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ジムが初心者の男子でも筋トレしたい｜トレーニングメニューは組んでくれる？
筋トレを始めたいんです。でも、ジムに行ったことがなくて、どうやって始めたらいいかわかりません。 筋トレは効果的な運動方法ですが、ジムでやるとより効果的。ジムには専用のトレーニング機器がありますから、自分の目的や体力に合わせた運動メニューを作
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酷い腰痛で日常生活もままならなくなるのは、私のセミリタイアの目的から言ってもあり得ません。 ということで、出来る範囲の腰痛対策はすべて実施したいと思っています。 接骨院に通っていますが…
1日たった3分全身エクササイズ❣️【筋トレエクササイズ 筋トレ自重 筋トレ3分】
＃筋トレ＃自宅トレーニング＃ダイエットよく見てるYouTubeです。こんにちは遊遊ヨッシです。 夏に向けて腹を凹ませて全身を絞りたい❣️ っと言うことで1日たった3分で身体を絞れるエクササイズです。 百聞は一見にしかず YouTube出してるので見てください。結構しんどいですが、効果抜群！是非皆さまやってみてください。 ...
