている。こうした中で、ここ数年、毎朝…
「春菊」、優れた栄養メリットを効率よく摂取できる食べ方、多々教示されて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 秋冬が旬なのに「春菊」と呼ばれるのはなぜ？ 優れた栄養メリットを効率よく摂取できる食べ方とは？ 栄養士が解説 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、 私たち夫婦は、 それぞれ自身が、好きな食べ物を気ままに愛食している。そして今回の「春菊」に関しては、この時節の頃から、 私はスーパーの野菜売り場で見かけると、買い求めることが多い・・。 ☆Hint-Pot編集部の写真よりお借りした☆私は、幼年期…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 アメリカ大統領専用機からとらえた富士山 エアフォースワン飛行中の貴重な絶景に反響 「すごい時代だな」「美しい」 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内が6年半前に大病に遭遇する以前は、 私たち夫婦は国内旅行がお互いの趣味のひとつだったので、 幾たびも旅路を重ねたりしてきた。こうした中で、航空機を利用した時に、 ときおり富士山の景観を見たりしてきた・・。こうした思いでもあり、 今回《・・アメリカ大統領専用…
100均で1000円って悩んだけど、最強コスパ商品、多々教示させられて
先程、ヤフージャパンの配信された記事】を見ている中、 『 100均で1000円って悩んだけど、 もっと早く買うべきだった！ 最強コスパ商品 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市の住んでいる年金生活の81歳の身であるが、 家内のホディガード兼お供で、ときおり駅前に買物に行くが、 こうした時、家内は殆ど100円ショップに立ち寄ってきたので、 男性の私でも、私は100円均一ショップで買い求めた品、日頃愛用している。 過ぎし私が年金生活を始めた当時の2004年（平成16年）の秋、 100円均一ショップは風の噂で知っていたが、 店頭販売価格は100円で買い求めることができる品は、 製造元…
「りんご」「梨」「ぶどう」悩み別に選ぶ秋の果物の“食べ分け法”、多々教示させられ
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 「りんご」「梨」「ぶどう」老化防止に◎なのはどれ？ 悩み別に選ぶ秋の果物の“食べ分け法”なぜ？ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、我が家の平素の買い物の担当の私は、 本日、雨上がりの午後のひととき、最寄りのスーパーに行ったりした。そして果物コーナーに於いて、今の時節は、 幾種類かの「りんご」、「梨」、「ぶどう」が並び、 秋の到来を表すように、競うように並んだりしていた。そして私は、本日は「りんご」を2種類…
認知症の前段階である“老害脳”、セルフチェック、私は受診すれば
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 認知症の前段階である“老害脳”に要注意！ 予防のポイントは「自己肯定」と「睡眠」 “老害脳”セルフチェックで自分の脳の状態を確認 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠…
『NHK ONE（ワン）』、81歳の私は加入して、享受し・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中で、テレビの番組に関しては、 ニュース、天気情報は毎朝、視聴している。ドキュメンタリー、音楽番組も好きだから視聴しているが、 アメリカの野球のMLBも、大谷翔平選手の大活躍している雄姿を、 テレビで実況中継をしている時、視聴したりしている。こうした中で、民間の見逃したテレビ番組が、2週間以内であったならば、 自宅で安易に視聴できる民放公式テレビ配信サービス『TVer』、 ときおり私はパソコンを通して視聴して、享受したりしている。こうした中、本日の午前中のひとと…
管理栄養士、食べ過ぎに注意が必要な『食材』？、多々教示させられて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 管理栄養士「1日小さじ1杯以上は避けて」 →実は食べ過ぎに注意が必要な『食材』とは？ 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、私たち夫婦は、 それぞれ自身が、好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育った為か、 齢ばかり重ねた今でも、 朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた 庶民の一汁三菜の真似事をしている。 そして朝食の原則とし…
