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この本を読もうと思ったのは、腰が痛くなったからなの。整形外科か湿布薬を買おうか、と思っていたからです。原因は、重たい荷物を左肩に提げて歩いたからだと思うのだけど。読むと、「姿勢の偏りよって腰回りの筋肉が硬くなり、血管が圧迫されて血流が滞っています。腰周辺
わたしの人生の中で割と長くお世話になっているガードルがコレ。パンツスタイルが多いので加齢とともに垂れ下がるお尻を最大限引き上げてくれる強い味方なのですけれど体質は瘀血気味血液の流れをより良くしたくて足湯をはじめたけれど以前から気になっていたオーガニックコ
昨夜は11時ころから雷の音が長い事続いていました。昨夜も寝付けなくなって、何となく寝不足気味の朝です。起きた時、何となく体が冷えているなという気がしました。「そうだ、サウナに入ろう」と思いました。先日見つけたお家サウナです。お風呂屋さんにあるような、娯楽要素も加味した楽し気なサウナではなく、医療機械のような無骨なドームです。パジャマのまま、首から下、すっぽりドームの中に入りました。ドーム型のサウナは、身動きがとれないので拘束されているようで、慣れない身には不安です。無理のないようにと、設定温度は、65度。設定時間は30分です。しばらくすると、ドーム内がジワジワと温かくなってきました。遠赤外線で…
筋トレで血流にどんな効果をもたらす?毛細血管が切れる?脳の血流はどうなる?
この記事では、「筋トレで血流との関係性」について紹介しよう!筋トレで血流にどんな効果をもたらす?筋トレは、血流に対してさまざまな効果をもたらす。以下に、筋トレが血流に与える主な効果をいくつか説明しよう。血液循環の促進筋肉の収縮によって、周囲
あまり汗をかかない私ですが...よもぎ蒸しを初体験しちゃいました!
サロンに新しく導入した【温活よもぎ蒸し】かれこれ10年お通いくださるお客様が初体験! 「みどりさん〜なんかいいですね〜!」「椅子も座りやすいし、ガウンもさ…
この記事では「筋トレと血圧の関係」について紹介しよう!筋トレと血圧の関係は?筋トレと血圧の関係は、正しいトレーニング方法で行われた場合には血圧を改善することができる。筋肉を使うトレーニングは、身体に負荷をかけることで血管内の血液の流れを改善
ご訪問ありがとうございます。 喀血してから・・安静が大事だと・・もう症状が落ち着いているので、まず、歩くことからはじめてみたら 10000歩ほど歩けるよう…
血流改善で幸せになりたい!!心も身体も元気にシェイプアップしたい私とあなたへ(*´˘`*)②
こんにちは(」・ω・)emiriです。 このブログは、日々のおうちごはんや 腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に 関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている 雑記ブログです! 興
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.29で終了します。※お申…