ハッシュタグ記事一覧

ホームページは思いを伝えるラブレター♡

  素敵なご縁をいただいて身体を整えて元気になるサロン！ファシアスペラーレのホームページができました！2003年に小さなサロンesshetを開店した時最初に自…

2023/04/19 15:07

腹圧と関係ある膝痛。。盲点だった！

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです🐯🐯🐯ノイジーさまぁ～ヽ(*´▽)ノ♪ 黄砂凄いですね。皆さまの所はいかがで…

2023/04/15 15:24

筋膜ローラー

正式名称がわかりません昨日の夜決意したことを実践するために久しぶりに使い道に困って場所だけとってた筋膜ローラー使いました『肩こり頭痛』片頭痛になったのは接客業…

2023/04/13 21:22

＼200人が痩せた／ダイエット＆ボディメイクに特化した5タイプ骨格診断とは【骨格診断】

今流行りの骨格診断！パーソナルカラー診断や、顔タイプ診断などと一緒に流行り始めたもの。今では大手ファッションブランドや下着メーカーも、骨格をもとに似合うものを教えてくれるサービスを開始していたりします。いちばん王道なのは3タイプ診断のもの。

2023/04/06 23:35

後ろ頭見ないで〜！500円玉より一回り大きな円形脱毛症になっちゃったの...

    あのね...円形脱毛症になっちゃたの...  8ヶ月前！友達の告白 「何か悩みでもあったの？」「特になかったけど....」 こんな会話をしながら会うた…

2023/04/04 17:14

儚いから美しいさくら 思い出の花が咲く

青空と桜そして菜の花桜が咲くと毎日見に行きたくなってソワソワしちゃう桜の魅力は 儚いこと一瞬一瞬を見逃さないように心と脳裏に焼き付けるように 可愛いピンクの花…

2023/04/04 17:13

【温活よもぎ蒸し】身体の中から温めてポカポカに 更年期・女性特有の不調の緩和

   更年期の症状が気になる身体の冷えが気になる生理前〜生理中の不快感で辛い肩こり・腰痛・眼精疲労・アレルギー・ストレスetc【温活よもぎ蒸し】身体の中から温…

2023/04/04 17:11

＼身体の能力を最大限に発揮／筋膜リリースが大切な理由

筋膜って何？「筋膜」とは皮膚のすぐ下にあり、全身の筋肉と共に骨や内臓、脳など、すべての臓器を包んでいる膜のことを言います。そのために「第二の骨格」と表現されることもあります。第二の骨格とはよく人間の骨は建物でいう柱や、鉄筋などと表現されるこ

2023/03/22 11:06

温泉ソムリエ

昨日は札幌で温泉ソムリエの認定セミナーを受講してきました。半日受講すると温泉ソムリエとして認定していただけます。温泉分析書の読み方や正しい入浴法などを習ってきましたが、450ページにも及ぶ分厚いテキストなので半日のセミナーではほんの一部しか理解できていないです(^^;でも、これからは温泉に行くと温泉分析書にまず目が行くような気がするわ。しばらく、このテキストを愛読書にします。このセミナー会場の近くにシ...

2023/03/13 11:14

筋膜リリースガン

売れてます ! !手軽に全身をマッサージできる筋膜リリースガンピンポイントでマッサージができ、しかも4種類のアタッチメントがついたマッサージガン振動は5段階調節が可能レベル1 1,500回/毎分 筋肉のウォーミングアップにレベル2 2,000回/毎分 筋肉のリラックスにレベル3 2,500回/毎分 乳酸の分解にレベル4 3,000回/毎分 深層筋のほくじにレベル5 1,500-3,000回/毎分 自動モード4つの振動ヘッド円柱形 → 手のひら、...

