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このところ体調不良により全くトレーニングが出来ない。腰痛が微妙にあり、そもそも気力を奪われた感じ。先ほど娘に言われて気付いた。低気圧のせいだ。一気に天候が悪化…
腰痛に悩むあなたへ！漢方で根本改善｜原因別に選ぶ最適な処方とセルフケア
腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれる身近な症状です。特に慢性的な腰痛は、日常生活に大きな支障をきたし、病院で「異常なし」と診断されても改善しないケースが多くあります。実は、腰痛の85％は原因不明の「非特異的腰痛」とされ、西洋医学では根本治療が難しいのが現実です。そこで注目されているのが、**体質（証）ごとに原因を見極め、根本改善を目指す「漢方」**です。本記事では、あなたの腰痛タイプに合った漢方薬の選び方と、腰痛を悪化させない養生
病院では異常なし。でも痛い‼︎その痛みあきらめないでください
病院では異常なし。でも痛い・つらい。そのような方が初めて来院されました。 新患さんとの出会い 今日、新しくご来院された患者さんは、通院されているご友人から「坐骨神経痛が治ったから、ここは良いよ！」と紹介されて来てくださいました。普段から健康
腰椎椎間板ヘルニアは本当に辛い！腰のヘルニアを抱えている方なら分かると思いますが、本当に大変ですよね。実は僕自身も、首と腰に2箇所ヘルニアを持っているのですが、ここまでひどい状態にはなりませんでした。そんな中、今日来院された患者さんが、自分
腰痛に悩んでいませんか？「朝起きると腰が痛い…」「長時間座っていると腰が重くなる…」「動き出す時に痛みが走る…」そんな腰痛の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、日本人の約80%が一生に一度は腰痛を経験すると言われています。し
歩くたびに股関節が痛む…こんな症状ありませんか？「歩いていると股関節がズキッと痛む」「しゃがんだり立ち上がるときに違和感がある」「長時間歩くと股関節の動きが悪くなる」こういった股関節の痛みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか特に、年齢を
あなたの姿勢、大丈夫ですか？「猫背が気になるけど、特に痛みはないし大丈夫」「骨盤が歪んでる気がするけど、今のところ問題ないから放っておこう」こんな風に考えている方、多いのではないでしょうか？しかし、姿勢や骨盤の歪みを放っておくと、思わぬ不調
大学病院での整形外科初診→MRI検査で手術を運良く決意///→入院準備2024
あっという間に 霜月11月が終わり、 師走12月が始まって…すでに下旬。 そして、今年2024年も… あと2日で終わりと、 年末になってしまいました…。 10月23日 二十四節気の 冬の始まりとされる… 大
発表会での【継続表彰式】 今回は親子さんそろっての10年継続賞です。
埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とカラーメンタリングと コーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページは こちらからご覧くださいませ 発表会の準備に 全力投球の毎日です。 ちょっと腰痛が悪化したので リハビリへ。 硬くなってる・・・・・ そうです。 明日、明後日も通院して 何とか乗り切りたいです...
[chat face="ousensei.png" name="黄老師" align="right" border="y
病棟勤務になり、人生初の腰痛を経験したシュナ子。 こ、これはいったい、どうすればいいんだ・・・！ このままじゃ仕事にも支障が出てしまう！ 仕事が続けられなくなったら、せ、生活が・・・😱 焦ったシュナ子は、今までの人生経験と知識をフル稼働して
また悪化し始めた腰痛、2回目のブロック注射と、ここのとこの株式相場のことなど。 ブログ更新する予定でなかったのてすが、腰痛とブロック注射の影響でやる気がでないので。ブログ書くくらいしかやることがないのよ。 1. 腰痛治療/ブロック注射 腰痛はもう約10年前から。ずっとデスクワークで姿勢が悪かったのよ。そして最近は、趣味のギターが楽しくて、がっつり座って弾いてんのがよくないんだよね。わかってるけどさぁ、じゃあ止めろってかぁ、そしたら何するねん、日々。 今日の注射、久しぶりに難儀だったわ。6箇所打つうちの坐骨のお尻のとこが針がなかなか入らずに先生が何度もやり直してくれた。麻酔が注射に入ってるから痛…
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
腰痛の8割は原因不明という考え方は古い⁉腰痛の原因は特定できる！