足がつる人、こむら返りの名医が教える「寝る前1分ストレッチ」、私は多々教示されて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 【足がつる人、全員に試してほしい】 こむら返りの名医が教える「寝る前1分ストレッチ」 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は週に一度ぐらい、朝に目覚めた後、 ベットの中で脚を伸ばす、と足がつり、 齢をとった上、運動不足かしら、と苦笑したりしている、そして3分前後、軽い痛みに耐えながら静止していると、 まもなく痛みも解消している。家内も時折、足がつるわょ、と私は教えられて、共に苦笑したりしてきた・・。この…
約1300年ぶり接近のレモン彗星、81歳の私でも、ときめきを感じて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 約1300年ぶり接近のレモン彗星は肉眼で見える！？ 見るべき方角は？レモンなのに緑色！？気象予報士解説 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、星空に関しても、XX座・・と教えられても、 無知な私であるが、 今回の《・・約1300年ぶり接近のレモン彗星は肉眼で見える・・》、 何かしら81歳の私でも、約1300年ぶり接近・・ときめきを感じてしまい、 記事を読んでしまった。news.yahoo.co.jp物覚えの…
厚生労働省、高齢者は「8時間以上寝ないように」、81歳の私は学び、微苦笑して
先程、ときおり愛読している【プレジデント・オンライン】を見ている中で、 『 8時間睡眠は不健康の元凶・・・ 100万人最新調査で判明｢死亡率､糖尿病･心血管疾患リスクが最も低い｣睡眠時間 ～厚生労働省が｢8時間以上寝ないよう｣に警告 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は、ベットの布団にもぐるのは、 夜の10時過ぎであり、本を読みながら、やがて寝付いて、 目覚めるのは、朝の7時前後が多くなっている。こうした中で、現役サラリーマン時代だった時と違い、悩みは激…
【脳の老化予防法】脳内科医が教える8つの“脳番地”と鍛え方、私は多々教示させられ
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 【脳の老化予防法】脳内科医が教える8つの“脳番地”と鍛え方 「意図的に面倒なことをする」「ラジオを聴く」 「古いアルバムを見る」のも効果的 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟…
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 なぜ？ 柿を食べるなら「食後」がおすすめ！ その理由とは 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、今の時節、スーパーの果物コーナーに於いて、 幾種類のリンゴ、柿が並び、私は好きだから買い求めたりしている。特に柿に関しては、私の生家にもあったりした。私は1944年（昭和19年）の秋、 今住んでいる近くでの農家の三男坊として生を受けた。やがて私が地元の小学校に入学する1951年（昭和26年）の春の当時は、 祖父、父…
Windows 10サポート終了の裏にある、マイクロソフト「真の狙い」、高齢者の私は学び
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 PC 4億台超がゴミに・・・ Windows 10サポート終了の裏にある、マイクロソフト「真の狙い」 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、今年の春の頃、 「Windows 10」のサポートが、2025年10月14日で終了する、 と知ったりした。《・・Windowsの最新バージョンは、 2025年1月時点で「Windows 11」ですが、 いまだに「Windows 10」が搭載されたパソコンを、 使い続けてい…
【おひとりさまで最期まで自宅に】を叶える在宅介護サービスの種類と金額の目安
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 【おひとりさまで最期まで自宅に】を叶える 在宅介護サービスの種類と金額の目安 自分に合ったサービスを選ぶコツを専門家が解説 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦にとって難題は、 やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、 介護施設にお世話になる時と思われる。そして要介護認定されている場合は、 特別養…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内は午前中に美容院、その後は歯科医院に通院し、 私は、我が家で留守番として、のんびり過ごしたりした。そして私は、ナ・リーグ優勝決定シリーズ第2戦の ドジャースとブルワーズの対戦をテレビで視聴しながら、 写真の整理をしたりした・・。このような写真の数々を整理している中、 昨年の今頃、いつものように独りで散策したコースを思い馳せたりした・・。この後、確かブログで綴ったりしていたよなぁ・・と思いだして、 自身の投稿文を読んだりした。blog.goo.ne.jp…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私たち夫婦は、本日の午前中は銀行廻り、 この後、午後は久々にデパートで買い物をしたりした。銀行は私たちの大切な老後資金を預けているが、 定期の満期、或いは国債などで3行を廻ったりした。過ぎし2004年10月に私は民間会社を定年退職となり、 多々の理由で年金生活を始めた・・。この時に、私たち夫婦は、50万円以上を移動する場合は、 うっかりミスの防止、或いはボケたことも配慮して、 大切な老後の資金は、ふたりで共に行う、としてきた。こうした信条に基づいて、たまた…
