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新涼や指みじかきは父譲り 二十代の頃から外反母趾、ウオノメに悩まされてきた ウオノメは市販薬で取ったり、自分で削ったりしたが、すぐに再発してしまう どんな痛さかといえば、靴の中に入った石を踏んで歩いている痛さ ひどくなると、足全体に痛みが広がる 先週、皮膚科に行ってウオノメの芯を取ってもらい、塗り薬を処方してもらった 外反母趾やウオノメは、足裏のアーチの崩れが原因でもある 足裏のアーチを復活させるには足裏の筋トレがいいらしい 例えば など。毎日やってみよう 50代になって、もっと自分の体の声を聞いてやらないとって思う できるだけ長い間、自分の足で歩きたい 足のケアは大事 感謝 にほんブログ村