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昨日、地元スーパーに買い物に行ったら、 入り口で呼び止められ、ジムの無料体験してみないかと誘われた。 ので、早速今日、体験しに行く。 明日に、お隣の大きな町に行くのなら、 なにも、ここで買い物することはないなってことで、買い物せず帰り、 したがって、 今日のお弁当は茶色 照...
この記事に書き忘れた医師の言葉を追記します。 『希望をくれる主治医の言葉』 今年2月に40代でパーキンソン病の診断が下った主婦ヒロです。徐々に体の動きが悪く…
【カーブスに毎日通う⁈通える⁈】疑問や不満を総点検!物足りないと感じる理由や欠点も解説
カーブスを毎日利用することの是非、効果的な通い方、もしも物足りなさを感じたら、といった疑問に答えていきます。さらに、カーブスの欠点やデメリット、1回のトレーニング時間、そして気になるいじめの噂についても触れていきます。これからカーブスを始める方や、すでに通っている方にも、ご参考になれば幸いです。
昨夜は週イチの休肝日でした禁酒の翌日に飲むお酒は格別 美味しゅうございます(^_^)bよく行くスーパーの敷地内に女性限定のジムカーブスがあります1回30分の筋トレで何度通ってもよいそのカーブスに入会しようと思い ネットで色々調べてみましたすると・
Hi,ナナマルReikoです。 毎日をなんとなく過ごしてるけど、よくよく注意してみると「ビックリ仰天」するようなことがある。 そのひとつはこれ。週3回から4…
おはようございます。 ひまわりBちゃんです。 ↓↓↓☆ポチッとしていただけると嬉しいです☆ にほんブログ村 夜勤が終わり、10:00~カーブスに行こうと、 職場のパソコンに向かって時間をつぶしている。 カーブスに通い始めて2か月半。 平均週2回ほど通っている。 目標は月10回。 プロティンも12月から飲み始めた。 日頃の食事でも、意識的にたんぱく質を摂取するようになった。 お肉、お魚嫌いもほぼ克服できた。 時々体の測定していただくのだが、 明らかに体脂肪が減り、筋肉量が増え、 評価年齢も若返っている。 前回は、50歳と表示された❣ やった❣❣ 仕事の後の疲れ方も違う。 物を拾うときに、 膝を折…
カーブスに入会してから 5か月が経過 とりあえず、どのマシンも それなりに使えるようにはなったけど あるマシンだけは 何度かコーチからアドバイスをもらったものの 効果があるという筋肉に効いているか
ついこの間まで 夏のような暖かい日が続いていたのに 突然の冬!! カーブスのハンガーラックにも コートやジャケットが びっしりと掛かるようになった 思えばカーブスに入ったのは初夏 それ以来
ちょっと前のことになるけれど 先月末 カーブス、6回目の計測結果 なんというか、いろいろと停滞期… 前回(10月)と比較して 体重 -0.4kg(入会月計測日から−2.5kg)おなか +1.0cm(入会月
2023年最後の週は 正月太り予防?のために カーブスでしっかり運動しておこうと 思っていたものの 結局、残業続きで 最終日の土曜日しか行けず… 新年が明け 仕事始めと同じタイミングで 2024初カーブ
先月末、カーブス7回目の計測日 前回(11月)は、体重も体脂肪率も骨格筋率も すべて残念な結果に… 11月の計測結果はこちらに… →カーブス計測日(6回目) ここのところの食生活も 酒量が減った代わ
カーブスに入会してから半年ちょっと それ以前の生活との変化を上げてみると… ・たんぱく質を摂るようになった ・階段を駆け上がっても息が切れなくなった ・肩こりが改善した ・夜中に目が覚めることが少
【カーブス】6~7ヶ月目で仕事が繁忙期突入~満足に通えない日々~
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 ちょっと間が空いてしまいましたが・・・。 一応カーブス続いているんです。 ですが、仕事がかなり忙しくて(;^_^A 決算期からの年末進行なんですよね。 kabuchan225.com という事で測定日の月初に通えてませんでした(;^_^A 成果がわからない。 多分、太っても痩せてもいないと思うのですが・・・。 現状維持?いや、今太っているので現状維持したくないんですけどね。 現状週1~2回ペースです。 1月になればもう少し通えそうですが、繁忙期だと土日通いたいのですが・・・。 土日のうち土曜の午前中しか営業していないのが、ネッ…
12月17日の日記を21日に公開しました・・・早いもので旅行から1週間が経ちました♪1月の東京宝塚公演ですが希望の日は満席でチケットが取れず1月の公演も観劇する事が出来なくなりましたとても残念です~(ノ◇≦。) !!よくよく考えてみればコロナ禍から4年が経ちその間は殆ど
今朝は食パンを切らせていたので、セブンイレブンまで徒歩で行ってコーヒーとサンドウィッチをテイクしてきました。 サンドウィッチもコーヒーも美味しいですね。 カフェのモーニングに行こうかと支度したのですが、なんだかめんどくなっちゃって、結局自宅で食べた次第よ。 以前は外食好きだ...
