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セルフエステもその他ももちろん続けていますが、先月からこのブログが全く書けないほど、どハマりしてしまったものがあります。はい、ホットヨガ。暑い夏に、わざわざさらに暑い環境でヨガをするというもの。全国になんと450店舗以上もあるという、どこでも見かけられるであろうホットヨガスタジオ「LAVA」に通いはじめました。 きっかけは、ネット上のどこかで見つけた「150円で手ぶら体験できるよ」っていう広告だったと思います（ので、ここにもその広告貼りました）。もう本当に色々やってるし、日々にあまり時間は無いし、体験だけ体験だけと思っていたのですが、迷わず契約してしまっただけでなく、その後プライオリティNO.…
セルフエステ（BODY ARCHI）に通い始めて約2ヶ月半。月に2回の体組織計測（Inbody）が何よりもやる気に繋がっています。 身長は164.5cm、年齢は41、女。そこまで痩せたくはないし、ムキムキにもなりたくないけど、代謝を上げたいから筋肉量増やしたい、内臓脂肪レベルは下げたい。ここまでの経過記録です。 体重はこれくらいで良い感じ！ 上げたい筋肉量は戻ってきてよかった！でもまだ唯一、標準値を下回っています。 BMIはよくわからないけどこれで良い！ 初回から3％減少で「標準」入り！ 評価は「標準」ですが、スタッフさんによると3とか2とかを目指しましょう！ と、これまで続けてきた体組織の記…
若い頃は、金髪にしたり色入れたりパーマかけたり、髪溶けかけてベリーショートにしたりしたものです。海外の田舎に住んでいた何年かは特に、強烈な薬剤買ってきてそれら全部自分でしてはちゃめちゃでした。 年を重ねてからも（現在41）かなり最近まで白髪もがんがん市販ので染めていたし、シャンプーもたまに美容室でオススメされる高価なのを試したりしながら、大して変わらないじゃん、と思って安いのに戻ったりしていました。 そしたら来たよね、頭皮湿疹に、部分薄毛とかいうトラブルが一気に。それからは白髪を染めるならヘナにしたり、オイルマッサージしたり、ちょっとずつ優しいものに目が向いて行くようになっていくわけです。 そ…
先日セルフエステ（BODY ARCHI）でシリカウォーターを初めて買ったことから、話題のシリカ水の成分について、ちょっと調べた日記を上げました。今日はその後の話です。 前回の日記では・・ シリカってそもそもなんだ？なるほどシリカは良いね！でもシリカ水って高いよね？色々シリカ水はあるけどミネラル成分の黄金比ってのがあるみたいね！同じ成分比のシリカ水だったら安いの買っちゃうよね！ってことを書いています。 bodymake40.hatenablog.com 前回ちょっと調べたところ、シリカの含有量もミネラル成分比も全く同じだったシリカ水がこちら（値段は前回5月12日時点）。 ・BODY ARCHI …
最近ベランダに涼む場所を作りまして、よくそこで過ごしています。良い感じに直射日光が当たることもなく、お茶を飲んで休憩したり、瞑想の場所にしたり、夜には北斗七星見つけたりする自分だけの小さなスペースです。 昨日もそこでキャンプ用チェアにだらしなく座り、豆乳ラテを飲んで風に当たっていましたら、突然「ギャ！ギャ！」と鳴き声がしたので顔をあげました。 ベランダから出ている電線に大きなクモの巣が張られていて、捕らえられた虫が鳴いていたんです。う！かなりでかい。もがいています。まずはこの虫が「ギャ！ギャ！」とあんな音で鳴くことにびっくりしました。まさに「やられた！」って感じの声でした。 どうしよう。ワタシ…
プロテインと言えば、筋肉もりもりのアスリートやそれを目指す人だけが取るものだ、というイメージがありました。まさに、だからプロテイン取ると太る、おっきくなる、とずっと思っていた40代女です。 しかし、そのイメージちょっと違いますよ、健康にも美容にも重要な栄養補助食品ですよ、という情報で溢れる昨今。スーパーでもコンビニでもよくプロテインを見かけます（ザバスのミルクプロテインとか）。そして私もプロテインはじめましたよ。 プロテインの超初歩情報を整理してみたいと思います。 そもそもプロテインってなに？ プロテインは英語で、タンパク質のことですね。タンパク質と言えば、肉！魚！ってイメージです。あとは他に…
