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【涼やかな初秋からカラダづくり】朝晩やっと秋めいてきましたね。日々、カラダづくりをしてますか?私は昨夏より体調を崩してしまい、この一年は健康と食事、運動と………
初心者向けの健康的な食事習慣を築く方法を解説。栄養バランス、食事の準備、外食の注意、ストレスとの関係に焦点。健康維持をサポートするプラクティカルなアドバイスを提供。
こんばんは😃🌃なんか…今日は筋肉痛です。全体的に筋肉痛な感じがありますが特に脚。でも、なぜ?いつも通りの生活で特に変わったことはないのですが…。少し違う事…
脳神経外科へ定期検査通院で血液と尿検査。血液検査のガンマGTP(肝機能の指標)が188と高めだが僕は酒を飲まないので担当医は薬の副作用だと言う。健康第一・健康長寿を目指して健康づくり食事や運動を行っているの、担当医に褒められた。2時間半待ち診察終了後に嫁と2階の病院食堂で安く美味かった中華丼1杯(味噌汁付き)380円を食べた。以前は、ご飯大盛り・特盛り無料だったが、有料になっており残念だった。