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#太ももの引き締め
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ひさびさモノ作り
一昨日の夜にテグスが切れた磁気ブレスレットを、今日ようやく直せました。どれぐらいぶりのハンドメイドだろう(噛み締め)……両方ほぼ同時と言うか、片方が切れていることに気がついて、確認したらもう一方も切れ..
2025/01/30 21:08
太ももの引き締め
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リーダーで読む
下半身を引き締める運動とは
一度座ると、何かに捕まらなければ立ち上がれないレベル。膝の痛みもうっすら出始めており、お医者さんに真顔で「運動して下さいね」と言われ、それじゃあ踏み台昇降でも……とチャレンジを開始してから、気づけばも..
2025/01/25 21:58
太もも太すぎて起こった問題
ブログ更新しました。太もも太すぎて起こった問題 https://miiiiiroomblog.com/%e3%80%80thigh-dieta-thigh-…
2023/07/17 09:07
足裏のアーチを整えて正しい歩行を取り戻す。下半身太りや膝の痛みの改善に必要なこと。
足裏は体で唯一地球に接している部位であり、その面積は全身の約1%ずつです。身体のどこかに慢性的な痛みを抱えている人は足指の機能が衰えアーチが潰れてしまい、痛みの原因になります。足裏アーチを取り戻すエクササイズは動画でも詳しく解説しているので合わせて確認してみてください。
2022/12/06 11:14