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大人女性のための冬のストレッチ法：冷えやコリを解消する簡単ルーチン
冬の寒さは体にさまざまな影響を与えます。気温が低下すると、血行が悪くなりやすく、筋肉がこわばってしまいます。…
きのうは 夫の尻を叩き食事のあとウォーキングへ。しっかり2時間歩いてクタクタ。そのあとは待ちに待った・・*休日の朝ごはんは残り物で。シジミの味噌汁がおいし～#朝食#休日ごはん＋＋＋軽く1時間くらい歩こう。と家を出たのだけれど結局 2時間歩いて脚はガクガク。。筋肉を使ったの直後のたんぱく質ヨーグルト摂取！完璧か？ウォーキングの後は待ちに待った温泉。#北海道の温泉ずっと不正出血がありなかなか温泉へ行くことが...
寒い季節こそ始めたい！冷え性改善＆ダイエットを叶えるウォーキングの秘訣
寒い冬の冷え解消とダイエットに効果的なウォーキングの魅力や準備方法、続けるためのコツを詳しく解説します。
【日用雑貨】ホッと温まる、これからの季節にぴったりの『フットウォーマー』【暖房器具】
本ページはプロモーションが含まれています さむ・・・ 寒すぎます・・・いきなり寒すぎます・・・ 今日いきなり気温がぐっと下がりました。 今日の熊本は雨模様。 雨も手伝ってか、ものす...
お読みいただきありがとうございます楽天グルメが大好きで爆買いしてる調理師もかですアラフォー夫婦小3・年長兄弟の4人家族詳しい自己紹介はこちら 昨日の記事も…
今回妊活中におすすめする食材は「生姜」です。冷えを取る食材としては有名ですよね。栄養価は低いものの身体の温め効果は天下一品!冷え取りはもちろん胃腸の健康にも効果的で、中国でも紀元前500年頃、孔子が毎食ショウガをとることを勧めていたという記
【冷え性改善！】体を温めるおすすめのハーブは？冷え性対策も紹介！
冷え性を改善したいけど、どうすればいいのかわからない！冷え性改善におすすめのハーブは？他にも冷え性対策が知りたい！この記事では、 冷え性の方におすすめのハーブを紹介 しています。冷えの原因やハーブティーの飲み方、他にもできる冷え性対策を知ることで、 冷え性改善を目指しましょう！
【入浴剤6選】冷え性の私が、寒い冬と湿度変化による肌トラブル使う”硫黄泉”の入浴剤が人生変わるレベルでオススメ
こんにちは、カイエンです。 末端冷え性で肌が劇的に弱い私 冬場は地獄の様に冷えにおびえて寝付けない日々を過ごし…
毎年寒くなると悩まされるのが手・足の冷え 特に寝るときに足が冷えるとなかなか寝付けないということありませんか？ そこで見つけたのがまるでこたつ靴下で人気の靴下の岡本かで販売している まるでこたつ お
【シンプル温活】丹田と足首をしっかり保温☆お値段以上の冷え対策お勧めグッズ（pr）
年末あたりからまた寒さが一段と厳しくなったような気がします。そんな私が最近ほぼ毎日に身につけているのが『腹巻き』と『保温ソックス』！地元に帰省する際に寒さ対策として買っておいたのですが、これが想像以上の快適さ。まず、腹巻き。シルク100％、日本製。もう3
以前大阪の無印良品でセールしていた無印良品 入浴剤・バスソルト用詰替容器。これは半額で買いました。 久々に入浴剤を買ったので早速入れてみました。デザインがシンプルなのでごちゃごちゃしなくて良いですね(*･ω･)ノちなみに中身はきき湯です。初めて買いました。増量
こんにちは、冷えとりりんごです！ ぐっと気温が下がってきて危険なほど雪が降っている地域もあるとか。どうぞ皆様、お気をつけください。 そんな、寒い季節。太っていたころは寒さが大敵でした！ 寒い→歩きたく
ジープロダクツは、全て天然原料だけでつくった無添加の自然派スキンケアです。 原材料のほとんどは、植物性なのですが、例外として天然鉱石のトルマリンを使用した製品があります。トルマリンには、植物にはない特殊な作用があるから
【冷え性の女性必見！】今だからこそ温活しよう！冷え性を改善する方法
年間130回以上スーパー銭湯に通っている筆者がスーパー銭湯に関する記事を更新しております。スーパー銭湯に興味がある人やスーパー銭湯が大好き、サウナが大好きな方は必見！
こんにちは、冷えとりりんごです。暑い日でも、なるべくお味噌汁を飲むようにしています。 お味噌は冷えとりにはもちろん、発酵食品なので腸内環境の改善にも役立つ超すぐれもの！ でも、残念なことにわたし、あま
最近、急に寒くなりましたよね。 私は1年中「冷え性」で悩んでいることもあり、身体の「温」をとるということにとても敏感です
むくみや冷えに悩む方必須！むくみや冷えの対処法と予防方法を紹介します。
「足が冷たくて眠れない」 「朝、顔がむくんで太ってみえる」 など、寒さが厳しくなるこの季節、浮腫みや冷えに悩ま
こんにちは～(*'▽')朝晩は、冷えこむようになってきましたね。みなさまは、夕方になるとひざ下のむくみや冷えが気になったりしませんか❓冷えがつらい…パンパンになったむくみがひどい…足が重くてだるい…乾燥した足が…そんな悩みをお持ちではないでしょうか❓そのような悩みを改善出来たらいいな～なんて思ったりしませんでしょうか。今回は、血液とリンパの流れを促進してひざ下のむくみ・冷え・乾燥に役立つ、温感保湿レッグクリー...
