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今日は暑かったですね。 ボクシング前のロードワークも朝がやたらと出ました。 3キロ行ってトラックをペース上げて2周走ってまた3キロ戻る、といつもの感じです。 その後はボクシングジムでシャドー、サンド
腰痛です。 でもまたエニタイムに行ってきました。 腰に負担がかからなそうな上半身のマシントレやろうと思い。 ショルダープレス ラットプルダウン をやってみたらやはり腰痛感じず。 レッグプレス
今日は子供の運動会ということで会場目指して朝からランしてきました。 多摩川河川敷からスタート。 朝7時ぐらいだったので空気もひんやりして気持ちよかった。 その後はナビに従って二子橋を渡って狛江から調
世間はゴールデンウイークですが、4月からの職場異動でほぼ新人なのであまり余裕なく、カレンダー通りの生活を送っております。 が、今日はちょっとだけ早く帰ったので、また少しだけ運動すべくエニタイムへ。
【怪しい？】ドラゴンジムの口コミ・評判を徹底調査｜実は本格派のパーソナルジムだった！
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9月になりました～ アメリカの3連休(レイバーデイ)も終わりました。(私は毎日休みだからあまり関係ないけど） 大食いの息子が大学に戻ったため毎日ご飯炊か…
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございますこれ何の味？記憶の隅にあるけど思い出せなかったこの香りがあるだけで本場の味爽やかな香りで元…
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます昨日のブログマラニックって名ばかりでしたね🙏期待して読んで下さった方これに懲りずによろしく…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨このピンクのお方はどなたなんでしょう？最近よくお見かけします下の赤い方の姉妹？グーグルレンズで調べて見ました…
ジム活（キックボクササイズ再開）と奥日光のズミが満開で綺麗です
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨偶然見たこの写真うわぁ〜綺麗奥日光？ズミ？戦場ヶ原？知らない場所（事）多いな行きたい！ 5/28 戦場ヶ原で…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨実は。。ランニングするととても疲れるんです※しかも疲れる地点が早すぎるんですちょっとニュアンス違うかなぁ体力…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日のブログです書いててお小遣い稼ぎのアイデアがしばし雑談にお付き合い下さいませ 『大阪散歩の続き。。恋人の…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨こんなことは滅多にありません超スッキリ！！また1ポイント上がりました⤴1週間の負荷が1000超えると⤴上がる…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨普通の朝ご飯イオンのコロッケ。。好きあさりのお味噌汁ですよ リフト⤴だがしかしご飯🍚のスイッチ押してなかった…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ジムでマシントレ（腕中心）、スクワットしてダンス、フラしてから走りに行きました相変わらずガチンコのフラカリカ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨絶対、変わるよ美BODYに走れる体に←こっち★確★信★バーレッスンやった事なかったのでまたまたガチンコ脳バー…
ご訪問ありがとうございます走る走る詐欺って言われてるらら★ミキティです♥️✨もう少し、待ってて下さいねこれから。。これから人間、好調な時も不調な時もあるさ今は…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨インスタ見て直感的に美味しそうやなと作りました名前は忘れましたがカリカリ焦がしチーズの卵パン🍞秒で出来ますよ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨タイトル膝周り。。太腿まで広範囲に拡がる拘縮？これは日常的で可動域が狭くなっていますそれと激しい運動をした後…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ゴールデンウィーク明け雨☔ですね 今度はお尻が痛いアハハこれはただの筋肉痛ですそれも嬉しい方の♥️キックボク…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨おはようございますゴールデンウィーク天候に恵まれて清々しい気持ちで過ごせてますただ、最終日は雨模様☔です皆さ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まず、ゴールデンウィークお料理倶楽部青空食堂のシェフ青空の扉さん作↑勝手に言ってるだけ普通にランナーさんです…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨たまにはこんな事やってみましたそんなに元気ではありませんが前を向いてはいます⤴これから挽回大作戦！ジム活。…
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます！ジム活心肺強化作戦
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨雨☔が続いてます外ラン出来ないので心肺機能上げる為に泳ぐことにしましたほりゃ、以前49→現在33一瞬34にな…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨久々にボクササイズ入りました元々、プロボクサーに習ってたので楽勝でしたがキックボクシングみたいな飛び蹴りもあ…
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨朝ご飯前日に仕込んていたひじきたっぷりハンバーグ朝、焼くだけサラダはオリーブオイルとりんご酢かけるだけ残り物…
自由な旅人ケイちゃんです。 新しい地域に引っ越して1ケ月が経過。 ほぼ日常が戻っていますが、ジム活と一人旅が現在進行形で遠のいています。 ゴールドジムの年会費を支払ったのが1月。（2月が更新月） その2月に突然引っ越しが決まりました。 もったいない(￣▽￣;)
4年振りのエアロ（上級）、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ダンス系はブランクあっても大抵何でも即効、踊れますが昔からエアロビクスはあまり好きじゃなく30代以降は殆ど入…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日、身体メンテナンス系のクラスに初めて入りましたヨガ、太極拳、バレエ、筋トレミックス凄く面白かったのにクラ…
☆ジム活★新曲Body Combat98♡日本で買ってきた痩せグッズ☆
アメリカに戻ってきたと同時にレスミルズの新曲が我がGymで早くも解禁されたちょうど良いタイミングでラッキー いつもYouTubeで予習して挑むのだけど…
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故障予防や体力アップに身体の器を広げる42Km走実践に向けて
ご訪問ありがとうございます能登地震被害拡大胸が痛みます家屋の倒壊に巻き込まれてる方早く救出されますように🐜🐜🐜🐾スーパー亀に憧れるアリンコランナーらら★ミキテ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです夕暮れ時の風景やっぱりと言うかダンス楽しいランニングのために辞めてましたが再開して良かったですジムやからにゃ〜んて…
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サンクスギビングの朝。前の晩から行こうかどうしようか迷って迷って・・・ 早起きに成功したのでフリーウェイ片道30分かけてジム遠征。 朝9時から60分のBo…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですアハハ ↓↓↓この記事。。ええやん【ランニング】心拍数を高め脂肪を燃焼する時間「EPOC」を利用したダイエットn…
昨夜Hawaiiから戻ってきました。まだハワイ日記の途中ですがここでちょっと休憩。 荷物の片づけ、洗濯、全然終わっていないけど今日はハロウィンな…
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです やっぱり梅酒も浸けようと思って和歌山南高梅 購入（少し前に梅シロップ2瓶作ってます）この間買った道の駅のとは大…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月…
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020…
新しいことにも挑戦する1年として、Twitterを始めてみました
新しいことへの挑戦としてTwitterを始めてみました。何を書くのかは、ブログと同じ感じで行ってみようかと。自分の行動に関する備忘録的な扱いがメインという感じで考えています。ブログを更新したタイミングでも発信して影響の有無を確認してみます。
