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今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 あたしには、6年位続けているちょっと変わった習慣があるんです。 それは……会社のトイレでのスクワット! なぜ会社のトイレでスクワットなのかというと……別に理由はないです。 まあまあの広さと清潔感があって、周りの誰にも気兼ねなく続けられる場所だからだと思います。 それからトイレは日常的に何度も訪れる場所なので、そこで少しの運動を取り入れることは、習慣化につながりやすいのかと。 恐らくわざわざスクワットの時間を作らなきゃってやっていたらこんなに長くは続いていないでしょう。 トイレのついでだからいいのです! この小さな習慣は、今まで誰にも話したことがあり…
全敗で無惨すぎる…当たり前を再認識させられる50代子なし専業主婦•9月の反省と10月の目標
9月の目標は、なんと全敗‼︎全ては中旬に梨状筋を痛めたせい…本当に健康って大事だわ〜。身体がどこも不調じゃないってめちゃくちゃありがたいことだと再認識したから、10月も諦めずに目標立てたよ。スカイダイビングの予約取れたし、すっごく楽しみ。
悲劇は突然に‼︎こんな日が来るなんて…贅沢系リーンFIREの日常2023/9/15
筋肉痛で発熱するなんて人生初だったので戸惑いと驚きが止まりませんが、少なくとも生まれてこのかた、梨状筋についてここまで考えたことはありません。まさかこんな日が来るなんて…痛めたところは復調傾向ですが、今回最大の悲劇は予約が取れない店の欠席orz楽しみにしてたんだが…
マラソンはもうダメ、体が付いて行かない。ああ、年を取ったものだ。背中というか、腰というか、脊柱の隣にある筋肉の痛みがなかなか引かない。梨状筋も痛む。もう治らないのか? な~んて思っていた先日、新聞受けに整体院のチラシが入っていた。「ここで治らなかったら、どこでも治らない。今なら初診料と治療代、半額に致します♡」 本当かよ?まあ、もしダメだったら、すぐやめればいいや。そう思ってその整体院に電話で予...
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです日々の生活で足 疲れていませんか?長時間歩いたり…
坐骨神経の走行に強い痛みや痺れを感じた場合、代表的なものとして坐骨神経痛と梨状筋症候群があります。そして多くの人がこの二つの症状を似たものとして考えていますが、原因や症状の感じ方、施術方法は異なるため別のものとして捉えることが必要となります。
こんばんはヤスタカです岡山市南区古新田ふともも裏までしっかり【もみほぐし】天然アロマ足つぼサロンです✨足つぼ何時するのがいいでしょう?オススメは仕事終わりやお…
こんばんはヤスタカです岡山市南区古新田ふとももまでしっかりマッサージする天然アロマ足つぼサロンです✨自分に足つぼ時間のある時やっていますが最近は出来る限りリン…