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プロフィール
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makiponさんのプロフィール

住所
神奈川県
出身
東京都

全身の筋肉をバランス良く、綺麗に鍛える事も必要となり私自身、週に3回の筋トレと週1回のフィットネスboxingを約4年間続けており、また、数年間【美肌アドバイザー】の仕事していましたので、お金をかけず美肌でいられるアドバイスなどもしており、更に一部上場のファッション業界にも16年ほどおりましたので、その時の経験を活かし顧客様のパーソナルスタイリストもしております。

ブログタイトル
makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話
ブログURL
https://makipon.com/
ブログ紹介文
コンセプトは、『その人自身の良さを引き出すお手伝いを提案!』です。美容と健康を意識し綺麗な体系造りが必要で、その体系を維持する為に、日々の食生活の意識改善をし、肌も心も若々しく維持する事が重要です。
更新頻度(1年)

44回 / 41日(平均7.5回/週)

ブログ村参加:2020/10/20

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ハンドル名
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makiponの美容・健康・おすすめ!「ここだけ」の話
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makiponさんの新着記事

1件〜30件

  • 今日は日曜日なので、雑記blog!でどうですか?

    11月最終の日曜日は、日中も気温が上がらず早朝はとても寒かったのですが、生姜を毎日摂る様になってから寒さ知らずだと言う事を今週のblogに書きました。部屋にいる時は、靴下を履くと暑いので裸足です。外出時もかなり薄着でも寒くないです。生姜パワー恐るべしです!

  • 何がそんなに良いのか? 美肌の人が必ず摂っている発酵食品!

    発酵食品は、➊通常の食材よりも消化吸収が早い。➋胃腸にふたんが少なく、消化吸収に使われるエネルギーが少しで済む。➌吸収しやすい栄養素が含まれている。➍腸内環境の改善効果がある。➎発酵食品には、善玉菌が非常に豊富。美肌を目指したいのならまずは、腸内環境を整えなければなりません!

  • 満足度93% 昨日は、ヘアメンテに集中の日でした!

    白髪は、平均で35歳位から徐々に生え始めると言われ、半分以上の髪の毛が白髪になってしまうのは55歳位からと言われており個人差はあります。メラニンを作る細胞のメラノサイトの機能が加齢と共に低下してしまったり、メラノサイトが無くなってしまうと、髪が白いまま出て白髪のまま伸びてしまいます。これが白髪の構造なのです

  • ベスト過ぎる! 老けない為の糖化対策とは?

    何故糖化により、老化が進行してしまうのか? 糖化によって、コラーゲンが硬質化して、肌の弾力がなくなってハリがなくなってしまい、ハリがなくなると、シワが目立つ様になります。健康的な食生活を維持したいなら、私は身体の糖化を十分に注意し、身体の糖化を抑える事で、実際の年齢との乖離を少なくし健康的な美を維持しませんか?

  • 最強のインナービューティ!生姜を毎日摂る事で期待できる効果とは?

    冷え予防に大切な、生姜の成分として良く知られているのは「ショウガオール」と「ジンゲロール」です。ジンゲロールは生の生姜に多く含まれている辛味成分の一つで、乾燥させたり、火を通す事でショウガオールに変わります。 ショウガオールには、次の働きが期待出来きます。

  • 昨日に引き続き、雑記blog! 今日の私!

    トレーニングしていても、中々変化と効果がなかったのですが、ウォーキングは凄いです!何が凄いのかは、ウォーキングをしてからは、憧れのお腹の縦線ができました!ウォ―キングをしている最中、1歩1歩お腹への力を意識する事で毎回のように腹筋の筋肉痛があるのです!今年の年末年始も、体重体脂肪の増加は大丈夫そうです。

  • 今日は完璧な雑記blogシリーズ! 私の1週間

    現状が変わった訳では、ありませんが病気と闘っているCoCoもいるので、私も普段通りの生活に戻した1週間でした。仕事も運動もプライベートも全力で過ごせたので充実していました。お天気も、ずっと晴れが続いているので、朝の氏神様への参拝を兼ねたウォーキングに行くのもとても気持ち良く、御神木からパワーを毎朝頂いている感じです

  • 恐怖!頭皮が硬くなると、起こる事とは?