2023/01/31 05:45

雪のセドナが見たい！冬のセドナは静寂と聖なる場所を象徴してた♪

 セドナの春・初夏・秋・晩秋は訪れていたけど真冬のセドナを体験してない！ズ〜と行ってみたかった真冬のセドナ！赤岩に雪が積もった景色を空気感を体験したかった「雪…

2023/01/20 09:17

ブライダルエステ ドレスから見える二の腕・背中のぼつぼつニキビ何とかしたい！

 ウエディングドレスを着こなしたい！花嫁さんならみんなが思うこと♡ ブイダルエステにお越しくださる花嫁さんのお悩みNO.2二の腕・背中のぶつぶつをキレイにした…

2023/01/20 09:16

食中毒ホタテ貝にあたった...食後4時間過ぎたあたりから異変が起き始めた

  冷凍庫から出したホタテ貝何も気にすることなく解凍してお料理したんです。。。  それから4時間過ぎたあたりからなんとな〜く胃がムカムカしたきて軽い貧血が起き…

2023/01/20 09:12

みどり流筋膜リリース〜ファシアスタイル・還暦でも背筋がピ〜ん筋膜リリースってキレイのもとだね♪

  私が考えるキレイのテーマは... 【自分の持つ本来の美しさを引き出す】 そのテーマに基づき美と健康を手に入れるためのアプローチが筋膜リリースをベースにした…

2023/01/20 09:00

身体のメンテナンス

​大阪30Kの結果を受けて、大阪マラソンまでに出来る事はないか？と考えた結果… ​​まず第1弾は！​​ ​​身体のメンテナンス（筋膜リリース）＆改善​です！​​​​​​​​​​​ というのは、元々、身体がかなり固くて、これま

2023/01/16 23:48

1分でできるストレッチポールを使ったカンタン筋膜リリース

ストレッチのグループレッスンで、毎回最初に必ず行っている筋膜リリース。円柱状の器具を使って、筋肉の表面をコロコロとほぐしていきます。メリットがこちら。即効で可…

2023/01/16 11:33

筋膜リリース体験で肩甲骨登場！

筋膜リリースなるものを体験してきました 肩こりも感じないくらいガチガチな身体 お顔をされる方もいるらしいけれど私は肩から背中の施術 少しでも楽に身体が動くよう…

2023/01/15 07:30

テニスボールでできるマッサージのいらない身体づくり

テニスボールが1つあれば、全身を筋膜リリースできます。安く・早く・カンタンにできるのが最大のメリット。さらに持ち運びもしやすいので、場所を選ばず帰省先でも旅行…

2023/01/01 10:46

意外と良かったAmazonで買った安いリリースガン

意外と良かったAmazonで買った安いリリースガン 前から少し気になっていたリリースガン。 要はマッサージ機なんですが、トップアスリートや芸能人が最近宣伝しまくってますが、どうせ今までのマッサージ機と一緒だろうと思っていたのですが、使ってみると評価されるのがわかる気がするくらい良かったです！

2023/01/01 09:41

猫背＆反り腰のどちらにも効果的な筋トレ 足利市姿勢改善トレーニング

● 猫背＆反り腰のどちらにも効果的な筋トレ 足利市姿勢改善トレーニング小泉智明です。あなたも、姿勢改善できます。たった1つの筋トレで、猫背も反り腰も、気になる…

2022/12/28 09:22

整体いらずのランブルローラー

寒くなってきて、体が縮こまって、背中がバリバリに凝ってる～💦なんて人、いませんか⁈今回は『整体いらずのランブルローラー』についてお話ししますね。 ランブルローラーとは 私のブログではもう何回も登場していますけど、筋膜リリ...

2022/12/12 04:55

人数が少ないのはお得、だけど

昨日のバレエのレッスン、いつも来る人が何人かお休みですごく人数が少なかったんです。フィットネスクラブのレッスン

2022/12/03 10:21

筋膜リリースグッズは卒業か！？

筋膜リリースグッズで毎日リリースしないと、凝ってくる身体だったのが、骨格を整える事で、身体の凝りなどがあまりなくなった事で、筋膜リリースでのリリースを毎日する必要がなくなりました。

2022/11/26 18:28

「ハイドロリリース（筋膜リリース）」について

ハイドロリリースは水の注射 ここ数年で急速に普及してきている手技です。 簡単に言いますと、「疼痛の原因となって

2022/11/26 11:23

人気定番💕【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース マッサージ

なくてはならない物のひとつ😘 無人島に🏝何を持って行くか聞かれたら 間違いなくコレも入る😅 ランニングの後とか 良く動いた日の夕方とか 逆に長時間座りっぱなしだった日とか 年齢と共にコリ固まりやすくなったように思う😅 普段から筋肉を意識して動かしていても 追いつかない🥲 放っておいたら筋肉を覆う筋膜が癒着して さらに大変なことになっちゃいそう😭 だから対策しようと思って Amazonで買ったのがこれ🤗 こまめなケアは大事だもんね💕 こういうのを使って筋膜をゆるめて 可動域や柔軟性をUPさせておくと💕 運動時の故障もしにくい🎶 あたしは、下半身を重点的にケアしてる🥲 体をのせてゆっくりゴロゴロす…

2022/11/25 08:06

長時間のデスクワークで肩こりがひどい夫へドクターエアのリカバリーガンをギフト

デスクワークはどうしても長時間同じ姿勢になりがちです。肩こりがひどく背中が痛い、、という夫に筋膜リリースにもなるドクターエアのリカバリーガンをギフトしました。 デスクワークってずっと同じ姿勢のままになりがち リモートワークでも職場でもデスク

