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#バスケ怪我予防
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気が付いたらカッチコチ!脛の張りをほっとくな!フォームローラーで筋膜リリース!悶絶の向こう側を目指せ!
足の脛の外側の凝りや張りを放置すると、バスケのパフォーマンス低下や怪我の原因に!フォームローラーを使った筋膜リリースで、しっかりほぐして可動域アップ&疲労回復。バスケ初心者にもおすすめの簡単セルフケア方法を紹介!
2025/04/05 18:00
バスケ怪我予防
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