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長生きのために心がけたいポイント3つ、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
昨夜、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『平均寿命以上まで生きられる人は何パーセント？健康寿命は何歳まで？長生きのために心がけたいポイント3つ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。こうした心情のある私は、今回の《・・健康寿命は何歳まで？・・長生きのために心がけたいポイント3つ・・》、改めて学びたく、記事を読んでし...長生きのために心がけたいポイント3つ、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
先程、ときおり愛読している介護【介護ポストセブン】を見ている中で、『認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞「日常生活の改善で発症リスクは約4割も下げられる」【医師解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症...認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
忘年会、齢を重ねるたびに減り、今やたったひとつとなり、微苦笑を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、久々に、高校時代のひとりと忘年会の真似事をする為に、本日の夕方『吉祥寺』に向う・・。私は過ぎし1962年（昭和37年）の当時は高校3年生で、私は彼の実家に50回ぐらいは泊まったり、彼も私の実家に少なくとも20回は泊まったりし、こうした中、お互いの家族とも懇親していた。こうした間柄でも、私が20歳を誕生日を迎えた時に、私は大学を中退して映画・文学青年の真似事に邁進する中、疎遠になったりし、その後は彼の結婚式の披露宴に列席したぐらいとなった。そして私はある民間会社で35年近く奮戦して、2004年（平成16年）の秋に定年退職後になるまでは、お互いに年賀状を交...忘年会、齢を重ねるたびに減り、今やたったひとつとなり、微苦笑を重ねて・・。