どっと根雪☃です!と 年賀状時季で作成中 干支なので~辰年の帽子被った私を入れましたが⇒イマイチ
根雪☃始まり中の?チラシ配りも終わりました!いよいよ年末モードは高まるのです! 昨日現在の札幌積雪は・・・ 7cmです! 気温も2.9度あったのですが・・…
雪☃の中?チラシ配りやっと終そう!と セールのハガキ⇒あの「お店」が閉店してしまう?!no.2
根雪☃の中?チラシ配り?!もうすぐ終わりそう~~と セールのハガキ⇒えっ!あの「お店」が閉店してしまう?!_no.2 お疲れさまです? 今年もあと残すところ・…
根雪☃の到来と 続々々-チャンキ-ンの座布団の試作2を始め前に_試作1の裏側写真をチェックし!?
お疲れさまです? 今年もあと残すところ・・・17日余り?! 12/13 水曜日 となりました!あるウィンドウ ○型においてあった 季節のオブジェ ここ3日…
続-チャンー座布団=試作品2完成までウィンドウのサンタコ-ナ-見て曇ガラスの向こう?裏側に感謝!
お疲れさまです? 今年もあと残すところ・・・19日余り?! 12/11 月曜日 となりました! 今日も 未明に降った雪☃は融けました! ここ2日ぐらい雪☃降っ…
赤いリボンのチャンヤ-ンのクッション(格子柄)Xmasプレゼント?らしくなりました!☃なし12月
新聞を見ると「札幌 積雪・・・0cm」となっていた?! 2023年も師走突入です! ☃なし12月も今週が最後か? なので、 自転車にはまだ、乗りたいです?…
☃Xmas本番の12月突入⇒我が家インテリアかぎ針編リ-スでも正月も?(2019しめ縄を思出し)
新聞を見ると「札幌 積雪・・・0cm」となっていた?!(西風が続いているので・・・手稲山に阻まれ ⇒札幌市内に雪☃雲が流れてこないのだ~~~ε-(´∀`*) …
Hi, ナナマルReikoです。 いつも歩いている場所なんだけど、素敵なご近所カフェを見つけた! 外は寒いけど、ココアで身も心もあったか! …
Hi, ナナマルReikoです。 今日は午前中にひと仕事、いったん帰宅後、また15:15から仕事というスケジュールだった。 午前中の仕事のあとに、カーブスに…
ボ-ジョレヌーボ-残り?!⇒宿題-1番気になる[チャンキ-ヤ-ン]残糸をXmasシ-ズンへ活用♪
ボージョレヌーボー解禁も16日に過ぎて ・・・夜2人で頂きました🍷🍷 すると気が付いた?! 写真撮るの忘れた?!(笑´∀`) 翌朝の写真は・…
秋旅⇒編物宿題-1番気になる[チャンキ-ヤ-ンのクッション]丸○型も季節インテリアカゴになる?!
