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スクワットこそ全てのトレーニングの基本です！

この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、こちらのスクワットの記事をご覧下さいm(_ _)m。 この記事を作成した2024年11月終わり頃から12月始めにかけて、昨年の年度末である3月か

2024/12/25 19:52

背筋力が強い人こそ怪力が証明出来る。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); この記事のタイトルを聞いて、えっ！？怪力の人って背筋力が、強いんじゃなく腕力が、強い人じゃないの(

2024/06/12 20:37

脊柱起立筋

脊柱起立筋は、背中の筋肉のグループで、背骨の起立（直立）をサポートする役割を果たします。この筋肉は背骨に沿って走り、腰から頸椎にかけて広がっています。脊柱起立筋は、主に次のような動きを行います：背中を伸ばす：脊柱起立筋が収縮することで、背中

2024/04/03 09:08

私は足首の蓄積疲労がヘルニアの原因の一つだと考えております。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); お話しを進める前に、どぅして足首の蓄積疲労が、ヘルニアであり腰痛の原因の一つとして考える様に、なっ

2024/02/11 16:43

整体はじめました

マラソンはもうダメ、体が付いて行かない。ああ、年を取ったものだ。背中というか、腰というか、脊柱の隣にある筋肉の痛みがなかなか引かない。梨状筋も痛む。もう治らないのか？ な～んて思っていた先日、新聞受けに整体院のチラシが入っていた。「ここで治らなかったら、どこでも治らない。今なら初診料と治療代、半額に致します♡」 本当かよ？まあ、もしダメだったら、すぐやめればいいや。そう思ってその整体院に電話で予...

2023/04/19 13:07