#バレエと身体のブログ記事 - ブログ村ハッシュタグ

#バレエと身体のブログ記事

2024/10/23 04:28
🩰日本の小学生のバレエはレベルが高い。でも、その後は？人生は続く。

フランスに来て2年。子供達が通ったバレエ教室、自分が通ったオープンクラスを通して思うこと。日本のバレエレベ
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Yoshiko
40代🇫🇷母子フランス田舎移住
2024/10/22 04:17
YGP日本予選が終わって🩰ヨーロッパのバレエスクールが選ぶ基準を考えた。

結果発表をyoutubeでオンタイムで見てみた。ヨーロッパの先生達はやっぱりスタイルが良い子が好きだなぁ、と
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Yoshiko
40代🇫🇷母子フランス田舎移住
2024/09/17 09:35
「痛くない」って大切

「背中を柔らかく」とか「つま先を伸ばす」という記事を書くときは大抵、自分の背中が痛かったり、足に痛みが生じやす…
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Kayanon
Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/09/17 09:33
背中を柔らかくする

バレエの美的なラインを作るには「関節の隙間を潰さない」といった考え方があります。引っ張ってスパイラルのように…
- #元気でいる秘訣
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/07/03 20:10
70代でも元気に！

きっかけは、前田美波里さんのコラム私は以前からセルフケアをよく行っていますがきっかけは、以前読んだ前田美波里…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/29 08:54
腰や座骨にボールを当てて座ると良い理由

腰痛防止と背中を真っ直ぐにするため普段家で事務作業する時、椅子に座った際に腰にボールを当ててます。自宅の椅…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/28 11:00
「まずは5年後」まで、維持したい

過去写真等を見てて「この頃はシュッとしてたな☺️」なんて思うことがあります。体型や体力、年齢と共に緩やかに変わ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/23 09:56
バレエも立ち仕事

立ち仕事はキツイもの昨日のブログでは私のお仕事について書きましたが、言ってみればバレエも立ち仕事。まず、ず…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/15 08:43
バレエで、足の老化防止作戦！

梅雨入り前なのに、昨日はとても暑い1日。日傘を差しながら歩いていると、すれ違ったお年寄りがいきなり転んでおら…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/13 08:24
分かったつもり」から、一歩卒業

昨日行った「アンデュオールについて」アシスタントになってもらったのはこちらの本。これね、中身が全て人体解剖図…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/11 08:02
「インサイド・バレエテクニック」

6／12に、”アン・デュオールの説明をします”なんて昨日のブログで書いちゃったので（笑）懐かしい本を引っ張り出…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/06/03 10:33
身体は情報の宝庫

FBで昔の写真が出てきました（懐かしい!）ちなみに10年前らしい。バレエは身体をこんな風に曝け出します。これ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/05/22 09:32
初めてのマウスピース続編

昨日の記事ではマウスピースの事を書きましたが、寝てる時の食いしばり自体が治る訳では無いものの、早くも「これって…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/05/21 10:59
初めてのマウスピース

先日歯医者さんからマウスピース（ナイトガード）の装着を強く勧められ、ようやく重い腰を上げました。（夜寝てる時の…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/05/20 09:38
日本人体型はバレエに向かない？

バレエを習っている人はもしかすると「日本人の体型はバレエ向きじゃない」と言う言葉を、一度位は聞いたことがあるか…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/05/16 21:43
50歳からでも大丈夫！大人バレエを始めた話

こんにちは。しなやか美人コーチの浅見美菜子です。あなたはバレエに興味がありますか？今は色々な場所で大人がバレエをする場所があります。興味はあるし、やってみたいけど、なんとなく躊躇してしまいますよね。「カラダが柔らかくなくちゃいけないんじゃ
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「私なんか」から「私だからできる」へあなたを丸ごとアップデートごきげん美人育成コーチ浅見美菜子
10年後も「素敵ね」を言われるあなたに進化する自分アップデート術
2024/04/28 09:17
「バレエで姿勢はこんなに変わる！」

先日公開したYouTube動画、中々沢山の方にご視聴頂き、嬉しいです。私の声が小さいというご指摘も頂きまして、…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/04/28 09:16
【5/4祝・土】★GW企画★初心者歓迎！バレエストレッチ

今日からGWですね。初夏の時期の連休は個人的に一番好きです。先日こんな記事を書きました。運動やストレッチをす…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/04/11 08:00
「大人のエレガントバレエ」2年目の工夫

昨年から毎週水曜日の午前、よみうり文化センター北千住で【大人のエレガントバレエ】を行っています。（このブログで…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/04/06 08:55
プリエが踏めてない！？時の解決方法

バレエのレッスンでは、1番最初の段階で「曲げる」「伸ばす」の動きを行ないます。いわゆる、プリエとタンデュ。プリ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/28 09:55
ポールドブラで「凝り」取る

昨日は「腰が痛い、背中が疲れてる時のストレッチ」を書いてみました。そこで日常での「背中の疲労感」の感覚を、少し…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/24 09:03
腰が痛い、背中が疲れてる時のストレッチ

ブログから懐かしい写真を引っ張り出してみました。これらのエクササイズは、普段から行っています。特に最近は腰や背…
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- #身体のメンテナンス
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/21 08:22
「大人のエレガントバレエ」

