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【今だけ100円】自宅で本格レッスン！オンラインヨガ、「スキマ時間」を有効活用！
忙しい毎日でも続けられるオンラインヨガSOELUを100円で体験。肩こり・腰痛・運動不足解消におすすめ。実体験レビューで詳しく紹介。
「寝る時間、もっかい見直してみる？」 〜関西人が本気で惚れた、“マイまくら”の話〜 正直な話な、最近よう寝れてへん…って思うことない？ わいもな、「寝たはずやのに、朝スッキリせぇへん」って日が続いてて、気づいたら肩こりと首こりのオンパレード
インカの秘密って、何が秘密やねん？と思たら読んでってな ◆そもそも「マックビー」ってなんやねん？ ほんまに正直言うてな、「マックビー」て最初聞いたとき、なんやそれ、ハンバーガーの新メニューか？って思ったんよ。せやけど調べてみたら全然ちゃうか
💪【事故る前に読め！】フォームローラーの正しい使い方と、首・肩こりに本当に効く基本
フォームローラーで事故る前に読んで！窒息しかけたオッサンが教える、安全で効果的な使い方と注意点を徹底解説。初心者向けの選び方から、肩こり・腰痛に効く基本のコロコロ術まで。
肩こりがつらい…そんなあなたに、私のiHerbおすすめアイテム
肩こりが辛い 私のおすすめiharb(アイハーブ) ヨガやマッサージでは追いつかないくらい肩がガチガチ… そんな日、ありますよね。肩こりから頭痛が起き…
日本で開催【血流･リンパの流れ･代謝アップ講座 】7/23(水)
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です 7月のメディカル アロマ講座は 日本 (岐阜県) にて開催決定！ 今回は特別に通常の半額で受講していた…
100円で本格ヨガが受け放題！自宅で始めるオンラインレッスン
忙しい毎日でも続けられるオンラインヨガSOELUを100円で体験。肩こり・腰痛・運動不足解消におすすめ。実体験レビューで詳しく紹介。
【話題沸騰中！】整体師が開発した“特許取得・整体枕”とは？｜Cure:Re THE MAKURA 徹底紹介！
こんにちは！ 「レオンのまったり通信」のレオンです。 今回は、密かに話題となっている整体枕、 株式会社キュアレの「Cure:Re THE MAKURA（ザ・マクラ）」をご紹介します。 「朝起きたら首が痛い…」「肩こりがなかなか治らない…」 そんな悩みを抱える方に、ぜひ知って...
「強く揉めばラクになる」は間違い！？腰痛・肩こりが悪化する理由とは
こんにちは。「あたたかなて整体院」です。 日々多くの方の身体を見ていると、よく耳にするのがこんな声です。 「肩
1. はじめに バイクでの長時間運転をしていると悩まされるのが肩こりと首こり。私は原付で旅をする時は、1日6-8時間運転することも多々あります。この記事で紹介する肩こり・首こり対策をするまでは、肩や
【1日10分】肩こり・腰痛のセルフケア！ストレッチポールで体が軽くなる習慣づくり
「朝起きた瞬間から肩こりがつらい」「長時間座っていると腰痛が悪化してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？肩こりや腰痛は、多くの人が日常的に感じている不快感のひとつ。放っておくと、日常生活の質（QOL）に大きく影響してしまいます。市販薬💊や...
簡単なのに効果がすごい【キャット＆カウのポーズ】肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐしにアプローチ！ 今回は肩甲骨周りや背中の筋肉をまとめてほぐせて、とっても気持…
「なぜ脇が開くのか？」「なぜ猫背になるのか？」「なぜ肩が凝るのか？」これらの原因が、実は“つま先の向き”なんです。 つま先の向きが、姿勢や運動パフォーマンスだけでなく、集中力・美容にまで影響を与えることをご存じですか？空手の型「サンチン」にも見られるつま先内向きの動きの重要性を、武道と身体構造の視点から解説。
もう一週間になりますか・・鹿児島・指宿リトリート《リヒト》にて開催された天城流湯治法 杉本錬堂先生のワークショップに参加してきました。 今回のテーマは「自分の…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて皆さんは健康に自信がありますか❓ 若い頃なら考えもしなかった…😳ちょっとした不調💦年を取るとどこかしら不具合が出てくるもので…。 今まで大きな病気もせずここまで来たけれど…ここにきて問題が😱 それは肩こり💦 もともと若い時からなぜか（右利きです）左肩だけが凝る💦それが最近ひどくなってきて…背中まで痛い😱 でも大概の人が腰をやられる職業を30年近く続けているのに腰痛は未経験😁そこは有り難い♪ 腰は大丈夫なのに…なぜか私の場合肩に来る😱それも左肩限定💦 友人からは『肩になんか憑いてるんじゃない❓』な…
50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
30代後半からずっと悩まされている肩こりコロナ禍でテレワークになって通勤がなくなったため、ほぼ運動しなくなり肩こりが悪化どうにもこうにも苦しくて整体に通いはじめたのが1年前1年前のブログを読んでたらリカバリーウェアを買ってました😅どうにか楽...
