コンサートに散歩に

先日はコンサートに行ってきました。 私の中に眠っている潜在的な何かがむくむく目覚めてなんかとっても元気はつらつよ😃 ウチのワンコ達がカートデビューしました。 お散歩の帰りにカートに乗せるので 行きは中型犬二頭連れてカート押しながら歩いております。 新緑の季節の空気を吸って...

寛ぎまくる木曜日

なんの予定もない木曜日。 至福だわ〜。 午前中は雨降っていたので散歩へ出ずに 掃除機をかけて雑巾がけ。 マイナンバーカードの更新手続きのため 一生懸命メイクして自撮りして送信も完了✅ 今月は健診が控えているので 朝昼ごはんは野菜中心で控えめに。 タンパク質はざっと三食と間食...

筋肉痛の火曜日

一昨日、ZUMBA 昨日、カーブス 本日、筋肉痛😳 流石に今日はカーブスはお休みしましたよ🤭 雨が降って来たので、市役所の分室まで車で行って犬たちの登録して来ました。 雨で散りそうだから🌸桜並木をドライブして、コメダ珈琲へ。 隣席ガチャに外れなければコメダは落ち着くよ...

ジム通いより肝心なのはー

昨日はZUMBAのクラスに参加して来ました！ いい汗💦かいた〜！ ジムで運動するのも良いこどだけど日常生活でよく動くことがとても重要だそうですよ！ 以下AIより ⬇️ ダイエットや健康管理を始めようとすると、「ジムに通わなきゃ」「ジョギングしなきゃ」と、特別な「運動」を思...

4月からリスタート！

先日体験レッスン受けてきたバレエがとても合っていたのでそちらに通うことにしました。 今まで通っていた所にご挨拶も済ませました。 着付け教室も長らく通った所が閉校したので 新たなと言うかずっと以前に通っていた所へ出戻り。 4月からリスタート！ 60歳、ゼロからのスタートではな...

今日も整えるそれで良し👍

パートの資料を持ち帰りマイ資料作り直し作業も無事終わりました。 60歳今の私は自宅にいて自分の暮らしを整えることが1番健やかに穏やかに過ごせる。 時間に追われず掃除して、自分の健康の為にお財布に優しい調理して、カーブスとお散歩行ってきます。 夕方からは、自宅から徒歩圏内の大...

60歳パートさんの休み✏️

世間は三連休3日目ですが 私はいつもと変わらず金土曜日は出勤で 日月火のパート休みです。 まぁ殆どが休みでありますがね🤭 そんなパートでありますが昨日は資料を持ち帰り 今日から3日間でマイ資料の作り直しします。 週3日の半日勤務ではなかなか全般的な事覚えられないけど も...

占

占いに行ってきました🔮 前に行っていた習い事 辞めてしまったけどご縁は続いていて仲間とランチしたのですが その中のお一人がプロの占い師さんだったんです！ 普通に会話していても面白い方だったので楽しくセッション受けて来ました。 私の思考癖が解除された感じで 気持ちが穏やかス...

通常ソロ活な月曜日

ネイルサロンへ 春っぽいデザインにチェンジしてきました 午後からは地元のカフェへ 日曜日に行ったカフェが酔っ払い常連に占拠されていて不快でしたが こちらは静かで落ち着いていてゆっくりできました いつもゆっくりしてるけどね🤭 カーブス、食材買い出し、犬たちと散歩 と通常営業...

月曜休み前日の過ごし方

昨日は市営ジムでズンバのクラスに参加してきました クラスが終わったお見送りの時イントラさんから「リスペクト！」と声がかかって嬉しかった♡ 夕方近所のカフェへ行ったけど アルコール出すお店なので常連さんが騒いでいたからコーヒー一杯を急いで飲んで出てきた。 いいお店なのに残念だ...

たまにはお酒タイム

昨日のアフター5はずっと以前の職場の同僚と飲んできました。 二軒ハシゴしましたがなぜかスマホにこの画像だけ残ってた🤭 仕事や推し活通して色々な経験をしてきたが まず生活と言う土台がしっかりしている事が大事だよねと意見が一致したわ。 いいお酒飲んできました🍻 今日は午後か...

自分の情勢

Gmailの設定を変えるのにスマホからできずにパソコンからしかできないと判明 私はパソコン持っていないから超久しぶりにネカフェまで徒歩で行って来た。 昼間だったけど結構利用者は多い様子でした。 ガソリン代が上がるとか補助金で抑えられるとか情報が錯綜中ですが とりあえず車利用...

• #60代自分らしさ

60代 姉妹それぞれ

昨日は私の父の法事でした 父に対する想いは色々あって それは私が心の中で対峙すればよし 問題なのは 実姉達との現在の関係ね 私としては 縁は切らないが しっかりとした境界線は引きたい この境界線がわからない人達と関わる時は こちらが強く線を引くほか無いのです 三人姉妹の私た...

