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貼っただけやのに、ぬくもりが人生に染みわたる。せやから、HERBALQやねん。

なんでか知らんけど、ずっと足先だけ冷たい人へ 「冷えって、冷えるから冷えるんや。」 そう言われても、「は？どゆこと？」ってなる思うねんけど、冷えってな、冷えてる状態が当たり前になると、身体がそれに慣れてまうんよ。不思議やけど、ほんま。 なん

2025/06/06 17:39

冷え性を卒業して思うこと〜私が冷え性でなくなったワケ〜

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 元々ものすごい冷え性だった私。 極厚のタイツの上に靴下を履き、さらにパンツを履く。 セーターの下はヒートテックや極厚のあったか下着を着込んで重ね着。 そんな私ですがウォーキングを初めてから冷え性ではなくなりました。 多分、ウォーキングを習い始めてから一番最初に現れた変化だと思います。 最初はウォーキングのレッスンを受けた日だけ体がなんだかポカポカするな〜と いう感じでしたが、気がつくとそれが毎日のことになっていて、今では 真冬でもタンクトップorキャミソールの上に薄手のセーターもしくはシャツ。 外にいる時はその上にアウターを1枚だけ着用…

2023/11/08 21:23

冷え性とはお別れ。簡単ぽかぽか生姜レシピを紹介

冷えが続くと、体に様々な不調をもたらします。ひどくなってくると、足の先がしもやけになってしまったりして不快な思いをすることも。また、長く続くと頭痛を引き起こしたり、肩こり、便秘、さらには精神的症状が出てきたりと深刻です。この記事では、しょうがを上手に取り入れ、寒さにも負けない代謝の良い身体づくりを紹介しています。

2023/03/05 04:59

逆立ちの健康効果

逆立ちはさまざまな筋肉を同時に使うことで、バランスよく鍛えることができます。 腕や肩、背中、お腹などの上半身の筋力はもちろん、お尻や太ももなどの下半身などの筋トレに効果的です。 また、足を頭よりも高い位置に上げる姿勢になることで、普段使わない筋肉を刺激するのにも有効です。頭...

2023/02/24 22:54