年を重ねるほどに、春の開花には感動が増し、緑にまみれては元気になって、何でも新鮮がありがたい。さらに自分のボディ＆マインドケアに注力すると、ますます自然の完璧を実感します。 自然は完璧と言いながら、あまり良くない環境で鉢に植えられて私に初めて無理やり育てられるハーブたち。雨晒しだし、木陰過ぎて日当たりも水はけも良くなくて、ちょっとごめんなさい。 スイートバジル、エバーリーフバジル（タイタワー）、アップルミント、ローズマリー、アロマティカス、レモンタイム。 近くのホームセンターからやってきてもらい育ってきましたが、あまり元気に見えない・・・？環境改善考えます・・・。 とはいえ、昨晩添えられた摘み…
セルフエステ（BODY ARCHI）開始して2ヶ月。月2回体組織計測してます。 前回は、振り出し以下！と嘆いておりました。そのまま特に何もしなかったままの最新計測では、ほとんどの数字が計測史上最高だったので、なんだかんだやっぱセルフエステ効果なのかしら。それともセルフエステを始めたことによるこのブログをはじめとした日常意識効果なのかしら。まあどっちもかしら。 前回よりいい数字になった部分がピンク。前回と同じ数字の部分が黄色。前回より残念な数字になった部分が青。ほぼピンク。 体重は初回から2.4キロ落ちました。あまり体重減は目指してないけど、体脂肪も順調に2.9%落ちてるので良しとします。 筋肉…
遺伝子解析、ナイトブラ、湘南美容クリニック優待券届きました（BODY ARCHI）
定額セルフエステ（BODY ARCHI）に週1で通い始めて2ヶ月。 痩身というよりは肌改善を目指してスタートしましたが、月2の詳細な体組織計測により自分の体脂肪率の高さに慄いたりして、全体的なボディバランスを意識するきっかけになっています。それが肌改善に繋がることも実感しつつあります。 遺伝子解析ブック届きました ところでBODY ARCHI入会特典の1つで、遺伝子解析35,200円（税込）が無料でできるよ！というのがありました。じゃあやってもらおうと、無料体験時に口の中をゴシゴシした綿棒を提出していたのですが、その解析結果が最近届いた次第です。 こちらの解析ブックによると、全ての日本人（アジ…
はてなブログさんで先日新しくリリースされた「おとなり日記」機能の所以でしょうか。違うかもしれないけど、ずっと1人2人だった読者さんが、その日だけ突然増えて30人くらいになりました。どうしてか全体にまだあまり仕組みがわかっていないけど、ありがとうございます。 blog.hatenablog.com 数日、皆さんのはてなブログを巡ってみてました。面白いです。本当に色々であることがとっても。どんどん稼げるものしか評価されない世で、長文がどんどん読まれない世で、とにかく自由にいっぱい書くことがまだここでは認められてる感じがして、余白がいっぱいある感じがして素敵。 もちろん稼ぐことも重要だし学びは続けて…
エジプシャンデーツに思い馳せる（FAR EAST BAZAAR）
どこでも見かけるようになったデーツにハマっています。主に中近東で古くからよく食べられていて「アラブの美容食」とも呼ばれているナツメヤシの実。世界最古のドライフルーツとも。栄養価が高くて注目されていますね。 友人の魔女の紹介で私が初めて出会ったデーツが、ファーイーストバザール（FAR EAST BAZAAR）のエジプシャンデーツだったので、特に衝撃でした。 パッケージも魅惑的。味はこれはまるで黒糖菓子です。もちろん砂糖も農薬も化学肥料も保存料も着色料も一切不使用の。優しい不思議な濃厚な黒糖菓子。 そして後に、デーツにはサウジアラビア産、イラン産、アメリカ産、いろいろあって、種類によって全然違うこ…
雨の日は、日焼け止めパウダー（MADAME YOSHIKO）
雨でも曇りでも外に出なくても365日、日焼け止めはしましょうね、と言われています。シミになりますよ、紫外線はカットしましょうね、と言われています。あんまり神経質になるのもなんですが、起きがけのゴミ出しや水やり時には日焼け止めスプレーが便利です。飲む日焼け止めも検討中です。 では雨の日はどうですか。じとじとして、スプレータイプの日焼け止めもクリームタイプの日焼け止めもつけたくなーい。かといってUVカット効果ある下地もファンデもつけてない。UVカット効果ある、なんか軽いフェイスパウダーないかなあ。 と思っていたら、めっちゃありました。 【2022年】日焼け止めパウダーのおすすめ人気ランキング19選…
