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鏡を見てたら、ふと首が長くなってることに気づきましたいま53歳なんですけど40代後半からフェイスラインのもたつきがひどくて顎下はそうでもないんだけど耳の下から頬の下くらいのラインがぽっこりしていてそのポッコリどうしたの？って家族から尋ねられ...
【胸の筋肉硬くなっていませんか？】デスクワークやスマホ操作が長い人向け「すっきり大胸筋ほぐし」胸が硬くて腕が開きにくいと感じたり、肩こりが気になるという人は必見です！デスクワークや長時間のスマホ操作などによって、縮んでしまった胸の筋肉をほぐすことができる「大胸筋ストレッチ」をご紹介します。胸の筋肉が柔軟になるほか、肩こり解消や姿勢改善などさまざまなメリットを得られるので、ぜひお試しください。大胸筋が硬くなる原因とは？大胸筋とは胸の前面に大きく広がっている筋肉で、鎖骨や胸骨、上腕骨に繋がっています。肩関節のあらゆる動きに深く関わっている筋肉で、腕を押し出す動きでも強く働きます。大胸筋が硬くなることで起こるトラブル・肩関節の動きに制限がかかり、肩こりや首こりを引き起こす・猫背や巻き肩などの姿勢崩れの原因となる...肩こり、首こりの解消猫背、巻き肩の改善【健康生活】
簡単なのに効果がすごい【キャット＆カウのポーズ】肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐしにアプローチ！今回は肩甲骨周りや背中の筋肉をまとめてほぐせて、とっても気持ちの良いヨガポーズをご紹介します！どなたでも簡単にトライできる内容で、効果は肩こり解消や姿勢改善、疲労回復などと多岐に渡ります。呼吸と一緒に心地よくストレッチしてみてください。「キャット&カウ」から得られるさまざまな効果「キャット&カウ」とは四つ這いの姿勢で背骨を伸ばしたり丸めたりする、ヨガでもよく登場するポーズの一つです。このポーズは背中の筋肉や肩甲骨周辺の筋肉、背骨周辺の筋肉にアプローチすることができます。背中の筋肉のストレッチ背中の筋肉をストレッチすることで、背中全体の筋肉の緊張を緩和して、背中の張りの解消や疲労回復に効果があります。背中の柔軟性が...簡単に肩こり・背中の張り・肩甲骨ほぐし【健康生活】
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「貰ったら絶対嬉しい！」40代後半の身体の不調に助かるアイテム<PR含>
ホワイトデーもすっかり忘れられ ←毎度のことだけどな！ここ最近、忙しすぎてジムにも全然行けずストレスマックスで身体がバキバキ状態の私にあまりにも肩こりが酷くてすき間時間にマッサージに行ってきたけど 笑とーーーーっても嬉しい物が届きました！こ
動画に字幕を入れるのは、結構面倒です。AIで自動で入れてくれる機能もあるのですが、使い勝手が悪いのでマニュアルで入れています。それ自体には、大きな問題は無いのですが、肩コリが酷くて困っていました。 色々と調べて見ると、ネックマッサージャーと言う、首と肩のコリを同時にほぐすというお手軽な商品が売られている事がわかりました。 早速、Amazonで購入してみると、これがなかなか良いです。パンパンの肩を揉みほぐしてくれて、肩が軽くなりました！GoProのレンズはやらかしましたが、こっちは大正解でした。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中はてなブログ【シニア部門】
肩こりが年々ひどくなる…私の場合はストレートネックが原因『【ストレートネック】って改善されるの！？』ストレートネックって 改善されるの！？ストレートネックとは…
姿勢がもともと良くないし、細かい作業を続けがちなので、肩こりがつらいです。今は毎月整形外科に通ってロキソニン入りの湿布薬をもらってきて、入浴介助のたびにヘルパ…
肩が凝りやすい方は、マグネシウム（Mg）が不足してることがおおい関係します。肩こりに悩む方は積極にマグネシウムを摂るように心がけましょう。
【コリグリ】年齢と共に増える体の悩みにおすすめのマッサージクリーム！
年々増える体の悩み…私は肩コリや首コリに悩んでいます。特に首コリがひどいんです。でも「首のマッサージは怖い」と聞いたことがあります。いろいろな血管や筋が集まっているので、強く揉むのは避けた方がよいらしいですよ。でも、首コリを解消したいとつい...
