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足のアーチが崩れると、他の部位まで不調が出るようで。その理屈と改善法を紹介します。最後は「わさビーフ」。温かさに慣れんな~と思ったら、一転、この寒さ。もう 4月も10日なんですが、どうなってるのでしょうか?日中は、温かくなりそうなんですけどね。昨日は雨の後、けっこう風が吹きました。当地の桜は咲くのが遅めだったので、もうちょっと 持ちこたえそうかな。桜吹雪も、風流やけどね~。桜が流れる川とか。タイミング...
足のトラブルというと、外反母趾や内反小趾が有名ですね。 私の場合、指が縮こまっているハンマートゥというものが両足小指にあります。 靴を変えたり、テーピングしたり、指の体操したりしても治る気配はありませんでした。 輪っかタイプのサポーターをし
骨骨(ほねほね)講座とarch(アーチ)サンダル作り行ってきた
ナカケンさんに、archサンダル作っていただいたよ~。これ履いて足のアーチ、作るんだ。 ご飯は初めての大阪王将をテイクアウト。よーく噛んでいただきながら、気づいた。山伏修行で今年は人数多くてできなかったんだけど、南蛮燻しってのがあるのね。閉め切った狭い小部屋で唐辛子とか焚いて、咳と涙まみれになって解放されたとき空気のありがたさに気づいたりするらしいんだけど、ご飯噛まない修行を経て、今王将を噛める…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) かれこれ5年ほど愛用しているインソールがあります。 インソールとは、靴の中に入れる中敷きのことです。 自分の足の形を測定して、 それに合わせて作ってもらったもので、 お値段・・・およそ10万円でした! LOFE(ロフェ)アーチサポート で検索すると色々でてきます。 どうも直営店はなく、いろんな代理店で販売されている感じです。 私が購入したのも、イベント会場でした。 ちょっと見えづらいですが、 底面に購入した年月が書かれています。 【201805】 測定してもらったときは、 そこまで足の状態は悪くなかったのですが、 『(足裏の)アーチが弱め』と言われました…
足半を毎日履くと、下半身が鍛えられ健康維持やスタイルアップに効果的ともいわれています。足半布草履を履くメリットや、かわいい商品を買えるおすすめショップを紹介します。
アキレス腱炎、上腕骨外側上顆炎及び肩関節周囲炎のため週1回理学療法士による施術を受けています。今日は、在宅勤務前に近隣公園の周回コースの5.60kmを46分11秒(8分15秒/k)でリハビリウォーキングしました。...
足裏のアーチを整えて正しい歩行を取り戻す。下半身太りや膝の痛みの改善に必要なこと。
足裏は体で唯一地球に接している部位であり、その面積は全身の約1%ずつです。身体のどこかに慢性的な痛みを抱えている人は足指の機能が衰えアーチが潰れてしまい、痛みの原因になります。足裏アーチを取り戻すエクササイズは動画でも詳しく解説しているので合わせて確認してみてください。
コスパ最強のトレーニングアイテム テニスボールを3つ準備しよう!
バスケットボールの練習に役立つコスパ最強のアイテム、テニスボール。コーディネーションやハンドリングのトレーニングだけでなく、足裏のアーチを改善するために重要マッサージアイテムにもなります。今一度テニスボールの活用を見直そう!
新涼や指みじかきは父譲り 二十代の頃から外反母趾、ウオノメに悩まされてきた ウオノメは市販薬で取ったり、自分で削ったりしたが、すぐに再発してしまう どんな痛さかといえば、靴の中に入った石を踏んで歩いている痛さ ひどくなると、足全体に痛みが広がる 先週、皮膚科に行ってウオノメの芯を取ってもらい、塗り薬を処方してもらった 外反母趾やウオノメは、足裏のアーチの崩れが原因でもある 足裏のアーチを復活させるには足裏の筋トレがいいらしい 例えば など。毎日やってみよう 50代になって、もっと自分の体の声を聞いてやらないとって思う できるだけ長い間、自分の足で歩きたい 足のケアは大事 感謝 にほんブログ村