「怖い高血圧」に潜む症状の特徴、私はチェックリストで確認・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 チェックリストで確認！ 「怖い高血圧」に潜む症状の特徴とは 【薬なし減塩なし！1日1分で血圧は下がる】 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍の私は、 四週間ごとに内科専門医院に通院して、 検査日、この検査の結果日でのサイクルで14年近く過ぎている。そして処方される薬の中で、血圧を下げる薬、 心臓の血行をよくする薬のニフェジビンCR錠も服用している為か、 血圧は異常なし、と所見…
読書好きな81歳の私、読む継続力は衰えて、独り微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 過ぎし2004〈平成16〉年の秋に、民間会社を定年退職後、 多々の理由で年金生活を始めたりした。こうした中で、午後から夜の大半は、 私は随筆、ノンフィクション、現代史、総合月刊雑誌などの読書、 ときおり20世紀の私の愛してやまい映画を自宅で鑑賞したり、 或いは音楽も聴いたりしている。私が読書に目覚めたのは、遅ればせながら高校生になってからである。 活字から綴られた底知れぬ内容はもとより、そして行間から感じられる深淵に、 圧倒的に魅せられた。そして年金生活の今でも本屋で、単行本、新書本、文庫本のコーナーを 見たりして買い求めたり、 ときには雑…
煎茶が高騰した「3つの要因」、愛飲している私は学び、驚嘆して
先程、ときおり愛読している【 日刊ゲンダイDIGITAL 】を見ていた中で、 『 煎茶が高騰した「3つの要因」・・・ 前年比4倍で取引される異常事態 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 平素、何かと煎茶を飲むことが多いので、 今回の《・・煎茶が高騰した「3つの要因」、 前年比4倍で取引される異常事態・・》、学びたく記事を読んでしまった。www.nikkan-gendai.com物覚えの悪い私は、学んだことを忘れないために、 無断ながら記事を転載させて頂く。《・・ 普段、身近に飲んでいるお茶が急騰している。秋から初冬にかけて収穫される「秋冬番茶…
インフルエンザ予防と新型コロナ: ワクチン接種、今年も私は受けて
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍の私は、 四週間ごとに内科専門医院に通院して、 検査日、この検査の結果日でのサイクルで14年近く過ぎている。本日は前回の検査日の結果であり、 いつものように診察開始の午前9時より、少し前に受付をしたりした。この時に、私は過ぎし日に調布市より郵送されてきた 『高齢者インフルエンザ予防接種』、『新型コロナウィルスワクチン予防接種』、 それぞれの依頼表を持参してきた。そして後日の一年に一回の『後期高齢者健診』を受診後に、 それぞれの…
東京・深大寺に若者急増 住民驚き、地元の私は学び、微笑みを重ねて
先程、ヤフー・ジャパンのトピックスの一覧の中で、 『 東京・深大寺に若者急増 住民驚き 』、 と題されたニュース記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、 殆ど毎日のように自宅の周辺にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。こうした中、市内にある都立の『植物多様性センター』、 そして隣接している都立の『神代植物公園』に行ったりした後、 近くにある『深大寺』に立ち…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、私たち夫婦の両親は、今や家内の母だけとなり、 遠方の地に一戸建てに住み、 私より14歳年配で95歳の身となっている。過ぎし年、私が民間会社のサラリーマンの定年退職した 2004年〈平成16年〉の秋の直前に主人に病死され、 我が家より2時間半を要する地で、独り住まいの生活をされている・・。これ以来、家内は季節が変わるたびに、独り住まいとなっている家内の母宅に、 季節の変わり目の支度で、6泊7日…
健康寿命をのばす6つの習慣、81歳の私は学び、微笑みを重ねて
先程、ときおり愛読している【 介護ポストセブン 】を見ている中で、 『 「自炊は認知症予防に」「飲酒・喫煙はたしなむ程度に」 健康寿命をのばす習慣を介護福祉士＆料理研究家がアドバイス 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの…
goo blog スタッフの御方、何より読んで下さった多くの皆様に感謝 【御礼】