    肌悩みの、シワ・シミ・たるみになってしまうには原因があります。スキンケアアイテムは、表面的な補いになるので、根本は身体の中からと健康的な生活習慣も伴う事で、効果が実感できるのではないかと考えています。 何事も放置したまま、知らぬ間に歳を重ねている事で、気が付いたら、、は!?と言うパターンが多いのでは無いでしょうか?

  • ベスト過ぎる!バスト専用クリームとは?

    身体の中で、年齢・体型がでてしまいやすいパーツは、やはり胸です!顔には、たるみ・シワ・しみ予防のケアを一生懸命しても、意外にバストケアはしていないと言う人が、私の周りでは多く見受けられます。胸も老化していくんですけどね、、、そして、胸には大老化現象があるんです。

  • 試してみたシリーズ!今、話題のスペシャルエッセンス VOL.2

    エラスチンの効果は、肌への効果の他にも健康効果も期待出来るので、サプリメント飲むと更に肌への効果が高まると思います。肌のハリというと、コラーゲンというイメージですが、コラーゲンの特徴と+する事で肌のハリ感UP効果が初めて、実感出来るのではないかと思います。

  • 雑記blogでのんびり日曜日!

    階段の昇り方で得られる効果!足首が細い美脚になりたいならつま先で階段を昇る。つま先で昇っていると、確かにふくらはぎに効いているのは分かります。ふくらはぎが鍛えられると、足首が引き締まるので膝下部分がまとめて鍛えられるのだと思います。

  • 扁平上皮がんとの闘い日! 愛猫CoCoの今日の様子は?

    昨日のblogでもお伝えしました通り、CoCoは扁平上皮がん(へんぺいじょうひがん)と言う、悪性の癌に侵されている事が、病理検査の結果分かりました。最悪の病名が病理検査で出ててしまいました。外科的治療は、下顎を切除する可能性もあり、切除したからと言って治る保証もなく、術後の負担もかなり大きく放射線治療を選択しました。

  • ベスト過ぎる!化粧水!冬の化粧水は、これで乗り切る!

    空気の乾燥が更に酷くなり、肌の乾燥がとても気になりますね。スキンケアに大切な、冬に使う化粧水は乾燥から肌を守る為に、成分を変える事がお薦めです。私は、化粧水は全身にも使うのでコスパ良く、季節に合った化粧水を使用しています。今回は、今でも使っている化粧水のおさらいと言う事で書いてみました。

  • 本当に大丈夫ですか? あなたの冬の乾燥対策!

    よく乾燥肌対策と言われると、「保湿力の高いクリームを塗る」と言う事が頭に浮かぶと思います。時間がたつとまた元の乾燥肌に戻っていると言う事ありませんでしょうか?「冬だから乾燥するのは仕方ない!」と放置してしまうと、肌の老化は進んでしまいます。もっとしっかり、身体の内側から乾燥対策をしなければなりません。

  • 最強のルーティンはblog連続投稿! 今日から、仕切り直します!

    ここ数日我が家の愛猫cocoの事をメインでblogに書いていましたが、読んで頂いた方本当に有難う御座います。cocoの検査結果が出ないと、落ち着かないのが現状ですが、美容・運動はする事で、気持ちも晴れるので毎日出来る範囲で行っていました。筋トレという気にはなれず、ご存知の通りウォーキングと朝ヨガはしっかりやっています

  • 骨肉腫の疑い! 日常生活が変わって来ました!

    昨日、獣医に餌を食べない事を伝えた所、顎の骨の部分に腫瘍らしき陰があるので、おそらくここに痛みがあり、固形状の固いペットフードが食べれないのでは? との見解でした。

  • cocoとの出会い!2006年8月5日 この日が始まりだった!