腰痛の8割は原因が分からない「非特異的腰痛」です！ 1度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？ しかし、本当にそうなのでしょうか？ 結論からいうと、以前はそう考えられていましたが、現在ではそうとはいえません！ 本記事では、理学療法士、パーソナルトレーナー、バランスボールインストラクターである私が、本当に8割の腰痛が非特異的腰痛なのか解説します。 なぜ腰痛の8割が原因不明の非特異的腰痛といわれてきたか？ 現在は腰痛の8割は原因が分かる⁉ 腰痛の原因と症状を解説 椎間関節性腰痛 椎間関節へのストレス 症状 筋筋膜性腰痛 筋筋膜性腰痛の原因 筋筋膜性腰痛の症状 椎間板性腰痛 どんなときに椎…
最高気温21度、最低気温14度、晴れところにより曇りの予報です。 気温があがって、とっても暑いです。リビングの温度は25度、夏日ですね。 サンルームも開けて、裏手の窓も開けて、風が通るようにしています
腰痛ケアのジレンマ悩む人に。書籍『体が硬い人のための腰痛リセット術』
株式会社 学研ホールディングスのグループ会社、株式会社 Gakkenが、『体が硬い人のための腰痛リセット術』を発売した。本書は、どんな人でも取り組める腰痛解消のメソッドを紹介。セルフケアの鉄則である「
腰痛を改善、予防する具体的な方法(科学的に証明されている方法のみを厳選して紹介)
はじめに 日本人の8割が経験すると言われる、かなり身近だけどキツイ腰痛について、科学的、医学的に証明されている改善方法を紹介します。 現在腰痛になっている人、腰痛になりたくない人は今回紹介する方法を是非試してみてください。 皆さん腰が痛くなったとき整形外科に行くことが多いと思いますが、なんと言われますか？基本はレントゲンを撮られてそれっぽい理由を言われ、湿布を出されて終わりだと思います。(私が行った整形外科はすべてこれでした)実は、腰痛のうち85%は原因不明の「非特異的腰痛」が占めていることがわかっています。あの診察には15%の原因のわかる腰痛以外の大多数の人にとっては意味がないんですね。 こ…
「フルマラソンチャレンジ中止」 実は明日、3回目のフルマラソンチャレンジをするつもりでした。 しかし中止となりました。 理由はまさかの半ギックリ腰です。 先週…
おはようございます。コロちゃんは毎朝5時起床です。今朝も5時ちょっと過ぎに目覚まし時計をかけることなく、目を覚ましました。ふぁーあ、あーまだ少し眠いなー。٩(๑´O`๑)۶ふぁ～コロちゃんの腰痛は、朝が一番痛むんですよね。(´Д`)ｲﾃﾃ…
やっと少しずつ腰痛が良くなってきたかも？？？ 色々やりましたが今は・・・・・・・。
少しずつ腰痛が改善されています。昨日のお出かけも・・・・・。 埼玉県所沢市のおくむらピアノ教室の 奥村知子です ご訪問ありがとうございます アドラー心理学とコーチングの学びを活かして 生徒さんの心の拠りどころとなれる教室を めざしています 教室ホームページはこちらからご覧くださいませ コロナ禍に突入した頃から コロナ禍に突入してからずっと...
生活170（元気もないんで写真無し/生きてること自体が楽しくなくなるよ）
自宅階段から落ちて11日目。昨日、左ひじの裂傷のところは、医者からもう治療は終わりでいいと言われた。自分から見えないとこなんで、よくわからんが違和感あってなんとも。。。 でも、骨折ヒビのところも多分順調だと思われる。昨日も酸素カプセルにも行った。これで14日に固定が外せて、左中指薬指を使えるようになりたい。そしたら速攻ギター練習再開するわ。 病気・怪我とも人間である以上避けて通れないかと。でもなると全く生きてるの楽しくないよ。多少調子が悪いくらいなら、好きなことや雑務もできるでしょうが、重い症状や今の私のように左手左足を受傷していると生活上もできないことばかりで滅入るよ。 ついでに、右腰下が痛…
「断捨離コルセット」最近の土日は断捨離もしている。変な姿勢で力を入れるため腰痛になり易い。すると母がコルセットをしてやれ、と言う。名案だとしてみた。これなら大…
まさかの怪我しちゃいました。 ギター弾けない、涙。 2月から税務署の確定申告会場のバイトがあるのですが、この姿では無理だわ、働くなってことでしょう。 左腕肘の裏を裂傷し、2針縫う、全治10日。 左手の中指と薬指、骨にヒビ、全治3週間 左の脚、親指、骨にヒビ、全治4週間。 何があったかってですか？ 深夜2:00に、メガネもせず、電気もつけずトイレに行き、戻る時に間違って階段にいき、踊り場まで落ちました。 妻も、ゲーム通信やっていて起きてた息子、誰も助けにこず。。。 死んだかと思った、死ぬ時って結局ひとりだわ、そう感じた。 左手使えず、ハンディキャップある人の苦労が身にしみる。 取り急ぎてす。裂傷…
今朝は冷え込みました 昨日初冠雪の桜島です もわもわせずにはっきり見えると 何故か落ち着く 平日休みの今日は先ず図書館に行くのですが 途中の松の木の緑が新鮮 てくてく歩いて 尾てい骨痛いなーと思いながらも インナーマッスル強化のためにも てくてく歩く。 図書館に寄り次に整骨...
