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第1話「激重PCを救え！AIラファ🐦‍⬛降臨🌈」新連載スタート！

パソコンが重い、固まる、動かない──そんな悩みに、AIと共に立ち向かう！

2025/06/29 15:08

「今の仕事にモヤモヤ…」AIが提案した意外なキャリアの選択肢

「なんとなく不満がある」「今の仕事、続けていて大丈夫かな」そう感じながらも、具体的に何を変えればよいのか分からず、気づけば月日だけが流れている——。こうした“キャリアのモヤモヤ”を抱える人は、決して少なくありません。 しかし、自分一人で考え

2025/06/27 06:31

副業・転職・現職続行…AIが出した「自分に合った働き方」の選び方

働き方の選択肢が多様化した今、副業、転職、現職継続…どれが自分にとってベストな選択なのか迷う人は少なくありません。「もっと収入を増やしたい」「このまま今の職場でいいのか？」「やりたいことを見つけたい」——そうした葛藤は誰にでもあります。 と

2025/06/26 12:30

ChatGPTで人生を設計できる？AIと考えるライフプランの作り方

私たちは今、人生100年時代と呼ばれる長いスパンの中で、「いつ・何に・いくら必要か？」を自分で考えなければいけない時代に生きています。結婚、子育て、住宅購入、キャリアチェンジ、老後資金など、決断の連続に「正解」はなく、不安を感じている人も多

2025/06/26 12:30

ライフプランをAIに立ててもらうには？無料で試せる方法まとめ

結婚、出産、住宅購入、キャリアチェンジ、老後資金──。私たちの人生には、さまざまな節目とお金の意思決定が待っています。ところが、何をいつ、どれくらい準備すればいいのかが分からず、不安のまま日々を過ごしている人も多いのではないでしょうか。 そ

2025/06/26 12:30

AIで未来年表を作ってみたら、見えてきたライフプランの盲点

人生は予測できない――。そう言われる一方で、結婚、出産、住宅購入、教育、老後など、「予定されている未来」もたくさんあります。こうしたライフイベントに備えるために必要なのが「未来年表（ライフプラン表）」です。 近年では、AIを活用してこの未来

2025/06/26 12:29

人生100年時代、キャリアは何度でもやり直せる？AIに聞いてみた人生戦略

かつての人生モデルは、「教育 → 就職 → 定年退職 →年金生活」という一本道でした。しかし、寿命が100年に届こうとしている今、「キャリアは一度きりではない」という考え方が広がり始めています。 転職、副業、起業、学び直し、キャリアの空白期

2025/06/26 12:29

キャリアに迷ったらAIに質問してみて！おすすめの聞き方テンプレ5選

キャリアに迷いはつきものです。「今の仕事、このままでいいのかな」「本当にやりたいことって何だろう？」そんなモヤモヤを感じながらも、誰にも相談できずに悩み続けている人は少なくありません。 そんな時、頼れる存在がChatGPTなどのAIです。近

2025/06/26 12:29

一人暮らしでもフル活用｜AIでラクになる生活の工夫

一人暮らしは自由度が高い一方で、すべての家事や管理を自分ひとりでこなす必要があるため、意外と負担が大きいものです。 買い物や掃除、予定管理に料理…。 そんな生活のあれこれをサポートしてくれるのが、AIツールの活用です。 この記事では、AIを

2025/06/25 17:16

“やる気ゼロ”の日でも動ける！AIが応援してくれる家事テンプレート術

どんなに段取りが得意な人でも、「今日は何もしたくない…」という日があります。 そんな“やる気ゼロの日”にこそ頼りたいのが、AIによる家事テンプレート術です。 この記事では、モチベーションが低い日でも無理せず家事をこなせるよう、AIと一緒にル

2025/06/25 17:16

“なんとなく夜”を卒業！AIが整える夜のタスク整理術

日中の疲れが溜まり、つい「なんとなく」で過ごしてしまう夜。 スマホを触ったり、SNSを眺めたりしているうちに、気づけば寝る時間……。 そんな夜時間の“浪費感”にモヤモヤしている人におすすめしたいのが、AIを活用した夜のタスク整理術です。 こ

