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【「Myprotein」☆クリスマスセール開催中！超お得】(81)

【クリスマスセールで理想のボディへ！人気商品が大特価！Myprotein】 ■イギリスで話題のスポーツ栄養ブラ

2025/01/01 21:52

二度目の人生における健康的な食生活 48～生命と健康に必要な蛋白質とアミノ酸 5

前回の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」における不可欠アミノ酸（必須アミノ酸）のうちのヒスチジン、イソロイシン、ロイシン、リシンと含硫アミノ酸に引き続いて、今回は芳香族アミノ酸、トレオニン、トリプトファンとバリンの主な摂取源としている...

2024/12/31 06:35

二度目の人生における健康的な食生活 46～生命と健康に必要な蛋白質とアミノ酸 3

タンパク質の栄養価は不可欠アミノ酸（必須アミノ酸）組成で評価。植物性食品よりも動物性食品の方がアミノ酸スコアが高いが、多様な食品をバランス良く食べて、植物性の食品からだけで、9種類の不可欠アミノ酸全ての必要量を十分に満たすよう取出来ている。

2024/12/27 01:03

【F-REXホエイプロテイン】必須アミノ酸BCAAと11種のビタミン類配合、高級スイーツのような味わい【ミックスベリー風味・チョコレート風味】

プロテイン専門ブランド「F-REX(エフリックス)」を運営するエフリックス株式会社(三重県伊勢市)が販売する、「エフリックス オリジナル ホエイプロテイン」。 2024年8月時点で展開されているフレーバーは「ミックスベリ...

2024/08/03 06:29

ベリー新着パンツ到着とBCAA

らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます昨日のブログマラニックって名ばかりでしたね🙏期待して読んで下さった方これに懲りずによろしく…

2024/06/22 09:41

半月板損傷からマラソンの復帰に向けて！！疲労のもケアしていきたい！！🦖

さてさて、今日も今日とて森林浴？しながらランニング！ いつものトレイルコースを🏃 木陰の中は涼しくて気持ちいい。 足に負担が少なく、リハビリ中の筆者には優しい。 小気味のよいアップダウンが心拍を上げてくれる。 などなど、いいこと尽くめ！！🔥

2024/06/04 15:11

アミノエールゼリー【特徴、口コミ、安く買うには】

「アミノエールゼリーって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、アミノエールゼリーの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 必須ア ...

2024/03/26 11:51

メディミル【特徴、口コミ、安く買うには】

「メディミルって何だろう」 「買おうか迷ってるんだよね」 という方はいませんか？ この記事では、メディミルの特徴や口コミ、安く買う方法などについてまとめています。 補食選びの一助になれば幸いです。 少量高カロリーでかつB ...

2024/03/25 12:26

BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】

「ときどき、BCAA配合と書かれているものがありますが、BCAAとは何ですか？」 「リハビリ時にはBCAAを摂ったほうが良いですか？」 「BCAAが入っている栄養補助食品を教えてください」 などのお悩みはありませんか？ ...

2024/03/18 15:11

トレーニングに必要不可欠なサプリメントとは何か。

この記事を作成した2023年12月当時の2年半位前からジムに通う様になって、色々と乗り越えなくてはならない事もありました。 話せば長くなりますので、手短にお伝え致します。 悪玉コレステロールの減少。 年齢に伴う筋肉の低下防

2023/12/14 22:14

【EAAは必要ない？】効果や飲むタイミング、BCAAやプロテインとの違いを解説！

トレーニングを助けるサプリメントとして、EAAを飲んでいる方が増えてきています。しかし、「本当にEAAは必要？」と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか？この記事では、EAAの効果とBCAA・プロテインとの違いを理解し、EAAは必要ないのか徹底解説していきます！

2023/10/16 12:52

【完全保存版】筋トレ女子必見！素敵なボディメイクに欠かせない栄養素とサプリメントとは？

筋トレ女子に欠かせない栄養素とサプリメントとは？ 筋トレを行う女性にとって、必要な栄養素と効果的なサプリメント…

2023/08/16 14:26

50代市民ランナーがBCAAを摂る。練習後の疲労感を軽減したいんです。

BCAA。Branched Chain Amino Acid（分岐鎖アミノ酸）の略、らしいです。 BCAAってよく聞くけど、ホントに効果あるの？BCAAに限らず、みんなそう思いますよね。だってカラダで何が起こっているのか見えないんだから。

