メインカテゴリーを選択しなおす
50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
30代後半からずっと悩まされている肩こりコロナ禍でテレワークになって通勤がなくなったため、ほぼ運動しなくなり肩こりが悪化どうにもこうにも苦しくて整体に通いはじめたのが1年前1年前のブログを読んでたらリカバリーウェアを買ってました😅どうにか楽...
最近、足の指の攣りに悩んでいます。 足が攣る場所といえば、足の裏やふくろはぎ・太ももの裏がありますがどうも「足の指」が断トツに多いです( ﾉД`) 今回は同じように「足の指を攣る」ことに悩んでいる方へ原因と対策を紹介します。 一緒に対策を見ていきましょう！ 足の指が攣る原因...
足裏のアーチを整えて正しい歩行を取り戻す。下半身太りや膝の痛みの改善に必要なこと。
足裏は体で唯一地球に接している部位であり、その面積は全身の約1%ずつです。身体のどこかに慢性的な痛みを抱えている人は足指の機能が衰えアーチが潰れてしまい、痛みの原因になります。足裏アーチを取り戻すエクササイズは動画でも詳しく解説しているので合わせて確認してみてください。