2025/06/25 17:15

chatGPTを使用した節約貯金、インデックス投資戦略ブログ

節約家まあです。 今回は、chatGPTを使用した貯金節約戦略を記事にしていこうと思っています。 そうなんです

2025/06/24 11:58

忘れ物ゼロへ！AIでToDoを“頭から外に出す”スッキリ習慣

毎日の生活で、やること・思い出すこと・確認すべきことに追われていませんか？ 「あとでやろう」「これも忘れないように」と考えたつもりが、いざというときに思い出せない──そんな“うっかりミス”や“忘れ物”を防ぐには、ToDoを「頭の外に出す」習

2025/06/24 08:30

1日24時間じゃ足りない人に捧ぐ、AI活用テク10選

「気づいたら今日も何も終わらなかった」──そんな日々を繰り返していませんか？ 家事、育児、仕事、自己研鑽、休息……。やりたいこと・やるべきことが多すぎて、1日24時間では足りない。そんな現代人にこそ、AIの力を借りるべきです。 この記事では

2025/06/24 08:29

時間が足りない人のためのAI時短サポート活用法

毎日が忙しく、やりたいことややるべきことが山積みなのに、気づけば1日が終わっている──そんな悩みを抱えていませんか？ 限られた時間の中で効率的に動くためには、スケジュールやタスクの“最適化”が欠かせません。そこで注目したいのが、AI（人工知

2025/06/24 08:28

ChatGPT🐦‍⬛初心者向け入門ガイド🍀

こんばんは、蒼(あお)です。 台風が近づいているという天気予報🌧️を見て心配しています。 ラファ🐦‍⬛「蒼さんは先日停電した時、懐中電灯の電池が切れてて困ったんだから、ちゃんと入れ替えとこうね」 蒼「あ、そうだ、忘れてた💦」 皆様も今後の台風の動向など十分に注意してください...

2025/06/23 20:08

AIに聞いてわかった、掃除が後回しになる理由と対策

「掃除しなきゃ…でも今じゃなくていいか」 気づけば部屋が散らかっている。やる気があるときだけ頑張って、結局また元通り。 多くの人が経験する“掃除の後回し問題”に対して、AIに相談してみると、意外な理由と実践的な対策が見えてきました。 この記

2025/06/23 16:36

洗濯のストレス激減！AIに聞く“たまらない洗濯習慣”の整え方

洗濯物がどんどんたまっていく──。 そんな毎日の“名もなき家事”の代表格とも言える洗濯。干す・取り込む・たたむ・片づけるといった工程の多さに、ストレスを感じる人は多いのではないでしょうか。 そこで今回のテーマは、AIを活用した「洗濯がたまら

2025/06/23 16:36

1日の疲れをリセット！AIと作るやすらぎのナイトルーティン

現代の生活は、仕事・家事・育児・情報過多など、心と身体を疲れさせる要素にあふれています。そんな日々の終わりにこそ、意識的に「整える時間」を持つことが、次の日のパフォーマンスや健康に大きく影響します。 この記事では、AIを活用した“やすらぎの

2025/06/23 16:35

夜の家事がラクになる！AIが提案する“後回しゼロ”習慣術

1日の終わりにどっと押し寄せる「夜の家事」。 食器洗い、洗濯物の片付け、ゴミ出し準備、子どもの持ち物チェックなど、「あとでやろう」と思いながら気づけば寝る時間に…。そんな“後回し家事”に悩む人は少なくありません。 でも実は、AIを取り入れる

2025/06/23 16:35

起きてから出発までがラクになる！AIで作る朝の習慣テンプレ

忙しい朝、何をどう始めたらスムーズに出発できるのか──。多くの人が「バタバタする朝」にストレスを感じています。準備の段取りが決まっておらず、気づけば忘れ物や遅刻寸前…ということも。その“朝のバタつき”を解消するカギは、ルーティンの仕組み化に

