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【40代50代】50代は要チェック！筋活の3つの掟

実は先週の水曜日、MGプレスと言う地元のミニコミ紙の取材を受けました。 「更年期の女性が気軽にできる運動を教えて下さい！」と言うことだったんですけれど、運動の前に大切なことが本当はあるんですよね～。 そこで今回は、『50...07

2024/10/07 04:19

アラフィフ・アラカン女子の「筋活」は心と体を幸運体質にする

「ぬ・ぬぬ･･ぬぬぬ･･･ぬぅぅぅぅ！ バタッ！！････ゼェゼェゼェ････もうダメだ😱&#

2024/03/03 22:59

地方在住・20代後半・30代のアラサー婚活女性におすすめの筋トレジム

こんにちは、たまおです。婚活では女磨きが必須事項のように言われることが多いですよね。 アラサー女性 また筋トレとかヨガと

2022/12/01 12:22

アラフォー・アラフィフ女子の「美人になれる方法」

「･･･きれいだ」先日、食料品売り場に入ろうとしたら、向かい側から歩いてきたまったく知らないおじさんが、私にそう言いました。「･･････は？」いきなりだったので、そんな言葉しか出ず、そのまま歩き去った私。そのとき私は、別に何か目立ってキレ

2022/05/02 08:29

💖人気記事ランキングTOP5💖

いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞これまで、美容や健康、お金、心の豊かさのことについて、私の感じることや思うことをお伝えしてきました✨😆✨そんな中で、

2022/04/24 17:16

アラフォー・アラフィフ女子には「筋活」も必要！

「何、この腹まわり････。」アラフィフ前後になって、何もしなくても何かをしても、まんべんなくつき始めた贅肉たち。お風呂に入るときに服を脱いだ裸を鏡でチラッと見た時、ギョッ＆背筋が凍る思いがした方もたくさんいらっしゃると思います。私もその一

2022/03/31 14:45

いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ

「ストレッチが体にいいことは知っているけど、いちいちウェアに着替えてエクササイズマットを敷いて、動画を見ながらやるのは面倒くさいわ～💦」ストレッチをする前までの段取りが面倒くさくて、ボディメンテナンスをする気が起こらない方も

2022/03/31 14:45

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.2)

「何、この体の軽さ････❤」前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉のことを嘆いていた私💦朝、目が覚めたら布団の中でストレッチをしているのですが、それだけでは足りなくて同じタイミン

2022/03/31 14:44

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.4)

「こんな素敵なことが起こるだなんて･･･💖」まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類だけ継続してやってる私。このワークアウト1種類だけを最初は10

2022/03/26 15:46

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)

「心も体も大切にしたい･･･💖✨」毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを1種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークア

2022/03/26 15:37

いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ（No.2）

前回の記事では、ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかったということをお伝えしました。 前回の記事⇒ いい一日&#x2

2022/03/07 14:49

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.3)

「もっと動きたい･･･！」アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを1種類だけ始めた私。最初はたった10回やっただけなのに、すぐに効果が出始めました

2022/03/07 13:02