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 過ぎし2005年（平成17年）1月に於いて、 【gooブログ】に加入し、長らく愛用してきたひとりである。 このような軌跡で、ブログの世界を知って丸20年が過ぎて、 早や21年生となっている。 結果的には、パソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、 原則として一通は投稿してきた。ここ10数年、このサイトに綴ることが生きがいのひとつになり、 数多くの御方にお読み下さり、私がブログが継続できたこともあり、 偏（ひとえ）に感謝の一言です。 こうした中、私は特に数多くの50代以上の皆様の投稿文を読ませて頂きながら、 いつも感じられることは、日記と…
先程、ときおり愛読している【ALL About（オール・アバウト）】を見ていた中で、 『 栗の渋皮のきれいな剥き方！ 簡単にマロングラッセや栗ご飯の準備 』 と題された記事を読んだりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、食事に関しては、私たち夫婦は、 それぞれ自身が、好きな食べ物を気ままに愛食している。この時節、家内は65歳の頃までは、 秋の味覚の栗などを懇切丁寧に料理をしてくれたのであったが、 この後は老眼と根気がなくなったのか、栗の料理から遠ざかっている。私がプラス思考で栗の渋皮…
卵を週3個以上食べると、高血圧、脂肪肝リスクが低下、多々教示させられ
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 卵は「食べすぎ注意」ではなかった？ イタリア最新研究で判明。 卵を週3個以上食べると高血圧、脂肪肝リスクが低下 』、 と題された見出し記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、食事に関しては、私たち夫婦は、 それぞれ自身が、好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育った為か、 齢ばかり重ねた今でも、 朝食は、ご飯と汁、おかずと香の物で成り立っていた 庶民の一汁三…
10月15日に振り込まれる年金、 ”手取り額”が「増える人・減る人」、私は学び、微苦笑して
先程、ヤフー・ジャパンが配信する記事を見ている中で、 『10月15日に振り込まれる年金 「国民年金・厚生年金」の”手取り額”が 「増える人・減る人」、どんな人？』 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、 私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、 日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、 程々の貯金を取り崩して、年金生活…
田崎健太・著作『ザ・芸能界 首領たちの告白』、81歳の私は感銘
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 過ぎし2004〈平成16〉年の秋に、民間会社を定年退職後、 多々の理由で年金生活を始めたりした。こうした中で、午後から夜の大半は、 私は随筆、ノンフィクション、現代史、総合月刊雑誌などの読書、 ときおり20世紀の私の愛してやまい映画を自宅で鑑賞したり、 或いは音楽も聴いたりしている。私が読書に目覚めたのは、遅ればせながら高校生になってからである。 活字から綴られた底知れぬ内容はもとより、そして行間から感じられる深淵に、 圧倒的に魅せられた。そして年金生活の今でも本屋で、単行本、新書本、文庫本のコーナーを 見たりして買い求めたり、 ときには雑…
私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 今朝、ぼんやりと9月度のカレンダーに別れを告げて、 新たな10月度のカレンダーを見たりした。この後、地元の天気情報を眺めると、 朝の6時は21度、昼下がりは21度前後、夜の6時は21度前後、 雨が降る一日となります、と報じていた。私は、気温が横一線となる珍しい日となった、と驚いたりした後、 夏の猛暑以来、半袖で過ごしてきたが、 本日より、スポーツシャツの長袖に、衣替えをしたりした。この後、10月の時候、あいさつ用語を漠然としながらも、 自身のボケ防止の為、思い馳せたり…
多くの皆様に感謝！！私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、 ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、 そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、 程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、 早や21年目となっている。 私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、 2004年（平成16年）の秋に定年退職し、 この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、 最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私な…
