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おはようございます♪ 昨日は天気予報と実際の天気が全く違ってて 9時頃雨降るで−−−−−−−のハズが、6時には降ってた 最近、ヒーターつけないぐらいの気温になっているので 部屋干しじゃ乾かないだろうから
「持ち帰れる整体師マッサージガンBODYPIXEL人気No.1効果口コミ評判良い」<br /><br />
持ち帰る「整体師」BODYPIXEL、マッサージガン売上No.1…
今年1月に治療した左肩について その後痛みがぶり返してきました。 また腕も真横から肩から上に腕が上がらなくなってきたので、再び近所の整形外科に行き、注射を打ってきてきました。 2回目の治療となったので、自分なりに40肩・50肩についてきとんと調べてみました。 一般的に言われている40肩・50肩は医学的には「肩関節周囲炎」というそうです。 ◎代表的な症状としては ・肩の痛みで、動かした時や動かさない時でもズキズキと肩や腕に痛みが走ります。 ・その他、腕が上がらない・髪を結うことができない・エプロンの紐を結ぶことができない。 といった症状があります。 私の場合も、左肩の痛みと腕が上がらないといった…
『やわこ』と『かたお』どっちがおすすめ？使い方もご紹介、首コリ・肩こりなどに！
ストレッチボール『やわこ』と『かたお』どっちを買えば良いか、首コリや肩こり、腰痛など自分なりの使い方を紹介してます。疲れが溜まっている方におうちで簡単にできるストレッチ、筋膜リリースの補助アイテムとしておすすめです。
気が付いたらカッチコチ！脛の張りをほっとくな！フォームローラーで筋膜リリース！悶絶の向こう側を目指せ！
足の脛の外側の凝りや張りを放置すると、バスケのパフォーマンス低下や怪我の原因に！フォームローラーを使った筋膜リリースで、しっかりほぐして可動域アップ＆疲労回復。バスケ初心者にもおすすめの簡単セルフケア方法を紹介！
ズボラなわたしでも続いてる「筋膜リリースグッズ」がふるさと納税で届きました
年末は居眠りするくらい暇だったのに年が明けてから徐々に忙しくなって3月に入ってから毎日残業・・・定時に終了したいから休憩も取らずにずーっとPCにむかいあっているので体がカッチカチ久しぶりに肩こりが復活いやー。肩こり本当につらい仕事はテレワー...
【知らないと怖い】40代50代は全身の保湿が必要な理由｜全身の保湿が肌だけでなく筋肉や筋膜の動きにも影響する
こんにちは、つるりです。 40代50代になると、肌の乾燥 を感じることが増えます。 「顔のスキンケアはしっかり
スウェーデン式ドッグマッサージのパステルさんで 温灸が追加項目になりました。只今 お試し期間中。体に温かい艾を使って温熱を与え 血行を促進・痛み軽減し免疫力を高める効果が期待されるそう。特に高齢の犬や猫の関節炎・筋肉痛・消化不良などのケアに効果的とのこと。ちょっと煙かったね 笑あとは 通常通りのマッサージ。お腹もね。ランキングに参加しています。ポチ↓っと応援宜しくお願いします。にほんブログ村いつも...
ボディメンテナンス。3回目のスウェーデン式ドッグマッサージです。施術後は調子が良い感じなのでちょっとお出掛け前に。お顔 むにーん。笑ってる。ランキングに参加しています。ポチ↓っと応援宜しくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。ボディメンテナンスの翌日 お楽しみのお出掛けでした。...
【40代50代】フェイスポインターで始める顔と頭の筋膜リリース
先日、美容師さんから頭皮が硬めと言われてしまったんです💦 側頭筋を指でつまんでほぐしたりしていたけれど、20年間髪を結んでいたら、やっぱり頭皮が硬くなっちゃうのね～と悲しくなりました。 そこで今回は『フェイスポインターで...10
2回目のスウェーデン式ドッグマッサージ。ウェルカムボードがちょっと嬉しい。まだ場所にも慣れてないので始めの方は落ち着かない。だんだんと気持ちよくなってきて膝枕で施術中。丁寧に施術を受け力も抜けてリラックス。定期的にお願いする予定です。ランキングに参加しています。ポチ↓っと応援宜しくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。ご近所で興味のある方はコチラ → パステル...
