ハッシュタグ記事一覧

ガムを嚙むと「自律神経が整う」、私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「なぜガムを嚙むと「自律神経が整う」のか？幸せホルモン“セロトニン”にも影響』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、若き青年時代から、ときおり『ガム』を嚙んだりしてきた・・。この当時は、タバコを愛煙していたので、口の中はタバコ臭いと思え、清涼の意味合いから、ガムを噛んだりしていた・・。こうした習性が長く続き、ときには禁煙場所で、タバコを吸いたくなった時、代用としてガムを噛んだりしてきた。やがて74歳の時、禁煙宣言をして、タバコとお別れしても、相変わらずガムを噛んだりしている。このような私は、今回の《・・ガムを嚙むと「自律神経が整う」のか？・・》、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の...ガムを嚙むと「自律神経が整う」、私は学び、やがて微笑み・・。

2025/04/24 16:03

｢時々食べる｣だけでも、認知症予防になる、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『｢時々食べる｣だけでも認知症予防になる・・・82歳の脳科学者が真っ先に挙げる｢日本人が大好きな食べ物｣緑茶を毎日飲む人は認知機能が低下しにくくなる』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。そして食事に関しては、私は自身が好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育ったので...｢時々食べる｣だけでも、認知症予防になる、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2025/04/03 14:47

お豆腐、驚くべき効果効能、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『豆腐の驚くべき効果効能』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦は、殆ど毎日のように『納豆』とか『豆腐』を愛食している。私は、小学生の頃から、大豆は身体に良いと、両親から教えられて、食べても美味しいので、こよなく食べているが、今回、『豆腐』に関して、改めて《・・驚くべき効果効能・・》を学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・ココカラネクスト2024年12月19日12:00今回は豆腐の栄養と効果について書いていきます。<picture><source...お豆腐、驚くべき効果効能、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/12/19 15:18

人の脳年齢は、1日眠らないだけで1～2歳老化、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、『｢人の脳年齢は1日眠らないだけで老化｣は"真実"｢神経細胞は一度死んだら戻らない｣は実はウソ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。こうした中、ここ数週間の私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木...人の脳年齢は、1日眠らないだけで1～2歳老化、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/11/24 15:47

リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『リンゴが持つ「8つのメリット」とは。“毎日食べると医者いらず”かも』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私たち夫婦は、平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした中で、私の昼食は、あるスーパーで買い求めた『かつ丼』が美味しく、愛食したり、或いは菓子パンのあんパンのつぶあん、こしあんなどを食べたりしているが、家内より3年前より、果物が少ないわょ、私は注意されたりしてきた。この後、11月初旬の頃より、2月の頃まで、私は3時のおやつとして、栄養...リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。

2024/11/20 15:09

｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】の『ライフ』を見ている中で、『必要なのはウォーキングでも筋トレでもない・・・1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか｢一生歩ける転びにくいからだ｣が健康寿命を伸ばす』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・｢一生歩ける、転びにくい...｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/11/11 16:05

「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康的」、私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康・・・ほうれん草、ブロッコリー、えんどう豆など「栄養・価格・食品ロス」を専門家が語る』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、我が家は野菜に関して、キャベツ、ほうれん草、トマト、ピーマンなどは、スーパーの野菜売り場で買い求めているが、ブロッコリー、カボチャなどは、冷凍食品の売り場から購入している。過ぎし現役サラリーマン時代は、家内は専業主婦であり、ブロッコリー、カボチャなども、こまめに料理をしてくれたりしていた・・。やがて2004年（平成16年）の秋、私は民間会社を定年退職し、多々の理...「生野菜よりも、冷凍野菜のほうが健康的」、私は学び、やがて微笑み・・。

2024/11/04 13:43

首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、 改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『首・肩の痛みを根本原因にアプローチ改善のカギを握る「頸長筋」を鍛える2つのエクササイズを専門家が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に及び検索したりして、利便性を享受している。私は3年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使...首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/10/21 15:27

インフル、新コロナのワクチン予防接種、本日同時に受けて、80歳の私は、やがて微笑み・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は本日の9時少し前に、最寄りの内科専門医院に到着した。恥ずかしながら私は糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ優等生となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります、このようなことを言われたりした。そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、日々朝食後に飲んでいるが、こ...インフル、新コロナのワクチン予防接種、本日同時に受けて、80歳の私は、やがて微笑み・・。

2024/10/18 13:41

自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『脳を鍛えて認知症を予防！「脳の名医」監修のクイズにチャレンジ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時も...自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/10/01 15:11