それは相手が決める事

本日の睡眠スコアは97！ ぐっすり眠れましたよ。 引き続き、栄養・運動・睡眠を整える暮らしをしていきます。 昨日はとうとう花粉症の薬を貰いに内科クリニックへ行ってきました。 目薬と鼻シュッシュも出て効果てきめん！ ダラダラ市販薬を飲むより私には合いそうです。 クリニックの後...

つい見ちゃう

早朝トイレで起きてそのまま起きていたから本日の睡眠スコア低め。 加齢もあるけど、ショート動画見ながら夜更かししたから無自覚の興奮もあって早々に目覚めてしまうのよね。 ってわかちゃいるけどショート動画見てしまうのであります💨 ま、そんな時もあるさ。 昨日は夕食に長男夫婦がや...

情報はほどほどに受け取る

情報断捨離ー とそこまでしなくていいと思うけど ある程度の情報を受け取る制限はしておいた方がいいなと思うこの頃。 今朝も一応ニュースと天気予報はTVとネットでチェックしたけど あとはYouTubeでこんなの流してる📺 戦争が起こっている事は認識しているけれど 過度に反応し...

おぉ！11キロ減🏃‍♀️

今朝体重計乗ったら➖11キロになっていました。 あすけん目標値に設定していた➖10キロ飛び越えあすけんのお姉さんからも祝福㊗️して貰いました🤭 ➖9キロでずっと止まっていましたが どうやら昨日市営ジムのズンバのクラスに出たのが功を奏したみたい。 今日は市営の体育館の方でズ...

60歳の程よいテンション

物価高😳 スーパーやドラストといった日常の買い物が高くて なんかいつもお財布が薄〜い気がするけどそこは焦らずに対処しよう。 必要なもの、大切なものの優先順位をつけ、不必要と判断したらそこはカットする✂️ 先日私が行かなかった大人のディスコに行ってきた人たちがインスタにキラ...

60歳、何かと整える

60歳、何かと整える - 朝コメダ☕️ ウォーキングで行こうとしたら小雨模様だったので車で来ちゃった🤭 静かな空間。 栄養、運動、睡眠で内側から整えたら なんだか自分を大切にできるようになってきた。 いい人だからとかその他謎の忖度を考慮して消耗してるなぁと思ったら黙って引...

あら、服のサイズダウンしてたよ

あら、服のサイズダウンしてたよ - 昨日👚ショップで11号の服の試着してたら店員さんから9号勧められて着てみたらジャストでびっくり😳 ブランドや布地の素材やカッティングにも寄りますが、1年前13号から現在9号に変化したのはやはり嬉しい😊 栄養、運動、睡眠を整えるといい...

いつも3連休🤭

いつも3連休🤭 - 昨日、安産祈願のお礼参りに行って来ました。 神社へ行くととても清々しい気持ちになりますね。 帰宅後は晴天の中犬達と散歩へ行き その後は春物の洋服求めてGO！ 買い物中に近くに住む長男から連絡が来て中華ランチへ。 午後からは整体でメンテナンスして来ました...

五輪フィギュア✅

五輪フィギュア✅ - 五輪フィギュア、エキシビジョンまで早起きして見届けました。 特にフィギュア女子は以前東京で開催された世界選手権を観に行った事があるほど楽しみなんです！ アリサリュー選手はあっぱれの強さ、坂本花織選手は金が取れなかったこそ、より良いコーチになるでしょうね...

意外な才能

意外な才能 - 通っている着付け教室が先生のご事情で閉鎖する事になり、昨日がラストお稽古でした。 通常皆さん半年くらいでクリアされる事、私は数年かけて習得😳 まあ成せばなるものとも言えるけど、才能ない事を続ける才能がどうやら私にはあるらしい🤭 春からは以前習っていたお教...

遠征してきました

遠征してきました - 先日は湘南方面の街へ。 三男の所に誕生した孫と夫婦で会ってきました。 可愛いね🩷 初対面の夫も嬉しそうでした。 ビジネスホテルへ一泊したけど、昨年オープンしたばかりで気持ち良い施設。 人口温泉も貸し切り状態で入れました♨️ ぶらぶら街散策。 先日この...

60歳、私はエンタメよりもー

60歳、私はエンタメよりもー - 昨日は一日片付けしてました。 孫たちが帰省してくる時は、プチ模様替えのようにモノを動かすので結構戻すのに時間がかかった。 キャリーケースに荷物が入りきらず2個口で送ったけど、送料にびっくりしたので次回からはこちら用の衣類は調達しておこうかな...