改善したいこと 目立つ複数のニキビ跡（顔と腕）→薄くなってる！ 肩こり（ホームワーク環境）→残すは左肩（怪我あと） 運動不足→少しずつ解消中 お腹の脂肪減らし→少しずつ解消中 見た目が急に年取った気がする、顔がおっきく変形した感じする→信じられないほど改善中 上記全てからのマインドカオス→少しずつ解消中 やったこと セルフエステ顔3回、お腹3回、足1回 クラリファイングローション、マトリックスジェリー導入 寝る前5分、骨盤運動継続 二の腕ワークアウト ボウリングトレーニング3回、大会1回 バスワーク3回（ハーブボール、クレイ他） 海に2回 禁酒禁煙 感想 5月は誕生月で、すごく変化あり。 一番…
朝洗顔はせず、クラリファイングローション（BODY ARCHI）
週1で通っているセルフエステ（BODY ARCHI）。予約システムとかがすごく要領よくて時間ロスがなくて、仕事の合間にとっても通いやすい。少しずつ慣れてきた最近は、スタッフさんとの雑談もはずむように。 スタッフさんは揃いも揃ってすごくキレイでナイスバディで、だから説得力があって、質問や相談もするし何かオススメされたらすぐ乗っちゃう。我ながらいいカモですが、この度乗って良かったなと思っているものは、こちらのローションです。 クラリファイングローション：150ml・5,073円税込 いわゆる「拭き取り化粧水」だけど、成分がほぼ水だけ。マイナスイオンが含まれているとかで、朝の洗顔の代わりに使うことを…
セルフエステ（BODY ARCHI）にて4回目の体組織計測しました。 体重だけ減って、体脂肪は増えて、筋肉量は振り出し以下！なんてことー。 前回よりいい数字になった部分がピンク。前回と同じ数字の部分が黄色。前回より残念な数字になった部分が青。青だらけ。 思い当たることは、禁酒禁煙で食事が美味しすぎる。ワークアウトさぼり。 InBody3回目順調（BODY ARCHI） - ボディ＆マインドケア日記 InBody2回目データ（BODY ARCHI） - ボディ＆マインドケア日記 InBody 初回データ（BODY ARCHI） - ボディ＆マインドケア日記 セルフエステ無料体験記（BODY AR…
たまたま立ち寄ったオーガニックマーケットの入り口に、話題の松葉茶が積まれていました。人気につき1ファミリー5袋までみたいなことが書かれてあって、思わず1袋購入してみました。 正確なところ忘れてしまったけど、800円強くらいだったかな。小川生薬の国産松葉茶20gです。1袋にはティーバック20個が入っています。 ティーバックなのでお湯にさっと入れてすぐ飲めるかと思いきや、画像中にも書かれていますが、煮出しが必要。私は1回に600mlくらいのお湯を沸かして、沸いたらこれを2パック入れ、弱火にして5分煮出し、火を止めて5分ほどおいて飲んでいます。この時間がまた儀式みたいで良い。 味は木っぽく、美味しい…
セルフエステ（BODY ARCHI）にて3回目となる体組織計測です。 初回から約1ヶ月経ちました。 「隠れ肥満」からギリギリ「適正」になりました。順調です。 下の図の、筋肉脂肪バランスの「C」が「I」になるのを目指していきます。 前回よりいい数字になった部分がピンク。 前回と同じ数字の部分が黄色。 前回より残念な数字になった部分が青。 引き続き、お腹の脂肪減らしと筋肉増やしに最大の余地あり！あと左腕！ 前回までの記録はこちら。 InBody2回目データ（BODY ARCHI） - ボディ＆マインドケア日記 InBody 初回データ（BODY ARCHI） - ボディ＆マインドケア日記 セルフエ…
「ビタミンC」「レチノール」「ハイドロキノン」と言えば、明るいハリ肌を目指す者を魅了する、最もよく聞く、3つで美白相乗効果もある美容成分。で、合ってるでしょうか。 まさに明るいハリ肌を目指す40代女ですが、現在はこれらどの美容液も取り入れていません。あまりにもあまりにも種類があり過ぎて、知れば知るほどにそれぞれ気をつけることが多過ぎて、嘘の噂も相まって、どれが良いのだか何が何だかわからないから。 徹底的に肌に良いものしか使われてないことで今信じきっているドクターリセラさん（クレンジング、ソープ、化粧水、日焼け止め、シャンプーなどを利用）であれば間違いないと思いつつ、ドクターリセラさんでそれらを…
