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冷えが続くと、体に様々な不調をもたらします。ひどくなってくると、足の先がしもやけになってしまったりして不快な思いをすることも。また、長く続くと頭痛を引き起こしたり、肩こり、便秘、さらには精神的症状が出てきたりと深刻です。この記事では、しょうがを上手に取り入れ、寒さにも負けない代謝の良い身体づくりを紹介しています。
筋トレを継続すると、冷えの改善にもつながります。クライアント様の中にも、「今年は冷えを感じない」という方もいます。ポイントは、血流(エネルギー)の循環をよくす…
曲げわっぱ弁当。 豚タレ焼き、卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、大根とにんじんの生姜漬け。 東京では小池知事が節電対策のため、タートルネックの着用を呼びかけたそうですが、その後浸透しているんでしょうか?私は、タートルネックが苦手。 子どもの頃、防寒用にタイツやタートルネックを着せられたものですが、ちくちくしたり、暑すぎたりして、それから大の苦手になりました。 とはいえ、寒いときには首まわりを温めるのは有効なのは、知っています。 そこで、いままではカシミヤの大判のストール、色違い2枚を愛用していました。山歩きを始めるようになっても、カシミヤストールを持っていっていたんですが、途中で暑くなると、持…
最近、急に寒くなりましたよね。 私は1年中「冷え性」で悩んでいることもあり、身体の「温」をとるということにとても敏感です
10月に入り、急に気温が下がりましたね。この季節になると気になってくるのが、身体の冷え。冷えは万病の元と言いますから、身体はしっかり温めたいもの。あんまんは、社会人になった頃から10年以上、冷え性に悩まされていました。それが昨年、冷え性が改
イギリスで冷え性が改善した!超簡単なのに意外と難しい方法とは…
こんにちは。エディンバラのタコヤキです。 今回は、最近あることをしたら (止めたら) 冷え性がめっちゃ改善したので、その止めたことについての記事です。 何も売りつけたりしないので […]
クーラーの冷え対策には「足半(あしなか)布ぞうり」がおすすめです。履いているだけで下半身の筋肉が鍛えられ、足全体の血流を改善できます。夏の冷え対策のコツと足半の特徴を紹介します。
身体に熱がこもりやすく汗っかき小学生の頃からの悩みで身体が冷えている方がむしろ好都合だと思っていました。歳を重ねてからは冷えとむくみが気になるようになり身体が温まる食べ物を出来るだけ食べたり身体を温めたり。けれど、日常的に冷えやむくみが改善したと感じるこ
昨日ね、鍼灸師の方が職場に。せんねん灸の商品を、お安くしていただけるんですって。お試しでマイルドせんねん灸レギュラーきゅうを、前腕の外側に1個。そしたら背骨がじゅわ~って熱くなったの。今度は内側にマイルドせんねん灸ソフトきゅう。そしたら胸…
この記事は、自律神経と冷え性の関係、自律神経の整え方についてまとめています。現代の女性は、自律神経が乱れやすい生活を送っており、体が冷えやすいです。また、冷えは自律神経を乱してしまう影響もあるので体を冷やさないようにして自律神経を整える生活を送る必要があります。
やさい屋さんの生姜黒蜜のレビュー記事です。いつも疲れていて元気がない人や、冷え性の人、若々しさが欲しい人におすすめです。実際に飲んでみて美味しくリピートをしたいと思いました。1日1杯のスプーンが本当に贅沢な時間に感じます。
冷たい風吹きすさぶ中、養生氣功教室へ。梅の花たちが、凛ときれいだよー。 千葉の先生が久しぶりにいらっしゃってて、うれしいなー。薬を使わない薬剤師宇田川久美子先生がおっしゃってたように、準備運動の一番始め、息を吐くところからって大事だね。やっぱ養生氣功教室すごいなー。私最近深呼吸するときは、吐く息から始めてるよ。 今…
冷え性がひどい。 もう、ひどすぎるかも。。。 まるで、体の中に、温帯と北極があるような感じです。 どこかというと、 足の指先、 手の指先、 鼻の頭 これが北極です。 他は今のところ温帯。 数年前から、冷え性がひどくなりました。 ずっと、ちょっと気になる程度でしたが、 ヤバいです。 鼻の頭までいつも寒い。 鼻が高いからね、なんて自慢している場合じゃない。 もはや、冬は毎日やって来ます。 体に中の、冷たく寒ーーーい場所。 特に足先は、もう感覚がないくらい。 冷たいのも、忘れちゃうくらい冷たいのです。 少し、たまに痺れ感もあります。 自分の体ながら、情けなくなります。 男性には、分からない辛さかも。…