2023/08/06 10:54

オリジナルスポーツドリンクこそトレーニングの質を高める秘訣。

スポーツドリンクは、運動するにあたって必ず必要となります。 ましてやハードなトレーニングをすると、トレーニング中に、水分、栄養、アミノ酸等の補給が、必要不可欠です。 水分がないと、体内が乾いて筋肉の痙攣を起こしやすくなります。 栄

2023/07/06 20:31

ダイエットのためのな～んちゃってインターバル再開

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです こんなにおとなしいGWは初めてです(^ー^)皆さま、GWどうお過ごしですか？私は…

2023/05/05 10:02

筋トレ＆ダイエッターあゆさんのお話【ド派手に行こうゼ！筋肉肉肉遊郭編】

ども！あゆさんです！ え？タイトルがおかしい？筋肉○○と鬼〇の宇随〇元さまミックスしとるがなって？ あ🤡インスパイアされただけです🔥 にほんブログ村 ✅あゆさんのダイエット遍歴😶 さてさて、無限筋肉痛地獄に陥ってしまった […]

2023/05/03 21:02

今、話題のEAA！ EAAの効果、飲み方、飲むタイミング、BCAAとの違いとは？

EAAの効果、飲み方、飲むタイミング、BCAAとの違い EAA（Essential Amino Acids）は…

2023/04/16 13:52

サプリメントの摂取するならまずその効果と成分を知るべきです。

この記事を作成するきっかけであり、決め手になった事は、アルギニンの摂り過ぎが、原因です。 その痛い経験をした事で、今後極力アルギニンの摂取を減らそぅと決めました。 いや(--;)むしろ一部のアルギニン関係のサプリメントの摂取を断つ事

2023/03/17 19:41

EAAの効果は？飲むタイミング・BCAAやプロテインとの違いは？

この記事では、「EAAの効果や飲むタイミング・おすすめ商品」について紹介しよう！EAAが筋トレにもたらす効果は？EAA(Essential Amino Acids)は、主に筋肉の合成に必要な必須アミノ酸9種類を指す。デブ隊員EAA＝必須アミ

2023/03/04 06:29

筋トレには必須アミノ酸が重要？BCAAとEAAの違いは？

この記事では、「筋トレと必須アミノ酸の関係性やBCAAとEAAの違い」について解説しよう！必須アミノ酸と非必須アミノ酸の違いは？必須アミノ酸は、人間や他の生物が必要とするが、自分自身で合成できないアミノ酸のことを指す。人間にとって必須アミノ

2023/02/22 12:39

トレーニング中のドリンク

私が飲んでいるトレーニング中のドリンクを紹介します。みんなが知ってるようで、知らない、ドリンクづくりです。使っているメーカーを写真で載せているので、参考にしてください。

2023/01/17 20:22

本気で筋肉をつけたいならサプリメントにこだわるべきです。

筋肉をつけたいのであるならどぅすれば、可能なのか？正直昔私も知らなかったです。 学生の頃格闘ゲームのキャラの筋肉になりたいと言う時期が、ありました。 その事もあって当時家族に聞きました。 そぅしましたら「運動をしないと筋肉はつかな

2022/12/01 20:10

日本人が懸垂ギネス世界記録！

懸垂を651回って、それはもう神です！海猿さんはスゴイですね。私も日々、懸垂をしていますが、連続でやっと7回です。ぶら下がって何かをすることが好きなので、インスタでみた「ハンギングワイパー」というのをやってみたらできてしまったので、最近はト

2022/11/26 21:12

筋肉増強計画

こんにちわ。ｱﾗｳｱﾗｳです。 前回の記事以降も週末はゴルフ練習に励んでいます。 先日タガイタイの有名なブロガーさんが、筋肉痛について科学的に解説されていました。 私もその記事を読んで以降 ”BCAA”なるものを購入し、飲み始めています。 もちろん購入方法は

2022/03/09 11:05

筋トレ初心者が優先して絶対に飲んでおくべきサプリメント！

筋トレを始めたばかりの方こそサプリを摂ることにより効率よく筋肥大をする事ができます。しかしサプリにも様々な種類があり色んな物を買うとコストもかかるし初心者の方が使用しても効果の感じにくい物があるのも事実です。そこでボディメイク、筋トレの初心

2022/03/08 07:24