60歳、シニア女性の解放！とか言うけど私はー

60歳、シニア女性の解放！とか言うけど私はー - 次男が孫を連れて福島からセパレート帰省してました。 つくづく孫守りは体力&財力がいると。 今の年齢の孫と遊べるのは今だけだから 私は普段は節約して体力作りするよ💪 推し活も旅行も大して興味なく 今は3人それぞれの息子ファミ...

結局、食事と運動と睡眠

結局、食事と運動と睡眠 - 昨日のホームセンター屋上から🌕 遠くにオレンジの月🌕🍊 しばし眺めておりました。 来週孫たちが泊まりに来るので 布団干したり、買い出しに行ったり。 その中で犬散歩朝夕二回とカーブスなんて行ってると、あっという間に日が暮れます。 体重は➖9キ...

60歳、少~しずつデジタル離脱

60歳、少~しずつデジタル離脱 - XとthreadとTikTokのアプリを削除しました。 1週間くらいたったかな？ じわじわと効果あり。 なんちゃうか自律神経が安定モードで 連続で動いても疲れないんです。 で、見なくても別に困ることは無し。 快適ですよ〜！ 昨日の動きは ...

60歳の習い事は清々しくね😆

60歳の習い事は清々しくね😆 - 先日の日記で、ソウルダンス習い始めました！と高らかに書きましたが →辞めました(早っ)🤣 元々ダンスかバレエか迷っていたのでありますが、条件がぴったりなバレエサークルを見つけたので乗り換えました。 しかし辞めたダンス教室も短い間でしたが...

60歳からスタートしたダンス

60歳からスタートしたダンス - 今日はソウルダンスのクラスに出てきます🕺 昨年の後半から始めた、シニア女性オンリーでディスコの曲で踊るクラス。 私にしては珍しく10分ほどですが電車に乗ります🤭 好きなサウンドで有酸素運動は気持ち良し！ 午後からはカーブスも行くよ！ 昨...

60代 遊ぶけど攻めない

60代 遊ぶけど攻めない - 大人向けディスコへ行きませんか〜とお誘いが来たけど、気持ちは半々。 社会科見学的には行ってみたいけど、夜間外出とかあまり乗り気にならないのよ。 今の私にとって外出するとしたら、朝ゆっくり散歩して🐕、できれば日暮れ前に帰って来られる位が丁度いい...

年末年始のあれこれ

年末年始のあれこれ - 2026年スタート！ 昨年末に三男の所に男の子が誕生しました。 私にとっては三人目の孫です。 湘南新宿ラインに乗って産院へ行って帰りに三男と食事してきました。 大晦日から夫が泊まり。 と言っても昼間は会社にいるからベッタリ一緒ではありませんが😁 お...

還暦ダイエット➖9キロ

還暦ダイエット➖9キロ - 昨日はR 80の女性とモーニングしてきました☕️ 8割は傾聴。 静かな少し優雅な時間でした。 さて体重の方は➖9キロとなりました。 BMIは正常値、筋肉量は増えています💪 本日も犬たちとゆっくり青空散歩、午後から先週着た着物を片付けて🤭、夕方...

心の休養日

心の休養日 - 以前の職場の同僚とランチしてお互いの近況報告してきました。 ランチビール&ワインで帰宅してからは使い物ならず〜🤭 心の休養日。 なんかしょっちゅう休養してるような気がするけど〜

60代の過ごし方で大切にしたいのは〜

60代の過ごし方で大切にしたいのは〜 - ありゃりゃ師走になっていた。 今月は特にイベントも無いから気分的にゆとりありでそれがわたし的には健康的な暮らし方だわ。 1月のあるライブのチケットを申し込みました。 昼夜2回公演の2回とも行きます！ まだパートの休み取ってないけど休...

勝った〜🤭

勝った〜🤭 - 年賀状を8枚 宛名印刷して一言メッセージ入れて書き上げた！ あとは投函を忘れずにすればOK🙆‍♀️ 何かに勝った気がする師走前日の日曜日🤭 先日頂いたデザート🍨

60代、それぞれの旅のかたち

夫と2人で、福島へ一泊してきました。 福島には次男ファミリーが暮らしていて、行くときはいつもお嫁さんのご親戚が営んでいる旅館に泊まります。 今回は特に観光の予定も立てず、いつも通りののんびり旅。福島駅に着いてお昼を食べたら、そのままお宿へ向かいました。 源泉かけ流しのお風呂...

あすけんとカーブスで−7kg！還暦からのゆるやかダイエット記録

だいぶ秋らしくなってきて、お散歩が気持ちいい季節になりました🍂 ここ半年で、体重はマイナス7キロ。 カーブスも、最初は週2〜3回だったのが、今では週4〜5回ペースに。 すっかり生活の一部になっています🤭 そして朝夕のお散歩で大体8千歩くらい歩いています。 ウォーキングで...

