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『パスワード→パスキー 簡単に』、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

今朝、配達された読売新聞を読んでいる中で、 10ページに『Digi Life 役立つデジタル』に於いて、 『パスワード→パスキー 簡単に 』、 と見出しされた記事があったりした。私は何かと時代遅れの年金生活80歳の身であるが、 『パルスキー』って・・どのようなことなの、と思いながら、 記事を読んでしまった・・。たまたま読売新聞の公式サイトのひとつの【読売新聞オンライン】でも、 同一の記事が掲載されていたので、 読売新聞49年購読のよしみに甘えて、転載させて頂く。 https://www.yomiuri.co.jp/life/digilife/20250524-OYT1T50139/www.yo…

2025/05/25 14:19

老化の要因、「糖化」を防ぐ方法、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもある。こうした時、家内より『今からボケたら、困りますょ・・』、と私は家内より叱咤激励を受けたりしている。或いは、何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、と思いながら、年金生活を過ごしている・・。このような私は、先程、ヤフー・ジャパンよ...老化の要因、「糖化」を防ぐ方法、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2025/04/20 14:03

認知症になりにくい人の「寝る前1時間の最強習慣」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中、『認知症になりにくい人の「寝る前1時間の最強習慣」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・認知症になりにくい人の「寝る前1時間の最強習慣」・・》、どのようなことなのですか・・と思いながら、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の大半を転載させて頂く。《・・4/5(土)6:02配信<picture><sources...認知症になりにくい人の「寝る前1時間の最強習慣」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2025/04/05 14:58

｢時々食べる｣だけでも、認知症予防になる、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『｢時々食べる｣だけでも認知症予防になる・・・82歳の脳科学者が真っ先に挙げる｢日本人が大好きな食べ物｣緑茶を毎日飲む人は認知機能が低下しにくくなる』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。そして食事に関しては、私は自身が好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育ったので...｢時々食べる｣だけでも、認知症予防になる、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2025/04/03 14:46

4月から値上げラッシュ、今こそ見直すべき「固定費5選」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信されたニュースの中で、『4月から値上げラッシュ・・・プロ主婦が教える！今こそ見直すべき「固定費5選」』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年半となっている・・。昨今、テレビのニュースなどで、4月から値上げラッシュを視聴したりして、年金生活の無力な私は、ときおり溜息をついたりしてきた・・。こ...4月から値上げラッシュ、今こそ見直すべき「固定費5選」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2025/04/01 13:55

新小学生に「入学前、和式便器に慣れて」、80歳の私は学び、驚嘆して・・。

今朝、ヤフー・ジャパンが配信されたニュースの中で、『「入学前、和式便器に慣れて」4人に1人「使えない」新小学生向け、専門家訴え』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、今回の《・・新小学生向け・・「入学前、和式便器に慣れて」・・》って、どのような事態なのか知りたくて、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・3/31(月)6:55配信<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20250331-00000006-jij-000-30-...新小学生に「入学前、和式便器に慣れて」、80歳の私は学び、驚嘆して・・。

2025/03/31 16:12

腎臓に、負担をかけない食生活、80歳の私は学び、微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『食』欄を見ている中で、『腎臓を労る食生活のコツ「高齢者は積極的なたんぱく質摂取がNGの場合もあるので注意を」【管理栄養士解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。しかしながら何かと無知な私は、気ままに好きな食べ物を愛食しているが、今回、《・・高齢者は積極的なたんぱく質摂取が・・NGの場合もあるので...腎臓に、負担をかけない食生活、80歳の私は学び、微笑み・・。

2025/03/28 15:37

「レトルトカレー」ランキング、80歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、夕食に於いて、月に2回前後、私のリクエストで、私たち夫婦は、『レトルトカレー』で食べることもある。私は中学生の頃より、カレーの特有の香り、風味、食感が好きで、結婚した頃は、家内が市販のカレー粉（カレーパウダー）より、ぞれぞれの野菜、肉を調理したカレーライスを我が家で食べたりしていたが、ここ10年は、お手軽な『レトルトカレー』に、変貌してきた・・。しかしながら、『レトルトカレー』だと、私でも簡単にカレーライスを味わえるので、私は愛食しているひとつとなっている。このような私は、たまたま先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『【...「レトルトカレー」ランキング、80歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。