    それは14年前の2006年8月5日、夏 真っ盛りの深夜2時頃で当時、住んでいたマンションの隣の空き地で子猫の鳴き声が一晩中していて気になり、寝れませんでした。朝になり、窓から空き地を覗くと、真夏の暑さで今にも死にそうな子猫が鳴いていたのが見えたので、主人が様子を見に行き10分もしない内に子猫を抱えて戻ってきました。

  • 2006年8月5日 真夏の出会い!この日が始まりだった!

    それは14年前の2006年8月5日、夏 真っ盛りの深夜2時頃で当時、住んでいたマンションの隣の空き地で子猫の鳴き声が一晩中していて気になり、寝れませんでした。朝になり、窓から空き地を覗くと、真夏の暑さで今にも死にそうな子猫が鳴いていたのが見えたので、主人が様子を見に行き10分もしない内に子猫を抱えて戻ってきました。

  • 骨肉腫の疑い!2020年11月7日 今日はとても悲しい事に!

    こんな、2020年11月7日の土曜日を迎えるとは、朝活をしていた時間には、思いも付きませんでした。実は、愛猫のcocoが骨肉腫の疑いがあり、病理検査をしてきました。結果が出るまでは、10日ほど掛かるとの事。獣医の診断では、骨肉腫の確立は70%以上との事で、その場合の余命は、、、、3ヶ月との話でした。

  • 2020年11月7日(土)今日はとても悲しい事が!

    こんな、2020年11月7日の土曜日を迎えるとは、朝活をしていた時間には、思いも付きませんでした。実は、愛猫のcocoが骨肉腫の疑いがあり、病理検査をしてきました。結果が出るまでは、10日ほど掛かるとの事。獣医の診断では、骨肉腫の確立は70%以上との事で、その場合の余命は、、、、3ヶ月との話でした。

  • 2020年11月6日(土)今日はとても悲しい事が!

    こんな、2020年11月7日の土曜日を迎えるとは、朝活をしていた時間には、思いも付きませんでした。実は、愛猫のcocoが骨肉腫の疑いがあり、病理検査をしてきました。結果が出るまでは、10日ほど掛かるとの事。獣医の診断では、骨肉腫の確立は70%以上との事で、その場合の余命は、、、、3ヶ月との話でした。

  • 本当に大丈夫ですか?あなたの11月の肌?

    冬間近な11月のスキンケアの基本は、しっかりとした保湿を心がけてバリア機能とターンオーバー(肌の新陳代謝)を正常に保つ事が最も大切です!バリア機能って言葉は聞いた事あるけど、その意味を知っておかないといけません。私は、バリア機能を正常に保つ事を意識したスキンケアにしてから、冬は乾燥に悩む事もなくなりました。

  • 試してみたシリーズ! フェイスマスクVOL.6

    炭酸パックをスペシャルケアに取り入れる様になってから、肌の変化を感じています。乾燥によって肌がしぼんでしまい毛穴が凹んでしまう事で、その凹みの影が毛穴を目立たせてしまうのです。炭酸パックでスペシャルケアする事で、毛細血管が拡張して血流と血行が良くなり、肌細胞の隅々まで栄養が行き渡り、新陳代謝が促進されます。

  • 最強のマイクロスコープ!何故この時期に肌の結果が良かったのか

    毛穴の黒ずみは、主にクレンジングや洗顔でも、汚れが落としきれてない事もあり、余分な皮脂が原因で起こる肌トラブルの事です。毛穴に詰まってしまった角栓が肌表面で混ざって過酸化脂質が起こり、肌の酸化が進みます。 これがまさにブツブツと黒く目立つ毛穴になるんです。

  • 祝日はヨガと米麹の雑記blogでいかがでしょうか?

    人間は、ストレスを感じると、胸が閉じて呼吸が浅くなり息苦しく感じてしまいます。ヨガは、身体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪みがちな背骨・骨盤などの骨格がしっかり筋肉に支えられる様になり、姿勢がよくなると、下腹に贅肉がたまってしまったり、背中に贅肉がついてしまう事の予防にもなると思います。

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