ダイソーから筋膜リリースボールならぬ「リフレッシュボール」が販売！使ってみた感想！
高価な筋膜リリールボールがダイソーから販売「リフレッシュボール」110円（税込）高価な筋膜リリースボールと引けを取らない弾力性、全身使える汎用性、どこでも持ち運びできる携帯性に優れたダイソーおすすめヘルスケア商品。
鍼やオステオパシー 手技でのメンテナンスは色々試していますが今回 初めての「スウェーデン式ドッグマッサージ」。筋膜リリースにより 血流促進 免疫力アップ。触られるのは慣れいてるので 問題なく施術して頂きました。今回 スウェーデン式ドッグマッサージを試すきっかけになったのは公園のお友だちが施術後に 真っ直ぐスタスタ歩く姿を目の前にしたから。初めのにおい 初めての場所で最初は緊張していたようですが最後...
美容と健康の基礎は、血液の質が高いことと、その流れがスムーズであること。これを実践するには、・筋肉を緩める→固まった筋肉は血管を圧迫し、血流が悪くなる。激しい…
「モモカン」って知っていますか？サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツでは競技者同士の接触による怪我が多いのですがモモカンは相手の膝が太ももに強く当たる打…
こんにちは。今日は、日ごろ使用しているセルフマッサージ用具をご紹介します。セルフマッサージとは、自分の手で自らの凝りをほぐことを言います。ランニング後に使用すると、疲労回復に効果的です。グリッドフォームローラーとマッサージボールです。グリッドフォームローラーマッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特許構造により、効果的に筋膜リリースができます。ふくらはぎや太ももに使います。MB5マッサージボ...
正しい技術と美しい所作で売れっ子愛されセラピストになろう!エステ初心者講習・オンライン無料相談会
お客様に愛されるサロン＝ あなたにとって素晴らしいお客様が沢山いる、ということあなたを応援してくれて、信頼してくれて、何度も、何年も通い続けてくれるそんな素晴…
「筋膜リリースを取り入れた1dayドライヘッドスパ講座」お話が色々と刺激になり前に進めました!
以前1dayドライヘッドスパ講座を受講された生徒さん色んなタイプのサロンオーナーさんが集まるサロン(場所を貸してくれるサロンの集合形式)でお仕事されていて…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ここ数日、廣田なおさんの「美筋ヨガ」にハマってます。 ヨガって、呼吸の仕
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はお休みだったので、朝しっかりストレッチと運動してから気合入れて庭仕
【マッサージガン】肩こり、腰痛から解放されたアラフォーおじさん！購入したマッサージガンの魅力を紹介【筋膜リリース】
今回はマッサージガンについて紹介していきたいと思います。マッサージガンは肩こりや腰痛、筋肉ほぐしに最適な製品なので、ぜひ使ってみてください。独自の選び方も紹介しています。
ダイエットして体重は落ちたけれど、ボディイランが引き締まって見えない💦なんて感じていませんか？ それ、脂肪じゃなくって、筋肉と骨が減っているのかもしれませんよ。 今回は、『体重を目安にしない40代からの体づくり』について...12
中1ブカツ女子・レイコ。部活は、バリバリの屋外系で、ソファーと一体化していた春休みがウソのようにものすごい活動量になっています。ハードな練習のあった日は、太ももやらふくらはぎやら足首やらをなんとかほぐしてから寝ようと試行錯誤。ものすごいくすぐったがりなので、saccoがマッサージしてやることもできず、とりあえずヨガマットの上でストレッチして、手ごろな硬いものでグリグリするのですが、なにか物足りない…そこ...
