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『全国カレー祭り 2024』開催中、79歳の私は学び、微笑みを重ねて・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は10日に一度ぐらい『カレーライス』を愛食している。何かしら特有の香り、風味に魅了されて、小学5年生の頃から、食べたりしている。過ぎし私が1954年(昭和29年)の小学3年生になったばかりの時、私を可愛がってくれた祖父が死去した。前年に祖父の長男だった私たちの父が病死し、跡継ぎを失くし、その上に祖父自身も病状が悪化して、落胆した表情が少年の私さえ感じていた・・。そして祖父、父が中心として、程ほどの広さの田畑を耕し、多忙な時期は、小作人だった人たちの助けも借りて農業をしていたが、大黒柱の2人を失っ...『全国カレー祭り2024』開催中、79歳の私は学び、微笑みを重ねて・・。
『食品スーパー』の存在が、“高齢者の健康維持”に役立つ理由、私は学び、微笑み返しして・・。
昨夜、オトナの教養エンタメバラエティーとして名高い【オトナンサー】の記事を見ている中で、『死亡リスクにも影響?「食品スーパー」の存在が“高齢者の健康維持”に役立つ理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多くの人...『食品スーパー』の存在が、“高齢者の健康維持”に役立つ理由、私は学び、微笑み返しして・・。
1日たった1分! 排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『1日たった1分!排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら排便に関して、朝食の前後、まるでサッカーの試合のように、前半と後半となり、二回に分けているのが実態となっている。2年前の頃までは、朝食後に30分過ぎた頃に、一日一回の成果となっていたが、齢を重ね、体力の衰えも実感してきた中で、排便の時、少しリキんで排泄してきたが、何かしら血圧が上がって、身体に良くな...1日たった1分!排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
「新年度 生活防衛のツボ」、信愛している荻原博子さんより、私は学び、多々教示されて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『荻原博子氏が解説「新年度生活防衛のツボ」株価史上最高値でも庶民は投資をやめるべき』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた2004年(平成16年)の秋の当初より、私は自主宣言をして、家...「新年度生活防衛のツボ」、信愛している荻原博子さんより、私は学び、多々教示されて・・。
肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、愛読している講談社のネットの【現代ビジネス】を見ている中、『実は「γ-GTP」はアテにならない・・・!肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》「え!?酒の飲みすぎが原因じゃないの?」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源(みなもと)と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。私は65歳過ぎまで、お酒大好きの上、運動不足の為か、やがて糖尿病となり、やむなく、日常生活を大...肝臓を守るために、健康診断でチェックするべき《数値》、私は学び、多々教示させられて・・。
60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」、遅ればせながら私は学び・・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」承認・・・接種を考えたほうがいい人は?』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、過ぎし2021年6月5日に『新型コロナワクチン予防接種』を初めて、予防接種を受け、やがて7回も受けたりしてきた。私としてはウィルスワクチンは、もう勘弁してほしい、心情であるが、《・・60歳以上が対象のRSウイルスワクチン・・》って、まして《・・接種を考えたほうがいい人は?・・》、学びたく記事を読んでしまった。60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」承認…接種を考えたほうがいい人は?|日刊ゲンダイヘ...60歳以上が対象の「RSウイルスワクチン」、遅ればせながら私は学び・・・。
おいしい野菜と果物の見分け方、野菜のエキスパートより、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセプン』の『暮らし』記事の中で、『甘いキャベツは外側の葉の色でわかる!おいしい野菜と果物の見分け方「大切なのは重さと色」と野菜のエキスパート』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は年金生活を始めた2004年の秋より、せめて我が家の平素の買物ぐらいは、と自主宣言して、家内から依頼された品を求めて、スーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。こうした中で、買物専任者を始めた翌年の2005年(平成17年)の6月初旬の頃、トマトを買い求めた当初は、苦い失敗があったりした・・。たまたまスーパーの店内に於いて、野菜売り場の近く...おいしい野菜と果物の見分け方、野菜のエキスパートより、私は学び、微苦笑して・・。
老いないおやつ、「医師」がナッツを常備する理由、私は学び、多々教示され・・。
先程、ヤフー・ジャパンから配信されている記事を見ている中で、『老いないおやつが判明!「医師」が家や職場に常備することをおすすめするおやつと納得の理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源(みなもと)と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。私は間食する『おやつ』は、原則として食べないが、家内がお菓子を食べたりしていると、ときおり私も『おせんべい』など食べたりしているのが実態である。今...老いないおやつ、「医師」がナッツを常備する理由、私は学び、多々教示され・・。
【図解】快眠を実現するため、「ふくらはぎ」&「夜間頻尿」の「超簡単トレーニング」、私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【図解】快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める・・・!快眠を実現するための「超簡単トレーニング」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は寝室で目覚めた朝、10日に一度ぐらい、ふくらはぎの筋肉がつって、激痛になり、一分前後耐えながら、痛いなぁ・・最近、何か悪いことをしたのかなぁ・・、と思ったりしている。このような痛い体験を幾たびもしているので、今回、《・・【図解】快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める・・》、学びたく、記事を読んでしまった。【図解】快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める…!快眠を実現するための「超簡単トレーニング」(現代ビ...【図解】快眠を実現するため、「ふくらはぎ」&「夜間頻尿」の「超簡単トレーニング」、私は学び、微笑み・・。