2025/03/02 14:56

認知症になりやすい人の生活習慣3選、予防策、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ときおり愛読している【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、『認知症になりやすい人の生活習慣3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもある。そして私は、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、と思いながら、年金生活を過ごしている・・。こうした中、認知症だけは勘弁してほしいと願ったりしている。このような私は、今回の《・・...認知症になりやすい人の生活習慣3選、予防策、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2025/02/08 15:48

元東大教授が｢75歳以上は、好きに食べていい｣、80歳の私は学び、朗報・・。

昨夜、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】の『食』欄を見ている中で、『だから90歳で糖尿病でも酒や食事を楽しめる・・・元東大教授が｢75歳以上は好きに食べていい｣という医学的根拠～後期高齢者はむしろ低血糖による弊害を心配すべき～』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ平常となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたこ...元東大教授が｢75歳以上は、好きに食べていい｣、80歳の私は学び、朗報・・。

2025/01/27 14:57

野菜高騰に負けない！「野菜を長持ちさせるコツ」、80歳の私は学び、微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『食』欄を見ている中で、『野菜高騰に負けない！「野菜を長持ちさせるコツ」を家事＆節約アドバイザーが指南「100円グッズを活用して賢く保存」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年半となっている・・。我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言を...野菜高騰に負けない！「野菜を長持ちさせるコツ」、80歳の私は学び、微笑み・・。

2025/01/25 13:38

老人ホームから「退所を言い渡される」4パターン、80歳の私は学び、悲嘆させられて・・。

先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『終身契約のはずが・・・年金16万円の80代男性、1ヵ月の入院で「老人ホーム」から追い出された「まさかの理由」』と見出しされた記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、介護施設にお世話になる時と思われる。そして要介護認定されている場合は、特別養護老人ホーム（特養）や介護老人保健施設（老健）などの介護施設のほか、有料老人ホーム、介護型のサービス付き高齢者向け住宅（サ高住）などを学んだりしてきた。そして私た...老人ホームから「退所を言い渡される」4パターン、80歳の私は学び、悲嘆させられて・・。

2025/01/04 13:41

健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。先程、私はパソコンでニュースの記事を見ている中、『健康長寿のために・・・3人の名医が実名で明かす"一日の献立"「朝ヨーグルト」「魚は焼くより煮るほうがよい」』、と題された記事があった。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして食事に関しても、私は気ままに食べたりしているが、今回、《・・健康長寿のために、...健康長寿のために、3人の名医が実名で明かす"一日の献立"、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2025/01/03 14:18

多くの人が知らない、”ケーキをキレイに切る意外な方法”、80歳の私は学び、微笑み・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年を過ごしてきた・・。たまたま本日は、家内の後期高齢者になる75歳の誕生日で、我が家は後期高齢者の夫婦となる記念日でもある。過ぎし5年半前に、家内は大病に遭遇して、それまでの安楽な年金生活は変貌し、国内旅行など取りやめ、通院を重ねて、幸運にも転移することなく、心身の回復に努めてきた・・。こうして今日を迎え...多くの人が知らない、”ケーキをキレイに切る意外な方法”、80歳の私は学び、微笑み・・。

2024/12/22 12:34

骨こそが「健康長寿のカギを握る急所」の理由、80歳の私は学び、多々教示され・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『“ドミノ骨折”を知っていますか？「たかが骨折」ではない、骨こそが「健康長寿のカギを握る急所」の理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中...骨こそが「健康長寿のカギを握る急所」の理由、80歳の私は学び、多々教示され・・。

