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ここのところアタシはヒジョーに腰が痛えのですw。 座って立ち上がる時、妙に左足が痺れてピリピリする。 左側の腰、臀部の辺りが異常に痛い。 いや、こんなことを話したら「痛いだの、痒いだの五月蝿いよ」なーんて言われてしまうんでしょうか。 実はよく家内に言われるwww(笑)。 「ほんっとに、痛いだの痒いだの五月蝿いわねぇ。」って。 「そんなこと言って何の意味があるってのよ。」って。 「そんなこと言う前に医者...
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なくてはならない物のひとつ😘 無人島に🏝何を持って行くか聞かれたら 間違いなくコレも入る😅 ランニングの後とか 良く動いた日の夕方とか 逆に長時間座りっぱなしだった日とか 年齢と共にコリ固まりやすくなったように思う😅 普段から筋肉を意識して動かしていても 追いつかない🥲 放っておいたら筋肉を覆う筋膜が癒着して さらに大変なことになっちゃいそう😭 だから対策しようと思って Amazonで買ったのがこれ🤗 こまめなケアは大事だもんね💕 こういうのを使って筋膜をゆるめて 可動域や柔軟性をUPさせておくと💕 運動時の故障もしにくい🎶 あたしは、下半身を重点的にケアしてる🥲 体をのせてゆっくりゴロゴロす…
COSぇもんの、ストレッチ&基礎トレーニング。 やっちゃおうぜ ╰(*°▽°*)╯
今回のブログは、「自慢」じまん ψ(`∇´)ψ「自画自賛」などの、ショッキングな内容や、肌の露出のコンテンツが含まれます。推奨対象年齢は、18+ となります。と、言う訳で今朝、投稿した「カロリー集計」のブログにも載せましたが、昨日の夜に、ストレッチと基礎トレーニングを行いました。「自慢話」を交えながら、画像を載せていきたいと思います。結論から、申し上げますと。還暦過ぎのオジサンの、画像です。ご理解、ご協力...
📒 カロリー集計 6月 11日分📙 昨日誓ったストレッチ、ちゃんとしましたから。( ̄(工) ̄)
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。60㎏を、下回りました。リトル。昨日、誓った「ストレッチ」ですが、夜にちゃんと、行いましたよ、( ̄︶ ̄)↗ ...