考えずにやってみたら素敵な茶店に出会えた☕️

車で15分🅿️ありの喫茶店をネットで発見！ いつもなら☑️してお終いだけど いつもブログを拝見しているブロ友さんのコメント欄に "考えずにやってみる" と書かれていたから私も考えずに行動に移したの。 そしたら こじんまりとした店内を年配のご夫婦で経営されている。 カウンタ...

夏季休それなり満喫

ちょいとヤボ用で30分ほど車を走らせ只今車内待機中です。 無給だけど休みって大事だね。 昨日はネイルチェンジの後メモリアルコーナーにお供えした日本酒飲んじゃった🤭 いー気分で録画してあったドラマを見たりのザ休日でありました。 たっぷり休んだから今日の午後からは片付けしたいな。

家計簿見直ししよう

夏休み〜🌻 一昨日は市民体育館のプールへ行って来ました。 予想外に空いてましたが30分くらいで撤収🤭 カーブスでいつも30分に慣れてる為か、気力的にそれくらいで私は充分です😙 その前日に行った公営プールより明るい雰囲気で温水で幼児用プールもあるので孫たちが遊びに来た時...

11連休初日 久しぶりのプール

11連休初日の昨日は、午前中犬たちのトリミングで午後から公営プールに行って来ました。 この公営プールはコロナ前に時々行っていてコロナ禍も一回だけガラ空きの時行ったかな。 高齢者が沢山来てたけど、トイレ休憩行ってるのかしら？(疑)🤔 なんて考えてしまいあまり気乗りしなかった...

老後のお試し

先週は次男ファミリーが帰省していました。 孫たちと遊んで楽しいやらくたびれるやら🤭 バァバ業務エンジョイです！ そして今週は職場の夏季休業と元々の公休合わせて11連休。 パートですから無給ですけどね。 連休中の予定は長男や実姉達とゴハンしたりネイルサロンに行くぐらいで特に...

笑顔を褒められた

本日もアウトプット！ 昨日のあすけん 👟8800歩 🏋️カーブス 昨日カーブスで時々会う人から 「笑顔が素敵です！」と言われて嬉しかったな😊 仏頂面で怒りや不満をぶち撒ける高齢者になりたくないと少し心がけている事だったから尚嬉しい☺️ 本日もご機嫌に過ごしましょう♪

3ヶ月でマイナス5キロ

以前、クリニックの栄養相談を受けて来たとポストした事がありますが あれから約3ヶ月でマイナス5キロになりました。 健康診断の結果も良好ですし 引き続き栄養を考えた食生活続けます。 スィーツや油っこいもの、我慢してるのではなく自然と欲しくなくなりましたよ。 運動面では 朝5時...

今の自分のテーマは

今朝も朝ンポしてきました。 お昼頃美容院へ行き、あとはドラッグストアで買い物とできたら洗車もしようかな。 テレビばかり見てる高齢者を情弱と揶揄するけど ネットばーっかり見て何かに誰かに洗脳されるのも似たようなもの。 私もショート動画とか面白くてついつい見入ってる時もあるから...

60歳、色々学んできたね

60歳になった今思うんですけど 水光熱とネットと言うライフラインの整った家で三食食べて眠る 私はこれが出来ていれば充分満足です✌️ キラキラ装飾とか私はいらない。 とか言いながらも昨日ネイルサロン行ったからサマーネイルががっつり爪についてるけど💅😙 今朝も早朝散歩へ行き...

承認欲求は誰にでもあるけどー

私を含めて誰にでも"承認欲求"ってあるものだけど 突出してその欲求の強い高齢者(60代半ば)が身近にいる。 それは高齢者の吐く暴言とも言える。 年齢を重ねれば重ねるほど 自分の発信には注意がいるんだなぁ。 言いたい事を全部言うのでなく 自分の中で半分くらいが案外丁度いいのか...

自宅避暑シーズン

この時期の朝ンポは5時スタート！ 朝日を浴びながらのお散歩は気持ちいいです！ 日中は暑いよー！ もう家にいるのが一番宜しい👌 お弁当でもデザートでも買い込んでダッラダラ家で過ごすの最高よ！ あとはカーブスで汗かいて入浴剤入れたお風呂で冷房疲れを取ります。 もうね暑いのにも...

ちょっとだけブログリニューアル🆕

入梅となりましたね☔️ 夏至に向かって綺麗な夕焼けが見られるし 雨上がりの夕散歩を楽しもう！ 6月生まれの私、満60歳となりました！ これからも変わらず大切に守りたい事 そして新たなる自分として変化して行きたい事 どちらも大切にして行きたいです。 このブログは今後も私の気持...

