良い姿勢で座り続けることはいいこと？
こんにちは よく良い姿勢で座りなさいとか言われることはあると思います。 良い姿勢を取るのは体の負担が少なく、パフォーマンスが上がりやすいとメリットもありますが、これがずっと同じ姿勢を取り続けるとなるのは困難です。 また、たとえ、『良い姿勢』であっても、1つの姿勢を取り続ければ、支えているところにストレスがかかり続けるため、どこかの組織の損傷を起こしてしまう可能性はあります。 研究で足を組んでの座った姿勢の関する報告があり、お尻の筋肉がお腹の代わりに安定を保つとの研究結果がありました。 良い姿勢で座ることもいいですが、座る姿勢のバリエーションを増やすことで身体の負担解消を図ることが重要なのかもし…
2025/02/17 21:40