睡眠の質を向上させる枕選びのポイントを解説。肩こり解消と快眠を実現するためのスタンフォード式睡眠理論に基づいた寝具の効果をご紹介。
大人女性のための冬のストレッチ法：冷えやコリを解消する簡単ルーチン
冬の寒さは体にさまざまな影響を与えます。気温が低下すると、血行が悪くなりやすく、筋肉がこわばってしまいます。…
今朝、森永卓郎さんの訃報を聞きました。 特にファンだとか本を読んだとかはないのですが、つい先日までテレビに出ていたのに、とちょっと驚きました。 時々、彼の発言が胸にﾌﾟｽｯと刺さることがあり、（そうだよそうだよ）と思わされることがありました。 67才はまだ若いです。しかし出身といい、変な収拾癖、ヘビースモーカーまで夫にそっくり。末期になっても、たばこを辞めなかったということです。 違うところはちゃんとお金持ちなところ。お金を稼いでいるところ。 だから、（この人こんなこと言ってるけど、お金ある人だからなー）と穿った見方をしていました。 何にしても、人は誰しも最後は選べないです。その時まで生きてい…
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれ！ おすすめ3選…
全国の天気今日の天気明日の天気週間天気予報地震情報台風情報【ウェザーニュース】天気-台風・地震・防災情報｜予報精度No.1【天気予報精度No.1】最新の気象情報ならウェザーニュース！雨雲レーダーや台風、地震、注意報・警報、アメダス、天気図など気象や防災に役立つ情報、気象予報士解説のお天...ウェザーニュース 肩こり解消！自宅でも簡単に出来るケアとは？肩甲骨＋腕の筋トレ在宅勤務や長時間のデスクワークをやるようになり、肩こりが出てしまった方や辛く、慢性化してしまい悩んでいる方はいませんか？ずっと同じ姿勢で、パソコン画面を見ながらタイピングをしたり、資料を見ていると、どうしても背中や肩周りの筋肉が張ってきてしまいます。それによって、仕事に集中ができなくなったり・仕事が終わった後も疲れをより感じやすくなってしまい...自宅でも簡単に出来る肩こり解消筋トレ【天気予報掲載】
こんばんは。 自分は数年前から頚椎神経根性になって月に数回、整形のリハに通ってます。先月から肩も痛くなってあがらなくなり、痛み止めも飲んで湿布対応してます。 セルフケアもサボリ気味ではあるけれど少しづ
肩こりに悩んでいる人必見‼️あなたのその肩こりストレッチだけでは良くならない理由はこれだ‼️
ストレッチやマッサージでよくならない肩こりに悩んでいるあなたへ‼️ 慢性的な肩こりでお悩みの皆さま、こんにちは。整体師&占い師のじゅんちゃんです。 突然ですが、あなたは姿勢に気をつけたり、整体や針に通ったり、YouTubeのストレッチ動画を見て肩こりをなんとかしようと思っていますね。 でも、なかなかよくならない、その時は楽だけどすぐ戻っちゃう！どうしてなの‼️。そんな悩みを抱えていませんか？。 あなたの筋肉がこりやすくなる原因は、姿勢や使いすぎだけじゃなく、ある栄養素が足りないから起こっているかもしれません。 肩こりと栄養素について 肩こりと栄養の深い関係についてお話しします。実は、適切な栄養…
ファイテンの魅力とお得な購入方法！公式通販では50%オフキャンペーンも
この記事では、多くの方に愛用されているファイテン（phiten）についてお話しします。ファイテンの効果や、お得に購入できる方法、そしておすすめの商品まで、詳しくご紹介しますね。▼ファイテン（phiten）公式通販はこちら公式通販サイトファイ...
季節の変わり目や寒くなってくると出てくるお悩みが 「肩こりと首のこり」ですよね。 私の場合は仕事でスマホやPCを使う時間が長いので、気がつけば慢性的なこりになっていたりします。 こりも悪化するとギューッとしめつけられるような頭痛までしてきた
1週間前の週末小学6年生の姪の学校合唱祭に行ってきました小学校の下駄箱、木の机や椅子廊下に張り出された絵や習字の雰囲気がなつかしかった 合唱祭は体育館で合唱の前と後、父兄の前を並んで歩いたんですが気になったのが姿勢横から見ると頭が肩より前に
【3分完了】腰痛、むくみ、疲労を同時にケア！サイレントレッスン動画紹介
ヨガ未経験、身体が硬くても大丈夫◎本日は自宅で畳一畳分のスペースがあれば出来る不調改善レッスン動画をシェアします。たった3分で終わるので是非試してみてくださいね♪不調改善サイレントレッスンサイレントレッスンとは、指導音声が入っていないレッス
「赤ちゃんの抱っこで肩こりがつらい？NECKRELAX1Sがおすすめな理由とは」
EMS製のネックマッサージャー「NECKRELAX1S」のレビューです。首と肩を温たためながら同時にほぐしてくれます。整体などでEMSが苦手な方は最初ビクッとすると思いますが毎日使用することで慢性的な肩こりを和らげることができます。
おはようございますPMSのせいか、とにかく眠い。。最近、やたらとイライラしていたのはPMSだったのかも！？と気付いた昨日もイライラしてたけど、でもイライラの正…
🌻季節の変わり目🍂自律神経が乱れがち…な私😇どうすれば改善できるかなあ？って調べてみたよ 自律神経乱れると✔️頭が重い・よく頭痛がする✔️肩が凝りやすい✔️め…
嬉しい！！ 40代から悩んでた目の下のたるみが解消されてきた！
いきなりタイトルと違う話なんですけど9/14に野田琺瑯×ミナペルホネンのコラボが再販されるそうです人気商品なので各アイテムは1人1点ずつだそう わたしは2024年2月の新宿伊勢丹のイベントで運良くゲットすることができました！もったいなくて普
8月の人気記事トップ10･･･ドイツ, マルタ, ザンビア, ジンバブエ, モンゴル
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。9月に入りましたね！今年のドイツは珍しく夏日が続いていて、多くの人が夏を楽しんでいます。 さて先月8月…
肩甲骨はがしピローの評判・口コミ｜ラクナ（rakuna）を徹底調査
肩甲骨はがしピローの評判・口コミでは、痛いけれど気持ちいい、肩こりに効果がありそうと言う人が多いようです。価格やキャンペーン情報も！
