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「ガン治療に効果が出る前に心肺停止になりそーなHIIT（笑）」先日ガン治療に効果があるとニュースになっていたHIIT。ちなみに読み方はヒットとしている人が多い…
【涼やかな初秋からカラダづくり】朝晩やっと秋めいてきましたね。日々、カラダづくりをしてますか？私は昨夏より体調を崩してしまい、この一年は健康と食事、運動と………
「HIITでもするかな」無酸素運動中心に切り替えてから体重も体脂肪率も内臓脂肪もヤバい。一応医師の指示より下回っているもギリギリ。しかも一度増えるとなかなか減…
自宅で出来る家族の簡単エクササイズについて、ご紹介です♫自宅できることが増えてきて、ちょっとした工夫で簡単に出来ることのご紹介です♪
＜筋トレ＞サッカーのゴールネットの高さを超える事が出来る ～身長と年齢からすると驚異的？～
CG : Over 2.44m Jump 毎日欠かさず“筋トレ”をやっています。もう7～8年になるのだけど朝と夕に音楽に乗せてやってます。“筋トレ”というと筋肉増強をイメージしますが、僕の場合はその他に身体のキレに重点を置いてます。 昨年から「ジャンプ力」を加えてます。筋ト
1日たった3分全身エクササイズ❣️【筋トレエクササイズ 筋トレ自重 筋トレ3分】
＃筋トレ＃自宅トレーニング＃ダイエットよく見てるYouTubeです。こんにちは遊遊ヨッシです。 夏に向けて腹を凹ませて全身を絞りたい❣️ っと言うことで1日たった3分で身体を絞れるエクササイズです。 百聞は一見にしかず YouTube出してるので見てください。結構しんどいですが、効果抜群！是非皆さまやってみてください。 ...