50代から気をつけたい》健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは?、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『50代から気をつけたい》75歳の現役医師が教える健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは?』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源(みなもと)と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ...50代から気をつけたい》健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは?、私は学び、多々教示させられて・・。
「血管」は、何歳からでも鍛えられる、若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、私は学び、微苦笑して・・。
先程、愛読している講談社の公式サイトのひとつの【現代ビジネス】を見ている中で、『「血管」は、何歳からでも鍛えられる・・・若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、そのスゴい方法をお教えします』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。恥ずかしながら私は何かと無知なので、《・・「血管」は、何歳からでも鍛えられる・・若さと健康を保つ「血管のほぐし方」・・》って、どのようなことなの、と思いながら、記事を読んでしまった。「血管」は、何歳からでも鍛えられる…若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、そのスゴい方法をお教えします(週刊現代)@gendai_biz『別冊おとなの週刊現代「血圧」と「血管」の新しい知識』では...「血管」は、何歳からでも鍛えられる、若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、私は学び、微苦笑して・・。
震災の被害に遭った時、『通帳』『ローン』『不動産』はどうなる?、私は学び、多々教示され・・。
先程、愛読している講談社の公式サイトのひとつの【現代ビジネス】を見ている中で、『震災の被害に遭った時、「通帳」「ローン」「不動産」はどうなる・・・?「自己破産」が選択肢に入るケース』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし2011年3月11日のこの日、観測史上最大の地震の東日本巨大地震に伴い、岩手県、宮城県、福島県などの太平洋の沿岸に、大津波が発生して壊滅的な大惨事となった。その上、福島第一原子力発電所で事故が発生、その後も相次ぐ事故に関して、主要国の諸国まで注視された。そして無力な私でも、恐れていた周辺の一時避難、その上に農作物、畜産、水産、農地、牧草地、森林、水の汚染など...震災の被害に遭った時、『通帳』『ローン』『不動産』はどうなる?、私は学び、多々教示され・・。
俳優の前田吟さん、過ぎし2018年6月に狭心症に遭遇、私は学び、多々教示させられ・・。
先程、読売新聞の医療・健康・介護サイトの【yomiDr.(ヨミドクター)】を見ている中で、『[前田吟さん]狭心症(1)走ると胸痛「あと1週間遅かったら危なかった」とかかりつけ医に告げられ緊急治療』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年1月、元旦の2時過ぎに私は目覚めて、まもなく左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、左側に寝返りしたり、或いは右側に寝返りをして、痛みに耐えたりした。過日の10日前に、このような状態があったが、一時間過ぎた頃に解消したが、今回は痛みが去らず、深夜2時過ぎから継続しているので、不安を増した・・。やがて5時過ぎに、私は痛みが半減してきたが、やはり、狭心症...俳優の前田吟さん、過ぎし2018年6月に狭心症に遭遇、私は学び、多々教示させられ・・。
12の認知症リスクのうち最もハイリスクな高齢者に多い疾患、私は学び、驚嘆して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『「高血圧でも糖尿病でも喫煙でもない・・・」12の認知症リスクのうち最もハイリスクな高齢者に多い疾患』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源(みなもと)と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ...12の認知症リスクのうち最もハイリスクな高齢者に多い疾患、私は学び、驚嘆して・・。
質の良い睡眠を取るために、寝る前にできる4箇条、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『質の良い睡眠をとって健康生活を送りましょう』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源(みなもと)と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。こうした中、ここ一週間の私は、ベットの布団にもぐるのは、真夜中の11時半前後であり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木枠のベットで、マットレスを敷き、その上に...質の良い睡眠を取るために、寝る前にできる4箇条、私は学び、微苦笑して・・。
【追悼】八代亜紀さんの「名曲」は、なぜ心に残り続けるのか?、私は学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【追悼】73歳で亡くなった「八代亜紀」さんの「名曲」はなぜ心に残り続けるのか?《五木ひろしとの「五八戦争」》《日本中がマネした「雨々ふれふれ」》』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、昨夜、テレビのニュースに於いて、歌手・八代亜紀さんが病死された、と知り、長年、第一線でご活躍されお疲れさまでした・・ご冥福(めいふく)を心よりお祈り申し上げます、と心の中で呟(つぶや)いたりした。たまたま私は、サラリーマン現役時代は、あるレコード会社に勤めて、制作に直接関係のない情報畑、経理畑、営業畑など勤める中で、他社契約の八代亜紀さんの歌も、ときおり聴いたりした。特に1977年(昭和52年)の『愛の終着駅』、1979年(昭和5...【追悼】八代亜紀さんの「名曲」は、なぜ心に残り続けるのか?、私は学び・・。
2024年秋頃に、『葉書』 『封書』 値上げ、私は学び、やがて思案して・・。
今朝、ぼんやりとテレビのニュースを見ている中で、2024年秋頃に、通常『葉書』は現状の63円から85円に、『封書』について、25g以下の84円、50g以下の94円を、110円に、値上げしました・・、このように報じられて、79歳の私は微苦笑したりした・・。この後、ヤフー・ジャパンが配信している記事を見ている中で、『郵便物ピークから半減値上げしても1年で赤字電子化で窮地に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、我が家は郵便の『葉書』、『封書』の活用は、年金生活の中で、減少し、疎(うと)くなっているので、どのような実態になっているのかしら、と思い記事を読んでしまった。郵便物ピークか...2024年秋頃に、『葉書』『封書』値上げ、私は学び、やがて思案して・・。