体調不良で、セルフメンテナンスに使うもの:ハイパーボルトGOレビュー
体調不良で、セルフメンテナンスに使うもの。 マッサージガン「ハイパーボルトGO」 日曜日から、吐き気と頭痛と変な臭いに悩まされてるのですが、内科と耳鼻科に行ったところ、副鼻腔炎からくる片頭痛との診断を受けました。 この片頭痛では「ハイパーボルトGO」で肩を叩いても気持ち悪さが増して効き目がないと感じ、鍼に行ったところ多少良くなりました。しかし、普段の筋肉痛やぎっくり腰の前兆には、このマシーンを体に当てて効果を感じています。 マッサージガンとは 最近では、スポーツ選手やフィットネス愛好者の間で広く使用されており、特にパーカッシブ（叩くような）マッサージを提供するデバイスとして知られています。 「…
母の日におすすめ！辻ちゃん愛用のマッサージガン【uFit RELEASER portable】の口コミ＆エクサガンとの比較
先日、筆者の大好きな辻希美さんのYouTubeチャンネル【辻ちゃんネル】にて 辻ちゃんのお母さんが出演し母の日のプレゼントを渡している動画がアップされました。動画の中で辻ちゃんがお母様にプレゼントしていたのは、【uFit RELEASER portable(ユーフィット リリーサー ポータブル)】というマッサージガンです。今日は、その【辻ちゃんネル】で紹介された 【uFit RELEASER portable】についての口コミや、見た目がとっても似ている商品の【ドクターエア エクサガン ハイパー】と比較しながら、徹底解説をしていきます！
筋膜リリースローラー それは静寂の中で静かに転がる、痛みと和解の器具。体の地図を探検する小舟のように、肌の下の深い海を、ゆっくりと航行する。 この筒状の構造は、ただの物体ではなく、緊張した筋肉と対話するための道具。それは一つの滑車のように動き、重たい日々の負担を少しずつ解き放つ。 圧力をかけるごとに、体は小さな抗議をするが、ローラーはそれをやわらげ、新たな流れを作り出す。痛みの中には癒しも潜んでおり、この痛みを乗り越えた先には、解放が待っている。 この硬い塊は、使う者の意志を体に伝える。ゆっくりと、確実に、筋肉の編み目を解いていく。繰り返しの中で、体は新たな調和を学び、疲れた身体は再び軽やかさ…
フォームローラーやマッサージガン使い筋膜リリース行う効果と注意点
スタイル抜群のインフルエンサーさんがフォームローラーで筋膜リリースをしている動画を見て、挑戦してみたいのですがどんな効果があるの？ フォームローラーで筋膜リリースすると痩せるの？教えて
昨日の続き、今年の4/7(日)インターペットのお話です次に行く途中でまた空いてたので撮影！小麦はカートでも寛いでくれるから安心(*´艸｀*)まだまだ帰りません！買いたい物は昨日買ったしね、今日は体験したい物があるから並びますよ！かなり並ぶと言われたけど、あたしには強い味方の椅子もあるし、無料体験だし並びます！家族で来てる人は順番に会場廻ったりしてたけど、あたしは1人なんでひたすらスマホ見て並んでたのは、これ...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨全く、どうでもいい話から😁足袋ソックス（京都老舗メーカーで購入）黒は最初に購入した台湾サンダルぶかぶか（指2…
かなり前から、夫がマッサージチェアが欲しい、と言っていたので、家電量販店やネットなどで以前から探していました。 理想のマッサージチェアを探して 置く場所は、寝室の横の狭い書斎スペースとかぎられてはいるのですが、ここなら他のひとにもじゃまになりません。 ただ、デザインや機能、価格などを検討すると、なかなかこれ！と言ったものが見つかっていませんでした。ところが最近、体重が減った夫は、以前からの悩みだった肩こりも、突然襲ってくる腰痛も改善し、べつにマッサージチェアはいいかな、と言い出しました。夫をダシに、マッサージチェアが家にやってきた暁には、私も当然拝借しようと企んでいましたが、夫がもういらないと…
▲笑っているみたいな表情に撮れました ▲撮り溜めてあったアオサギ 今日は朝から雨、ようやく咲き始めた桜ですが、雨でも開花し続けています。仕事帰り、傘をさしながら街灯の灯りで幼稚園の庭の桜を眺めました。雨に濡れた桜も風情があっていいものですね。 1月から再開させたホットヨガで...
