ハッシュタグ記事一覧

【姿勢の教科書】呼吸が浅いと起きる体へのデメリットとは？原因と改善トレーニングを徹底解説

※本記事はプロモーションを含みます。 「最近なんだか疲れやすい」「集中力が続かない」――もしかするとそれ、浅い

2025/06/09 18:12

出来る限り避けたい

外食もスッカリ減り、 映画館に行くことも殆どなくなった事もあって、 バッキー（夫）のバースデーは金土日と3日間祝った。😆 祝った と言っても大したことはしていない。😜 卒業パーティーが多い5月は仕事が忙しくて 金曜に帰宅したのは6時過ぎ 夕飯を作る時間もなかったんで 街のバーでチーズバーガーを頬張りながら ”ハッピーバースデー” 翌日の土曜の朝はガーデンクラブのお手伝い。 8時ちょっとに二人で家を出た。 マルチを敷く作業 午後からけいちゃんとシャマちゃんのバスケ観戦 入場料金は一人12ドル 食べ物も高かったけど設備が整っていて驚いた 試合の後、食堂のような小さなタイレストランで二人で夕飯 お酒…

2025/06/03 10:11

良い姿勢で座り続けることはいいこと？

こんにちは よく良い姿勢で座りなさいとか言われることはあると思います。 良い姿勢を取るのは体の負担が少なく、パフォーマンスが上がりやすいとメリットもありますが、これがずっと同じ姿勢を取り続けるとなるのは困難です。 また、たとえ、『良い姿勢』であっても、1つの姿勢を取り続ければ、支えているところにストレスがかかり続けるため、どこかの組織の損傷を起こしてしまう可能性はあります。 研究で足を組んでの座った姿勢の関する報告があり、お尻の筋肉がお腹の代わりに安定を保つとの研究結果がありました。 良い姿勢で座ることもいいですが、座る姿勢のバリエーションを増やすことで身体の負担解消を図ることが重要なのかもし…

2025/02/17 21:40

姿勢の崩れを断ち切る

立っている姿勢歩いている姿勢座っている姿勢崩れていませんか？アナタは大丈夫？？腰が痛かったり、肩が凝ったり、首の筋肉が張っていたりないですか？それは姿勢が原因かも。悪い姿勢をしていると自分で自覚できていない人が多いとおもいます。まず、人の振り見て我が振り直せじゃないですけど、一度（一度といわず何度でも）身近な人やカフェ、電車の中で他人の姿勢を観察してみてください。結構酷いですよ。とにかく姿勢が崩れ...

2024/12/02 21:24

歩いて～チェック！！

歩いて〜チェック！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2024/07/20 13:53

姿勢改善ダイエットとは？毎日の生活で簡単に始める方法

私たちの体は、日々の姿勢によって形成されます。正しい姿勢は単に見た目を良くするだけでなく、健康と体重管理にも…

2024/05/24 12:28

自律神経ケアの4原則

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年3月5日は二十四節気のなかの3番目の節気、「啓蟄」です。このころになる…

2024/03/06 00:51

骨盤の歪みが治らない意外な原因

日常生活の癖で骨盤は歪みますが、意外な盲点を発見したのでシェアします。私の場合、上向きに寝たときに、足の開き方をみると左側より右側が外に開いている事が多くて、…

2023/10/12 16:03

腹圧を高め、正しい姿勢の維持をサポートする「メディエイド スタイルケア 骨盤ベルト」

日本シグマックス株式会社は、日本で創業したサポーター専門ブランド「MEDIAID（メディエイド）」を展開しており、正しい姿勢を保ちながら腹圧を高めるための「メディエイド スタイルケア 骨盤ベルト」を販

2023/08/22 06:45

足を組むと振動で知らせる足組み防止機能搭載クッション

サンコー株式会社 は『振動でお知らせ足組み防止クッション』を発売した。本製品はセンサーを内蔵し足を組むと振動でお知らせするシートクッションです。幅450×高さ70×奥行360mm。単四電池2本で動作。

2023/05/31 09:32

走る姿勢が良すぎる理由

運動会から一夜明け・・・撮影した息子の走る姿を何度も見返す夫と息子。何やら男同士で走る姿勢について語り合っていました。そして、共通した意見は「姿勢が良すぎて気持ち悪い」とのこと。え？？姿勢が良すぎて気持ち悪い？？聞いたことないんだけど～（笑

