ハッシュタグ記事一覧

今年も ブルーベリー＆野イチゴ が実りました

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 今年も庭のブルーベリーが実りました。   まだ木が小さいのでそれほど多くの実がなるわけではありませんが毎…

2024/06/19 19:59

ドイツ版 キラキラネーム ＆ 100年前の名前

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。現代の日本の子供～若者の名前はキラキラネームが多いと聞いています。年代によって名前の流行廃り(はやり すた…

2024/06/17 17:21

背中の痛みがなくなり ビックリしました【ご感想：セルフマッサージ講座】

こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。以前いただいていた セルフ マッサージ講座のご感想を ご紹介いたします。  写真：セルフマッサージ講座の…

2024/06/15 00:12

ドイツ人達も泣いていた日本映画 @ ドイツの映画館

こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住) です。少し前に ご紹介した記事◆ドイツの日本映画祭･･･Nippon Connectionに行ってきました…

2024/06/10 06:36

【温感貼り薬】じんわり効いてる・・・これはいいかも大協薬品の『新・薬温膏D』

ベアたんすんごひどい首コリ・肩コリ持ちなんです。 検査してもらったら骨に異常は特になくて、職業病的な部分もあるかなーと言われました。 毎日ストレッチは欠かせませんが、それでもかなり...

2024/06/08 12:03

速効性･･･顔の血色･ツヤがよくなり、不調へのアドバイスも◎【ご感想:セルフ マッサージ講座】

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。アロマ セルフ マッサージ講座を 以前 オンライン受講された○○様のご感想を ご紹介いたします。    …

2024/06/07 20:05

5月の人気記事トップ10･･･日本, ドイツ, オランダ, チュニジア

こんにちは Megumi Piel（ドイツ在住）です。 6月に入りましたね！ここドイツは このところ曇や小雨が多く肌寒い日々･･･カタツムリが元気です。(^-…

2024/06/03 15:54

ドイツの日本映画祭･･･ニッポン コネクションに行ってきました

こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。いま開催中の日本映画祭「ニッポン コネクション」に行ってきました！ この映画祭は毎年フランクフルトで約…

2024/05/31 15:14

目がスッキリして驚きました 全身の巡りも良くなり 体がポカポカ【ご感想:セルフ マッサージ講座】

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。       アロマ セルフ マッサージ講座 を受講された ◇◇様のご感想をご紹介します。   ◉ ご感…

2024/05/24 07:11

早割5/26(日)まで【コリ･疲れ･むくみスッキリ！ アロマ セルフマッサージ講座】

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 6月のアロマ講座     コリ･疲れ･むくみ スッキリ！ ◉アロマ セルフ マッサージ講座 ◉ 早割のお…

2024/05/22 06:44

何語で話しかけられる？･･･北アフリカ チュニジア編

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 祝日の多い5月のドイツ 5月19日、20日はPfingsten(聖霊降臨祭) のため週末から3連休になっ…

2024/05/20 08:03

衣類の防虫を アロマ精油で【生活に役立つアロマ】

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 北半球は暑くなってきてそろそろ衣替えの季節ですね！ 夏服を引っ張り出して冬の衣類をしまうとき 市販の防虫…

2024/05/17 07:13

日本で ドイツ人の夫が 一番よく食べたもの

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。先月、日本へ一時帰国した際にドイツ人の夫と息子も一緒だったのですが みんなが日本で楽しみにしていることのひ…

2024/05/16 00:18

肩こりを起こしている原因

肩こりを楽にする、解消していく、改善する、緩和するためには筋肉のコリから減らしていく施術を、北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町

2024/05/14 15:45

募集【コリ･疲れ･むくみスッキリ！アロマ セルフマッサージ講座】6/30(日)開催

こんにちはMegumi Piel（ドイツ在住）です。 6月のアロマ講座は 毎年 大好評をいただいている◉ アロマ セルフ マッサージ講座 ◉対面･オンライン …

2024/05/13 18:40

肩こりを筋肉から解放する

肩こりには筋肉のコリと言う感じですが、まずは筋肉のコリから解消、緩和することをしていきます。北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町

2024/05/13 18:26

肩こりは、どうして起きる？

肩こりが、どうして起きるのか、何処かに筋肉のコリが起きやすい原因があるはず、北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町

2024/05/13 18:25

肩こりを楽にしていく為には筋肉のコリからだけど……

肩こりと言うとマッサージすることが主ですが、磁気ネックレス、肩こり解消グッズ、体操、運動、筋トレしても、原因を見つけ出すことをしないと北九州市小倉南区、小倉北区、八幡東区、若松区、戸畑区、門司区、行橋市、苅田町

2024/05/13 18:24

【蒸しタオル体験談】首肩のコリが楽になって元気になったセルフケア

※このページにはプロモーションが含まれています 今日はわたしが最大限に心身が病んでいた時に 「救われた！！」 と一番感じたセルフケアをご紹介します。 からだのコリが強い人 からだの力が抜けない人 リラックスが苦手な人 何もする気力がない人 などなどの方に個人的に特におすすめ...