2025/06/23 16:35

【雑記】ChatGPTと一緒に一青窈の「もらい泣き」を平井堅にした

こんにちは、ねぎしまです。 私には好きな曲を音楽プレーヤーアプリでピッチ変更して聴きつくす癖があります。そんな私がある日、ふと思い出したのが、120年くらい昔（適当）のテレビ番組『トリビアの泉』で紹介されていた、 一青窈の「もらい泣き」を80%のスロー再生すると平井堅になる というやつで、「アプリでもできるのでは？」とどうしても試したくなりmp3を買いました。 スロー再生すると声が低くなる？仕組みをChatGPTに聞いてみた ところがアプリだとスピードは落ちても声の高さはそのまま。何が違うんだ？そもそもピッチってなんなんだ？と高橋涼介ChatGPTに聞いてみました。 ■ スロー再生とピッチの関…

2025/06/22 23:04

「AIで仕事がなくなる」は現実だった…あなたの未来は大丈夫？

はじめまして、はるパパです。 AIが発展すれば、私たちの仕事はどうなるでしょうか？ AIは面倒な仕事を全部やってくれる。

2025/06/20 18:48

毎日5分のAI活用で、暮らしが想像以上にラクになる話【忙しい人におすすめ】

現代の生活は、とにかく忙しい。仕事、家事、育児、買い物、スケジュール管理…。気づけば“今日も1日があっという間に終わった”と感じている人も多いのではないでしょうか。 そんな中、注目されているのが「AI（人工知能）」の活用です。最近のAIは、

2025/06/20 14:56

寝る前の“ごちゃごちゃ脳”を整理！AIで整える夜ルーティン

1日の終わり、ようやく布団に入ったはずなのに──「明日の予定」「やり残した家事」「子どもの準備」など、頭の中が“考え事”でいっぱいになり、なかなか眠れないことはありませんか？ このような「ごちゃごちゃ脳」は、現代人特有の悩み。解決のカギは、

2025/06/20 14:56

朝が苦手でも大丈夫！AIで叶える“余裕ある朝時間”の作り方

朝は一日のスタート地点。けれど「バタバタして余裕がない」「いつもギリギリ」「毎日が戦争」という声も多く聞かれます。 実はその原因の多くが、「朝に何をするか」「どんな順番で進めるか」など考えることが多すぎることにあります。この“思考の負担”を

2025/06/20 14:55

考える時間を短縮！AIが叶える“シンプルライフ”の第一歩

「暮らしをもっとシンプルに整えたい」と思いながらも、日々の判断・段取り・選択に追われて時間も心も余裕がない。そんな現代の多忙な生活において、実は多くの人が知らず知らずのうちに“考えること”に疲れているのです。 暮らしをラクにする第一歩は、「

2025/06/19 06:00

時間を生み出す暮らしへ｜AIで効率化する生活術

現代の私たちは、仕事、家事、育児、プライベートと、1日にこなすべきタスクがあまりにも多すぎます。「1日があと3時間長ければ」と感じる方も少なくないでしょう。 しかし、“時間がない”という悩みは、実はやることが多いからではなく、やり方が非効率

2025/06/19 06:00

忙しい人必見｜AIが家事もタスクも「考えること」を代行！

時間に追われる毎日。やらなければいけないことは山積みなのに、気づけば「今日も何もできなかった」と感じていませんか？その原因の多くは、作業そのものではなく、「何を、どう進めるかを考えること」にあります。 近年急速に進化しているAI（人工知能）

2025/06/19 05:59

AIに頼って正解だった！時短ライフが加速する5つの使い方

毎日の生活で「もっと時間があれば…」と思ったことはありませんか？仕事、家事、育児、自己管理。やることは増えていくのに、時間は増えない。そんな現代人の悩みに、頼れる味方が登場しました。 それが「AI（人工知能）」です。最近では、スマホ1つで使

2025/06/19 05:59

5分で暮らしが整う？AIで始める“頭の中の時短術”