2023/05/21 11:11

死ぬ喜び

姿勢よくしたいんだけど、肩甲骨寄せるようにすると背筋に力入り過ぎな気がするし、肩を後ろに引くと胸筋に力入り過ぎな気がするのね。 よい姿勢の作り方を、カサハラ式フットケアで浮き指先生に聞いてみた。私が肩を後ろに引いたのは、反り過ぎですって。先生によい姿勢作っていただくと、丹田にいい感じに力が入る！ 踵重心になってるのを、膝をゆるめて前に持ってくる。それで大転子含めてサラシ巻くか

2023/03/06 21:16

常に良い姿勢を保つ挑戦

週末に弟子を対象にした套路の修正レッスンがありました。その時、状態が不必要に前傾していると指摘されました。このところ、基本的なところを何回か指摘されているので、またか、って感じです。自分の能力に不安を感じます。 でも、その時、ふと気づきました。指摘してくれたのが師匠だったからよかったけど、自分の教室で同じことをやってしまったら、指摘するのは生徒さんだろうし、そもそも指摘すらしないで、この先生は大したことないな、って思われて終わりになってしまうかもしれません。 自分の経験では、何か新しいことを学んだ時には、こんな感じで進化していくのではないかと思っています。 まずは、学ぶことの内容がわからない状態から始まります。内容がわかっていたらそもそも学ぶ必要はないです。 次は、内容はわかったけど、実際にはできない、っていう状態になります。頭ではわかっているけど、体が思った通りに動いてくれない状況です。 そして、体は動いてくれるようになったけど、まだ正確にはできない状態、正確にできるようにはなったけど、意識していないと正確性が失われる状態（つまり意識していればできる状態）、意識しなくても常に正確にで

2023/02/22 13:24

大人も子供も姿勢を改善するなら先ずは正しい姿勢を知ることから始めよう！

健康にもスポーツにも影響するのが姿勢。でも「正しい姿勢」の基準は？先ずは正しい姿勢を知ることから始めよう！

2023/02/17 11:42

のびのびのんのんの独り言

よい姿勢もいいんだけど… 心地よい姿勢で生きていきたいなぁ

2023/02/08 17:53

子供をアスリートに育てるなら「姿勢」が大切

子供をアスリートに育てるなら？まず第一優先は『姿勢』を意識することです。それは何故か？

2023/02/08 15:58

【すべてが台無し】だらしない歩き方してない？意識して姿勢を正そう

【すべてが台無し】だらしない歩き方してない？意識して姿勢を正そう

2023/01/08 19:39

良い姿勢で勉強していますか？

幸せな合格研究所が幸せな合格を実現するためにお役に立つ情報をご提供します。たまには、脱線もありますが…。

2022/11/21 10:31

脂漏性皮膚炎の大敵である“巻き肩”には『バストアップのストレッチ』が一番効きました！

姿勢が悪いと首の正常な血流が阻害され顔がうっ血して脂漏性皮膚炎が悪化すると知ってから 姿勢矯正に関する様々な運動にトライしてきて脂漏が完治した現在も巻き肩を直すストレッチだけは続けている

2022/11/05 21:27

子どもの姿勢をよくするコツ??

子どもの姿勢を意識したことはありますか？ご家庭で子どもの姿勢を考えられたことはありますか??子どもが勉強している時、食事中など、姿勢が気になったことはありますか？実は子どもの姿勢が良くないことで、集中力の低下、疲れやすい、こともあるようです

2022/10/16 22:42

いつまでも良い姿勢で活発に過ごしたい。筋肉をつけるにはたんぱく質と運動。わかってはいるが‥

私は憧れてる人がいます。 名前も知らないし年齢もわからない。 その人はうちの前をジョギングしている年配の女性の方です。 日に焼けた身体に短パンはいて黙々と走っています。 アスリートの足をしていて、筋肉質でカッコいいんです。 マラソン大会とかトライアスロンに参加してるような身体つきです。 筋肉が落ちてきて骨と皮のような私とは大違いです。 なんとかして筋肉をつけたいと思っている私。 ライザップのCMで大村崑さんが反復横とびをしている姿を見て、こんなに変わるんだと感心します。 ちょっとライザップが気になり調べました。 まぁびっくりするようなお値段！ 入会金が55,000円で2ヶ月で税込327,800…

