気が付いたらカッチコチ!脛の張りをほっとくな!フォームローラーで筋膜リリース!悶絶の向こう側を目指せ!

気が付いたらカッチコチ!脛の張りをほっとくな!フォームローラーで筋膜リリース!悶絶の向こう側を目指せ!

足の脛の外側の凝りや張りを放置すると、バスケのパフォーマンス低下や怪我の原因に!フォームローラーを使った筋膜リリースで、しっかりほぐして可動域アップ&疲労回復。バスケ初心者にもおすすめの簡単セルフケア方法を紹介!

2025/04/05 18:00