鏡を見てたら、ふと首が長くなってることに気づきましたいま53歳なんですけど40代後半からフェイスラインのもたつきがひどくて顎下はそうでもないんだけど耳の下から頬の下くらいのラインがぽっこりしていてそのポッコリどうしたの？って家族から尋ねられ...
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”にほんブログ村にほんブログ村ランキングに参加してます✨ 応援よろしくお願いしますꉂꉂ📣みなさん おはようございま…
「貰ったら絶対嬉しい！」40代後半の身体の不調に助かるアイテム<PR含>
ホワイトデーもすっかり忘れられ ←毎度のことだけどな！ここ最近、忙しすぎてジムにも全然行けずストレスマックスで身体がバキバキ状態の私にあまりにも肩こりが酷くてすき間時間にマッサージに行ってきたけど 笑とーーーーっても嬉しい物が届きました！こ
動画に字幕を入れるのは、結構面倒です。AIで自動で入れてくれる機能もあるのですが、使い勝手が悪いのでマニュアルで入れています。それ自体には、大きな問題は無いのですが、肩コリが酷くて困っていました。 色々と調べて見ると、ネックマッサージャーと言う、首と肩のコリを同時にほぐすというお手軽な商品が売られている事がわかりました。 早速、Amazonで購入してみると、これがなかなか良いです。パンパンの肩を揉みほぐしてくれて、肩が軽くなりました！GoProのレンズはやらかしましたが、こっちは大正解でした。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】
肩こりが年々ひどくなる…私の場合はストレートネックが原因『【ストレートネック】って改善されるの！？』ストレートネックって 改善されるの！？ストレートネックとは…
姿勢がもともと良くないし、細かい作業を続けがちなので、肩こりがつらいです。今は毎月整形外科に通ってロキソニン入りの湿布薬をもらってきて、入浴介助のたびにヘルパ…
肩が凝りやすい方は、マグネシウム（Mg）が不足してることがおおい関係します。肩こりに悩む方は積極にマグネシウムを摂るように心がけましょう。
【コリグリ】年齢と共に増える体の悩みにおすすめのマッサージクリーム！
年々増える体の悩み…私は肩コリや首コリに悩んでいます。特に首コリがひどいんです。でも「首のマッサージは怖い」と聞いたことがあります。いろいろな血管や筋が集まっているので、強く揉むのは避けた方がよいらしいですよ。でも、首コリを解消したいとつい...
睡眠の質を向上させる枕選びのポイントを解説。肩こり解消と快眠を実現するためのスタンフォード式睡眠理論に基づいた寝具の効果をご紹介。
大人女性のための冬のストレッチ法：冷えやコリを解消する簡単ルーチン
冬の寒さは体にさまざまな影響を与えます。気温が低下すると、血行が悪くなりやすく、筋肉がこわばってしまいます。…
今朝、森永卓郎さんの訃報を聞きました。 特にファンだとか本を読んだとかはないのですが、つい先日までテレビに出ていたのに、とちょっと驚きました。 時々、彼の発言が胸にﾌﾟｽｯと刺さることがあり、（そうだよそうだよ）と思わされることがありました。 67才はまだ若いです。しかし出身といい、変な収拾癖、ヘビースモーカーまで夫にそっくり。末期になっても、たばこを辞めなかったということです。 違うところはちゃんとお金持ちなところ。お金を稼いでいるところ。 だから、（この人こんなこと言ってるけど、お金ある人だからなー）と穿った見方をしていました。 何にしても、人は誰しも最後は選べないです。その時まで生きてい…
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれ！ おすすめ3選…
こんばんは。 自分は数年前から頚椎神経根性になって月に数回、整形のリハに通ってます。先月から肩も痛くなってあがらなくなり、痛み止めも飲んで湿布対応してます。 セルフケアもサボリ気味ではあるけれど少しづ
肩こりに悩んでいる人必見‼️あなたのその肩こりストレッチだけでは良くならない理由はこれだ‼️
ストレッチやマッサージでよくならない肩こりに悩んでいるあなたへ‼️ 慢性的な肩こりでお悩みの皆さま、こんにちは。整体師&占い師のじゅんちゃんです。 突然ですが、あなたは姿勢に気をつけたり、整体や針に通ったり、YouTubeのストレッチ動画を見て肩こりをなんとかしようと思っていますね。 でも、なかなかよくならない、その時は楽だけどすぐ戻っちゃう！どうしてなの‼️。そんな悩みを抱えていませんか？。 あなたの筋肉がこりやすくなる原因は、姿勢や使いすぎだけじゃなく、ある栄養素が足りないから起こっているかもしれません。 肩こりと栄養素について 肩こりと栄養の深い関係についてお話しします。実は、適切な栄養…
ファイテンの魅力とお得な購入方法！公式通販では50%オフキャンペーンも
この記事では、多くの方に愛用されているファイテン（phiten）についてお話しします。ファイテンの効果や、お得に購入できる方法、そしておすすめの商品まで、詳しくご紹介しますね。▼ファイテン（phiten）公式通販はこちら公式通販サイトファイ...