95歳までスイスイ歩く「筋肉革命」、サコーメソッドで非介護を保つ、多々教示させられて
先程、ときおり愛読している【 日刊ゲンダイDIGITAL 】を見ている中で、 『 95歳までスイスイ歩く「筋肉革命」、 サコーメソッドで非介護を保つ 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの…
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中で、 『 高齢者が陥りがちな《秋バテ》の原因は低栄養かも？（略） 』、 と題された見出し記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。午前中は週に数回、我が家の買い物をしたり後、 殆ど毎日のように自宅の周辺にある遊歩道、公園などを散策する中、 魅せられた情景を記憶のかたみとして、デジカメで撮ったりしている。そして午後から夜の大半は、 私は随筆、ノンフィクション、現代史、総合月刊雑誌などの読書、 ときおり20世紀の私の愛してやまい映画を自宅で…
実質賃金7カ月連続マイナス、国民生活置き去りに、私は学び、溜息
先程、ときおり愛読している【 日刊ゲンダイDIGITAL 】を見ている中で、 『 実質賃金7カ月連続マイナス・・・ それでも自民党総裁選は「物価抑制」無策で国民生活置き去りに 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、 私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、 週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている 買物メール老ボーイとなっている。平素は、朝食後に家内は、 いつ…
私は東京の調布市に住む年金生活の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、今朝、ぼんやりとカレンダーを見た後、 満81歳の誕生日を何とか健康寿命の範囲で迎えることができた、 と独り微笑んでしまった。この後、いつものように家内と朝食を頂く前に、 『XXちゃんさぁ・・お陰様で、81歳を迎えることができたょ・・』、 と私は家内に微笑みながら言ったりした。『どう致しまして・・色々あっても、こうして迎えられたのが、 何よりと思いますょ・・』、 と家内は照れながら、私に言ったりした。…
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、本日の午前中のひととき、 我が家の郵便受け入れ箱に、『国勢調査』の依頼表が、 郵送されてきた。もとより国勢調査は、日本に住んでいるすべての人・世帯（外国の方を含み）に、 回答の義務がある大切な調査で、 今回は2025年（令和7年）10月1日現在で実施される。我が家は後期高齢者の二人だけの家庭であり、 税金の申告書、今回の国勢調査表など、大切な書類に関しては、 出来る限りふたりで、記載するようにしている・・。いつの日にか、…
敗残者のような人生航路を歩んだ私でも、定年後の年金生活を享受して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を21年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、 殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩…
夜は照明を消して、真っ暗な環境で眠ることが心臓を守る、私は多々教示させられて
先程、ときおり愛読している【 日刊ゲンダイDIGITAL 】を見ている中で、 『 夜は照明を消して真っ暗な環境で眠ることが心臓を守る 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし私が75歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の痛みで、 やむなく救急車で病院に搬送されたりした。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、 10数名の医療スタッフの中で、 私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、 そしてCTスキ…
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳になる身であるが、 私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、 古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。毎年、『秋分の日』のこの日は、 私たち夫婦は私の生家の実家となっている長兄宅に行き、 仏壇に安置されている位牌にお線香を捧げたりしている。この後、長らく長兄夫婦と他愛ない話をした後、 お墓参りに行っているのが、恒例のようになっている。 今朝、秋めいた朝を迎え、今年の夏は平年よりも熱く、 残暑さえ厳しく、暑さに苦手私は戸惑ったりしてきた・・。しかしながらここ数日、最低気温が20度を下回って、 暑さ寒さも彼岸まで、と古人からの伝えの通りだ…