2024/12/20 15:55

お豆腐、驚くべき効果効能、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『豆腐の驚くべき効果効能』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦は、殆ど毎日のように『納豆』とか『豆腐』を愛食している。私は、小学生の頃から、大豆は身体に良いと、両親から教えられて、食べても美味しいので、こよなく食べているが、今回、『豆腐』に関して、改めて《・・驚くべき効果効能・・》を学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・ココカラネクスト2024年12月19日12:00今回は豆腐の栄養と効果について書いていきます。<picture><source...お豆腐、驚くべき効果効能、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/12/19 15:18

「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉、80歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉・・・漫画家が義母に学んだ口グセとは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、何かと無知は私は、今回の《・・「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉・・》って、どのようなことなの・・、と思いながら、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の前半を転載させて頂く。《・・12/7(土)13:11配信<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20241207-0...「たった5文字」で心が温かくなる魔法の言葉、80歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。

2024/12/07 15:35

「幸せな最期」につながる「我慢しない」生き方、80歳の私は学び、教示させられて・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『人生100年時代に「ぴんぴんころり」は難しい？在宅ホスピス医が語る「幸せな最期」につながる「我慢しない」生き方』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅...「幸せな最期」につながる「我慢しない」生き方、80歳の私は学び、教示させられて・・。

2024/12/03 14:04

人の脳年齢は、1日眠らないだけで1～2歳老化、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、『｢人の脳年齢は1日眠らないだけで老化｣は"真実"｢神経細胞は一度死んだら戻らない｣は実はウソ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。こうした中、ここ数週間の私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒さが増している今の時節、堅牢な木...人の脳年齢は、1日眠らないだけで1～2歳老化、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/11/24 15:47

｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】の『ライフ』を見ている中で、『必要なのはウォーキングでも筋トレでもない・・・1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか｢一生歩ける転びにくいからだ｣が健康寿命を伸ばす』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・｢一生歩ける、転びにくい...｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/11/11 16:04

「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！、80歳の私は学び、独り微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！8000名データからの警告【2024年秋最新情報】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら、若き高校生の頃から、ときおり「寝言」の言う、と学友から指摘されたりした。私は高校生の授業で『時事』が好きになり、やがて週刊誌の『朝日ジャーナル』などを愛読していた。こうした中で、ジョン・F・ケネディが、1961年1月20日、積雪残る極寒の首都のワシントンD．C．で行われた大統領就任演説の中で、『・・国があなたのために何をしてくれるのかを問うのではなく、あなたが国のために...「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！、80歳の私は学び、独り微苦笑して・・。

2024/11/09 14:22

郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？、80歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？識者「つながりの効用」も』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は確か小学校に入学して以来、年賀状は友人、知人に書いてきた。やがて25歳に民間会社に中途入社して、会社の上司、同僚など、そして親戚の御方に出してきた。この後、2004年(平成16年)の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めて、これまでの人生航路で、色々と御世話になった御方・・相変わらず出している。たとえは会社時代の上司には、何かと一般常識に欠けていた私を社会人として通用するように、そして企業戦士になれるように...郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？、80歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。

2024/11/03 14:07

絶望的に硬い体が、「たった1分」で柔らかくなる方法、80歳の私は学び、微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、『絶望的に硬い体が「たった1分、顔をさするだけ」で柔らかくなる納得の理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら、小学時代の『体育』の授業の時などで、同級生、先生から、身体が硬いよねぇ・・、と言われたりしてきた。この後、ラジオ体操など私なりに一生懸命してきたが、年金生活の今でも、身体が硬いことが欠点の一つとなっている。このような心情のある私は、今回の《・・「たった1分、顔をさするだけ」で柔らかくなる納得の理由・・》、本当かしらと思いながら、学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事...絶望的に硬い体が、「たった1分」で柔らかくなる方法、80歳の私は学び、微笑み・・。

2024/11/02 12:40

毎日入浴すると、心疾患や脳卒中のリスクが減る、80歳の私は学び、微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『毎日入浴すると心疾患や脳卒中のリスクが減る。「40°Cの風呂に10分」がコツ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら...毎日入浴すると、心疾患や脳卒中のリスクが減る、80歳の私は学び、微笑み・・。