季節の変わり目や寒くなってくると出てくるお悩みが 「肩こりと首のこり」ですよね。 私の場合は仕事でスマホやPCを使う時間が長いので、気がつけば慢性的なこりになっていたりします。 こりも悪化するとギューッとしめつけられるような頭痛までしてきた
1週間前の週末小学6年生の姪の学校合唱祭に行ってきました小学校の下駄箱、木の机や椅子廊下に張り出された絵や習字の雰囲気がなつかしかった 合唱祭は体育館で合唱の前と後、父兄の前を並んで歩いたんですが気になったのが姿勢横から見ると頭が肩より前に
【3分完了】腰痛、むくみ、疲労を同時にケア！サイレントレッスン動画紹介
ヨガ未経験、身体が硬くても大丈夫◎本日は自宅で畳一畳分のスペースがあれば出来る不調改善レッスン動画をシェアします。たった3分で終わるので是非試してみてくださいね♪不調改善サイレントレッスンサイレントレッスンとは、指導音声が入っていないレッス
「赤ちゃんの抱っこで肩こりがつらい？NECKRELAX1Sがおすすめな理由とは」
EMS製のネックマッサージャー「NECKRELAX1S」のレビューです。首と肩を温たためながら同時にほぐしてくれます。整体などでEMSが苦手な方は最初ビクッとすると思いますが毎日使用することで慢性的な肩こりを和らげることができます。
おはようございますPMSのせいか、とにかく眠い。。最近、やたらとイライラしていたのはPMSだったのかも！？と気付いた昨日もイライラしてたけど、でもイライラの正…
🌻季節の変わり目🍂自律神経が乱れがち…な私😇どうすれば改善できるかなあ？って調べてみたよ 自律神経乱れると✔️頭が重い・よく頭痛がする✔️肩が凝りやすい✔️め…
嬉しい！！ 40代から悩んでた目の下のたるみが解消されてきた！
いきなりタイトルと違う話なんですけど9/14に野田琺瑯×ミナペルホネンのコラボが再販されるそうです人気商品なので各アイテムは1人1点ずつだそう わたしは2024年2月の新宿伊勢丹のイベントで運良くゲットすることができました！もったいなくて普
8月の人気記事トップ10･･･ドイツ, マルタ, ザンビア, ジンバブエ, モンゴル
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。9月に入りましたね！今年のドイツは珍しく夏日が続いていて、多くの人が夏を楽しんでいます。 さて先月8月…
肩甲骨はがしピローの評判・口コミ｜ラクナ（rakuna）を徹底調査
肩甲骨はがしピローの評判・口コミでは、痛いけれど気持ちいい、肩こりに効果がありそうと言う人が多いようです。価格やキャンペーン情報も！
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 先日のマルタ旅行で念願だったサボテンの実を食べることができました！ ・サボテンを入手する…
春から通い始めている整体整体だけでなく、鍼も一緒にしているので肩こりほんとに良くなったんです整体師さんから肩こりを根本的に解決するため勧められたのが加圧トレーニング（整体なのに加圧トレーニングできるんですよ）わたしは背中の筋肉と股関節を鍛え
首のシコリが消えて 正直ビックリしました【ご感想：セルフマッサージ講座】
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 セルフ マッサージ講座 (頭･目･肩･首)を再受講された◎◎様からのご感想をお送りします。 ◉ご感想…
渋谷の整体に通いはじめて3ヶ月目あんなに悩んでいた肩こり、ほんとによくなったんです担当が同じ人なのでその日の体の状態で整体する場所や鍼を打つ場所を変えてくれるのがいいのかも肩こりが良くなると、体が軽くなり動けるようになると伝えたら肩こりをさ
募集【全身のコリ･疲れ･むくみ スッキリ！セルフ マッサージ講座】9/22(日)開催
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 9月のアロマ講座は コリ･疲れ･むくみ スッキリ！◉全身 セルフ マッサージ講座◉ オンライン開…
ずーっと肩こりに悩まされてますが今年の春はほんとにひどくって・・・肩こりの痛みは我慢できましたが、体がとてもだるく出かけるとすぐに疲れちゃう・・・ちょうど母が1ヶ月滞在していた時が不調のピークだったのであまり遠くに出掛けられなかったし疲れる
肩こり解消の救世主！『MYTREX REBIVE MINI XS』の魅力と使用感レビュー
デスクワークや家事などで、肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 僕もその一人でした。 マッサージ店に通うのも費用がかさみますし、時間もないですよね。 そこで、今回僕が購入してみたのが、「MYTREX REBIVE M
