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ブログ更新しました。太もも太すぎて起こった問題 https://miiiiiroomblog.com/%e3%80%80thigh-dieta-thigh-…
うっかりランニングをしてひざを痛めたアラサーのダイエット日記。作戦変更後の結果やおこなったことをまとめてみました。体重は1.3kg減。それ以上に出た効果とは。
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。わたしは日常を平凡に生きるみずきち。先日ユニクロで、他のお客さんに店員に間違われ声をかけられたことがあった。自分もお客さんをスタッフに間違える未遂に終わった経験もあるし、夏にユニクロで購入したメンズの
脂肪溶解注射を70本打ってきた!太ももとブラファットへの効果はない?体験談ブログ
久しぶりにラインフィットを70本打ってきましたよ〜。今回は太ももと二の腕のブラファット!本数けっこう打ったので効果が楽しみです ^ ^今回ラインフィットを打った場所夏までにどうにかしなければと思っていたブラファットに15本ずつ、内腿のなにを
お腹と太ももが痩せない1番の原因は、お腹のインナーマッスルが働いてないからだそう。お腹のインナーマッスルが働いてないと、骨盤が後ろに倒れてしまい、代謝が落ちて全然痩せないそうです。寝る直前にたった1分の超簡単な2つの動きを続けてみます。 内転筋エクササイズ ・仰向けに寝る ・足を持ち上げて足裏を合わせる ・膝(股)をできるだけ開く ・そこから膝を合わせるまた開くを10回 腸腰筋エクササイズ ・足を下ろして足裏を合わせる ・膝(股)をできるだけ開く ・そのまま踵を顔に近づけるように足を持ち上げるを10回 ポイント1)足を下げる時は地面につかないように ポイント2)お腹で足を持ち上げるよう意識 以…
ダイエットに取り組んでも、太ももがなかなか痩せないと困っている人がいます。太ももは油断するとすぐに太ってしまいますが、実はやせることが簡単な部分でもあることをご存知でしょうか。人体の中でも大きな部類に入る筋肉が、太ももにはあります。