2022/11/23 15:14

骨盤矯正で痩せられるってホント？

 「骨盤矯正をすると痩せるの？」 この質問は良く聞かれます。では骨盤矯正ってどんな効果があるのか解説をして行きます。 ①  骨盤矯正で姿勢を改善することでスタ…

2022/11/21 17:28

【脂肪燃焼の筋肉を呼び覚ます！】ペタンコも夢ではない筋膜リリースの効果7選

「体のラインが目立つファッションに自信がない」 「デニムをはくと下っ腹のお腹が目立つ…」 「お風呂あがり、足元 「体のラインが目立つファッションに自信がない」 「デニムをはくと下っ腹のお腹が目立つ…」 「お風呂あがり、足元

2022/11/06 09:47

脊柱管狭窄症がじわじわときてるんです。。。

今年の初めから左すねに しびれのような うっすらとした痛みのような症状があり、 整形外科を受診したところ、 初期の脊柱管狭窄症と診断を受けました。 来年は還暦だからね。。。 家電だって早ければ4,

2022/10/31 17:58

ほんのわずかな静かな時間

今日もご訪問ありがとうございます我が家は静かな時間が少ない。まぁ、犬猫と暮らしてる家庭はみんなそんな感じだろうけど＾＾；最近はソファで寝るのがお気に入りのつぐみ。ライオンの座布団と同化してるけどw可愛いよね～＾＾海理も丸みにぴったりフィット！寝てるようで様子伺ってるけど。あたしが動くとすぐ動けるように寝てるようで寝てない。結局海理はいつまで経ってもあたしが動くと同時に動き出すのであたしが座ってる時...

2022/10/24 08:27

『体験レビュー』モノルルド リリースガン4つの使い方とこれだけは注意したいこと

この記事では、リリースガンプラスアームの体験レビューをもとにメリット・デメリットを紹介しています。買ってすぐに感じたのは、長年の肩こりの悩みから開放された！同じように肩こりの悩みを抱えている人には、実際に使ってみてほしい商品です。使う前の注意したいことも合わせてレビューをしていますので、是非参考にしてください。

