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今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 あたしには、6年位続けているちょっと変わった習慣があるんです。 それは……会社のトイレでのスクワット! なぜ会社のトイレでスクワットなのかというと……別に理由はないです。 まあまあの広さと清潔感があって、周りの誰にも気兼ねなく続けられる場所だからだと思います。 それからトイレは日常的に何度も訪れる場所なので、そこで少しの運動を取り入れることは、習慣化につながりやすいのかと。 恐らくわざわざスクワットの時間を作らなきゃってやっていたらこんなに長くは続いていないでしょう。 トイレのついでだからいいのです! この小さな習慣は、今まで誰にも話したことがあり…
今夜は珍しく飲んでません‼︎(笑)宣言する程ではありませんが( ̄▽ ̄;)お顔が浮腫んだらダメですからね。いちよ花嫁の母なので(笑)この日の為に朝から美容院へ行きカラーリング…いや…白髪染めをし明日の持ち物を最終チェック。後は…自分のメンテナンス??アルコール