「夏バテする人」VS「夏バテしない人」その差、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『「夏バテする人」VS「夏バテしない人」その差は、意外な部分の「冷え」に原因があった！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は我が家の平素の買物専任者の身であるので、家内から依頼された品を求めて、スーパーなどに独り行っている。本日、午前10時少し前、燦燦と照らす陽ざしの中、私はスーパーを往還したが、帰路は橋の途中で、立ち止まって、ハンドタオルで顔など汗を拭いたりして、学童の夏休みに合わして、いよいよ夏本番かょ・・と苦笑したりした・・。やがて帰宅後、洗面所で顔を洗い、着替えた後、エアコンの冷気に身を寄せて、テレビの天...「夏バテする人」VS「夏バテしない人」その差、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/07/20 14:26

皮なし「カットスイカ」市場拡大、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『皮なし「カットスイカ」市場拡大〝くし型〟から〝ブロック〟へ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、平素の我が家の買い物担当の私は、確か昨年の今頃から、暑い日が多い中、幾たびも買物の時、中玉、或いは大玉などを買い求めて、8月の終わるころまで、何かと家内と共にスイカを食べてきた・・。こうした思いのある私は、今回の《・・皮なし「カットスイカ」市場拡大・・》、学びたく、記事を読んでしまった。物覚えの悪い79歳の私は、学んだことを忘れないために、無断ながら記事を転載させて頂く。《・・7/16(火)9:30配信大玉スイカを皮なし...皮なし「カットスイカ」市場拡大、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/07/16 13:31

豆腐が糖尿病予防に良い？、糖尿病の予備軍の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『豆腐が糖尿病予防に良い？管理栄養士が「豆腐」を勧めたい理由とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、こうした中、私は糖尿病の予備軍のひとりであり、最寄りの内科医院に、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検査結果日と健診を受けている。糖尿病の範囲の対象から何とか克服でき、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります、このようなことを明言されたりした。そしてこうした定期健診を受けるたびに隣接した薬局で、血糖値を下げる薬を頂き、日々朝食後に飲んでいるが、これ以外は至って健康だ、と思ったりしている。しかしながら家内...豆腐が糖尿病予防に良い？、糖尿病の予備軍の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/07/08 14:05

医師で作家・鎌田實より「ちょい太でも大丈夫」、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『シニア世代の低栄養／医師で作家・鎌田實の「鎌田式究極の若返り健康術」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しなが...医師で作家・鎌田實より「ちょい太でも大丈夫」、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/06/09 14:10

大豆は消化が悪く、大豆の正しい摂り方とは、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【AERAdot.(アエラドット)】を見ている中で、『大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高め！？？医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、健康に良いと評判の納豆は、朝食の時に、何も加味しないで1パックだけ、長年愛食している・・。今回、《・・大豆は消化が悪く、摂りすぎは、すい臓がんのリスクを高め！？・・大豆の正しい摂り方とは・・》を真摯に学びたく、記事を読んでしまった。大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは AERAdot.(アエラドット)体に...大豆は消化が悪く、大豆の正しい摂り方とは、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/04/09 15:15

脳の健康によい5つの「ブレインフード」、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『脳の健康によい5つの「ブレインフード」ハーバード大で栄養学を学んだ医師が注目』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しなが...脳の健康によい5つの「ブレインフード」、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/01/09 12:27

大谷翔平さんがドジャースを選んだ「5大理由」、ファンの私は学び、やがて微笑み・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、今朝の7時過ぎ、ぼんやりとテレビのニュースを見ている中で、『エンゼルスで活躍されていた大谷翔平さんが、移籍先はドジャース入り決まりました』、と報じていた。私は数年前、偶然に大谷翔平さんが活躍している野球の試合をテレビで視聴して、この後、私としては異例であるが、このサイトに3回、投稿を重ねたりしてきた・・。☆・・お時間の有る御方は、お読みください・・☆“時の人”大谷翔平さん、たゆまぬ努力で結晶させた栄誉に、無力な私でも絶賛・・。2021年7月9日・・投稿大谷翔平さんは、なぜ「いつも全力」なのか？、高齢者の私は学び、やがて深く感銘して・・。2021年8月1日・・投稿【MLB】大谷翔平は「英語がうまくなった」、マドン監督が絶賛、英語も苦手な私は学び、微苦笑を重...大谷翔平さんがドジャースを選んだ「5大理由」、ファンの私は学び、やがて微笑み・・。

2023/12/10 15:00