2022/10/13 23:57

おすすめ♪

2022/08/23 13:47

要注意！ 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし 太る かもしれない事を！

1 : 姿勢の悪さが重大な病を引き起こし太るかもしれない！   これ！本当です！ 楽な姿勢でいる方が…

2022/08/04 10:55

【ランドセルが重い】小学生の息子を送り迎えすることに決めた

室内で携帯をよく見失うウシ(@usiwaka125)です。「小学校まで息子を送り迎えすることに決めました」ってことで……ランドセルがまぁ～重いッ！！入学してからお母さんはずっと気になってたよ。今日はラ

2022/06/17 11:42

デスクワークの姿勢で作業効率が変わる！姿勢が重要な2つの理由と3つのメリットとは？

この記事ではデスクワークの姿勢の重要性について分かりやすく解説しています。姿勢によって身体への負担が増す以外にも生産性が低下する可能性もあり仕事に大きな影響を与えます。正しい姿勢をキープできる方法も紹介していますので、肩こりや腰痛、首こりで悩まれている人の参考になる記事です。

2022/05/23 14:04

アラフォー・アラフィフ女子の「美人になれる方法」

「･･･きれいだ」先日、食料品売り場に入ろうとしたら、向かい側から歩いてきたまったく知らないおじさんが、私にそう言いました。「･･････は？」いきなりだったので、そんな言葉しか出ず、そのまま歩き去った私。そのとき私は、別に何か目立ってキレ

2022/05/02 08:31

猫背の方におススメです。猫背 姿勢矯正しながらダイエットもできる！

健康寿命を伸ばそう！着けるだけで姿勢を正すとダイエットができる方法を紹介目次1、姿勢を良くする2、ダイエットが出来る。冷ましてくれる。1、姿勢を良くする「背中クールタイ」が襟元から肩甲骨と肩甲骨との間に入ります。背筋が伸び顎を引き前を見る姿勢になり自ら矯正しようとする意識することです。姿勢をよくする歩き方です。猫背の人は慣れるまで抵抗がありますができるだけ意識をして歩けば姿勢もよくなり若返って見られます。このように姿勢をよくする歩きを背「中クールタイ」がサポート」します。汗を掻いても熱気をストレートに排出して煙突効果で体を冷ましてくれる効果もあります。良い姿勢は腰の痛い方も参考にしてください。美ポジと「背中クールタイ」も相性がいいですね。美ポジを意識しましょう。背筋が伸び顎を引き前を見る姿勢になり自ら矯正しよう...姿勢を正すとダイエットができる！

2022/04/17 12:16

【介護】食事介助で姿勢が大事な理由

介護職の方はここが一番勘違いしているポイントで、体幹だけはしっかりと真っすぐにするのに、骨盤をみてみると大抵傾いています。そして、すぐ姿勢が崩れて姿勢を直すを繰り返してると思います。座位姿勢では骨盤の角度が一番大切だと思います。骨盤は身体の土台で、土台が傾いていれば当然バランスなど保てるわけがありません。

2022/04/16 16:18

テレワーク快適！でも体が疲れる理由

この記事ではPC作業での肩、首がこる原因やその悩みを解消させる方法を分かりやすく解説しています。この記事を読めばテレワークでも肩こり、首こり、腰への負担を軽減する方法が分かり、PC作業が快適になります。正しい姿勢についても解説しているのでデスクワークが辛く悩まれている人の参考になる記事です。

2022/03/16 08:31

正しい姿勢(立ち姿)を意識していますか？

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 日々の生活の中で自分の姿勢(立ち姿)って意識することはありますか？ コロナ禍でリ…

2022/03/14 16:41

正しい姿勢がもたらす10の良いこと

なぜ現代人の多くは腰痛を抱えていると思いますか？腰痛の原因は多種多様に存在しますが、普段施術を行う中で、一番多く見受けるのは姿勢の乱れです。そこで今回は「姿勢」をテーマに、正しい姿勢がもたらす10の良いことをお伝えしたいと思います。

2022/03/08 17:15

どのように良い姿勢を習慣づけるのか？

私たちは普段自分たちが思っているよりも長い時間不良姿勢でいることが多く、その結果、腰痛や肩こりなど症状に悩まされています。つまり姿勢の崩れは見た目の問題だけではなく、慢性痛や慢性疲労、椎間板ヘルニアや椎間板変性などの背骨の構造的な変化ももたらし、長引く腰痛などを引き起こす要因になるのです。

2022/03/08 10:52