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日、身体メンテナンス系のクラスに初めて入りましたヨガ、太極拳、バレエ、筋トレミックス凄く面白かったのにクラ…
こう見えて凝ってます←(*꒪ヮ꒪*)上半身の不協和音がランニングにも影響する
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨このCM結構、目にされてると思いますがサロンパスのCMですエステで指摘されるまで気付かなかった肩凝り原因はい…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まだ読み終えてませんが初めての作家さんエッセイですタイトルに惹かれてお若い方かと思いきや1944年生まれの方…
エステの技術覚えたら終わり...じゃなくてそこからスタートラインです！
エステ技術スクールで生徒さんにお伝えしていることの一つ10回のレッスンを終えて技術を身につけたら「そこからスタートです♫」手に技術をもちその技術を自分のもの…
フェイシャルエステ・ボディトリートメント用の施術ベットのサイズはどのくらいがいいですか？
施術ベットのサイズ皆さんはどんなサイズをを使っていますか？ 私が36歳でエステの仕事を夜だけ始めた時施術ベットは折りたたみができる横幅60 長さ185cm …
これからサロンを開店する・すでに開店しているオーナーさんに知ってほしい補助金制度
これから個人サロンを開店する現在すでにサロン開店している方向けに私が活用してすごく勉強になったセミナーが ➡︎きちんと知って正しく活用するための補助金セミナ…
お客様との心の距離をグッと縮める心の通うカウンセリング講座パート1♫
筋膜リリースオイルボディトリートメント講座受講中の生徒さんとカウンセリング術講座を開催 カウンセリングって技術と同じくらい大切な事なんです！特に初めてご…
氷河期オタクの遊佐です。 ずっと文化系だったので、学生時代は体を動かすのは日常動作以外は体育の授業ぐらいしかなかったのですが、社会人になるとその機会すらゼロになり、気が付いたら慢性の腰痛に悩まされて
筋膜リリースオイルボディトリートメント講座でお伝えしていることですが足首の重要性とポジション取り足首はズレちゃうんです...特に捻挫を経験したことがある方…
フェイシャルエステ・しっかり巻いたはずのターバンが途中でぐちゃぐちゃになったら...
フェイシャルエステを始める前ターバンを巻きます。 しっかり巻いたはずが...施術途中で巻き直しな〜んて事やってませんか？ ターバンがずれちゃって髪の毛がピ…
初めまして！のお客様との会話の始まりそれは...玄関を開けた瞬間から始まります♫「いらっしゃいませ〜♡」ドアを開けた瞬間お客様が感じる第一印象これってすご…
【1週間キープできる！筋膜リリースを取り入れた小顔矯正パーフェクトリフトアップ講座】
1週間キープできる！筋膜リリースを取り入れた小顔矯正パーフェクトリフトアップ講座小顔矯正・パーフェクトリフトアップ講座はすでにサロンを開店している個人サロン…
ヘッドマッサージで身体も変わる！筋膜リリースオイルトリートメント
筋膜リリースオイルボディトリートメント講座の風景 A面（前面）の施術の一番最初はヘッドマツサージから！頭から身体を調整する目的頭が整えば身体も整う後頭骨ポン…
未経験・初心者向けフェイシャルエステ技術講座楽しみながら進んでます♡ 未経験・初心者で一番戸惑うのは小さな顔の上をふわ〜と優しく手のひら全体で包み込む手技・軽…
お客様の決意表明！更年期も後半...今年は健康な身体作りに頑張るぞ〜♪
2024年の抱負をお客様から伺いました♡「今年は健康な身体作りに頑張るぞ！」57歳更年期後半眠れない・肩こり・腰痛・胃腸の調子が今ひとつ心も後ろ向きになり…
2024年講座スタートは筋膜リリースオイルボディ技術講座から【筋膜リリース・オイルボディトリートメント講座】背面・背中のオイル塗布から始まるのですがオイル…
