自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『脳を鍛えて認知症を予防！「脳の名医」監修のクイズにチャレンジ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時も...自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
2024/10/01 15:10