【goo blog】時代、皆様の投稿文を読ませて頂き、特に敬愛してきた御方
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、私が長らく加入している【goo blog】に於いて、 サービス終了に伴い、10月1日にブログ記事の新規投稿を終了、 と改めて知り、まもなくお別れだよなぁ・・、 と哀惜を秘めたりしている・・。過ぎし2004年の秋、年金生活を始めた2004年の秋の当時、 漠然としながらも、ネットの世界は私は殆ど無知な癖に、 この当時にIBMなどからホームページ作成素材のソフトを買い求めて、 漠然としながら『ホームページ』を立ち上げようと思ったりした。そして自身の日々の思い、そして過ぎ去った時代…
元気で過ごすために鍛えたい5つの力、80代の私は多々教示させられて
先程、ときおり愛読している【 介護ポストセブン 】の『健康』欄を見ている中で、 『 100歳まで元気で過ごすために鍛えたい5つの力 77歳現役医師が語る「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、 そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、 年金生活を20年を過ごし…
先程、NHKの【 NEWS WEB 】を見ている中で、 『 自民総裁選 小泉農相 立候補を正式表明 「自民党を立て直す」 』、 題された記事を見たりした。私は年金生活のまもなく81歳になる身であるが、 政治に関しては、専門知識はなく、新聞、テレビのニュースなど学ぶ程度である。何かしら総裁選は、既に立候補表明会見を開いた茂木敏充前幹事長、 小林鷹之元経済安全保障相、林芳正官房長官、 高市早苗前経済安保相の5人の戦いになる見通しで、 22日に告示、10月4日に投開票が行われ、 石破茂首相の後任の自民党総裁が選出される、学んだりしている。このような状況下で、小泉農相が立候補を正式表明され、 どのよう…
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、いつものように私は独りで散策している中、 ベンチで座り、小休憩している時、過ぎし10日に於いて、 歌番組で選定された曲がよみがえってきた・・。過ぎし10日、いつものように夕食を家内と頂く中、 家内の選定したテレビ番組を視聴しながら、 私は家内と談笑したりした・・。何かしらテレビ朝日に於いて、 『 昭和・平成・令和50年分総決算!! プロが選ぶ最強メロディー BEST100』、 と題した歌番組であった。《・・有…
『ウィンドウズ11』を活用始めた私、過ぎしパソコンの購入歴に思いを浮かべて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 家内は私より5歳ばかり若く、雑木の多い小庭の中で、 築後47数年の古ぼけた戸建てに住み、ささやかな過ごしている。 こうした中で、『ウィンドウズ10』のサポートが、 2025年10月14日で終了するに伴い、 やむなく『ウィンドウズ11』に対応したパソコンを 昨日の17日に我が家に配達され、やがて諸作業をした後、 活用を始めた・・。www.fmv.comこれに伴い、ウィンドウズ『11』に対応したプリンター、 事前にバックアップをする為に、外部ハードデイスクを買い改めたりした。そしてパソコンの本体など一新され、 この日の夜、寝付く前に、これ…
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、『ウィンドウズ10』のサポートが、 2025年10月14日で終了するに伴い、 やむなく『ウィンドウズ11』に対応したパソコンが 我が家に本日の17日に配達された。www.fmv.com これに伴い、ウィンドウズ『10』より『11』に切り替えの、 諸作業を実施し、何とか完了させた後、ブログの投稿文を書き始めている・・。 私の日常は、午前中は週に数回、我が家の平素の買い物をしたり後、 殆ど毎日のように自宅の周辺にある遊歩道、公園などを散策する中、 魅せら…
私の発信文、ウィンドウズ『10』より『11』に切り替え伴い、当面中止
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、『ウィンドウズ10』のサポートが、 2025年10月14日で終了するに伴い、 やむなく『ウィンドウズ11』に対応したパソコンが 我が家に17日に配達される。これに伴い、ウィンドウズ『10』より『11』に切り替えの、 諸作業を実施する為、 私の発信文は、当面中止とさせて頂きます。尚、順調であれば、18日より再開させて頂きますので、 よろしくお願い致します。 ☆ブログランキングに参加していますので、お願い致します☆ にほんブログ村エッセイ・随筆ランキング
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、『ウィンドウズ10』のサポートが、 2025年10月14日で終了するに伴い、 やむなく『ウィンドウズ11』に対応したパソコンを 一昨日買い求めたりした。そして我が家に17日に配達される前に、知力も衰えてきた私は、 『ウィンドウズ11』に関する参考書を買い求めたりした。今すぐ使えるかんたんウィンドウズ11、 Copilot対応と明記された本であり、予習として、 ここ3日間読み始めている・・。こうした中で、特にAIアシスタント機能に、困惑している・・。《…
