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三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果とやり方【ヨガの基本】 初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介
三角のポーズ(トリコナーサナ)の効果は、お腹引き締め・肩こり解消・腰痛改善などです。三角のポーズの正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法やバリエーションなども紹介していきます。
#トリコナーサナ
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