バック・トゥ・ザ・フューチャー！

ミュージカル バック・トゥ・ザ・フューチャー 観て来ました！ いやいやいや想像以上に楽しかったです！ なんか生まれてから今日まで私悩みなんかありましたっけ？状態で🤭 エンターテイメントの力を存分に体感しました。 もちろん役者さんの熱量力量技量も素晴らしかった👏 リピート...

満点は嬉し😊

発熱はなかったもののなかなか治りきらなかった風邪がやっと落ち着いてきました。 本日のあすけん満点出ました💯🙌 体重も➖3キロ✌️ 今から夜散歩🐕行ってきまーす！

活動再開してみたくなる

GW遊んできたので家事が溜まってます🧹 片付けたら新茶を買いに行ってお手紙つけて大切な人へ発送します📮🍵 それとは別件で推し活関連で1通BDカードを発送。 表立って推し活動はしてないけどお誕生日のお祝いは伝えたいです。 その推し活とはまた別件ですが 観劇活動を少し再開...

折り返し📞は致しません

GW後半はお出かけ三昧で楽しみました🚅♨️ お楽しみの途中で職場のこじらせ系さんからで着信があったけど 「出かけてます」とテキストで返信して終了☑️ 「何かあった？帰ったら連絡するね」 とかは致しませんでした。 昔の自分は致したんだけどね💨 それやめたわ🫷 付き合う人...

それなりに上達

昨日は👘クラスへ なんだか 思っていた以上に上手に着れた👏 何事にも もう少し自信を持ってもいいのかしらね、自分。 YouTubeで興味ある番組発見！ 今日はそれをイヤホンで聴きながら家事をしよう。 体重は穏やかに減ってきていますが お腹も減った〜 とりあえず朝スムージ...

栄養相談行ってきた

先日は一週間の食事内容を記載して クリニックで栄養士さんと面談。 基本野菜多めに摂ることや 主食の量などの調整をアドバイスして頂きました。 プロテインは飲みたければ飲んでも構わないが栄養学的には私は普段の食事で足りているそう。 プロテインって栄養のある嗜好品だよね。 要する...

職場の更衣室にて

先日職場に出社して1人で更衣室にいたら 早番勤務の人が更衣室に突撃してきて私の終業後に会えないかと言われた。 断る隙もなく応じる事にしましたが 終業後ファミレスで話を聞いてみると 案の定大ツボネ様にキツい事言われたらしい。 一応なだめておいたけど 勤続20年になるのに通常1...

栄養相談

あらあら今日は雨で少し寒い模様ね☔️ クリニックの栄養相談に通い始めました。 昨年末の特定健診であれこれ数値が上がってきたので 内科クリニックで栄養士さんのアドバイス受けられる所を見つけて行ってみました。 初回は医師の診察でカルテ作成して 来週栄養士さんの面談があるため昨日...

みどり🟢

ただ今冷蔵庫の修理に来てもらっています。 家電量販店の10年保証のおかげで出張料、技術料、部品代すべて無料です。 助かるわ〜！ 今朝のお散歩は7時台。 そよ風に当たりながらとっても気持ちよくシニア犬達の調子も良かったです。 グリーンが綺麗🟢 あれもこれもやろうとせずに 極...

穏やかに過ごす

昨日の日曜日は三男のお嫁さんの演奏会を聴きに湘南方面へ 三男夫婦のお友達もたくさん来てくれて楽しかった！ 開演前にお蕎麦 そして今朝は6時台にお散歩 風に当たりながら菜の花ロードを歩いていると鳥の声も聞こえてきて本当に気持ちがいい ◇◇ イライラするのが一番よくないよね 年...

軽く飲み👍

30年前のパートの同僚と飲み🍺 話しに夢中で食べかけ画像になっちゃった！ 地元飲みだから2時間ほどで帰宅で犬達は落ち着いてお留守番してくれました。 暖かいから出かけやすいね。 ダラダラ主婦の私もちょっとシャキシャキ動いてまーす！

歩活はゲーム感覚と五感で愉しむ

春のシューズゲット！ 歩くのが楽しいシーズン。 歩数に関しては 私は9000〜11000歩位が程よく疲れていい感じ。 12000歩越えると足腰にくる感じでくたびれます。 8000歩は犬のお散歩と買い物など行けば到達しやすいのですが それを1万歩にしようとするとちょっと工夫が...

モヤっと来たら動いちゃおう

昨日は市営ジムの健康ストレッチクラスに出てみました。 高齢者前提のクラスですから運動強度はかなり緩めでちょっと物足りなさもあるけど 案外それくらいで丁度いいのかも？！ 猫背がちな背筋を伸ばしてゆっくり深呼吸する時間がとれればいいのです。 その後はマツパサロンへ行きおしゃべり...