その他156（体調悪いというより老化で体力落ちてきているのだろう…ほか）
昨日、河川敷ゴルフに行き、帰りには既に足などが痛かった。よく打ててる時には脚が地球を踏ん張れている証拠で、若い時からゴルフ帰りの車の運転中に脚がつりそうになるか、こむら返りみたいな症状が出る。これはいいことなのです。 しかしね…最近はずいぶん翌日以降に残る。脚の問題だけでなく、なんか疲れが取れない…体調イマイチなのかなみたいな。いや～、単に老化、体力落ちてるんだろうな。二日続けてゴルフなんてもう全く無理。 先週も実は河川敷ゴルフに行ったのです。もう年内終わりにしようかと。しかし、先週はゴルフの内容もスコアもイマイチ、45/50の95。納得いかず練習場に1回行き、昨日リベンジでいったのですがね……
その他155（徒然/今年は50～70歳代著名人が亡くなるねえ）
今日は午前中に腰痛のブロック注射5回目（最終）に行ってきた。お昼を家で食べて、このままだと昼寝しちゃいそう…なのでブログを書く。いろいろ徒然ですが。 1．体調イマイチ ここ最近、朝起きるのがつらい。ゴルフもキャンセルばかりしてる。なんか行く気力がない。夜がよくない、寝起きに響く。朝、身体が重く、あちこち痛いし。でも、起きて活動し始めると大丈夫。 無職無収入生活に突入し、なんだかやっぱり不安だよね。そしてギターの趣味、弾き始めればいつもどおりノリノリなんだけど、始めるまでが億劫になってる。 2．自分のYouTubeチャンネルとギター 自分のギター演奏動画のYouTube、ちょっと前に当面の目標だ…
アホ過ぎる。アタシってマジでアホ過ぎる。ちょっと本気でお酒とのお付き合いを考えないと、、、。( ；∀；)土曜日。若人君と一緒にアウトレットにショッピ…
今日は三連休の中日の土曜日、世間様はね。リタイアおっさんの私は毎日が連休ですので関係ありません。 今日は、腰痛の整形外科、3回目のブロック注射に行ってきました。最近、腰痛とは別に左手首をギター弾き過ぎで痛めたりで、湿布がほしいなというのもあり、市販で買うより処方箋で調剤薬局で入手する方が安いかなと思い、ついでに湿布の処方箋も出してもらいました。 整形外科混んでたよ、腰の曲がったジジババが大勢。連休に行くとこないんだろうね。あー、自分も同じやな、爺いです。 湿布は、処方箋が270円、これに調剤薬局で510円、計780円。。。コレ、市販の湿布買ってもかわらんとちゃう？、とついでに市販の値段みたら、…
先週末から3泊で娘と孫娘に会いに行って来て、疲れたのか体調悪し。まあ、行く前に今年2回目の腰痛治療のブロック注射をしてもらったあたりからイマイチな体調ではあった。そこに、2泊目のビジホが喫煙しか取れず、よく寝れたものの一晩中タバコ臭さで頭痛気味になり…3泊目のビジホは枕があわず。 それでもって、その体調を治せるかなと、帰路で道の駅の温泉に入ったのですが、よく汗が引かないままに車に乗り、首後ろから汗かいてたしなあ。 なんかもう数年、10年くらいかなあ、体温調節機能がうまくいっていない感じの身体で、特に首の後ろに汗をかくので暑いと思って薄着したり、しまいには保冷剤で冷やしたりするとかえって風邪みた…
こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。ここのところ持病の腰痛がひどくなってきて、昨日は整形外科で腰のMRI検査を受けておりました。vivasingle.hatenablog.com 今日は、その結果を聞きに病院へ行ってまいりました。
今日も同級生のにしづか接骨院に。 昨日の激痛がなくなり。 お尻と腰がだいぶラクになりました。 今日は仕事で音響担当だったので休めなかったのでほんとよかったー👍 全身をマッサージしてもらい体のメンテナンス😀 身体触って、いろんなことわかるのスゲーなー。 ↑ぽちっと...
帰ってトレーニングに行く準備をしていると急にお尻と腰に激痛が。 動けなくなり。 その場に寝っ転がり。 そく、同級生にLINE。 時間外でしたが、施術をしてもらって👍 初めて行くにしづか接骨院。 まずは、電気で。 全身、いろいろもんでもらい。 楽になりました。 ストレッチ、大事ですね。 疲れがたまっているのかなー。 明日も行こう！ ↑ぽちっと...