2024/05/10 11:52

【解決への道】慢性的な肩こりに対して色々やっても改善されない理由とは？

この記事では肩こりについて慢性的に悩んでいる人に対して、その原因分析の方法を紹介しています。色々試しているのに改善されないのはなぜなのか。それは普段無意識的に行なっていることを意識的に行うことで解決の糸口が見えてくるかも知れません。

2024/05/04 19:13

至誠君の田舎暮らし始まる（123）・・・肩こりが治りました！

皆さん、こんにちは！滋賀県大津市から岡山県の田舎にUターンしたのを機に、「至誠くんの田舎暮らし始まる！」シリーズを始めました。今日は、小ネタです。私は会社員時代からデスクワークが多く、肩こりに悩んでいました。マッサージチェア、足裏マッサージ機などを購入して、肩こりの解消に努めましたが、なかなか治りませんでした。＊このシリーズは人気がないので、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです。 ↓ ↓ ↓・・・？？？ ところが、この4月から、下記のストレッチ＆トレーニングを毎朝10分程度行うことにより、肩こりが治ったのです（驚）！ ↓ ↓ ↓ その結果、過去のブログで紹介した携帯型のマ…

2024/05/03 06:33

ヒートネックとネックリラックス、首こり・肩こりに効果があるのは？MYTREX、NIPLUXの違いを比較！

ヒートネック（MYTREX DR. HEAT NECK）とネックリラックス（NIPLUX NECK RELAX PLUS）の違いや首こり・肩こりへの効果の有無、2つの違い（特徴、アプローチ部位、重さ）、どちらの商品がよりおすすめかについてまとめています。

2024/05/03 00:50

【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ

目下ダイエット中のわたし。 持病のこともあり(半分言い訳につかいつつ 笑) おそろしいペースで増量中なのであります。。 これは本気でどうにかしなければいけない…と文字通り重い腰を上げ(泣) 最近取り入れているのは、先日ご紹介したこちら。 すごく美味しいわけではありませんが、...

2024/04/26 00:05

肩こり撃退！うちわで簡単1分エクササイズの正しいやり方

肩こりは国民病とも言えるほど多くの人が悩まされていますよね。 肩こりについて深刻に考えていない人もいるかもしれませんが、放置すると五十肩や腱板断裂のリスクを高め、頭痛や腰痛、睡眠障害など様々な問題を引き起こす可能性もあるそうです。 できれば、スッキリ解消しておきたい！ とい...

2024/04/05 16:14

背中が重い？～ちょこっと改善のすすめ

涙がでるほど背中が重くなって、 整体やマッサージに通っていました。 その分を貯金していたら……。 その散財を忘れたいくらいです。 散財、というのは、 効果が感じられなかったり、 一過性だったりしたからです。 このままだと、同じことの繰り返し。 思い直して、 ボディメンテナンスを始めました。 ストレッチの本を買って失敗。最初のいくつかはできたのだけど、先に進むと、体がカタくてスタートの姿勢すらできないのです。伸ばすどころではありません。猫ってすごい。びっくりするような姿勢で寝ているのをよくみかけます。憧れ（笑）。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 本日の一杯☕ 滞りを解消！ ＊＊＊＊＊…

2024/03/23 20:33

マッサージクッション コードレス アテックス

肩、首、背中、腰の蓄積された疲労や頑固なコリが、なかなか軽減せずに悩んではいませんか？ 患部を温めながら強めの揉みを実現させた『マッサージクッション コードレス（品番…

2024/03/20 10:41

市販の薬がほとんど必要ないと知り 驚きました【ご感想 アロマ講座】

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住）です。アロマ講座 を受講された○○様からのご感想を ご紹介いたします。       ◉ ご感想：アロマ講座…