2022/10/23 14:33

ブライダルエステ ドレスを着こなすボディ＆フェイシャル作りが大事♡

  キレイな花嫁さんになる〜！ ということで23年間の間私のサロンにブライダルエステに通ってくださった1000人以上の花嫁さん  長い方で半年のお付き合いその…

2022/10/21 10:04

15キロも太った50歳の私！ここらで変わりたいし自分を大切にしたいから痩せたい！

   年齢の節目で思うこと... 『このままじゃ....』   子育て期間を夢中で過ごし自分にお金もかけられない けど...私は女性 おばさん体型になった自分…

2022/10/21 09:59

エステが好きでいろんなフェイシャル受けたけど全然違った！ たった80分で顔も身体大変化するなんて

   26年進化し続けている筋膜リリースリフトアップは彫刻のように顔を作っている！とお客様によく言われます。 最初は、ドライヘッドスパ（頭骸骨のマッサージ＆筋…

2022/10/19 11:04

年齢肌＆敏感肌の為の攻めのオイル美容！爽やかな香りに癒されながら角質層＆毛穴ケア

    年齢肌で気になるたるみ毛穴が縦に伸び始めて肌も乾燥して硬くなる年齢肌にいいというものは色々使ってみたけど今ひとつ...... そんな経験のある方今はま…

2022/10/19 11:03

筋膜と水

  「ねえ、筋膜ってどこにあるの？」と友達が質問してきました......  筋膜はね  筋肉を包む膜 例えると、、、ストッキングを履いた脚が筋肉ストッキングが…

2022/10/19 11:01

四十肩で辛いの〜助けて〜とサロン仲間からのSOS！

  腸活仲間でサロン仲間とこちゃん福島からヒラ〜んとラインが『みどりさん！四十肩で辛いの、どうしたらいい？』 福島でおうちサロンをやっているとこちゃんはオンラ…

2022/10/19 11:00

出ない！一週間はあたり前 それじゃ顔を磨いても身体を磨いても効果ないですよ〜

  突然ですが毎日出てますか？大きなお便り♪     ずっとサロンをやっていてカウンセリングシートにご記入いただく時多いんですね〜 便秘 一週間はあたりまえ…

2022/10/19 10:59

3年目の転機♡面白いほどに顔がキレイに上がる 正直習いながらニヤつきます♡

    サロン開店3年眼を迎える頃「このままでいいのかな〜？」と思い始めるタイミングでもあります。   サロン開店3年眼を迎える頃「このままでいいのかな〜？」…

2022/10/18 13:29

あなたの抱えてる身体と肌の悩み解消99%くらいアドバイスできるよ！

  来年60歳 還暦セラピストホボほぼ女性の身体の変化全部経験している私です。 40歳で小さなエステサロンを開店してから仕事一筋で生きてきましたが身体はゆっく…

2022/10/18 13:24

めまいに耳の周りの筋膜リリース【耳こりはがし】これも良かったよ！

前に、『首こりはがし』がなかなか良かったよ〜って記事を書いたよね。  ↓ ↓ ★首こりで不調…首こりはがしをやってみた   同じチャンネルの中に『耳こりはが

2022/10/16 18:04

クレマチス流星＊カロライン＊業平／筋膜リリース

人気ブログランキング昨日は月一回通っているカイロプラクティックに行ってきました右肩というか右腕を大きく動かすと痛くまた五十肩になるのかも？とドキドキしています左肩が五十肩になって一年やっと治って少し可動域が減りましたが痛みは気にならなくなりました今度は右肩？今朝は台に乗ってクレマチス業平を撮ってみましたくっきりキリッとした男前のお花ですクレマチスカロライン↓開き始めの花色が素敵です3番花ですが魅力的に咲いてくれましたクレマチス流星↓他のクレマチスにはない花色の流星インテグリフォリア系の新枝咲きです繊細な雰囲気の葉の形も気に入っていますクレマチスミクラ↓ミクラはここで咲かせるようにして正解でしたコムラサキシキブ↓毎年大きくなりたがってこの場所に収めるのが大変ですがこの紫色の実が好きです斑入りヤブラン...クレマチス流星＊カロライン＊業平／筋膜リリース

2022/09/27 06:30

首こりで不調…首こりはがしをやってみた

ちょっと調子が悪い。 理由は分かっている。手芸のやり過ぎ。 細かい作業を長時間やるとこうなることは重々分かっていたはずなのに、 最近はもう徐々に長時間やるようになってきていて、それでも何とか大丈夫だったので、も

2022/09/25 11:20

脚や肩のコリがつらい（泣）瞬殺でほぐせる方法！

こんにちは。立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続いて、脚がパンパンでつらい・・・（泣）ということがあったりしませんか？私はフィットネスジムのスタッフもしているので、プール監視なんかに立つと、1時間とか立ちっぱなし（涙）もちろん、うろうろと歩くのですが、基本

2022/09/22 14:20

顔のリフトアップは全身でとらえる。ゆるめる+鍛える

私が顔のリフトアップの為に毎日やっている事として、足の裏をマッサージしてゆるめるがあります。やり方の詳しくは、https://youtu.be/_tTFdxv…

2022/09/17 09:20

痛みの先にきっと痩せる未来

こんにちは。 とりあえずウオーキングして一週間経過しました。 結果はまだまだ出てないと思います。 体重計がないのでわかりませんが(笑) そろそろ行きだけでもランニングに切り替えようと思います。 楽手のスーパーセールにあやかって フォームローラーを買ってみました。 我が家にはリセットポールがあって それでも筋膜リリースはなんとなーくできていたのですが ちょっと物足りない気がしたのでフォームローラーを買うことに。 飽きて使わなくなっても悔しいので1000円以下で探してたら ちょうどいいゴツゴツ感のがあったのでそちらをポチ。 フォームローラーver2 フォームローラー 筋膜リリース ストレッチローラ…

2022/09/12 17:06

1人でも多くの人に知ってもらいたい

にほんブログ村今日も早朝から仕事筋膜リリースというコンディショニングのレッスンを担当使う物の在庫がなくなるほどお客様に参加していただきましたトレーニングと同じ…

2022/09/12 14:55

150日継続中の【朝活の効果】は山盛りです！

      150日継続中の【朝活の効果】は山盛りです！ 4時台起き朝活を初め本日で、150日を迎え4時台には自然と目が覚める身体になったやまぐちです。  寝…

2022/09/11 21:03

ニチカのヘッドスパ

こんにちは！福岡市博多のヘッドスパサロンニチカです！皆様はヘッドスパの経験はございますか？当店に...

2022/08/22 16:13

筋膜リリースを取り入れたエステ技術講座/スキルアップ＆未経験・初心者向けレッスン

   個人サロンオーナーさん向け スキルアップ講座 【1day講座】筋膜リリースを取り入れたドライヘッドスパ講座 お客様にとって結果が目に見えるのは本当に嬉し…

2022/08/14 20:13