この2年以上、すっかり改心した私はトレーニング三昧の日々を過ごしています。20kgくらい減量しましたし、医師から食事制限も飲酒制限も解除されています。筋トレ…
腰痛のために通院。10年りに訪問。状況は腰をかがめてズボンが履けない感じ。相当固くなっている筋肉をほぐす。治癒まで時間がかかりそう。とりあえず毎週通院予定。
ここのところアタシはヒジョーに腰が痛えのですw。 座って立ち上がる時、妙に左足が痺れてピリピリする。 左側の腰、臀部の辺りが異常に痛い。 いや、こんなことを話したら「痛いだの、痒いだの五月蝿いよ」なーんて言われてしまうんでしょうか。 実はよく家内に言われるwww（笑）。 「ほんっとに、痛いだの痒いだの五月蝿いわねぇ。」って。 「そんなこと言って何の意味があるってのよ。」って。 「そんなこと言う前に医者...
58歳、昨年早期退職サラリーマン卒業し、失業手当受給中の無職です。FIREなんかじゃないです、投資には臆病なので。 さて、暇なのでブログを書こうと…で、書こうとしていたこと何だっけ、忘れちゃったよ。ヤバいですよね。しょうがないから通院している整形外科がお休みになっちゃってることを書こうかと…その前に。 今朝は、ATMのハシゴをしました。複数ネット銀行を持ってまして。auスマホの支払いはauじぶん銀行で、なんだっけかauのクレカ引落な、時々普通口座に金入れとないと。イオンでの買物はイオン銀行の口座引き落としなんで、ここにも入れておかないと。いずれもなんか特典を得るためにそうしました。イオン銀行は…
降る降る詐欺かと思ったら、ホントに雪が降ってる。。。 いろいろ細々、ムカつくことも含めありますが…。それではなく。。 寒くてなんかやる気もでないので、ブログ更新しますわ。 二日前、いつも通院している腰痛の整形外科（近所、徒歩2分）に行ったら、「…しばらくお休みになりました…」という貼り紙。。え～、今更、まさかコロナ？？、さては院長先生が感染したか…。代わりの先生はいないのでねえ。とっくにスタッフとかの感染はあったでしょうから。でも困った。腰痛つらい。 そこでではないのですが、昨日は肩痛の方で通院していた（過去形になりつつ）に久しぶりに行きました。肩の方は治りようもない感じで、別にゴルフもできる…
今日ようやく、今年に入って初めてのフィジオセラピー(理学療法)の治療に行きました。 セラピストさん、お子さんが生まれて2週間お休みした後の初仕事日で、 「あなたが、僕がお父さんになって最初の患者さん！」って嬉しそうに言っていました。 ギフトカードを持って行って正解だったわ?...
1月3日（火）に施術してあげた婿1号（あっ君）のその後です。 ↓ギックリ腰寸前！？ ～婿殿1号～ 1月4日（水） 長女からのLINE娘「あっ君、今日…
前回の記事に載せた婿1号のその後です。 ↓ 開業準備（1）目標とする整体院 10月にはジムに行くようになり、調子が良いと言っていた婿1号。 その後、私も週末は…
スローライフ26（メルカリ受取評価しない人/ギター弾き過ぎで左手首痛いなど）
余計な出費をしないために出かけずギターばかり弾いてたら、今度は左手首が痛い…いわゆる腱鞘炎だな。ギター弾くくらいしか、金のかからない娯楽趣味がないんで。 娘と孫娘が、娘の大学の時の研究室の関係で金曜日夜に帰ってきたので、きりたんぽ鍋を作りました。写真はないです。私は、孫が着く前に先に食べて呑んで寝ちゃったけど。 メルカリ落札者が受取評価してくれません。 以前もこの手の人のこと書きましたね。先日メルカリで売れた書籍、郵便追跡で一昨日には落札者にお届け済みなのに受取評価してくれないから、入金されないのです。一定数、こういう人いますよね。いずれ期日には取引完了となり入金されますが、なんなんでしょうね…
本格的な冬の到来を迎え、ぎっくり腰の患者さんが増えてきています。 主に血行不良からくる腰痛なので、冷えや起床時の急な動きには十分お気を付けください。 普段は健康な方でも寒冷期は腰痛のリスクが上がります。 ぎっくり腰になると歩くことさえままな
昨日のお昼、日だまりショットをお試ししたBちゃんですが、なんと欠席連絡 症状を心配しながら自宅に電話をするも留守電ご両親ともにお仕事に出られているので、本人が…