おべんとう探し

職場の懇親会のお弁当手配係を任命されました オフの昨日は半日以上費やして予算内でのお弁当とお菓子、飲み物探ししました なんだかんだと転職1年 こういう任務も気持ちよく楽しく引き受けたいものです 📻📻📻 スマホ離脱作戦奮闘中🤭 YouTube垂れ流しを止めてラジオでJ...

団地のふたりロケ地の桜並木

団地のふたり ロケ地の滝山団地の桜並木🌸 👓👓 今使用している自分のメガネはUVカットはできているけどブルーライトカットは加工なし。 メガネ屋さんいわく、今時紫外線カットされてないレンズの方が珍しいと。 遠近両用のレンズですしね🤗 仕事でパソコンは使用するけどそこま...

スマホ依存、なんとかしなきゃ

昨日は カフェでモーニング→犬の散歩→眼科→眼鏡店→動物病院→歯科→おもちゃ屋さん→宅急便送る→カーブス とまあフル活動しました。 遠近両用コンタクトの処方で眼科へ行ったら白内障指摘されたので、急遽眼鏡屋さんに寄ってサングラスの試着したわ🕶️ でもそこでふと気づいたけど、...

そんな日曜日

桜にばかり気をとられているけど 菜の花も綺麗に咲いていますね🟡 昨日は市営ジムのピラティスのクラスに参加。 市民体育館の方へは何度か行っていたけど市営ジムはかなり久しぶりです。 結果とても体調良しの気分も良し👌 日曜日はカーブスが休みだから体育館やジムを利用しよう。 た...

他人の不幸はラララララ

先日 元職場の同僚とのランチ会の時 元職場で今在籍している人達をネタにして(私が先に退職してるので面識無い人もいる) あの人とこの人が仲悪くて その人とかの人が張り合っててさー と意気揚々と語っていた元同僚。 この同僚自身が結局人間関係トラブルで退職したわけだけど なんだか...

辞めたパートの元同僚と会ってきた

桜は綺麗に咲いたけど激寒🌨️ 真冬の服装だよね〜 昨日は前々職場を辞めた3人でランチしました。 一番最後に辞めた人は半年前。 まだ毒が抜け切れていない様子でした。 飼い慣らしていたつもりの問題児パートから最終的に飼い犬から手を噛まれる形で辞める事になりとても深い傷を負って...

ライトアップ無しだった

昨日は夜桜見に行こうと車を走らせたのですがお目当てのライトアップはほんの一部だけしかやっておらずただの夜間走行となりました🌸💔 夜更かしするぞ〜と張り切って割に12時前には眠りにつきました。 が、寝酒にワンカップしたせいか今朝の血圧高めに出ました。 アルコールは会食など...

春の夜長？🌸

午前中近場のマルシェまで徒歩で行ってきました🌸 ボイトレスクールの仲間や知人の息子さん夫婦と会えたし美味しい🍙や🧁も食べたし楽しかったのですが 帰宅してからガッツリ2時間半昼寝しちゃって自分でも驚きました😳 昨日アマプラ見て夜更かしして寝不足だったのではありますが本...

"団地のふたり"ロケ地でこの春新ドラマ

昨年なかなかの人気だったドラマ 「団地のふたり」 ロケ地は東京東久留米市の滝山団地でしたが 同じく滝山団地ロケで4月からの新ドラマがスタートするそうです！ 「しあわせは食べて寝て待て」 2025年4月1日（火）スタート ＜全9話＞ NHK総合 毎週火曜 夜10：00 私の実...

やっぱり継続🤭🎤🎵

休会前ラストのボイトレレッスン行ってきました で やっぱり続けよ！と気が変わりました🤭 力抜いて気楽にやって行きまーす！ ちょっと小難しく考えてた節あるあるでした😳💧 犬たちのお散歩は気候が暖かくなって来たのとシニア犬は長く歩けないので 1.5キロ位を朝夕に分けて歩く...

カーブスで整う

日曜から続く不調から抜け出せず 昨日の朝はとにかく家から出ようとモーニングへ☕️ その後散歩して🌸 午後からカーブスへ行ったら心身共にスッキリしました！ 歩数計は約1万歩でしたのでたくさん歩いて仕上げにカーブスで私は整うようです✌️ 夜は7時にベッドに入り8時間爆睡🤭 ...

そんな日もあり

昨日はなんだかくたびれる事案があり 犬とお散歩した以外はダッラダラ過ごしてしまいました〜 先週お出かけも続いたし疲れが出たのもあるのでしょう。 花粉が凄くて洗濯物も外へ出せませんからね どうしても乾かないシーツをコインランドリーへ持ち込みましたよ 充電した！と言うことにして...