2024/03/01 17:11

やはり冷える2月〜「2024・主婦日記」の第8週目〜

先週は、寒さがぐんと厳しくなり、身体がかちんこちんになって、肩こりがかなりひどかったです。毎日のように夫に短時間でも揉んでもらい、身体を動かして動かして過ごしました。今年の2月は雨の多い月となりましたね。普段は2月といえば、太平洋側は結構カラカラ天気が続くのですが。特に先週は、寒い雨の日が続き、庭の花々もかなりちぢこんでしまってました。2月の天気の良い日は、ポカポカして春を先取りしたような気分になることもあるのですけど、天気が悪いと真冬であることを思い知らされることとなります。関東地方も、週末の土曜日は久しぶりにいいお天気で、日の光を浴びてパンジーやビオラも嬉しそう。午後には、何ヶ月も前から予約を取っていたわたしが信頼しているマッサージ師さんに施術をしてもらいました。肩と背中を触った彼女、「やばいですね〜...やはり冷える2月〜「2024・主婦日記」の第8週目〜

2024/02/25 15:04

耳の温活 肩こりにいいみたい！！

秋からずーっと続いていたひどい肩こりお出かけしても、痛みとだるさがひどくて引き返したことがたびたびありました。疲労回復ウェア、整形外科、マッサージ時間もお金もかけましたが効果はありませんでした現在の肩こり対策は2つ・こまめに肩甲骨や首のスト

2024/02/14 08:19

アン、再開しないと。

事務のパートに就いてから一か月経過。 肩から肩甲骨にかけて苦しさを感じるようになりました 事務作業の際に、肩に力を入れてしまう昔からのクセが原因だと思う。 一昨年5月にした右肩腱板断裂手術後のリ

2024/02/05 17:46

つら〜い肩こり 耳マッサージとストレッチでだいぶ解消しました

秋からずーっと続いていたひどい肩こりテニスボールで肩甲骨をコロコロしたり疲労回復ウェアを買ってみたり（肌がかゆくなったのでお休み中） それから、整形外科で肩こりの痛みをとる注射をしましたいまはまっているのが、耳ツボのマッサージ 銀座の「せん

2024/01/27 09:25

下着の捨て時、ご存知ですか？

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 趣味は散歩（＝ウォーキング）と断捨離です！と言い切るくらい断捨離好きです。 年末に不要なものを一通り探し出して処分したものの年始も早速断捨離しています。 そんな私が必ず年始に買い替えるものは下着です。 靴下やキャミソール類、ショーツは都度処分ですが、年始には必ずブラの買い替えを 行います。下着売り場のスタッフさんに確認したところ毎日着用したら大体 半年ほどで機能性がなくなるようです。 とはいえ、見た感じそこまでボロボロになるわけではないので処分のするタイミングが わからないからずっと使っているという人も多いのがブラではないでしょうか。 …

2024/01/07 20:47

姿勢だって体の動きだって、表現！理想に合わせていくらでも工夫していい。

こんにちは『ヒントはことばとからだの使い方♡』在り方を整えるセルフケアで姿勢を人生を、まるっと整える！サロン la vie douce (ラヴィドゥース)のミ…

2023/12/24 12:00

芦屋市で人気の整体院 芦屋FRESHLY（フレッシュリー）公式サイト。シコリにアプローチするマッサージ技術で、肩こりや腰痛のお悩みに[PR]

芦屋市で人気の整体院。芦屋FRESHLY（フレッシュリー）公式サイト情報。シコリにアプローチするマッサージ技術で、肩こりや腰痛のお悩み。ホットペッパービューティでも芦屋エリアの2部門で1位を獲得。西宮市・神戸市からも来院する人気店。JR芦屋駅から徒歩5分程度でアクセス。レビューやクチコミ、評価、評判をまとめた。

2023/12/23 16:28

脱⭐︎スマホ首でマイナス3歳

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 もはや定番ワードになってしまっているスマホ首。 スマホやPCを触っている時、大多数の方がなっているかと思いますが 立っていたり、歩いている時もなっていることが多いんですが。。。 実は肩こりや頭痛の原因になるだけじゃなく女性が恐るとあるものの原因にもなります。 それは・・・ 【ほほのたるみ】と【二重顎】 どちらも年齢を感じさせる女性にとっては是非ともご遠慮したい美の大敵ですが 首が前に出ている状態を続けているとたるみや二重顎を助長させます。 特に二重顎は痩せていても、若くてもなります！！！（←断言！！！ なぜなら私の知っている娘さんはとっ…