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 先日のマルタ旅行で念願だったサボテンの実を食べることができました！ ・サボテンを入手する…
春から通い始めている整体整体だけでなく、鍼も一緒にしているので肩こりほんとに良くなったんです整体師さんから肩こりを根本的に解決するため勧められたのが加圧トレーニング（整体なのに加圧トレーニングできるんですよ）わたしは背中の筋肉と股関節を鍛え
首のシコリが消えて 正直ビックリしました【ご感想：セルフマッサージ講座】
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 セルフ マッサージ講座 (頭･目･肩･首)を再受講された◎◎様からのご感想をお送りします。 ◉ご感想…
渋谷の整体に通いはじめて3ヶ月目あんなに悩んでいた肩こり、ほんとによくなったんです担当が同じ人なのでその日の体の状態で整体する場所や鍼を打つ場所を変えてくれるのがいいのかも肩こりが良くなると、体が軽くなり動けるようになると伝えたら肩こりをさ
募集【全身のコリ･疲れ･むくみ スッキリ！セルフ マッサージ講座】9/22(日)開催
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 9月のアロマ講座は コリ･疲れ･むくみ スッキリ！◉全身 セルフ マッサージ講座◉ オンライン開…
ずーっと肩こりに悩まされてますが今年の春はほんとにひどくって・・・肩こりの痛みは我慢できましたが、体がとてもだるく出かけるとすぐに疲れちゃう・・・ちょうど母が1ヶ月滞在していた時が不調のピークだったのであまり遠くに出掛けられなかったし疲れる
ヨガで得られる効果を知る特集10選よがーなブログでストレス解消！
ヨガをやったことがないヨガをやるとどうなるの？など初心者にはわからないことが一杯ですよね よがーな1 ヨガで得られる効果を知りたい ヨガは、心身を調和させる運動として、近年注目を集めています。特集10選では、ヨガがもたらす様々な効果を、科学
肩こり解消の救世主！『MYTREX REBIVE MINI XS』の魅力と使用感レビュー
デスクワークや家事などで、肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 僕もその一人でした。 マッサージ店に通うのも費用がかさみますし、時間もないですよね。 そこで、今回僕が購入してみたのが、「MYTREX REBIVE M
短い時間で効果を実感･･･肉体的･精神的に スッキリ解放【ご感想 セルフマッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住）です。アロマ セルフ マッサージ講座を以前 受講された◇◇様からのご感想を ご紹介します。※対面受講 募集中※…
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 今年も庭のブルーベリーが実りました。 まだ木が小さいのでそれほど多くの実がなるわけではありませんが毎…
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。現代の日本の子供～若者の名前はキラキラネームが多いと聞いています。年代によって名前の流行廃り(はやり すた…
背中の痛みがなくなり ビックリしました【ご感想：セルフマッサージ講座】
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。以前いただいていた セルフ マッサージ講座のご感想を ご紹介いたします。 写真：セルフマッサージ講座の…
こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住) です。少し前に ご紹介した記事◆ドイツの日本映画祭･･･Nippon Connectionに行ってきました…
【温感貼り薬】じんわり効いてる・・・これはいいかも大協薬品の『新・薬温膏D』
ベアたんすんごひどい首コリ・肩コリ持ちなんです。 検査してもらったら骨に異常は特になくて、職業病的な部分もあるかなーと言われました。 毎日ストレッチは欠かせませんが、それでもかなり...
速効性･･･顔の血色･ツヤがよくなり、不調へのアドバイスも◎【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。アロマ セルフ マッサージ講座を 以前 オンライン受講された○○様のご感想を ご紹介いたします。 …
5月の人気記事トップ10･･･日本, ドイツ, オランダ, チュニジア
こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 6月に入りましたね！ここドイツは このところ曇や小雨が多く肌寒い日々･･･カタツムリが元気です。(^-…
ドイツの日本映画祭･･･ニッポン コネクションに行ってきました
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。いま開催中の日本映画祭「ニッポン コネクション」に行ってきました！ この映画祭は毎年フランクフルトで約…
目がスッキリして驚きました 全身の巡りも良くなり 体がポカポカ【ご感想:セルフ マッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 アロマ セルフ マッサージ講座 を受講された ◇◇様のご感想をご紹介します。 ◉ ご感…
早割5/26(日)まで【コリ･疲れ･むくみスッキリ！ アロマ セルフマッサージ講座】
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 6月のアロマ講座 コリ･疲れ･むくみ スッキリ！ ◉アロマ セルフ マッサージ講座 ◉ 早割のお…
こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 祝日の多い5月のドイツ 5月19日、20日はPfingsten(聖霊降臨祭) のため週末から3連休になっ…