2024/10/30 16:13

首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、 改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『首・肩の痛みを根本原因にアプローチ改善のカギを握る「頸長筋」を鍛える2つのエクササイズを専門家が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に及び検索したりして、利便性を享受している。私は3年半前の頃より、家内専用の携帯電話を借りて、何とか受信、発信の電話機能だけ使えるようになったりした・・。そして半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使...首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/10/21 15:26

介助状態にならないための「酒向メソッド」7ヶ条、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『介助状態にならないための「酒向メソッド」とは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道...介助状態にならないための「酒向メソッド」7ヶ条、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2024/10/16 11:06

10月に「年金振込通知書」が届く、必ずチェックしておきたい6つの項目、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や20年となっている。過ぎし3日前、我が家の郵便受け入れ箱に、日本年金機構より、大切なお知らせ、と明記された封書された葉書が、私、家内あてに入っていた・・。まもなく私は、居間に戻り封書された葉書を見て、やがて安堵しながら、微苦笑したりした・・。先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『10月に「年金振込通知書」が届く人はどんな人？必ずチェックしておきたい6つの項目とは』、と題された見出しを見たりした。私は、70歳...10月に「年金振込通知書」が届く、必ずチェックしておきたい6つの項目、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2024/10/15 11:40

｢自分に最適な睡眠時間を把握する、たった1つの方法｣、80歳の私は学び、微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデント・オンライン】を見ている中で、『｢最低7時間睡眠が理想｣は大ウソである・・・医師｢自分に最適な睡眠時間を把握するたった1つの方法｣睡眠時間にこだわると､かえって眠りに悪影響を及ぼしかねない』、題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は睡眠時間に関しては、現役サラリーマン時代は、多くの人と同様に、睡眠時間を削って奮闘してきたが、年金生活を過ごしている中、最近は夜の10時過ぎにベットに横たわり、本を読んだりしている。まもなく1時間過ぎると、眠くなり、朝の6時前後まで熟睡し、まもなく起床したりしている。ときには、読書に夢中になり深夜になってしまった時でも、起床時間は平...｢自分に最適な睡眠時間を把握する、たった1つの方法｣、80歳の私は学び、微笑み・・。

2024/10/10 16:12

高齢者の転倒、三つの原因と転ばないためのコツ、80歳の私は学び、多々教示されて・・。

昨夜、ヤフー・ジャパンから配信された記事の中で、『65歳以上“3秒に1人が転倒”のデータも・・・三つの原因と転ばないためのコツは？』、題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は家内に、家の中で転んだりすると、最悪の場合は寝たきりになるから、お互いに注意しょうね・・、と私は家内に言ったりしている。現在の私たち夫婦は、何とか健康寿命の範囲であるが、雑誌などの健康情報で私は学び、もとより寝たきりになってしまったら、ささやかな願いも叶うこともできず、本人が一番辛いことであり、何とか私たち夫婦は避け...高齢者の転倒、三つの原因と転ばないためのコツ、80歳の私は学び、多々教示されて・・。

2024/10/09 13:19

つぶらな瞳に胸キュン 癒し系ロボ「LOVOT（らぼっと）」、80歳の私は学び、微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』欄を見ている中で、『つぶらな瞳に胸キュン癒し系ロボ「LOVOT（らぼっと）」抱っこすると感じる温かみで幸せホルモンがアップ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、いつの日にか、私があの世に旅立ち、残された家内は、『おひとりさま』の生活が余儀なくされる・・。こうした中で、癒される何かが必要と私は思ったりした。こうした根拠のひとつとして、過ぎし2004年の秋、家内の父が病死され、家内の母が『おひとりさま』の生活となったりした。まもなく私たち夫婦は、旅先の土産売り場で、おしゃべりするフクロウの容姿した物を見つけた・・。何かしらフ...つぶらな瞳に胸キュン癒し系ロボ「LOVOT（らぼっと）」、80歳の私は学び、微笑み・・。

2024/10/07 15:11

自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『脳を鍛えて認知症を予防！「脳の名医」監修のクイズにチャレンジ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時も...自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2024/10/01 15:11