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上は昨日のお昼ごはん（洋食） 下は晩ご飯（和食、中華） 昨夜も、美味しく頂きました☺️ やっぱり、洋食だとテンションが上がりますね！＼(^o^)／♫ ナポリタン🇮🇹で喜ぶあたり、まだまだお子ちゃま！
↑ご飯はバランス良く、良く噛んで、ゆっくり食べましょう！ 入院してから、3週間が経った。 短いようで、長く感じた。それはやっぱり色んな事があったからだと思う。自分の体調をMax100％とした場合、私は−30％からのスタートだっ
どうも、アロマリアです。 セミリタイアブログの癖にダイエットにばかり注力しております。 まあダイエットは心身ともにエネルギー使うからね、しょうがないね。 というわけで今日はダイエットの現状と体感的な変化についてです。 あと、毎月Youtubeチャンネルで体重etcの定期報告しているので、そちらもどうぞ www.youtube.com 現状（2022年6月→2022年11月） で、体感何か変わったのかね？ 仰向けになった時に肋骨を感じられるようになった 服がダボつくようになった（特に下半身） 体力面はどうですか？ 痩せたらやりたいことはあるのかね？ ランニングをして、体力を付けたい 軽登山とか、…
50代の16時間断食ダイエット➡1年後の私のスイッチは今もONのまま
50代の16時間断食ダイエットはどうですか？一年後の今、私のスイッチはON状態です。健康に順調に減量中。
直近1年間の体重の変化です。記録をつけるのをやめていた時期がありますが、今年の春まではだいたい52.7㎏で推移していました。それが3月ごろPTAの役員に選ばれたことで、いろいろとストレスのたまる出来事があり、51㎏台まで痩せました。 でも、これはメンタルダウンによる減量...
減量経過報告#14【デブから細マッチョへの道】ダイエット生活半年！
ダイエット生活も半年が経過。これまでのダイエット生活をふりかえりつつ、これまでにしてきたこと等を紹介しています。ダイエット生活を始めてみようと思っている人は参考にしてください。
減量経過報告#13【デブから細マッチョへの道】もうすぐダイエット半年
ダイエット生活を始めてもうすぐ半年！これまでにしてきたことを振り返り、目標体重までの食事改善点などを紹介しています。
【みっともないメタボ腹からの脱出に挑戦！中年おっさんのダイエット（1か月経過）】
いきなり醜いメタボ腹ですみません！！ （ダイエットを決意！） 痩せねば・・・おっさんは太ってきました。 太った身体では、みっともないし 健康にもよくない。 そこで、4月6日（水）から減量作戦を開始しました。 なぜ4月6日からと言うと、この日、ユニクロに夏用のズボンを買いに行ったら 以前のウエストではきつくて、結局ウエスト90がぴったりでした。 ウエスト90！！大ショック！！なんというメタボ！！ その夜、鏡に映ったたるんだ腹をみました。 なんという腹！！お腹に赤ちゃんでもいるのか？？ あまりにもだらしないので写真は拡大せずこのサイズにします。 そして決意しました。痩せねば・・・・ （肉離れで動け…
ダイエットを始めて4か月が経過。目標の体重まであと5㎏となってきた。この記事では、これまでののダイエットの記録とともに体の変化、ダイエットのためにしてきたことを紹介しています。これからダイエットを始め