そういえば・・・我が家にも10月末までいた? ゾンビ? お化け? ミイラ? 実はチャンキーヤーン白色 の残りです! (笑) ここは…
旅も終わった!?⇒編物宿題へ~1番気になる,やっぱ~[マンドゥバッグ]を友人に体験してもらおう♪
11/7~10秋の旅~🍁 ディズニーランドにてスプラッシュ-マウンテン体験出来たし・・・ ※ 旅も終わった!?ここは~~~~ ⇒編物宿題へ 1番気…
11月の旅!?アトラクション編~1番は,やっぱ~[スプラッシュ-マウンテン]体験でしょうか?
11/7~10秋の旅~🍁スプラッシュ-マウンテン体験 (11/8 ディズニーランドにて)かしら??? きゃー 落ちるわぁぁぁ~~~😱 …
11月の旅最後はやっぱ~芸術の秋でモネの絵スイレン(上野の森美術館の「モネ展」にて)観ました
11/7~10秋の旅~🍁帰りも1時間あまりの空の旅、飛行機に乗り札幌まで帰ってきました♪(正確に言うと・・・新千歳空港からは JR・車などでかけて札幌市内まで…
おはようございます。 ひまわりBちゃんです。 ↓↓↓🌟ポチッとしていただけると嬉しいです🌟 にほんブログ村 先月から、カーブスに通いだした。 入会以降、5回トレーニング🏋️へ。 昨日あれこれ測定していただいたところ、 体験日より、 わずかだが体脂肪は減り、筋肉量が増えていた。 やった😃❣️ この結果は大いにモチベーションを上げてくれる。 確かに疲れにくなって来たがする。 それから、 タンパク摂取量について意識するようになった。 幼少の頃から肉類、魚類が苦手な私だが、 このところ少しずつチャレンジ😊👍 良い傾向だ。 リフォームの方は、 11月6日から本格的に再開! 大工さんは60代の棟梁さんと2…
あさんぽ。日を増す毎に公園族に溶け混んでます。最近は、多くの方が声をかけて下さり嬉しい。ラジオ体操歴38年の女性、ほぼ毎日欠かさずカーブスも10 年毎日通って…
スィ-ツフルーツ秋へ[山梨シャインマスカット]の「ぶどう大福ホイップクリーム入」で気分UP⤴
今日は11/6 先週やっとカーブス計測を終えたが・・・ 体脂肪UP & 筋肉量down でした! ただ体重が先月と同じでウエストサイズも変らずか、減った感じ?…
追憶編3_ハロウインの翌日届いたフラワーアレンジメント✿嬉しい事にカボチャカラーでした♪感謝
今日は文化の日=11/3 お天気予報では気温は20度を超すと言っていた?! しかし、この時期に20超え?????? そして・・・このことは~~ お片付けに…
Hi、ナナマルReikoです。いやいや、運動の後の甘いものは超ウマイ‼️何のために運動してるかわからんが…週に3回くらいはカーブスに行って筋トレしてるけど、…
前夜が晴れていたので一足先に写真におさめた十三夜の月と27日の月見団子と人参入ススキ(笑)no1
先日の十三夜のお月見=10/27 ~~~続編です 実は十三夜のお月様、当日は雲に殆ど隠れていました! お天気予報で「夜には☂雨」 と…
最近、カーブスに通って良かったと思っていること それは 断酒生活が続くようになったこと 平日にお酒を飲まない生活が 日常になってきた 昨日、職場でミスをしてしまい メンタルだだ下がりで 以前
カーブス、5回目の計測日 今回の計測は ちょっぴり残念な結果に… 前回(9月)と比較して 体重 +0.4kg(入会月計測日から−2.1kg)おなか +2cm(入会月計測日から−3cm) ウエスト +2.2cm (入会月
今までカーブスで 筋肉痛になったことは、ほとんどなかったんだけど 初めて本格的な筋肉痛を経験 体験入会の日に スクワットマシンを試してみたら ヒザに微妙な痛みを感じたので 入会後も、マシンに手を
