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1分でできるストレッチポールを使ったカンタン筋膜リリース
ストレッチのグループレッスンで、毎回最初に必ず行っている筋膜リリース。円柱状の器具を使って、筋肉の表面をコロコロとほぐしていきます。メリットがこちら。即効で可…
#セルフマイオフェイシャルリリース
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足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明
テニスボールでできるマッサージのいらない身体づくり
テニスボールが1つあれば、全身を筋膜リリースできます。安く・早く・カンタンにできるのが最大のメリット。さらに持ち運びもしやすいので、場所を選ばず帰省先でも旅行…