え？ゴロゴロとかしないの？！

昨日知人のSNS投稿覗いたら アラフィフ一人暮らしだけどマイルールがあって 睡眠をとる時以外横にならない すぐに物は片付ける そうだ。 えーえーえー！ もしかして皆そうなのかな？ 私はソファにごろ寝が定位置だよ〜！ 所でこの1週間孫達と遊んだり世話したりその間に一泊旅行があ...

ますます断捨離楽しもう

今週の月火で三男夫婦と湘南方面で一泊して来ました🏝️ 美味しいものいっぱい食べておしゃべりも沢山して楽しかった😊 また 先週土曜日から本日まで次男ファミリーが帰省していたので、犬たちの世話は次男夫婦に頼んで出かけました。 なので湘南から帰宅すると休む事なく孫たちと遊んだ...

内面から整えよう

断捨離関連の記事や動画を見るのが楽しくなってきました！ 自宅を見回すとそれなりに片付けてはいるのですが クローゼットやタンスの中がギュウギュウしてる！ 1週間に1箇所ペースでそこら辺を片付け行きたいですね。 完璧にスカスカにしなくても今の半分くらいにできたらいいね👍 つま...

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• #断捨離

断捨離スタート✨

今日はお休みです。 始めてみるよ断捨離。 何かしらの執着心が手放せるのでしょうか？✨✨ とりあえず 去年買ったけどサイズが合わなくてそのままになっていたワンピースを処分。 とにかくやってみよう！

あら、私都合のいい人だった？

一方的に愚痴や不平不満をぶつけてくるのって これって受け取る方にしてみれば言葉のサンドバッグ状態だよね。 これやってくる人たちと話していると 旅行へ行ったりホテルランチしたりとそれなりに楽しいお出かけもしている様子。 が、私と会うのは安い地元の店で 言いたい放題の文句悪口の...

ワガママだけど学びあり

基本的に一人が好きだけど時々淋しくなったり かと言って他人と過ごすと煩わしく感じたりもして。 ワガママですね〜。 やはり他人との関係には相性があって 合わないものには近づかないの大事。 でもそれはあくまでも相性であって 相手のせいでも自分の落ち度でも決してない。 ネガティヴ...

60代の私のキャパ

昨日は着付け教室でした。 やっぱり自主練が必要なのと そしてなんだかんだ着物好きなんだと思った♡ 細々と継続して行きたいです。 ボイトレ教室には休会連絡したけど 休会の場合1ヶ月分は受講料が引き落とされて 復帰の時それを受講料に充てるとのこと💨 このシステム聞いてますます...

60代、他人から学ぶ

こちら地方雪はやみましたが寒い〜❄️ 先日 この以前このブログにも登場した事のあるネガティヴ爆弾飛ばしまくる人と会いました。 相変わらずネガティヴ&噂話、根掘り葉掘り私の職場の事をあれこれ探って来ました。 色々お付き合いは広い彼女なのですが 多分友達はいないんだろうな。 こ...

満腹

ボリューミーなランチ🍽️ まだお腹に残ってます🤭 今日は犬たちをトリミングに連れて行き その後ランチからのカーブスでした。 ランチ中雪が降っていました⛄️

本音をつぶやける場所

昨日は午前中にお墓参りに行き 夕方からご近所スナックで一杯頂いてきました😋 歩活は約9000歩。 歩数は一応参考にするけど要は気持ち良く歩ければいいんです。 中型犬のシニア犬二頭もお供しますから相当ゆっくりですしね。 犬と散歩と書きながらもこのブログは犬の画像は出していま...

趣味や習い事も向き不向き

なかなかの習い事ジプシーの私。 自分の根性無しにちょっと悲しくなってたのですが、、 そもそも趣味って ・自分で動くのが好きなタイプ ・他人が作ったものを鑑賞、観察が好き なタイプ にカテゴリーが分かれる説に遭遇してえらく納得しました。 例えば絵画だって美術館へ行く人が全員絵...

歩活で満足

以前は車で行っていたお買い物ゾーンへてくてく歩いて行ってきました。 夕方犬たちの散歩とカーブスへ行き20時消灯で今朝は5時過ぎまでぐっすり。 歩活は"正しいウォーキング"ではなく"気持ち良い散歩"目的ですからフォームとか速度は特に気に病んでいません🤭 また距離を伸ばしすぎ...

キャンプタイム

長男と我が家の犬たちとキャンプへ⛺️ と言っても極寒にテント張る本格的なのではなくて、エアコン付きのコテージ泊です。 ウチの夫と長男のお嫁さんは旅行は一緒に行くけどアウトドアはパスなので キャンプは人間2名と犬2名のメンツになります。 キャンプ場内に温泉もありリフレッシュ♨...