2023/12/17 19:39

今月のテーマ『体を使うこと』から考察⭐︎願いの叶え方

こんにちは『ヒントはことばとからだの使い方♡』在り方を整えるセルフケアで姿勢を人生を、まるっと整える！サロン la vie douce (ラヴィドゥース)のミ…

2023/12/12 17:51

肩甲骨まわりまでもんでくれるなんて！自分で良いところにあてられるぐいもみマッサージャーが気持ちいい！ -PR-

クリスマスのケンタッキーまだ11月だし大丈夫でしょと余裕に思っていたら実は今月そうそうからネット予約が始まっていたらしい〜！ここ数年いつも予約できず今年こそはと思っていたのに意外と早かった・・！でもなんとか最寄りの店舗じゃないところで24日夜に空きがあって予

2023/11/28 12:05

日本でも採用したい！書見台を買ったら読書の際の肩こりが楽になった話

日本ではあまり普及していない書見台。Amazonなどで簡単に手に入り、勉強や読書が楽になるので、ぜひ試してみてほしいです。

2023/11/26 17:22

肩こり、巻き肩、腰痛が辛くて...ところが施術後ベッドから起きる時に腰痛がない！！！

 筋膜リリースボディを受けてくださった加奈子さんから嬉しいお声をいただきました♡身体が辛いくてどこかいいところないかな〜とネット検索で見つけてくださって本日お…

2023/11/13 20:41

多くの人に共通する症状・その原因・解消方法 [アロマ講座の現場から]

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住）です。 今回は [アロマ講座の現場から] ◆ 多くの方に共通する症状◆ その原因◆ 解消方法を ご紹介したい…

2023/11/03 16:34

ストレッチで痩せたいと思っている方へ。ストレッチのダイエット効果とは？

ストレッチはダイエットに効果があるという噂を聞くことがあるかもしれませんが、実際には、ストレッチだけでは痩せることはできません。ストレッチは主に筋肉の柔軟性を高めるためのものであり、脂肪燃焼や代謝向上

2023/10/21 07:05

potofu.meのデザインをリニューアルしました。

しばらく変更していなかったpotofu.meのデザインを変更してみました。以下のリンクからアクセスしてみてください☺

2023/10/21 07:05

寒い季節はダイエットに最適！筋トレと有酸素運動の効果的な順番とは？

ダイエットを成功させるためには、筋力トレーニングと有酸素運動の順番が重要です。有酸素運動では最初は糖質が主なエネルギー源となりますが、時間が経過すると脂肪の燃焼が増えます。そのため、筋力トレーニングで

2023/10/21 07:05

筋肉量で基礎代謝をコントロール！筋力トレーニングで痩せやすい体になる方法｡

基礎代謝とは、何もしていなくても生命を維持するために必要なエネルギー量のことです。呼吸や血液循環、体温維持など、生きていくために欠かせない活動には、常にエネルギーが必要です。 基礎代謝量は、筋肉量に

2023/10/21 07:04

汗をかいても脂肪は燃えない？ボクサーの減量と一般的なダイエットの違い。

ダイエットには汗をかくことが必要だと考える人も多いでしょう。厚着で運動したり、サウナに入ったりして、汗を流せば脂肪が燃えると信じていませんか？しかし、汗の量と脂肪燃焼量は必ずしも関係ないことを知ってお

2023/10/21 07:02

㊙︎脚のむくみには股関節から、股関節の詰まりは〇〇から！

こんにちは『自分向き合ったら勝手にゆたかな人生に♡』サロンla vie douceの未紗子ですꪔ̤̮脚のむくみの応急処置にはめちゃくちゃに脚がむくんでいた昨晩…

2023/10/19 18:25

(後編)筋トレしない派・トレーナーが唯一筋トレをする時

こんにちは『自分向き合ったら勝手にゆたかな人生に♡』サロンla vie douceの未紗子ですꪔ̤̮先日書いた記事『筋トレしない派トレーナーが唯一筋トレをする…

2023/10/10 09:10

筋トレしない派トレーナーが唯一筋トレをする時 (前編)

こんにちは『自分向き合ったら勝手にゆたかな人生に♡』サロンla vie douceの未紗子ですꪔ̤̮筋トレ不要説私は仕事でストレッチの施術をしています。マニュ…

2023/10/07 10:35

体のケアはシンプルに、シンプルに。

こんにちは『自分向き合ったら勝手にゆたかな人生に♡』サロンla vie douceの未紗子ですꪔ̤̮ストレッチ種類多すぎ問題に直面して最近TikTokで体のケ…

2023/10/06 20:00

「自分を大切にする」の使い方

こんにちは『自分向き合ったら勝手にゆたかな人生に♡』サロンla vie douceの未紗子ですꪔ̤̮「自分を大切にしたい」という一見本当ぽくて実はダミーの願い…

2023/10/06 19:59