10月に入り、急に気温が下がりましたね。この季節になると気になってくるのが、身体の冷え。冷えは万病の元と言いますから、身体はしっかり温めたいもの。あんまんは、社会人になった頃から10年以上、冷え性に悩まされていました。それが昨年、冷え性が改
イギリスで冷え性が改善した！超簡単なのに意外と難しい方法とは…
こんにちは。エディンバラのタコヤキです。 今回は、最近あることをしたら (止めたら) 冷え性がめっちゃ改善したので、その止めたことについての記事です。 何も売りつけたりしないので […]
健康寿命を長くしたい このことが、私たち夫婦のテーマです。健康オタクとして、毎日楽しくしている健康活動を紹介させていただきます。 私の健康状態 32歳 女性 BMIは20以下体重は、中学2年生から18年間変わりなし健康診断はオールA体温は3
こんにちは👋😃夏冬関係なく冷えに悩んでいる方いませんか？私じゅのはその一人です。夏は、エアコンついてるとなんか寒いし、ついてないと暑いし難しい🤣。女性は、男性より筋肉量が少なく熱を生み出せる量が少ないので、冷え性が多いのは当然といえば当然。しかし、冷えか
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「冷え性を手放す」。 暑い季節になってきましたが、案外冷えと隣り合わせなのがこの時期です。 薄着なのにエアコンでキンキンに冷えた場所に行ったりしますからね。 私は30代まで根強い冷え性に
仙骨を温めればすべて解決する 寒いですね〜、今年は「ホカロン」の出番が増えそう。さて、そんなホカロン、みなさんは、どこに貼っていますか？ 私は今までお腹や背中に貼ることが多かったけど、最近は「仙骨
あいにくのお天気でしたが、桜と雪柳の競演を見る事が出来ました。 木の下ではビニールシートを広げてお弁当を楽しんでいる人達。 寒くないのかな？冷えそうだから真似できない。 今更ミニスカート履くわけでは
昨日ね、鍼灸師の方が職場に。せんねん灸の商品を、お安くしていただけるんですって。お試しでマイルドせんねん灸レギュラーきゅうを、前腕の外側に1個。そしたら背骨がじゅわ～って熱くなったの。今度は内側にマイルドせんねん灸ソフトきゅう。そしたら胸…
この記事は、自律神経と冷え性の関係、自律神経の整え方についてまとめています。現代の女性は、自律神経が乱れやすい生活を送っており、体が冷えやすいです。また、冷えは自律神経を乱してしまう影響もあるので体を冷やさないようにして自律神経を整える生活を送る必要があります。
やさい屋さんの生姜黒蜜のレビュー記事です。いつも疲れていて元気がない人や、冷え性の人、若々しさが欲しい人におすすめです。実際に飲んでみて美味しくリピートをしたいと思いました。1日1杯のスプーンが本当に贅沢な時間に感じます。
妊活には必須の温活で冷え性改善 でも真夏の温活はどうするの？夏でも冷やしちゃ駄目？
妊娠したいと思ったら多くの女性が実践するのが温活ではないでしょうか？ 冷え性の女性は多いですが、冷えは妊娠の大敵です。そんな冷え性の原因や温活の方法を具体的にご紹介。男性冷え性も増えてきていることから、妊活中の夫婦は二人で取り組むと効果倍増
『ほっこり香ばしい』女性に優しい黒豆茶で冷え対策とホルモンバランスを整える
こんにちは、『わたしの手帖』を編集しておりますwatashiです。今回の記事は「黒豆茶」についてです。PCに向かう時間が増えたせいか、身体が冷えます。特に長い間机に向かっていると足元が冷えて冬はヒーターに足先を近づけて何とかやり過ごしている
三角のポーズ（トリコナーサナ）の効果とやり方【ヨガの基本】 初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介
三角のポーズ（トリコナーサナ）の効果は、お腹引き締め・肩こり解消・腰痛改善などです。三角のポーズの正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法やバリエーションなども紹介していきます。
冷たい風吹きすさぶ中、養生氣功教室へ。梅の花たちが、凛ときれいだよー。 千葉の先生が久しぶりにいらっしゃってて、うれしいなー。薬を使わない薬剤師宇田川久美子先生がおっしゃってたように、準備運動の一番始め、息を吐くところからって大事だね。やっぱ養生氣功教室すごいなー。私最近深呼吸するときは、吐く息から始めてるよ。 今…
冷え性がひどい。 もう、ひどすぎるかも。。。 まるで、体の中に、温帯と北極があるような感じです。 どこかというと、 足の指先、 手の指先、 鼻の頭 これが北極です。 他は今のところ温帯。 数年前から、冷え性がひどくなりました。 ずっと、ちょっと気になる程度でしたが、 ヤバいです。 鼻の頭までいつも寒い。 鼻が高いからね、なんて自慢している場合じゃない。 もはや、冬は毎日やって来ます。 体に中の、冷たく寒ーーーい場所。 特に足先は、もう感覚がないくらい。 冷たいのも、忘れちゃうくらい冷たいのです。 少し、たまに痺れ感もあります。 自分の体ながら、情けなくなります。 男性には、分からない辛さかも。…