60代、友人関係も変化するよね

何日か前、昔のママ友から着信📲 出てみると案の定ご近所の方の悪口が始まった。 「今後そのご近所さんと付き合う気がないなら無視していいし、貴女の感情は貴女自身で解決！」 と言ったら電話が切れた。 その後何やら言い訳のLINEが来て少しやり取りしたけど 「貴女の嫌いな人の話は...

(もうすぐ)60代の習い事

近くにできたカフェでモーニング☕️ お楽しみスポット一つ増えた！ 歩きできたけど今朝くらいの気温なら7時台でシニア犬のお散歩行けそうです。 今日は着付け教室へ行ってきます。 意識の問題として、"習う"と言う感覚は依存的なのでやめた。 あくまでも着物を着るのは自分だから、自分...

60代趣味はゆるゆるいきたい

昨日は徒歩5分圏内のネイルサロンと整体に行ってきました！ どちらも技術は高く都心部の半額価格なのに ポイントカードや口コミ投稿のお礼って さらに割引してくれるんです。 ありがたい。 "友達"では無いけど 友達のように大切にしてお付き合いしていきたいです。 さて スマホがお友...

自然の流れに沿っていよう

iPhoneのバッテリー交換に行ってきました。 今手持ちのiPhone、電池の消耗がもう買い換え時期なのかなぁ？と次男に相談すると 「機種変更は高いからバッテリー交換したら？」と。 で、検索してみたら 私はAppleCareに登録してるから無償交換の対象らしい？！ そんなん...

一人で居酒屋へ

散歩途中に見つけてこの間一度だけ友人と訪れた居酒屋🏮 昭和のスナックっぽい🤭 一人で行ってきました🍺 ママの家庭料理が出てきて、居合わせた人たちとおしゃべりしてなかなか居心地ヨシ！ 良い処見つけた！ 楽しく通えたらいいなぁ。

物価高の中優先順位つける

昨日の風、スッゴかった〜🌪️ そんな中ですが月1のボイトレ行って来ました。 ボイトレに復帰して半年。 声の調子はとてもいい。 でもー 来月からこれも休会でいい。 そんな結論に至る。 私としては とにかく会費が高い。 それと復帰してわかったのは スタジオで声出しするのは楽し...

朝ンポ

昨日の歩数は犬散歩とソロ散歩で約1万2千歩🐾 程よくくたびれたからピラティスはパス！ 今朝は久しぶりの朝ンポしてきました 15分ほどでしたが早朝寒いので犬は家でお留守番 でー 自販機でコレをゲット！ 前から犬散歩の時気になってたの！ 散歩の良さは季節を肌で感じられることか...

歩活してます

昨日の歩数は1万5千歩。 カーブスも行ったしよく歩いた〜！ 先日お散歩途中で見つけた ちょっと場末感漂う居酒屋さんのランチへ友人と行ってみました。 同年代の女性が切り盛りしていて 自宅から近いしまた機会があれば行ってみたい🏮 今日は夕方からピラティスなので また暖かい時間...

わかって貰えたらー

昨日はお昼に武蔵野うどんを食べてきました 日曜日そして私的休息日ですからね カーブスも休業日だし お散歩は行くけど歩数は考えず 習い事の自宅練習も放置でリフレッシュ！ 最近ー 別に他人(含む家族)から自分の事(気持ち)わかってもらえなくていいや〜！ って思うようになった ...

ありがたくマイペースで

朝からヤボ用で中央線の駅近くまで。 ちょっと時間があったので ベーカリーショップで簡単朝ゴハン。 最近 カーブスやボイトレの回数を減らしたり ワガママ発言が多い人とは会わない事にして SNSはチラ見するけど基本発信せずに 日曜日を休息日にしてと 何も予定の無い時間を取り入れ...

いい感じの習慣

昨日は午前中に家事と散歩 午後からパート、カーブス、スーパーとドラッグストアから帰宅 歩数は11335🐾 相棒を見てから消灯で睡眠時間は5時間49分⏰ やや短めだけど途中目覚める事もなく熟睡してスッキリ目覚めました カーブスは行ける時は毎日でも行ったれ〜！な感じでしたがそ...

普段とちょっとだけ違うことするのもいいかも

今日は長男夫婦が晩御飯を食べにきました。 日中は昨日BOOKOFFで購入した本で読書三昧楽しみましたが 普段読書はKindleなので紙の本はなんか新鮮で良かったです！ 昨日は家に2冊ばかり単行本があったので散歩がてらたまにはBOOKOFFでも行ってみるかーとなったのですが ...