本日は蠍座の満月だそうですね。友人の魔女からいつものように、ハーブボールなどなどトリートキットが届きました。魔女から満月のお知らせを受けるようになって、つくづく月の巡りとは早いと感じます。 特にボディ＆マインドの調子が良くて超絶忙しく動いているときは、もう満月？また満月？あー今満月に振り回されているわけに行かないわ、自分をリセットしたり空に向き合っている時間は全然無いわ。なんて、見上げることもなく、疎ましく思うほどに早いです。 しかし私がどう思おうと、どういう状態であろうと、満月と新月は大体月に1回ずつやってきます。お知らせを受け続けていると、はいやってきてるやってきてる、って感じで、意識する…
とにかく簡単で楽々な、日常の合間に改めての時間を取らずにできる動きを日々に加えています。 最近の体でひどい箇所といえば、何と言っても肩こり！若い頃には意味がわからなかったけど、数年前に左肩甲骨を怪我したことと、起き抜けからパソコンに向かう生活になってより、気を抜くとすぐガチガチになり、首を回せばゴキゴキです。 腕あげ20回ワークアウト ・60センチくらいの棒、またはタオルの端を両手で持ってバンザイ ・そのまま首の後ろに肘を下ろしてまたバンザイを20回 以上、簡単！ 気が向いた時に1日1回続けてると、肩こりはずいぶん楽になりました。 ちなみに私はこれをするのに、たまたま昔ホームセンターで買って放…
昨日行ったセルフエステ（BODY ARCHI）の店舗にて、たまたま手持ちのお水を切らしたのでお水を買いました。シリカウォーター。話題のシリカが入ったお水ですね。 よく聞くけど、シリカってなんでしょう。体にどう良いんでしょう。色々シリカ水はあるけど、何を選べば良いんでしょう。 シリカって？ シリカはミネラルの一種である「ケイ素」で、シリカを含んでいる水が、シリカ水。ふむ。ケイ素もよく聞くようになりました。そもそも体の細胞を構成する成分で、コラーゲンのつながりを強くする働きを持っています。ですが体内では生成されないため、年を重ねると減少するから取り入れるんだそう。 シリカの効能は？ 骨や歯、爪、髪…
ヒト幹細胞美容液って？マトリックスジェリー（BODY ARCHI）
4月中旬からセルフエステ（BODY ARCHI）に挑戦中。フェイスケアをする時に、備え付けのジェルの代わりにこちらを使うと効果が全然違いますよ、とオススメされて店舗で購入しました。 マトリックスジェリー（30g／5,073円税込）「ヒト幹細胞培養液」と「ヒト型ナノセラミド」が高配合されているとのこと。マシンでのケア時だけでなく、朝晩洗顔化粧水後に普通に美容液としても使います。 中身はこんなピンクの（美味しそうな！）ジェリー。パール1粒大ずつ使って、約30回分。伸びもよく、今のところ普段は夜だけちょこっと使いなので2ヶ月は持ちそう。 ヒト幹細胞美容液って？ ところでよく聞く「ヒト幹細胞美容液」は…
お腹と太ももが痩せない1番の原因は、お腹のインナーマッスルが働いてないからだそう。お腹のインナーマッスルが働いてないと、骨盤が後ろに倒れてしまい、代謝が落ちて全然痩せないそうです。寝る直前にたった1分の超簡単な2つの動きを続けてみます。 内転筋エクササイズ ・仰向けに寝る ・足を持ち上げて足裏を合わせる ・膝（股）をできるだけ開く ・そこから膝を合わせるまた開くを10回 腸腰筋エクササイズ ・足を下ろして足裏を合わせる ・膝（股）をできるだけ開く ・そのまま踵を顔に近づけるように足を持ち上げるを10回 ポイント1）足を下げる時は地面につかないように ポイント2）お腹で足を持ち上げるよう意識 以…
GWは天気の良い日を見計らって2回ほど、いつもの誰もいない海辺に今年初めて行きました。水はまだ冷たくも、裸足で砂浜をとことこ歩いて、暴風を浴びました。 改めて生命の源である、全ては海にある、という実感が年々増します。今年の夏はできるだけ長い時間、この海辺で過ごしたい。 犬がものすごく元気になった ちょうど去年の春頃、今7歳の一緒に住む犬の調子が悪くなって、あまり歩かなくなり息が荒くなり、病院にも通ったりしながらかなり心配したものです。特に深刻な病気は何もなかったのですが、このまま弱っていくのだろうかと色々覚悟しました。 そのあと何度か一緒に行った海で、犬は信じられないほど砂まみれになってかなり…