『ウィンドウズ10』のパソコン、お別れする直前に、微苦笑して
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、『ウィンドウズ10』のサポートが、 2025年10月14日で終了するに伴い、 やむなく『ウィンドウズ11』に対応したパソコンを 昨日買い求めたりした。そして我が家に17日に配達されるこことなっている。今使用している据え置き型のパソコンは、 確か7年半前の頃に買い求めた『ウィンドウズ10』である。http://www.fmworld.net/fmv/fh/#from=mart_tag ☆富士通公式HP==>『FH90』☆私は1980年前半に初めてパソコ…
高齢者、こんなことで死にたくなかった、私は学び、震撼させられて
先程、ときおり愛読している【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、 『 「うつ伏せで、手に携帯を握りしめ・・・」 自宅トイレで突然死する老人が多い「まさかの原因」とは 』、 と題された記事を見たりした。 私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、 年金生活を2…
血管がよみがえる、最強の「食品」、究極の「生活習慣」、多々教示されて
先程、家内がときおり愛読している【女性セブンプラス】を私が見た記事の中で、 『 《専門家10人にアンケート》 血管がよみがえる「食品」「生活習慣」ランキング 食品1位「納豆」を摂るべきベストな時間は「夕食時」 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、今年の夏は35度前後の異常な熱さが続き、 暑さに苦手な私は、と戸惑ったりしてきた。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、 殆ど毎日の…
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。今朝、ぼんやりとNHKの天気情報を視聴していたら、 東京の都心は、午前中は晴れ、午後より雨、 府中は、午前中は晴れ、午後より曇り、 と表示されていた。我が家は世田谷区と狛江市に隣接した調布市のはずれで、 東京の都心よりも府中に近い地域にあり、午後より曇りだなぁ・・、 と私は思ったりした・・。本日の水曜日は、最寄りのスーパーの特売日であり、 いつものように家内は、新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、 赤のサインペンで丸印を付けたした。まもなく私は手渡されて…
10月からの値上げ対策、節約の専門家が解説、私は多々教示されて
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 10月から3000品目以上が値上げ！ 家計を守るために今するべきことは？【節約の専門家が解説】 』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、 私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、 日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、 程々の貯金を取り崩して、年金生活…
【75歳以上・後期高齢者医療制度】保険料、負担は年々上昇傾向に、私は微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、 『 【75歳以上・後期高齢者医療制度】保険料の全国平均は「月額7192円」、 負担は年々上昇傾向に・・・』、 と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、 私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、 日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、 程々の貯金を取り崩して、年金…
山本由伸さんが快投しても、まさかの逆転サヨナラ負け、私は驚嘆して
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなくな81歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中で、ここ30数年は、ときおりテレビで アメリカの野球のMLBを視聴している・・。特に、大谷翔平選手は、ピッチャーとしても、打撃にしても、 二刀流として大活躍で、驚ろいたりしている。昨年よりドジャースに移籍して、念願だったワールドシリーズに優勝して、 たゆまぬ努力で突出した実績に、大活躍している雄姿に、 私は、絶賛してきた・・。こうした中、家内も大谷翔平選手のファンの一人となっている。本日、午前中のひととき、ドジャースの試合が、テレビで放送されて、 私…