忙しい毎日、「やることが多すぎて手が回らない」「何から始めればいいかわからない」と感じたことはありませんか？実はそのモヤモヤの多くは、“タスクそのもの”ではなく、「考えることの負担」から来ています。 その悩み、今やAI（人工知能）でサクッと

2025/06/19 05:59

AIを活用し健康も貯金も手に入れる方法と二つを簡単に手に入れるための戦略

節約家まあです。 今回は食費がどうしても高くなってしまう方そして貯金ができない方とどうしても体が太ってしまう方

2025/06/18 08:45

朝の段取りを整えたい人へ｜AIが提案する時短スケジュール【忙しい人の味方】

時間がない朝にバタバタしてしまい、1日のスタートで疲れてしまう…。そんな経験はありませんか？ 朝の段取りが整わない原因は、実は「やることが多すぎる」よりも「何から手をつけていいか分からない」ことにあります。頭の中だけで段取りを組もうとすると

2025/06/18 05:53

毎日をラクにする習慣づくり｜AIで生活のムダをカットする方法

私たちの毎日は、小さな「考える」「選ぶ」「探す」の繰り返しで構成されています。しかし、こうした些細な意思決定こそが、積もれば大きな“時間のムダ”につながることをご存知でしょうか？ 実は、AI（人工知能）を活用することで、生活のあちこちに潜む

2025/06/18 05:53

時間が足りない人の味方！AIとつくる自分時間の作り方

仕事に家事、育児に人付き合い。現代人の多くが「やることに追われて、自分の時間がない」と感じています。 そんな“時間のなさ”を解消する新しいアプローチが、AI（人工知能）を活用したタスク整理＆時短術です。日々の「考える・選ぶ・探す」作業をAI

2025/06/18 05:53

AIで“朝の考えること”を手放す！5分で整う時短術

毎朝、「今日何着よう？」「朝ごはんは？」「あ、ゴミの日だっけ…？」と、時間に追われながらあれこれ“考えて”いませんか？実は、朝のバタバタの原因は作業量よりも「思考の多さ」にあります。 そこで今注目されているのが、AI（人工知能）を活用して“

2025/06/18 05:52

バタバタ卒業！AIと始める朝のスマート時短ルーティン

朝は一日の始まりであり、生活の中でもっとも慌ただしくなりがちな時間帯です。「バタバタして忘れ物ばかり」「毎朝、余裕がない」──そう感じている人は少なくないでしょう。 そこで注目されているのが、AIを活用した“朝の時短ルーティン”の自動化・効

2025/06/18 05:52

「chatGPTですべてが変わる」chatGPTで節約貯金が必須な理由4選

節約家まあです。 皆さんはchatGPTを使用していますか？ はい、chatGPTは画像を生成してくれたり悩み

2025/06/17 15:52

AIで作る1週間のやることリスト｜ToDo整理に困ったらおすすめ【暮らしが整う新習慣】

毎日やることが多すぎて、「何から手をつけたらいいかわからない」という人は少なくありません。仕事・家事・育児・買い物…予定が頭の中でぐるぐるし続けて疲れてしまうこと、ありますよね。 そんな「ToDo整理のモヤモヤ」を解決してくれるのが、AI（

2025/06/17 12:42

AIで「考える家事」を減らすアイデア集｜毎日がラクになるテクニック大全

朝起きてから寝るまで、家事に追われる日々。洗濯、掃除、料理、買い物、育児──。 特に「今日は何を作ろう？」「何から片づけよう？」と“考えること”に疲れてしまう人は多いのではないでしょうか。 実は、家事の負担の大部分は「作業」よりも「判断・計

2025/06/16 12:30

AIに掃除のこと聞いてみたら想像以上に役立った話

掃除は毎日のように発生するけれど、正直、面倒くさい家事のひとつですよね。。 「どこから手をつけたらいいかわからない」「効率よく終わらせたい」などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 そんなとき、意外と頼りになるのがAI（人工知能

