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走らない日のトレーニング~ブロック注射の効果!
神経根ブロック(ステロイド)注射の後、ランニングを中止して腰椎に衝撃を与えないようにしています。右L5神経根にステロイド注射をしたところ、なんと長年の腰痛自…
#腿上げドリル
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エアロバイクでインターバル。。と効果的な部位
ご訪問ありがとうございます走る走る詐欺って言われてるらら★ミキティです♥️✨もう少し、待ってて下さいねこれから。。これから人間、好調な時も不調な時もあるさ今は…
膝痛克服~来期に向けて