改善したいこと 目立つ複数のニキビ跡（顔と腕） 肩こり（ホームワーク環境） 運動不足 お腹の脂肪減らし 見た目が急に年取った気がする、顔がおっきく変形した感じする 上記全てからのマインドカオス やったこと セルフエステ顔2回、お腹2回 スキンケア大チェンジ（ノーファンデ） 寝る前5分、骨盤運動 ボウリングトレーニング3回、大会1回 バスワーク2回（ハーブボールとクレイ） はてなブログの開始 同級生と再会 感想 4月は諸々（セルフエステ、スキンケア、トレーニング）をスタートさせた月になりました。 記録して意識すること、すごく大事だなあ。 スタートスイッチが入ったのは、自分の体を数値で知ること。 …
セルフエステ無料体験から2週間。 今日で顔とボディごちゃ混ぜ3回目、体験も入れると4回目。 4月も最後なので、月に2度できるという体組織測定してみました。 無料体験時から思った以上の変化あり。 体重減、筋肉量増、体脂肪率減！謎に足が細くなっている。正確度は謎ですが。 やはりお腹から頑張ろう。これはやる気になります。 ここまでの記録はこちら。 bodymake40.hatenablog.com
そもそも学生時代から友人はかなり少ない方ではあったが、SNSとかで繋がりはあっても、今や同級生に会うことなんてなかなかない。 40代にもなると、女性だと素晴らしき子育て真っ最中の方が多く、それぞれ夢中で超楽しそう。男性も仕事やそれぞれの家庭に勤しんでいるか、そうでない場合は残りもの同士の何らかの男女発展が面倒臭いので避けてしまいがちだった。 唯一欠かさず必ず年に数回会うのは、何度か書いている友人の魔女。彼女は高校時代からの友人で子供もいるけど、何せ魔女なので色んな堺がなく、住んでるところも遠いけど子も含めてずっと仲良くしてくれてる。今でもすっぴんパジャマで会える。 --------------…
だいたい週に1回くらい夜のスキンケアを念入りに。 今はドクターリセラさんのオススメに沿って、ダブルクレンジグと洗顔後に「プラチナピール」を試しています。プラチナピールは、角質がポロポロと落ちる感触と潤いパック効果がいい感じ。翌日はすべすべに。 ところでスキンケアをドクターリセラに変えてから、これまでの洗顔常識もちょっと変わりました。 今まではクレンジング2回もするなんて考えられなかったし、洗顔料を肌につけている時間はできるだけ短くとか、洗い残し無しのすすぎ徹底が最重要だと思ってた。もちろん多くの場合はそうでしょう。 他の製品すべて同様に当てはまる方法なわけではないと思いますが、今の週1のスペシ…
犬と一緒に1日に何回も外に出て散歩をしていると、私も散歩をしている気になります。子供がいる人が子供連れ出したり遊びに行くこともそうかな。 そんな人こそ、たまに1人でいつもの道を歩いてみよう、通勤とか通学とか買い物とか何かのついででもなくて、自分の散歩のための散歩してみようの回です。 これも友人の魔女からのトリートキットに、いつか何気なく散りばめられていた言葉だったと思う。20分でも、10分でもいいから1人でと。 すると、いかに普段は犬や連れが中心の散歩か（それはそれで完璧なんだけど）がわかります。目線もペースも。 ・自分のペースで、大股で、顔上げて、黙々と歩くと、じとっと汗ばんできて、ワークア…
セルフエステ無料体験を経て、初めて自分での回です。無料体験では、お腹の右半分をスタッフさんに丁寧に教えてもらいながらやりました。右半分がくびれました。 痩身には、お腹ならまずお腹を続けて、と1箇所ずつ集中して行うのが良いらしいです。私は痩身ももちろん必要ながら、どちらかというと肌改善の方を求めていて、顔を早く体験したくて今回は顔にしました。初回あたふた大慌ての45分になりました。 アプリで簡単予約の3分前に入店 予約時間ちょうどになってからチェックインできるようで、スタッフさんの案内まで3分ほど待ちます。無料体験時の素敵スタッフさんとしばし雑談。時間になったらアプリの会員証バーコードで、ピッと…
