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☆「腹圧！腹圧！」コーチから励まされ、通い続けたカーブスですが・・・
昨年2024年は、カーブス通いと共にスタートしました。 入会1ケ月後の2月にコロナに罹患。ほとんど、利用できず
腹圧ベルトは腹部の筋肉をサポートし安定させるためのベルトです。ウエスト部分に装着し、ベルトを締めることで腹圧を作り出すことができます。腹圧は運動や日常生活において非常に重要な役割を果たしており、正しい腹圧を作ることで、姿勢を正しい位置に保ち、腹部の内臓をサポートしてくれます。腹圧ベルトを腰に巻くことで、体幹部を補強しトレーニングのパフォーマンスの向上。腹部の保護する効果を得られます。腹圧を高めるメ...
こんな悩みはありませんか？ 慢性的な腰痛 良い姿勢を保てない こういった悩みの原因の一つに、腹圧の低下があります。 本記事では理学療法士・パーソナルトレーナーである私が、腹圧の機能について解説し、そのトレーニング方法もご紹介します。 腹圧・・正しくは腹腔内圧 腹腔を取り囲むインナーユニット 腹腔内圧の上昇と低下 腹腔内圧が高いと・・・ 腹腔内圧が低くなると・・・ 腹圧を高めるインナーユニットのトレーニング！ まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 腹圧・・正しくは腹腔内圧 一般的に腹圧といわれているのは、正しくは腹腔内圧とい…
ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです🐯🐯🐯ノイジーさまぁ～ヽ(*´▽)ノ♪ 黄砂凄いですね。皆さまの所はいかがで…
今年はコロナに始まりコロナで終わった一年でした。 日常があっという間に普通でなくなりました。普通に生活が出来ることがいかに幸せなことだと感じました。 私は、術後8年が経過し、再発もなく生きております。 っていうか前立腺を摘出してしまったのにPSA値が上がることもあるんでしょうかね。 現在の状態ですが、毎日、朝尿漏れパットを付けるのが日常になっています。仕事は、デスクワークで腹圧がかからない時は、ほとんど漏れることがなくなりましたが、作業や外勤など立つ時間が長くなると、少しずつ漏れてきます。 またウォーキングやランニングをすると15分位で漏れてきます。20ccのパットなら30分位で交換しないと下…
