姿勢改善ダイエットとは？毎日の生活で簡単に始める方法

私たちの体は、日々の姿勢によって形成されます。正しい姿勢は単に見た目を良くするだけでなく、健康と体重管理にも…

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日本人体型はバレエに向かない？

バレエを習っている人はもしかすると「日本人の体型はバレエ向きじゃない」と言う言葉を、一度位は聞いたことがあるか…

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綺麗な背中を作る／レッスンの前と後（ビフォー・アフター）背中の変化について

前回ブログでもお伝えした「バレエで姿勢はこんなに変わる！」を元にしたYouTube動画を作りました。（題名はど…

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時には遠くを見よう

最近は道ゆく人の姿勢について、つい観察する癖が付いてしまいました。どうもフワっと立ってるというか、スマホ画面を…

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猫背を改善して良い姿勢をキープできる筋トレメニュー

小泉智明です。 猫背を改善できて、良い姿勢を維持できます。 筋トレのメリットは、悪い姿勢になっても、すぐに修正できること。 「良い姿勢がどういう状態か、意識しやすくなりました。」 筋肉のバランスが良くなると、猫背改善につながります。 「背中

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姿勢を美しく！自宅でできる効果的な姿勢改善エクササイズを紹介

良い姿勢は美と健康の基本。姿勢改善エクササイズを学び、日常の小さな工夫で健康的な生活を手に入れましょう。

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『ストレッチ』＝『痩せる』は本当なの？

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