昨年開講したよみうり文化センター北千住「大人のエレガントバレエ」。1年継続くださった方が、ものすごく美脚になら…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/20 08:34
子供は成長し、大人は老いる

題名のこと、ごく当たり前すぎて今更感だけど、普段から人の身体を見て指導しているせいか、ちょっと違った目線で感じ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/20 08:33
ミニ発表会のコーダ

先日の記事より。全員で踊るコーダ部分がやっと固まった感。今日衣装が届き、明日全体で練習して整える予定。昨日…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/18 10:44
Xで呟く［上達のヒント］

X（旧Twitter）で時々発信することがある［上達のヒント］。クラス指導後の雑感や手応えをメモ的なものですが…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/15 12:13
身体の癖、改善

先日こんな記事を書きました。少し抽象的だけど、実際にこう言った現象を目の当たりにしたので、書いておいて良かっ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/08 09:30
「踊りは運動」力の出し方の感覚を磨く

いつも私がブログで書く「踊り」は、基本的にバレエやジャズダンス等“西洋生まれの踊り”を指します。なので、今日は…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/06 09:45
丹田を意識する方法

「膝にかかる力」を昨日書いてみましたが、ふわりと曲げて使うことが理解できているかどうか？です。これは無自覚なの…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/03/03 08:22
「膝にかかる力」

最近「膝にかかる力」を、以前よりも増して意識するようになりました。時々幼稚園バレエの子供達が走った後にふざけて…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/02/24 10:18
「ゆらぎ世代」のバレエレッスン

昨日作成したクラス案内に、表題の「ゆらぎ世代」と言う言葉を入れてみました。「ゆらぎ世代」で検索すると、様々な…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/02/13 13:23
「痛い」or「痛くない」

穏やかな3連休でした。陽気や体調のせいか眠気に見舞われることが多かったけど、休日の夕方頃になるとスッキリ。先…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/02/11 09:17
表現は自分自身

私は舞台を観に行った時、いつも踊ってる人の身体をジッと眺めています。演劇の時は演者さん、音楽の時は演奏者や指揮…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/02/04 12:26
お灸でとろけて咳が止まったお話

先日コロナに罹った後身体がキツくて鍼灸行きたかった件、叶いました。お灸は良いですね。温かくてとろける〜。しか…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/01/22 08:23
ひとりでできるセルフケア

身体のケアは、可能であれば手まめな方が良いです。自分でも出来る方法の一つに「セルフお灸」があります。せんねん…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2024/01/04 13:44
身体をほぐそう

能登半島地震、お正月の希望に満ちた1日が..まだまだ安心出来ない様子なのが悲しいです。奈良も結構揺れて、スマホ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/12/08 09:59
バレエ教師兼ダンサーが語る「良い状態を維持する秘訣」

と言うタイトルで、YouTube動画をアップしました。「最近なんでずっと一緒にコラボした動画、上げてるの？」…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/29 07:43
お尻のストレッチでフワフワにその後

以前こんな記事を書いたことがあります。この記事で取り上げたのは小殿筋のストレッチですが、最近はお尻～腰を先日…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/26 07:49
立ち姿勢改善

バレエクラスでは”立ち姿勢を良くするためのアドバイス”を、大人子供問わずに伝えています。最終的には自分の感覚で…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/15 07:33
五感を磨く ③味覚

まず「味覚と踊るのって関係があるの？」と思われるかもしれません。でも味覚を表すのには普段「美味しい」とか「不味…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/14 07:48
バレエのレッスンは、身体が整う

バレエのレッスン（中でもバーレッスン）は、身体が整いますね。最近は家で自習する際、友達から勧められたオンライン…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/10 07:31
五感を磨く ②視覚その1

”五感を磨く” 今日は「視覚」について。視覚は情報の90％を占めると言われていますね。「見る力」を養う、とかよ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/08 07:18
五感を磨く ①触覚

今日はこちらのクラスを行います。「五感」➡視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/06 07:46
プチアレグロの続編動画、公開しました

昨日17:00に無事、YouTube動画をアップできました。「バレエ上達のヒント・プチアレグロ続編」以前膝を…
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Kayanon
Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/06 07:45
セルフケアグッズを使った実演クラス開催

先だって記事にした、セルフケアグッズ。こちらを実際に使ってみるクラスを、11／8（水）よみうり文化センター北千…
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Kayanon
Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/11/01 07:32
リカバリー力、大事

11月になりました。「霜月」と呼ばれる11月だけど、予報によるとまた暑くなったりするみたいですね。暑かった頃…
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Kayanon
Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/10/16 07:53
大人のバレエ、健康で長く続けるために

ちょうど2年前の昨日、二泊三日入院で手術をしました。婦人科治療のための入院手術でしたが、当時の体の変化はできる…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/10/12 07:31
もっと背中は丸くしていい

暑い夏が終わり、涼しくなってきて過ごしやすいのは良いけれど、この時期は腰痛多発シーズン。ちょっとどこか痛いなぁ…
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Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/09/18 07:32
長く踊るために心がけてること

という題名のYouTube動画を昨日公開。久々に想っていることを話してみました。「長く踊る」ってなんでしょう…
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Kayanon
Kayano Ballet Blog 〜踊る心〜
2023/09/12 07:29
「体験」が有効なワケ 1

昨日の記事で「足が攣りかけた体験談」をXに投稿したら沢山の方に見てもらった、と書いたけど【自分が経験したこと…
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