40歳、来月初旬には41歳。身長164センチ、体重54.9kgになって、諸々がこれまで通りはいかなくなり、全ての体組織を晒してこちらのブログをスタートした者です。現時点、直近の体組織はこちら。 慌ててセルフエステ、スキンケア、その他に力を入れ始めたところで、どの理論にも共通して言えるのが「動くのがいちばん」だってことであり、この極度な運動不足さえ解消すれば、すべて解決するんじゃないのってことは、薄々わかってはおります。 とは言っても、数年動いていない40の体に運動の習慣を取り戻すのはかなり厳しい。今月重い腰を上げてあるワークアウトも再開したのですが、その前に、私にはどのような運動の歴史があるの…
ヘナで白髪を染めをはじめて数年。といっても100%ヘナではなくて、テンスターさんの「ファインヘナ（植物原料100%）」を使っています。最初からインディゴなどが混ざってて二度染め不要だし、割りかしナチュラルなブラウンになる。 今の私の髪の長さは肩下ロングという感じで1回に1袋使用。特別な日があれば調整しながらだいたい月1回ペースで伸びてきたところを中心に染める。ヘナ染めは泥遊びみたいで気持ち良いです。 オイルをプラスすると良いこと 最初はヘナの独特な匂いや色落ちを気にして、染めるのは特別な日を避けていたけど、今では特別な日にあえて合わせます。オイルをプラスすることによって、匂いは気にならなくなっ…
例えば朝のゴミ出しのために日焼け止めって、なかなかできませんでした。 洗顔してスキンケアして日焼け止めまでする時間の余裕は無いし、とりあえず日焼け止めだけしてもすぐに後に落として付け直しって何もかももったいないし、これまでもその辺で購入した日焼け止めスプレー常備はしていたものの、なんとなく成分が不安で直肌にはつける気にならず放置。 特に肌トラブル発生以降、「無添加」とか「ノンケミカル」とかうたっていてもあまり良くないものが含まれているものがあることを知ってから、ただただ紫外線吸収剤*を避けるだけでは不十分な気がして、かといって成分選別の知識あるわけでもなく。 そこで、先日一新したドクターリセラ…
満月になると、ボディ＆マインドケアのプロの友人の魔女から、オリジナルのスペシャルトリートキットが届きます。 そのうちのハーブボールが昨今のお気に入り。このように、おもむろに中身（ソルトやその時々のハーブやラブ）と布と紐が送られてきて、自分で包む。結構でかい。 レンチンであっためてマッサージに使ったり、温マッサージを何度か楽しんだあとは、お風呂に一緒に浸かる。お風呂のあとは中身を乾かして、中に入っているクリスタルを見つける。中身はそのまま置いといても良い香りが持続していて、最後は庭に撒くも良し。布と紐は繰り返し使います。 この大きさと形と触り心地がすごい好き。 自分でやるってところもすごい好き。…
この春からスキンケアを一新しました。 クレンジングを制す（ジェル乳化クレンジング＋ピーリングを導入） 肌を甘やかさない（オイルやクリームで余分な蓋をして角質保持しない） 良いものだけつける（できるだけ無添加、紫外線吸収剤不使用のもの等） を目指しては、ドクターリセラさんの理念に感化されて、ドクターリセラさんをオススメする人々の肌に憧れて、ドクターリセラさんの「アクアヴィーナス」スキンケアに。最初は約10日分のこちらの初回限定スターターセットから。 スーパホワイトエクストラ・スターターセット 通常：11,000円税込 初回限定：3,850円税込 ＜使用感と継続決断ポイント＞ 1）クレンジング み…
BODY ARCHI 無料体験時の初回データ。
これまでエステとは無縁の人生で無知識。しかしなんだかこの春から突然に、これまでになく顔が変わった、おっきくなった。赤みを帯びたニキビ跡も、何年も赤いまま顔と腕にあって全然消えない。3月からスキンケアを一新し、ターンオーバーの正常化目指し始めたところ。動くのが一番と思いつつ、起きがてらパソコンにへばりつく仕事で習慣改善になかなか至れず。 っていう時に、たまたま知ったセルフエステ。BODY ARCHI（ボディアーキ）。月1万円からの定額で、なんでもすごいマシンが使えて通い放題？そのすごいマシンって痩せるの？肌に良いの？なんなの？私と年の近い元アナウンサーの女性が2ヶ月で10キロ痩せたんだとかで話題…
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