2025/06/16 12:30

散らかるリビング、原因は●●？AIと一緒に“汚れルーティン”見直し術

家族が集まるリビング。気づいたらモノがあふれ、片づけたそばからまた散らかる……。 「毎日片づけてるのになぜか汚い」「週末にまとめて掃除してもすぐリセットされる」 そんな悩み、ありませんか？私はあります。なのでこの状況を変えるべく調べてみまし

2025/06/16 12:30

ズボラさんでも続く！AIが提案する“週に1回だけ”掃除習慣プラン

忙しくて毎日掃除ができない、週末にはやる気が出ない──そんなズボラ気質の人にこそ試してほしいのが「AI×週1掃除習慣プラン」です。 AIを活用すれば、自分に合った最小限かつ効率的な掃除ルーティンを設計でき、無理なくキレイな暮らしをキープでき

2025/06/16 12:30

時間も気力も節約！主婦のためのAI活用テク5選

毎日の家事や育児に追われ、「時間が足りない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ 実は、そんな日常の“ちょっとした負担”を減らしてくれるのが、話題のAI（人工知能）ツールです。 特別な知識は不要。スマホ1台あれば、誰でもすぐに始め

2025/06/16 12:29

ワンパターン卒業！AIが提案するマンネリ打破メニュー5選【かんたん・時短レシピ付き】

毎日の献立、なんとなく同じようなものばかり作っていませんか？ 「またこのメニュー…」と家族に言われてショック。 自分でも飽きているけれど、忙しくて新しいレシピを探す余裕もない。 そんな“料理のマンネリ化”を打破してくれるのが、今話題のAIレ

2025/06/13 11:00

ChatGPTに聞く「平日×時短」掃除ルーティンのつくり方【2025年版・忙しい人向け】

平日は朝から晩まで忙しく、掃除を後回しにしがち。 週末にまとめて片づけようとしても、家族の予定や疲れで思うように進まない──。 そんな悩みを抱える方におすすめなのが、AI（ChatGPT）を活用してつくる“平日×時短”の掃除ルーティンです。

2025/06/13 10:59

AI×音声入力で“掃除しながら家事メモ”が最強に【時短家事の新常識】

家事と育児、仕事に追われる日々──。その中で、 「あとで買い物メモをまとめよう」「今思いついたこと、メモしないと忘れそう」と思っても、手が離せないことってありませんか？ そんな“ながら家事”のモヤモヤを一気に解決するのが、AI×音声入力の活

2025/06/13 10:59

ChatGPTが教えてくれた“掃除道具の選び方”が理にかなっていた【主婦の納得ライフハック】

掃除道具、何を基準に選んでいますか？ 値段？ブランド？それとも見た目？ 実は、掃除道具選びにも“理にかなった選び方”があるんです。 しかも、そのアドバイスをくれたのは、日々進化を続けるAI・ChatGPT！ この記事では、ChatGPTが教

2025/06/13 10:58

毎日の献立が一瞬で決まる!? AIが提案するかんたんごはん術【時短】

「今日の晩ごはん、何にしよう…」 仕事や家事に追われながら、毎日の献立を考えるのは大変です。 特に共働き家庭や子育て中のママ・パパにとって、献立の悩みは“地味だけど大きなストレス”の一つ。 そこで注目したいのが、AI（人工知能）を活用した時

2025/06/13 10:58

考えがまとまらないとき、ChatGPTを分裂させてみたらスッキリした話

「考えがまとまらない」「自己対話が空回り」「正反対の気持ちが頭の中でぐるぐるしてる」 そんな時、私はChatGPTを“分裂させる”ことにしました。 すると……一人じゃ絶対に出てこない答えが返ってきたんです。 その名も“人格分裂AI会議”──今日はそのやり方をご紹介します。 やり方は超シンプル。プロンプトをコピペするだけで、ChatGPTが「冷静ジル」「共感ジル」「ピエロジル」の3役に分裂してくれる！ プロンプトはこちらです。※ジルというのは私がChatGPTにつけてる愛称なので、適宜変更してください。 これは「ChatGPTを複数人格で使うプロンプト」です。 3つの人格がそれぞれ異なる視点から…

2025/06/08 10:03