近くの施設でやってるカルチャー教室に初めて参加してみました。 講座はたくさんあるのだけど、選んだのは「美・姿勢エクササイズ」 今日は全2回講習の2回目。 自分の姿勢って以前から気にはなってたのだけどAI分析をしてもらえるし、すぐ腰が痛くなるのも気になるし、 プロの方の指導も受けてみたかったし、何より金額が良心的。2回で2200円。 部屋に入ってびっくり(*_*) 二面が大きな鏡になっている。 ダンスとかバレエの練習で使われる、テレビでしかみたことない本格的なスタジオです。(かっこよくてこれだけでテンション上がった(笑)) 東と南は大きい窓。3階の窓からみる街路樹が色づいてきれいでした。 我が家…
10/19大通りに見つけた穴場?「どんぐり」パン屋さん入ってたル・トロワの帰り道~_no.2
札幌地方? 10/19日は 新聞のお天気欄のマークを見ても・・・ ☁曇り(一時☂)のお天気だった?! だけど、金曜日の方が・・・お天気欄マークも雨☂でした…
こんにちは。トンコです。カーブスユーザーとなりもうすぐ2年。今も週2回~3回通っています。 でもこの度、chocoZAP(チョコザップ)会員となることに。 なぜか。今日はこのテーマでまいります。 カーブス退会をほぼ決めた理由 カーブスの運動
10月11日の日記を14日に公開しました水曜日は11時からピアノのレッスンです🎹乙女の祈り 難しい~(ノ◇≦。) !!最初は親指と小指だけで弾きますが黒鍵に指を置くのが難しく・・・先ずは超~ゆっくり確実に鍵盤に指を置ける練習です1時間のレッスンはあっという間に終
Hi, ナナマルReikoです。 筋トレのためにカーブスに通い始めてから3年以上になる。 初めてカーブスで体験をやった日。わたしが荷物を置いておいたロッカー…
カーブスでは、8分に1回のタイミングで 10秒間、各自が手首や首筋で心拍数をはかる壁には、心拍数で現在の運動強度がわかる 目安表が貼ってあって計測が終わると、それを見て 自分の年齢の欄にある数値を確認
今日は、土曜日仕事が休みなので、基本的に土曜日は 職場の近くにあるカーブスにも行っていない でも、昨日は残業があって行けず 今回の3連休で月曜日もお休みなので 定期を利用して 電車に乗ってカーブス
昨日は、筋肉休息日をとるために カーブスには行かなかった 筋肉休息日についてはこちらの記事に →カーブス、週何回?筋肉は休ませるとして 有酸素運動ならOKだから 何かやろうかなーと思い立ち こ
【カーブス】コロナで全然通えなかった5ヶ月目~40代で改めて継続の大切さを知る~
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 今回は。。。。 8月末にコロナになって、9月上旬は後遺症に悩んでました。 本当に倦怠感がひどくて、日中起きてられませんでした。 kabuchan225.com こういった状況だったので、カーブスは前半ほとんどいけてません。 だから今月は成果という感じではないです。 ちなみに先月はこちら↓ kabuchan225.com なので通えたのは後半6回という感じです。 (前半は測定だけは行っていた) ウエスト →4センチ減→2センチ減→3センチ増→変わらず→変わらず→トータル3センチ減 お腹周り →5センチ減→変わらず→変わらず→1セ…
まとめ編10/4~8の秋の旅(見所満載だった京都)です~旦那作の日程表が頼りでしたm(_ _)m
10/4~8の秋の旅~写真がたくさん?! データが私のだけで0.8GBにもなり夫のをプラスすると3GB近く?になりました!(彼のスマホ写真は画素数が高いので…
残業があった日は いつもなら真っ直ぐ帰って 食事の支度をするんだけど なんかモヤモヤしてたので 今日はカーブスに寄ってみた 夕飯は材料を入れて煮るだけの 鍋にしてしまおう! 閉店1時間前を切ったあ